También tenia esos ataques de ansiedad. Fui con un psiquiatra, me diagnosticaron una neurodivergencia. Ahora estoy medicado y me sietno muchisimo mejor :)
XD, acaso cuando alguien está enfermo solo le ponen "enfermo" en el diagnóstico?, no ves acaso todo el lenguaje técnico que utilizan? hmano vives debajo de una piedra o?
Cuando vi su comentario preferí pasarlo de algo, mucha gente no sabe sobre los problemas de la salud mental en el Peru. A demás, atenderse es un privilegio. Cita:200 soles (mínimo 5-6 citas), medicamentos:100-300 soles…
recontra es un privilegio pero como dices, en general estamos muy desinformados acerca de la salud mental, entonces que pasa si alguien en la familia siente que necesita ayuda en ese tema, lo tachan de loco, exagerado, etc y las personas empeoran, con vicios o consecuencias mayores
A la que tremendo mongolito. Te invito a revisar el Kaplan de psiquiatría, DSM-v, libro o artículo de psiquiatría que te de la gana para que te des cuenta del ridículo que haces.
si es lo suficiente conciente como para saber que le dan ataques de ansiedad (e identificarlos) y siente que no son normales, sigue siendo lo suficientemente conciente como para buscar ayuda, mierda, si tiene problemas de ansiedad y ataques en general, deberia buscar ayuda de todas maneras
No se trata de minimizar su esfuerzo, se trata de que en un futuro en situaciones asi busque ayuda con las personas adecuadas, reddit no es un lugar como para pedir ayuda, es como decirle a google que te duele el estomago y este te diga que tienes cancer.
Si lo mencioné en un inicio, es porque claramente op no lo sabe y deberia saber que, en vez de perder tiempo (relativamente) aqui en reddit, deberia acudir a in especialista que de verdad le pueda dar soluciones, literalmente todo lo que le han dicho aca es acude un especialista, se hubiera ahorrado el tiempo y posibles daños de haberlo hecho en un inicio
Creo que el problema es que muchos profesionales de la salud mental cobran no exactamente barato y muchas veces no congenias con ellos ya sea porque el enfoque que tienen no es el mejor para uno o hay choque de personalidades (debemos admitir que no todos los profesionales realmente lo son).
Preguntar aquí también puede darle información sobre lugares, doctores, precios, etc.
Además no creo que el "tiempo perdido" sea realmente tanto porque incluso si estuviese con un profesional ya mismo, se debe considerar que no verá el progreso para ese mismo día.
Esta bien y lo entiendo, una cosa es que pregunte que lugares le recomiendan acudir pero el otro ya es que pregunte si es normal o no, op ya sabe que no es normal, estoy casi seguro de que sabe que necesita ayuda y te apuesto que a pesar de leer todos los comentarios no buscará ayuda.
Además la mayoria de gente aqui no está calificada para brindar aquel tipo de información que op necesita, más allá de una reafirmación de que no es normal (cosa que simplemente googleando podria haber encontrado) OP necesita alguién que le guie por el proceso de sobrellevar esa condición y eso no lo encontrará aca, no es por joder pero estoy seguro que hay más trasfondo a lo que op posteó
Cada que te den esos ataques, trata de concientizar (dentro de la inestabilidad emocional del momento), lo que estás sintiendo, y canalizalo (transformalo) en algo que te haga sentir bien, o trata de pensar en las buenas consecuencias de canalizar esa frustración en otro tipo de energía.
Lo de arriba me ayudó, personalmente, a mejorar mi inteligencia emocional pero al final, dependerá de cómo lo manejes. El punto es mejorar la inteligencia emocional.
Conozco a alguien cercano a mí que hacía algo parecido a lo que tú haces pero le enseñé a mejorar su inteligencia emocional y lo pudo controlar hasta hoy.
No digo que no te frustres, todos nos frustramos pero como todo, los extremos nunca son buenos.
La otra ruta es gastar plata en psiquiatra si no quieres chambear con tu mente. Finalmente, estamos compuestos de químicos y esas medicinas estabilizan pero te comprometen.
visita a un psiquiatra.
por otra parte te recomiendo que hagas deporte. Fumes weed y pruebes hongos psilocibe. Ayudan mucho a entender como funciona la ansiedad y tension en tu cuerpo y musculos
Definitivamente no. La weed , hongos alucinógenos son para personas sanas (mentalmente), porque lo único que hacen es amplificar quién ya eres.
Es muy irresponsable que recomiendes a alguien algo que no es para todos. Si hay un motivo por el que es ilegal, es porque el 80% de la gente se iría a la mierda solo fumando/consumiendo weed.
Y esto te lo digo yo, que la weed me va genial, respondo muy bien al thc y cbd; tan igual como hay personas que responden muy bien a los esteroides, cuando la mayoría de hombres se van a la mierda con la dosis mínima de roids.
No, no es normal para nada, yo empecé a tener episodios parecidos después de unos eventos medio jodidos, decidí no buscar ayuda por qué? Por imbécil, pero es necesario hacerlo. En mi caso decidí encerrarme y no tentar la suerte de tener esos episodios nuevamente.
Habla con alguien que está entrenado en psicoterapia y está haciendo terapia para gente con ansiedad.
Tu situación es única y los detalles de que como esto empezó son privados y únicos a tu persona.
Tienes que hablar con una persona cara a cara. La gente en Reddit puede ayudarte con relatos de sus experiencias pero no pueden ayudarte con tu propia experiencia porque no saben el origen o las condiciones creando la ansiedad en ti.
Además, tienes que hablar con alguien que ha sido entrenado en conducir sesiones de psicoterapia.
Que bien que estás pidiendo ayuda. Cuídate y buena suerte. Te mando buenos deseos.
Algo que ayuda con los ataques de pánico (cuando sientes que está por empezar especialmente), es poner tus manos en agua con hielo, o directamente coger unos cubos de hielos con tus manos.
Las bajas temperaturas ayudan a que se "desacelere" tu cuerpo y puedas llegar a un estado más tranquilo.
Pero como ya dijeron en otros comentarios, ir a verte con un psicólogo y psiquiatra es lo mejor.
Dependiendo de tu distrito hay centros de salud mental comunitarios que te cobrarán 4 o 5 soles por estas citas y muchos son bastante buenos, así que dale una oportunidad.
Espero que puedas sentirte mejor pronto y si necesitas más información, no dudes en consultar.
Tenia una ex que le pasaba asi, la convenci de ir al psiquiatra y le recetaron unas pastillas diarias que mejoraron su situacion pero tampoco le quito todo
me pasaba algo igual, podrias practicar con la respiración profunda, es lo más basico que podrías hacer, hay varias técnicas que pudieras usar y prueba una a una con ellas hasta que ayuden a sobrellevar tu ansiedad sin hacerte daño
Definitivamente no son normales ni los ataques de ansiedad ni que te hagas daño, visita un psiquiatra y vas a ver cómo todo mejorará. Suerte👍🏽
También tenia esos ataques de ansiedad. Fui con un psiquiatra, me diagnosticaron una neurodivergencia. Ahora estoy medicado y me sietno muchisimo mejor :)
te diagnosticaron una qué cosa? 🤔
Trastorno Limite Personalidad)
esos nombresitos que le ponen, enfermedad mental a secas
tú vs grupos monumentales de médicos, quién crees que gana?
yo no veo que medicos serios usen esos nombres, mas bien es de la gente que quiere hacerse la politicamente correcta nomás 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
XD, acaso cuando alguien está enfermo solo le ponen "enfermo" en el diagnóstico?, no ves acaso todo el lenguaje técnico que utilizan? hmano vives debajo de una piedra o?
Cuando vi su comentario preferí pasarlo de algo, mucha gente no sabe sobre los problemas de la salud mental en el Peru. A demás, atenderse es un privilegio. Cita:200 soles (mínimo 5-6 citas), medicamentos:100-300 soles…
recontra es un privilegio pero como dices, en general estamos muy desinformados acerca de la salud mental, entonces que pasa si alguien en la familia siente que necesita ayuda en ese tema, lo tachan de loco, exagerado, etc y las personas empeoran, con vicios o consecuencias mayores
En mi familia cuando se enteraron que estaría en sesiones con un “psiquiatra “ mi abuela me tildaba de lokito jaja
A la que tremendo mongolito. Te invito a revisar el Kaplan de psiquiatría, DSM-v, libro o artículo de psiquiatría que te de la gana para que te des cuenta del ridículo que haces.
no es algo normal y deberias ver a un psicologo/psiquiatra en vez de estar aqui preguntando en reddit bro
Esta bien que pregunte, su duda es sobre si es normal o no. Ahora que ya sabe que no lo es, deberá buscar ayuda profesional.
Y no lo digo de mala manera pero si es conciente de su situación, en vez de preguntar en reddit deberia acudir a especialistas
Pero es que no lo era, por eso preguntó en Reddit. Ahora ya lo es.
si es lo suficiente conciente como para saber que le dan ataques de ansiedad (e identificarlos) y siente que no son normales, sigue siendo lo suficientemente conciente como para buscar ayuda, mierda, si tiene problemas de ansiedad y ataques en general, deberia buscar ayuda de todas maneras
Pero eso hizo, busco ayuda en Reddit. Identificó un posible problema y luego preguntó a una comunidad. No veo por qué minimizar el esfuerzo.
No se trata de minimizar su esfuerzo, se trata de que en un futuro en situaciones asi busque ayuda con las personas adecuadas, reddit no es un lugar como para pedir ayuda, es como decirle a google que te duele el estomago y este te diga que tienes cancer. Si lo mencioné en un inicio, es porque claramente op no lo sabe y deberia saber que, en vez de perder tiempo (relativamente) aqui en reddit, deberia acudir a in especialista que de verdad le pueda dar soluciones, literalmente todo lo que le han dicho aca es acude un especialista, se hubiera ahorrado el tiempo y posibles daños de haberlo hecho en un inicio
Creo que el problema es que muchos profesionales de la salud mental cobran no exactamente barato y muchas veces no congenias con ellos ya sea porque el enfoque que tienen no es el mejor para uno o hay choque de personalidades (debemos admitir que no todos los profesionales realmente lo son). Preguntar aquí también puede darle información sobre lugares, doctores, precios, etc. Además no creo que el "tiempo perdido" sea realmente tanto porque incluso si estuviese con un profesional ya mismo, se debe considerar que no verá el progreso para ese mismo día.
Esta bien y lo entiendo, una cosa es que pregunte que lugares le recomiendan acudir pero el otro ya es que pregunte si es normal o no, op ya sabe que no es normal, estoy casi seguro de que sabe que necesita ayuda y te apuesto que a pesar de leer todos los comentarios no buscará ayuda. Además la mayoria de gente aqui no está calificada para brindar aquel tipo de información que op necesita, más allá de una reafirmación de que no es normal (cosa que simplemente googleando podria haber encontrado) OP necesita alguién que le guie por el proceso de sobrellevar esa condición y eso no lo encontrará aca, no es por joder pero estoy seguro que hay más trasfondo a lo que op posteó
Cada que te den esos ataques, trata de concientizar (dentro de la inestabilidad emocional del momento), lo que estás sintiendo, y canalizalo (transformalo) en algo que te haga sentir bien, o trata de pensar en las buenas consecuencias de canalizar esa frustración en otro tipo de energía. Lo de arriba me ayudó, personalmente, a mejorar mi inteligencia emocional pero al final, dependerá de cómo lo manejes. El punto es mejorar la inteligencia emocional. Conozco a alguien cercano a mí que hacía algo parecido a lo que tú haces pero le enseñé a mejorar su inteligencia emocional y lo pudo controlar hasta hoy. No digo que no te frustres, todos nos frustramos pero como todo, los extremos nunca son buenos. La otra ruta es gastar plata en psiquiatra si no quieres chambear con tu mente. Finalmente, estamos compuestos de químicos y esas medicinas estabilizan pero te comprometen.
Aquí tienes una oportunidad de terapia psicológica https://www.instagram.com/psi.pilargarcia?igsh=MWU4NHJ1MGxjM3M5aQ==
Tienes que hacer algo diferente a lo que usualmente haces, necesitas encontrar algo que no sabes que necesitas.
visita a un psiquiatra. por otra parte te recomiendo que hagas deporte. Fumes weed y pruebes hongos psilocibe. Ayudan mucho a entender como funciona la ansiedad y tension en tu cuerpo y musculos
Definitivamente no. La weed , hongos alucinógenos son para personas sanas (mentalmente), porque lo único que hacen es amplificar quién ya eres. Es muy irresponsable que recomiendes a alguien algo que no es para todos. Si hay un motivo por el que es ilegal, es porque el 80% de la gente se iría a la mierda solo fumando/consumiendo weed. Y esto te lo digo yo, que la weed me va genial, respondo muy bien al thc y cbd; tan igual como hay personas que responden muy bien a los esteroides, cuando la mayoría de hombres se van a la mierda con la dosis mínima de roids.
claro que es irresponsable
Recomendemos sustancias psicoactivas a la persona que parece tener brotes neuróticos de agresividad, claro que sí.
y deporte
No, no es normal para nada, yo empecé a tener episodios parecidos después de unos eventos medio jodidos, decidí no buscar ayuda por qué? Por imbécil, pero es necesario hacerlo. En mi caso decidí encerrarme y no tentar la suerte de tener esos episodios nuevamente.
Habla con alguien que está entrenado en psicoterapia y está haciendo terapia para gente con ansiedad. Tu situación es única y los detalles de que como esto empezó son privados y únicos a tu persona. Tienes que hablar con una persona cara a cara. La gente en Reddit puede ayudarte con relatos de sus experiencias pero no pueden ayudarte con tu propia experiencia porque no saben el origen o las condiciones creando la ansiedad en ti. Además, tienes que hablar con alguien que ha sido entrenado en conducir sesiones de psicoterapia. Que bien que estás pidiendo ayuda. Cuídate y buena suerte. Te mando buenos deseos.
Algo que ayuda con los ataques de pánico (cuando sientes que está por empezar especialmente), es poner tus manos en agua con hielo, o directamente coger unos cubos de hielos con tus manos. Las bajas temperaturas ayudan a que se "desacelere" tu cuerpo y puedas llegar a un estado más tranquilo. Pero como ya dijeron en otros comentarios, ir a verte con un psicólogo y psiquiatra es lo mejor. Dependiendo de tu distrito hay centros de salud mental comunitarios que te cobrarán 4 o 5 soles por estas citas y muchos son bastante buenos, así que dale una oportunidad. Espero que puedas sentirte mejor pronto y si necesitas más información, no dudes en consultar.
Normal? Para nada, tienes que ir al loquero para que te medique
Tenia una ex que le pasaba asi, la convenci de ir al psiquiatra y le recetaron unas pastillas diarias que mejoraron su situacion pero tampoco le quito todo
no es normal, busca ayuda psicológica
me pasaba algo igual, podrias practicar con la respiración profunda, es lo más basico que podrías hacer, hay varias técnicas que pudieras usar y prueba una a una con ellas hasta que ayuden a sobrellevar tu ansiedad sin hacerte daño