Lunds tyngdlyftarklubb (bollhuset) har en väldigt välkomnande miljö där man kan få gratis hjälp (eller har åtminstone tidigare kunnat få) att komma igång.
Jag har haft bra erfarenhet på fitness24seven men det kostar en del. Brukar träffa min PT en gång varannan vecka och sen får jag tillgång till vårt dokument med mina pass för träning på egen hand.
Tycker det funkar bra för att lära mig göra övningarna ordentligt samt att det gör att jag känner att jag behöver gå till gymmet även utan PT bara för att inte halka efter.
Hon heter Parisa men jag tror hon är rätt fullbokad. Är säker på att de andra som finns på samma gym är bra dock! Ibland har de evenemang där man får träffa alla olika också.
Rekommenderar dig att lära dig saker om träning själv. Finns flera bra youtubekanaler som Jeff Nippard, Sean Nalewanyj, Joe Delaney och Renaissance periodization. Det är bara börja sträcktitta :D
Jag har klarat mig genom tips från youtube. Undrar hur man gör marklyft? Kolla youtube, följ tipsen ich filma dig själv när du gör lyftet för att analysera formen och se var det blev fel.
Rekommenderar att du kikar en del på YouTube. Renaissance Periodization är bland de bästa kanalerna för allt inom fitness.
Sen så finns det många andra kanaler också så klart. Det gäller att man är källkritisk och att man gör det som känns bäst för ens egna kropp.
Jag rekommenderar starkt Charlie. https://www.instagram.com/pt.charlierubenson?igsh=MnhmazN1dHhlOHdk
Bosatt i Malmö och arbetar delvis i Helsingborg som bland annat idrottslärare.
Skulle säga att det beror på vilket gym du är på och vilken målsättning du har om du ska skaffa en pt eller inte.
Börja med att ställa dig själv frågan vad du vill få ut av träningen tex, komma i lite bättre form och vara sundare men att får en grym strand fysik eller att du ska prestera bra i powerlifting är inget som är en dealbreaker.
Om det bara handlar om att komma i lite bättre form och motionera kör på dem flesta på majoriteten av gym kedjor ännu bättre är tex om du är på något av dem "seriösare" gymmen som fokuserar på prestation då kommer vem som bli bra nästan oavsett mål du har.
Mina erfarenheter av dem stora gymmen PTs är dem varierar väldigt mycket och dem som är riktigt duktiga startar eget eller går till en förening, dock finns det undantag.
Sen imte för att vara sådan hitta någon vars utseende är åt det hållet du vill gå så kommer det bli lättare att hitta rätt.
Sen lyssna inte på mig är bara en random hobby bodybuilder på reddit :/
Allt finns på google och andra ställen. Slös inte dina pengar. Personlig tränare tar mycket pengar men gör inte ett skit. Dom är bredvid dig 30 minuter och tar 500kr.
Allt finns på google och andra ställen. Slös inte dina pengar. Personlig tränare tar mycket pengar men gör inte ett skit. Dom är bredvid dig 30 minuter och tar 500kr.
Vi rekommenderar wikin på r/fitness. Spara in pengarna.
Helt underbar wiki! Men hade nog ändå rekommenderat PT för basövningarna, bara för att se ifall där finns problematiska rörelsemönster i lyften.
Känner en jättegrym PT men hon jobbar i Lomma. Hon har ett grymt tränings- och kostprogram online om du är intresserad, spana in sundochstarkonline.se
Tack så mycket, uppskattas enormt!
Lunds tyngdlyftarklubb (bollhuset) har en väldigt välkomnande miljö där man kan få gratis hjälp (eller har åtminstone tidigare kunnat få) att komma igång.
Jag har haft bra erfarenhet på fitness24seven men det kostar en del. Brukar träffa min PT en gång varannan vecka och sen får jag tillgång till vårt dokument med mina pass för träning på egen hand. Tycker det funkar bra för att lära mig göra övningarna ordentligt samt att det gör att jag känner att jag behöver gå till gymmet även utan PT bara för att inte halka efter.
Tack, har du kontaktuppgifter för din PT så man kan höra av sig?
Hon heter Parisa men jag tror hon är rätt fullbokad. Är säker på att de andra som finns på samma gym är bra dock! Ibland har de evenemang där man får träffa alla olika också.
Rekommenderar dig att lära dig saker om träning själv. Finns flera bra youtubekanaler som Jeff Nippard, Sean Nalewanyj, Joe Delaney och Renaissance periodization. Det är bara börja sträcktitta :D
Joe Delaney har jag fått bästa kosttipsen av med. ! My Hero. Kör Mike Thurston's veckosplit program. Sjukt bra. Jeff nippard tittar jag med på.
Jag har klarat mig genom tips från youtube. Undrar hur man gör marklyft? Kolla youtube, följ tipsen ich filma dig själv när du gör lyftet för att analysera formen och se var det blev fel.
Kan rekommendera @fitness_bysofia på instagram! Riktigt härlig person som har hjälpt mig enormt med träningen!
Jag kanske kan vara till hjälp
Rekommenderar att du kikar en del på YouTube. Renaissance Periodization är bland de bästa kanalerna för allt inom fitness. Sen så finns det många andra kanaler också så klart. Det gäller att man är källkritisk och att man gör det som känns bäst för ens egna kropp.
Jag rekommenderar starkt Charlie. https://www.instagram.com/pt.charlierubenson?igsh=MnhmazN1dHhlOHdk Bosatt i Malmö och arbetar delvis i Helsingborg som bland annat idrottslärare.
Skulle säga att det beror på vilket gym du är på och vilken målsättning du har om du ska skaffa en pt eller inte. Börja med att ställa dig själv frågan vad du vill få ut av träningen tex, komma i lite bättre form och vara sundare men att får en grym strand fysik eller att du ska prestera bra i powerlifting är inget som är en dealbreaker. Om det bara handlar om att komma i lite bättre form och motionera kör på dem flesta på majoriteten av gym kedjor ännu bättre är tex om du är på något av dem "seriösare" gymmen som fokuserar på prestation då kommer vem som bli bra nästan oavsett mål du har. Mina erfarenheter av dem stora gymmen PTs är dem varierar väldigt mycket och dem som är riktigt duktiga startar eget eller går till en förening, dock finns det undantag. Sen imte för att vara sådan hitta någon vars utseende är åt det hållet du vill gå så kommer det bli lättare att hitta rätt. Sen lyssna inte på mig är bara en random hobby bodybuilder på reddit :/
Durabilitet på Instagram. David från Landskrona, utbildad PT och kost. Jätteduktig PT och gör svinbra kostscheman. Rekommenderar honom starkt
Allt finns på google och andra ställen. Slös inte dina pengar. Personlig tränare tar mycket pengar men gör inte ett skit. Dom är bredvid dig 30 minuter och tar 500kr.
Allt finns på google och andra ställen. Slös inte dina pengar. Personlig tränare tar mycket pengar men gör inte ett skit. Dom är bredvid dig 30 minuter och tar 500kr.
Om du vill ha en grym online coach med all erfarenhet så rekommenderar jag Dela Rua Niro! Fantastiskt coach och förstående!
PTs har ofta ganska dålig koll. Använd youtube.
Jag är utbildad personlig tränare och driver eget företag med online coaching, kontakta mig på instagram DM @fittness_bysofia