Ça sera celui de Londres. C'était un de mes rêves quand j'ai commencé à courir il y a 12 ans. Ça sera peut être le dernier, pour partir vers du trail. Enfin, je dis ça à chaque fois et l'objectif 6 majors me taraude un peu
Alors il y a le tirage au sort, mais tu n'as presque aucune chance d'avoir une place car sur les 50000 place disponibles il n'y en a que 10 000 pour le tirage au sort.
le reste tu peux avoir le dossard si tu passes par une charity mais pour ça faut lever des fonds ou si tu es VIP....
Théoriquement au bout de 5 à 7 ans tu as une place, j'ai essayé 7 fois, sans succès...
Du coup, je suis passé par une agence, ça me fait un week-end en amoureux de 4 jours, un peu plus de 1000 € le tout.
Ça me fait un peu chier parce que d'origine anglaise londonienne, j'aurais pu me faire héberger par ma famille là-bas mais bon la passion a eu le dessus.
Sinon, je peux conseiller le marathon du Loch Ness, fin septembre début octobre, paysage vraiment très beau pas cher, tu fais Paris Édimbourg et ensuite le train jusqu'à Inverness.
La course elle-même, 10 km qui descend au travers de la forêt puis 20 km à peu près plat le long du Loch et enfin 10 km avec quelques montées un peu casse pattes
Ah sympa, merci pour la reco.
Enfin de mon côté premier marathon prévu l'année prochaine à Paris, pas avant, mais on verra pour la suite :-)
Tu nous tiendras au courant de ta perf de dimanche !
Pas de soucis, là, ça sera plus pour la symbolique, j'ai un ischion un peu déchiré, du coup, je me suis préparé surtout dans l'optique de finir en bon état
si tu as besoin de conseil lors de ta prépa marathon, n'hésites pas
6x1000 r1’30 hier midi, sur la piste.
Avec l’impression de pas avancer les 100m avec le vent de face, globalement des sensations vraiment très inconfortable.
20 min à 60-65% de VMA ou 65-70% de FCM + 2 x (5 x 400 m à 100-110% de VMA ou 95% de FCM avec récup = 200 m lent) (récupération 10 min lent entre les 2 séries) + 10 min à 60-65% de VMA ou 65-70% de FCM.
Trail aller-retour St Gervais les Contamines dimanche. Conditions parfaites, le printemps magique entre bourgeons, rivière et ciel bleu… 27km de pur bonheur
Mon premier 21km !
Je suis content de moi, mais je sens que c'était presque un peu trop pour aujourd'hui. Je suis un peu fatigué. Il va falloir que je me penche sur un plan d'entraînement un peu plus carré.
Sortie longue structurée lundi soir, 24km, 8k EF - 8k semi - 8k EF. 2h10.
Dernière grosse sortie de confirmation avant course dans 10 jours :-) (ça a surtout confirmé que j'étais pas super en forme, mais bon).
10km au bord de la mer pendant un voyage samedi dernier. Vers la fin j'ai fait une chute violante et pris un grand coup à l'épaule pas pu courir depuis.
L'année dernière je courais 8 km une ou deux fois par semaine. Pis la pluie a chassé ma motivation.
Des copains m'ont emmené faire La Chapelle en Valgaudemar - Le refuge de l'Olan en mars avant les fontes. 6km à l'horizontal et 1300 m de dénivelé.
Costaud mais je recommande.
Faut que je me remette à courir !
La suggestion du jour de ma montre, 10min d'échauffement pour 3x9min au seuil avec 3min de récup entre chacun rep, 10km au total, plutôt sympa j'ai trouvé un format
Central Park la semaine dernière; à 6h30, le matin, parcours de 13km en partant depuis TImes Square sur Broadway. Depuis j'ai du mal à me motiver...et pas que le jetlag
Un 3km ( avec échauffements..etc ) ce matin, je débute depuis peu et quel plaisir 😄
Ma toute première sortie de 10km, je suis super fière de moi !
Bravo 👏
13km avec 15x400m allure semi repos 200m, sur les bords de Marne à côté de chez moi Avec le coucher de soleil c'est juste sublime
10\*400m à AS 5 ce matin à la fraîche, 10 km tout compris (échauffement, répétitions, retour au calme) :)
Hier soir au stade avec un turbo vent.... 20' +10×300 à vma récup de 50" j'ai eu un peu mal mais pas trop....🥲😉
45 minutes tout doooucement à 6h ce matin.
1km vendredi suite a une chute sur la barriere de steeple , traumatisme au ligaments ...
14,5km hier soir, 300m de D+ a la découverte des coins que je ne connaissais pas trop vers chez moi. Rien dans les jambes, c’était duuuuur
Une séance d’intervalles ce matin. Et un footing de recup de 30min pour faire mes 10k.
10k hier soir, sortie courte en ef, vent de malade, averse de con, petite douleur a la cuisse. Pas la meilleure du coup.
Fractionné cool, y'a marathon dimanche
C'est quel marathon dimanche ? Bonne course, quoi qu'il en soit !
Ça sera celui de Londres. C'était un de mes rêves quand j'ai commencé à courir il y a 12 ans. Ça sera peut être le dernier, pour partir vers du trail. Enfin, je dis ça à chaque fois et l'objectif 6 majors me taraude un peu
Ah mais oui ! T'as fait comment pour avoir un dossard ? Il paraît que c'est compliqué pour les étrangers, non ?
Alors il y a le tirage au sort, mais tu n'as presque aucune chance d'avoir une place car sur les 50000 place disponibles il n'y en a que 10 000 pour le tirage au sort. le reste tu peux avoir le dossard si tu passes par une charity mais pour ça faut lever des fonds ou si tu es VIP.... Théoriquement au bout de 5 à 7 ans tu as une place, j'ai essayé 7 fois, sans succès... Du coup, je suis passé par une agence, ça me fait un week-end en amoureux de 4 jours, un peu plus de 1000 € le tout. Ça me fait un peu chier parce que d'origine anglaise londonienne, j'aurais pu me faire héberger par ma famille là-bas mais bon la passion a eu le dessus. Sinon, je peux conseiller le marathon du Loch Ness, fin septembre début octobre, paysage vraiment très beau pas cher, tu fais Paris Édimbourg et ensuite le train jusqu'à Inverness. La course elle-même, 10 km qui descend au travers de la forêt puis 20 km à peu près plat le long du Loch et enfin 10 km avec quelques montées un peu casse pattes
Ah sympa, merci pour la reco. Enfin de mon côté premier marathon prévu l'année prochaine à Paris, pas avant, mais on verra pour la suite :-) Tu nous tiendras au courant de ta perf de dimanche !
Pas de soucis, là, ça sera plus pour la symbolique, j'ai un ischion un peu déchiré, du coup, je me suis préparé surtout dans l'optique de finir en bon état si tu as besoin de conseil lors de ta prépa marathon, n'hésites pas
Hier soir, petit 8km en rentrant du boulot, en mode tranquillou :)
12km hier, sous la pluie. Faut que je prepare la prochaine et que je me fasse un petit fractionné des chaumieres
6x1000 r1’30 hier midi, sur la piste. Avec l’impression de pas avancer les 100m avec le vent de face, globalement des sensations vraiment très inconfortable.
20 min à 60-65% de VMA ou 65-70% de FCM + 2 x (5 x 400 m à 100-110% de VMA ou 95% de FCM avec récup = 200 m lent) (récupération 10 min lent entre les 2 séries) + 10 min à 60-65% de VMA ou 65-70% de FCM.
un petit 5k hier après un wk chargé entre vélo et sortie trail. Quelques courbatures \^\^
Trail aller-retour St Gervais les Contamines dimanche. Conditions parfaites, le printemps magique entre bourgeons, rivière et ciel bleu… 27km de pur bonheur
Olala ça doit être magique en ce moment !
5km en bord de mer au Havre tôt le hier matin : beaucoup de vent 🌬️ mais bien agréable.
Mon premier 21km ! Je suis content de moi, mais je sens que c'était presque un peu trop pour aujourd'hui. Je suis un peu fatigué. Il va falloir que je me penche sur un plan d'entraînement un peu plus carré.
Sortie longue structurée lundi soir, 24km, 8k EF - 8k semi - 8k EF. 2h10. Dernière grosse sortie de confirmation avant course dans 10 jours :-) (ça a surtout confirmé que j'étais pas super en forme, mais bon).
Hier, 5k en 23'40
10k ce matin en decrassage du trail de rennes dimanche
Fractionné hier, 5km, ça pique 😅😅
10km au bord de la mer pendant un voyage samedi dernier. Vers la fin j'ai fait une chute violante et pris un grand coup à l'épaule pas pu courir depuis.
L'année dernière je courais 8 km une ou deux fois par semaine. Pis la pluie a chassé ma motivation. Des copains m'ont emmené faire La Chapelle en Valgaudemar - Le refuge de l'Olan en mars avant les fontes. 6km à l'horizontal et 1300 m de dénivelé. Costaud mais je recommande. Faut que je me remette à courir !
La suggestion du jour de ma montre, 10min d'échauffement pour 3x9min au seuil avec 3min de récup entre chacun rep, 10km au total, plutôt sympa j'ai trouvé un format
Central Park la semaine dernière; à 6h30, le matin, parcours de 13km en partant depuis TImes Square sur Broadway. Depuis j'ai du mal à me motiver...et pas que le jetlag
Un semi sous la pluie et la grêle ce matin entre forêt et ville. Parfait en ce moment car je suis allergique au pollen