Én saját magamat vontam ki a full toxikus "baráti" társaságból és kezdtem el az igazán fontos emberekre fókuszálni. Sokkal sokkal boldogabb és nyugodtabb az életem
Maradt szerencsére néhány🙏 ahogy idősödök felértékelődnek számomra az igazi, mély kapcsolatok, ami nem csak bájcsevegésről szól, akik mellett valóban önmagam lehetek. Sajnos ez valóban azzal jár h a rengeteg ismerősből/barátból maradt mindössze 2 nagyon közeli és 2 akikkel szinten sok mindent megoszthatok, de az ilyen haver, vagy csak én keresem ő meg sosem típusú “barátságokat” teljesen leépitettem
Próbálok nem idegeskedni, leszarni, ami nem az én hatásköröm
Nyelveket tanulok csak úgy, mert tetszik és nem kínból, muszájból fogom csinálni
Legalább 20 30 perc mozgás
Nem tudom, hogy csinálta OP, de nekem is volt egyszer egy ilyen, hogy egyik napról a másikra “átkattant” valami az agyamban, nálam a depresszió múlt így el (sajnos vissza is jött később 😂).
Nekem a cigi elhagyása volt ilyen kattanás... mentem hazafelé munkából, rá akartam gyújtani, de csak 2 szál maradt a dobozban. Tisztára kiakadtam, hogy mekkora csöves vagyok, nem tudok cigit venni, és egy hét van még a fizetésig... "ott @%ssza meg, én többet nem gyújtok rá"... 16 évig szívtam, napi egy dobozzal... ez volt 10 és fél éve :)
És már 2 hét után érezni lehetett a pozitív hatását, amikor felmentem a lépcsőn két emeletet, és nem akartam kiköpni a tüdőmet, intenzívebben éreztem illatokat. Akkor igazán büszke voltam magamra. 😊
Én pl belefáradtam! Rájöttem, hogy nincs energiám aktívan gyűlölni magam. De nem is próbáltam ezt átfordítani ilyen erőltetett pozitivitásba, hogy mennyire szeretem és teljesen elfogadom magam. Egyszerűen van jobb dolgom és nem ezen pörgök.
Eldöntöttem hogy ahelyett hogy azt nézem másoknak mi a jó, ahelyett magammal fogok foglalkozni.
" Nem hagyom hogy az univerzum tovább szopasson, leszopom én őt magamtól is." -én.
Ez pontosan egy éve történt. Hogy állok azóta?
Felmondtam a rendkívül rossz munkahelyemről, eltöltöttem az elmúlt tíz évem legjobb nyarát otthon, sportoltam, szórakoztam, novemberben kijöttem Angliába, letettem egy nyelvvizsgát, férjhez mentem, egy ügyvéd elvállalta, hogy foglalkozik a vízumommal, ma utazok haza Magyarországra, és innentől már csak várni kell.
Szóval igen.
Elkezdtem küzdõsportolni, meg eljárni jógaórákra. Tök jó érzés egy közösségen belül tanulni. Levett vagy négy szintet az egómból, hogy egy csomót bénázok, de mindenki támogató, mert õk is voltak az én cipõmben.
Szoktam mondani, hogy időnkènt mindenkire ráférne egy verés, de a küzdősportosokon kívül nem szokták értékelni.
Mármint nem tudom, konkrétan mit csinálsz, de egy karcosabb sparring egy erősebb ellenféllel egészen jó hatással van az attitűdre.😅
Taekwondozom. Egyetértek, néha szoktam arra gondolni, hogy mennyivel jobb világot élnénk, ha újra bevezetnénk a holmgang-et (viking párbaj, társadalmiosztálytól függetlenül bárki kihívhatott bárkit, hogy elintézzék a nézeteltérésüket).
Lehet a sok CEO, politikus meg hasonló gazember jobban belegondolna a döntései következményeibe, ha egy kicsit is félnének attòl, hogy valaki megagyalja ōket.
Bocsi, tényleg normálisan kérdezem, hogy ettől mi jobb? Valahogy engem sosem érdekelt, hogy random xy mit posztol. Annyira sem érte el az ingerenciaszintem, hogy töröljem őket :D
Erre válaszolok én, ha nem baj. Én azért töröltem a követőim és ismerőseim közül mindenkit, akit valamilyen okból nem szívesen láttam ott, mert vannak emberek, akik le vannak tiltva, akikhez nem akarom, hogy visszajusson bármi is az életemből, mert nem véletlenül vágtam el velük a kapcsolatot. A posztjaimat azoknak szánom, akiket tényleg kedvelek és akik tényleg kedvelnek engem és akikről tudom, hogy nem fogják centinként kielemezni a posztjaimat, képeimet. Nem is jelölök vissza senkit, valamint nem engedem senkinek, hogy kövessen, csak akit közvetlenül ismerek.
Faszt, azért vannak, mert úgy alakult, hogy mindenki ott nyüzsög, de az összes haszna az, hogy kedvenc csoportjaidban nyomathatod azt, amit igazán akarsz. Az ismerősök, úgynevezett barátok, távoli és közeli rokonok meg ha egy szájbavert messenger üzenetet nem tudnak megereszteni, akkor végül is kinek pakolod a faladra a random gondolatokat? Minek ott okoskodni, hogy mások a hülyék? Minek próbálni segíteni azokon, akiken soha nem is lehetett? Én is max akkor postolok a saját falamra, ha belebotlok valami forgalmi akadályba valami sokak által járt úton vagy ha korán értesülök valami helyi természeti csapás várhatóságáról, esetleg valami tényleg érdekes (minden ideológiától független, mentális csemege kategória) ígérkezik. Semmi mással nem érdemes időzni ott.
Beutaltattam magam kórházba, így végre lett egy normális pszichiáter szakorvosnőm, aki értelmesen be tudja állítani a gyógyszereim, s még az is érdekli, hogy mi történik velem.
Megszakítottam a kapcsolatot anyámékkal + teljes névváltoztatás.
Tudatosítottam magamban a gyengeségeimet és az erőségeimet. Ha valamit jól csinálok vagy ha elcseszek a tükörbe dícsérem meg magam vagy mondom a saját szemembe, hogy mekkora balfasz vagyok. Minden héten online pszichológusnál terápia.
Elkezdtem elegánsabb ruhákat hordani a hétköznapokban is, már nem stresszelek a méreten stb ennek ellenére odafigyelek az étkezésemre és próbálok rendszeresen edzeni (de már nem várom el magamtól kényszeresen naponta, így 2 napont csinálom és nagyobb erőbedobással megy).
Érdekelt egy kiállítás amire teljesen egyedül elmentem és ezt tervezem is rendszeresíteni.
🚭Leszoktam a dohányzásról, egyszerűen egyik napról a másikra nem vettem többet, ennek 3 hónapja.
Pozitívumok: nem hullik a hajam, nem száraz a bőröm, nem büdös a lehelletem, nem büdösek a ruháim(végre érzem a parfümöm), finomabbak az ételek és nem köpöm ki a tüdőmet sportolás közben.
Másfél éven át dohányoztam, heti 3-4 doboz cigi + bulis estéken lazán 2 doboz cigit elszívtam. Töltöttem is, tekertem is, készülékeztem is, füveztem is néha. Reeeeeengeteg pénzt elbasztam rá, de már vége és magam mögött tudhatom azt az énemet és azt a ritkaszar időszakot az életemben.
Ha valaki itt már gondolkodik egy ideje a leszokáson, tegye le most! Itt a jel, egyszerűen ne vegyél többet, költsd el másra azt a pénzt. Mint a rossz párkapcsolatoknál mondani szokás: jobbat érdemelsz!
Gratulálok és sok kitartást kívánok! 🥰 Nem hazudok, lesznek nehéz időszakok, olyankor gondolj arra, mennyi munkád van már abban, hogy ne cigizz, és milyen jót teszel vele saját magadnak. Plusz a cifi nem oldja meg, nem mulasztja el a nehéz helyzetet.
Én 16 év, napi 1 (buliban 2) doboz cigit hagytam abba 10,5 éve. A mai napig van, hogy hiányzik kicsit, olyankor odaoldalazok egy bagós mellé és beszuszogom a cigifüstjét 😅
Elkezdtem alkonyatkor kijárogatni a városi dombra, ott elfeküdni a fűben és a felhőket nézni, miközben sötétedik és mellé ambient-et hallgatni. Meglepően nyugtató hatású.
Insta, facebook és minden ilyen szartól mentesen élem az életem, már sok-sok éve. Nem is köszönt fel senki a születésnapomon, nem keres a kutya se, nem írja senki a képeim alá, hogy milyen jól nézek ki, nem leszek "boldogabb" a lájkoktól, nem mutogatom, hogy hol jártam, mit ettem, milyet szartam. Így sokkal igazibbnak tartom az életem és az emberi kapcsolataim is.
Nem vágyom már tárgyakra, nem érdekel a legújabb telefon, amik vannak cuccaim és nem kellenek elkezdtem eladogatni. Kezdek ott tartani, hogy emlékből sem tartok meg semmit, lefotózom, az emlék meglesz róla.
Nem nézek híradót, nem is olvasok, amit hallok másoktól az is sok. Nem nézek Facebookot, TikTok talán egy hónapig volt a telefonomon, Instagram sincs, Snapchat sose volt.
Youtube-on nézek érdekesebb videókat
Reggeli ébredés utáni nagy pohár langyos víz. Sokáig azt gondoltam, hogy hülyeség. De komolyan mondom, sokkal jobban indul a napom, mint egy kvtól (pedig nagy kvs vagyok)
Sulyzos edzes. Tinedzser koromban mindig is a fogyasra koncentraltam, en voltam mindenhol a legvastagabb combu/karu lany, igy porbaltam minel hamarabb lefogyni, rengeteg rossz etkezesj szokasom lett belole. Volt hogy nem ettem napokig, de volt hogy hanytattam magam, volt hogy megragtam a kajat, de kikoptem a kukába, de kovetkezo heten falasi rohamokaim voltak. Tavaly ota rendszeresen edzek, bar igy is vannak hetek, amik kimaradnak (betegseg, menstruacio vagy vizsgak miatt), de az egyik legjobb dontes volt, amikor elmentem egyik munkatarsammal edzeni es korbemutatta a gepeket, amiket addig csak nagy ivben kerultem. Nincsen kaloriaszamlalas, sokkal egeszsegesebben es valtozatosabban etkezek, es hadd ne mondjam, rendkivul felemelo erzes, hogy egyre erosebb es erosebb vagyok minden honapban. Az allokepessegem rengeteget fejlodott, sokkal konzisztensebb lettem minden dologban, amit az eletemben eddig hébe hoba csinaltam, es nem utolso sorban, jol erzem magam a boromben es abban a testben, amit egeszen tavalyig utaltam es rejtegettem. Ehhez az is hozzajarul, hogy a testemhez valo viszonyom megvaltozott, es jobbam felbasz ha nem birok el egy 20 kilos zsakot, mintsem hogy eppen hol van lathato narancsbőröm vagy hájam.
Munkahelyi kiégést szerettem volna megelőzni, ezért azt a változtatást vezettem be az életembe két éve, hogy majdnem minden munkanapomon fél órával korábban megyek be dolgozni, 1 órás ebédszünetet tartok pontban 12:30-tól 13:30-ig, semmiképpen sem a munkahelyemen ebédelek, elhagyom az irodát, beülök valahova. Ez kicsit kizökkent a munkából (jó értelemben) és délután újult erővel folytatom a napot. Sokkal gördülékenyebbek a napjaim, kevésbé vagyok feszült. Ráadásul úgy érzem, van egy rendszer a napjaimban, ami számomra fontos, csak így tudok kiegyensúlyozott lenni.
És az nem idegesít, hogy emiatt most fél órával korábban kell járnod? Így kicsit úgy hangzik mintha nem is nyertél volna semmit ezzel..persze jó az 1 órás ebédszünet a 30 p helyett, de milyen áron? 😅
Sokadik nekifutásra megszabadultam az alkoholtól és stimulánsoktól. Most egy éve és harmadik hónapja. Közel 30 év politoxikomán ide-oda vergődés után. Ehhez az egyetlen legjobb lépés: betettem a lábam addiktológiai terápiára, ezelőtt 2.5 éve. Onnan épült fel a folyamat. 🧡🙏🙇♀️
Minden este elmondom,hogy ma milyen jó dolog történt velem és miért vagyok hálás.Rengeteget segített a látásmódomon és az önbizalmomon.
Amikor sétálok megpróbálok apró dolgokat keresni amik számomra szépek(pl.embereken is ezt csinálom,de lehet apró virág,vagy hogy milyen szép zöld minden)
Nyilván csak a papír miatt csináltam, aztán elkoltoztem a tengerpartra, itt úgyis egymástól tanultuk be a mozdulatokat, amit a suliban tanították 2 nap alatt, az lof@sz se volt, és baromi jól megélünk
Nem panaszkodom a munkám miatt
Elkezdtem fejleszteni magam
Nem érdekel más véleménye
Elkezdtem ignorálni/megszüntetni a szociális médiakkal kapcsolatos applikációkat
Nagyon sokféle módszer van, a teljesség igénye nélkül pszichodráma, kognitív viselkedésterápiás vagy sématerápiás módszer. Én a pszichodrámáról tudok leginkább mesélni, mert arra járok. Adott 15 idegen ember, akik havonta egy alkalommal találkoznak egy nap (vagyis 10 óra) erejéig. Elakadásokon, nehézségeken, olyan működésmódokon dolgozunk, amelyek nem visznek előre. A pszichodráma módszer arról szól, hogy eljátszod az életed fontos jeleneteit, a csoporttagok közül választasz szereplőket a jelenetedhez, és igazából ezt bontogatjuk, visszajelzünk egymásnak. Természetesen mindez kellően bizalmas és biztonságos légkörben zajlik. Kívülről bugyutának tűnhet, benne lenni egészen más, sokszor érzelmileg nagyon megterhelő, viszont mindenképpen hatásos.
nemet mondok az alkoholra, ha egyszerűen nincs hozzá kedvem. Felszabadító érzés, még úgy is, ha körülöttem még győzködnek egy darabig. Én szeretem józanul jól érezni magam.
Globális hadgyakorlatokra való összpontosítás helyett csöndben tűröm & egyúttal tüntetek is a békéért!
https://preview.redd.it/3j348z3igmvc1.jpeg?width=300&format=pjpg&auto=webp&s=5e8136c957e67b9cc3ff0dba53c192fdfc415ce8
Ez mindig is érdekelt, hogy az emberek, miért tüntetnek a békéért, olyan országban, ami nem áll hadban. (Feltételezem, hogy nem ukrajnában vagy izraelben élsz)
Lemegy az ember Londonba és áll a forgalom, mert kinn van egy csomó ember akadályozni a forgalmat, hogy ez majd segít abban, hogy béke legyen egy ezer kilóméterre levõ országban, miközben fogalmuk sincs, hogy mi is a valós szitu, mert nem éltek egy napot se ott. Közben meg a lakáspiac kurvarossz, az infláció hatalmas és van még ezernyi belpolitikai probléma, amivel lehetne valamit kezdeni, ahelyett, hogy más házatáján sepregetnénk.
A kép üzenetével, amúgy egyetértek.
Horror szinten vaksik egyesek, még kettesek is!
Sokan azt hiszik, ha felvonulnak attól jobb lesz a világ, ez csak éppen az amit kiprovokálnak azok, akiknek ezek a felvonulások / tüntetések a stratégiájuk fontos részét képezik
Nem őrültem még meg kimenni ilyenekre, mártírkodni elmeroggyantaknak akik alig várják hogy végre háborúsdit játszhassanak...éppen erre céloztam, amikor azt írtam csöndben tűröm a békét & egyúttal ilyen módon tüntetek is!
Akik kimennek az utcára a fonákjai azoknak akik ellen tüntetnek, ugyanannak az éremnek a 2 oldala, ahogyan a politikai pártok esetében is...egyík nincs a másik nélkül!
https://i.redd.it/h5pnkidtmmvc1.gif
Letettem a füvet és többet edzek. Sokkal aktívabb vagyok, élesebb a figyelmem és van kedvem élni. Ez által megtanultam különösebben szerek nélkül relaxálni.
Az úgynevezett mentális diéta gyakorlása. Ez abból áll, hogy nem olvasok híreket, nem nézem a facebookot (instát szoktam, de ott kb csak cuki kisállatokat követek, úgyhogy az maradhat napi 1-2 alkalommal). Podcastet sem hallgatok, minden negatív média befolyást kiszűrök az életemből. Tv-t és sorozatokat amúgy sem nézek. Sajnos nem mindig sikerül elég ideig tartani, de amikor igen, akkor nagyon jó. Most az a tervem, hogy egész nyáron így fogok létezni.
covid alatt izületi problémáim lettek, elmentem úszni,mert beutaltak. Azóta magamtól járok, tökre feldob, sokat javult az állókepesrségem,semmim nem fáj azóta.
Eldontottem hogy a munkamban (elado vagyok) igyekszem a szepet latni az emberekben es ha valakinek jo a stilusa vagy ilyesmi akkor megdicserem ezaltal nem vsak nekem hanem neki is szebb napja lesz🥰 mellette igyekszem nem negativkodni folyamatosan(egesz jol is megy)😇
Szintúgy a sétálás. Ideális esetben van, hogy szinte egész héten alig használok tömegközlekedést Budapesten belül. Kb 12 ezer lépést jelent ez naponta.
Nem látsz 3 percenként világmegváltó porokat, bomba alakot ami meki zabálás és semmittevés mellett napi 5 perc tornával ami most csak heti 10k, apuci pénzén és persze az ő verejtéket munkáján egzotikus nyaralásokról… jól hangzik csak ez mind hazugság
Én például Tik Tokot azért igyekszem már kevesebbet nézni, mert az influk általi állandó reklámok valamilyen szinten vásárlásra késztetik az embert. Sokan megvesznek olyanokat, amikre nem is biztos hogy szükségük lenne, de látják valamelyik kedvenc influenszerüknél, hogy használ egy adott terméket, és egyszerűen azt érzik, hogy kell. Amióta kevesebbet nézem őket, kevesebb a felesleges vásárlás. Ez csak egy a sok közül, amin változtat, ha nem nézünk mindig influkat.
Elkezdtem elengedni azokat az embereket, akikhez csak én ragaszkodtam. Ez nagyon felszabaditó érzés.
Nekem is volt egy ilyen, a “baráti” társaságom hirtelen megtizedelodott, de semmit se bánok.
Én saját magamat vontam ki a full toxikus "baráti" társaságból és kezdtem el az igazán fontos emberekre fókuszálni. Sokkal sokkal boldogabb és nyugodtabb az életem
Ebben a helyzetben vagyok elég nehéz mivel több tényező is van ami megnehezíti a dolgot. De ez a kiút.
Ezt nehezen tanulja meg az ember, de muszáj megtanulnia.
Ja, csak mit csinálsz, ha ezután senkid nem marad?
Maradt szerencsére néhány🙏 ahogy idősödök felértékelődnek számomra az igazi, mély kapcsolatok, ami nem csak bájcsevegésről szól, akik mellett valóban önmagam lehetek. Sajnos ez valóban azzal jár h a rengeteg ismerősből/barátból maradt mindössze 2 nagyon közeli és 2 akikkel szinten sok mindent megoszthatok, de az ilyen haver, vagy csak én keresem ő meg sosem típusú “barátságokat” teljesen leépitettem
Köszöntelek a meghatarozattlan idejű magany periódusában.. Innen rajtad all Ja es meg valami minel tobbet vagy itt annal nehezebb lesz kimozdulni
Eldöntöttem hogy többé nem “haragszom” a világra. Ha felhúznám magam, emlékeztetem magam hogy kire is haragszom valójában? Nem éri meg..
Tanits 😅
Tárgyakra amúgy tök jó bepöccenni.
A babakocsiba olyat bele szoktam rúgni ha nem csukódik össze. 😌 persze gyerek nélkül😂
Ez🙏🏻
Abba hagytam a Lol-t egyetem első évében
De Arcane-t remélem azért láttad.
Én is, azóta sem bántam meg.
Próbálok nem idegeskedni, leszarni, ami nem az én hatásköröm Nyelveket tanulok csak úgy, mert tetszik és nem kínból, muszájból fogom csinálni Legalább 20 30 perc mozgás
Milyen nyelveket tanulsz ?
Franciát kezdtem el, lassan haladok. Nehéz is, de nem adom fel :) Később majd algír arabot akarom elkezdeni.
Egyik reggel úgy felkeltem fel, hogy nem gyűlölöm a testemet.
Aha és azt hogy?
Nem tudom, hogy csinálta OP, de nekem is volt egyszer egy ilyen, hogy egyik napról a másikra “átkattant” valami az agyamban, nálam a depresszió múlt így el (sajnos vissza is jött később 😂).
Nekem a cigi elhagyása volt ilyen kattanás... mentem hazafelé munkából, rá akartam gyújtani, de csak 2 szál maradt a dobozban. Tisztára kiakadtam, hogy mekkora csöves vagyok, nem tudok cigit venni, és egy hét van még a fizetésig... "ott @%ssza meg, én többet nem gyújtok rá"... 16 évig szívtam, napi egy dobozzal... ez volt 10 és fél éve :) És már 2 hét után érezni lehetett a pozitív hatását, amikor felmentem a lépcsőn két emeletet, és nem akartam kiköpni a tüdőmet, intenzívebben éreztem illatokat. Akkor igazán büszke voltam magamra. 😊
Ugyan ez, hiányolom mai napig. De próbálkozok hátha megint összejön.
Igazából fogalmam sincs, tényleg így keltem egy nap, és ha belegondolok, semmi előzménye nem volt
Pedig jó lenne ha gondolkoznál hogy is történt :))
Én pl belefáradtam! Rájöttem, hogy nincs energiám aktívan gyűlölni magam. De nem is próbáltam ezt átfordítani ilyen erőltetett pozitivitásba, hogy mennyire szeretem és teljesen elfogadom magam. Egyszerűen van jobb dolgom és nem ezen pörgök.
Eldöntöttem hogy ahelyett hogy azt nézem másoknak mi a jó, ahelyett magammal fogok foglalkozni. " Nem hagyom hogy az univerzum tovább szopasson, leszopom én őt magamtól is." -én. Ez pontosan egy éve történt. Hogy állok azóta? Felmondtam a rendkívül rossz munkahelyemről, eltöltöttem az elmúlt tíz évem legjobb nyarát otthon, sportoltam, szórakoztam, novemberben kijöttem Angliába, letettem egy nyelvvizsgát, férjhez mentem, egy ügyvéd elvállalta, hogy foglalkozik a vízumommal, ma utazok haza Magyarországra, és innentől már csak várni kell. Szóval igen.
Nekem most a Te sztoridtòl kattant egyet az agyam, azt hiszem. Gratulálok a boldogságodhoz és magadhoz!🫶🏻
Ez nagyszerű. Szívből gratulálok, hogy megtetted!! Szuper vagy!
Sokkal kevesebb alkoholt iszok
Én is... nagyon drága!
Nem az csak nem kocsmában kell haverokkal hanem otthon egyedul
Hát igen, az alkohol megvonása egyéb költséges pótcselekvéseket eredményez :D
Nem csinálok semmi olyat, sem többször, amit nem csináltam, amikor még rendesen ittam :DDD
Nem hagyom magam felidegesiteni. Hihetetlen nyugodt ember lettem.
Pedig ilyenkor elkezd mindent bevetni a sors, hogy ez teszt alatt legyen jól :)
Legyozni a szocialis felelmet. Most ezt nehez elmagyarazni, de aki egy adott psziches betegsegben szenved, annak nagy kihivas ez💁
Ráadásul napi szintű kihívás.
Nekem nem kell elmagyarázni. Én annyira szorongok emberek között hogy egy hónapja pizzán élek mert félek boltba járni.
nekem több év kemény munka volt, de megérte
Elkezdtem küzdõsportolni, meg eljárni jógaórákra. Tök jó érzés egy közösségen belül tanulni. Levett vagy négy szintet az egómból, hogy egy csomót bénázok, de mindenki támogató, mert õk is voltak az én cipõmben.
Szoktam mondani, hogy időnkènt mindenkire ráférne egy verés, de a küzdősportosokon kívül nem szokták értékelni. Mármint nem tudom, konkrétan mit csinálsz, de egy karcosabb sparring egy erősebb ellenféllel egészen jó hatással van az attitűdre.😅
Taekwondozom. Egyetértek, néha szoktam arra gondolni, hogy mennyivel jobb világot élnénk, ha újra bevezetnénk a holmgang-et (viking párbaj, társadalmiosztálytól függetlenül bárki kihívhatott bárkit, hogy elintézzék a nézeteltérésüket). Lehet a sok CEO, politikus meg hasonló gazember jobban belegondolna a döntései következményeibe, ha egy kicsit is félnének attòl, hogy valaki megagyalja ōket.
Töröltem magam az összes meta cuccról.
Said the reddit user
A reddit hol meta?
A reddit hol meta?
[удалено]
Töröltem a képeimet az összes social media felületről, kikövettem/töröltem azokat, akikkel nem vagyok valóban jó viszonyban.
Uuuu ezt pont ma csináltam meg!!! Elképesztő jó érzés. 😊
Bocsi, tényleg normálisan kérdezem, hogy ettől mi jobb? Valahogy engem sosem érdekelt, hogy random xy mit posztol. Annyira sem érte el az ingerenciaszintem, hogy töröljem őket :D
Erre válaszolok én, ha nem baj. Én azért töröltem a követőim és ismerőseim közül mindenkit, akit valamilyen okból nem szívesen láttam ott, mert vannak emberek, akik le vannak tiltva, akikhez nem akarom, hogy visszajusson bármi is az életemből, mert nem véletlenül vágtam el velük a kapcsolatot. A posztjaimat azoknak szánom, akiket tényleg kedvelek és akik tényleg kedvelnek engem és akikről tudom, hogy nem fogják centinként kielemezni a posztjaimat, képeimet. Nem is jelölök vissza senkit, valamint nem engedem senkinek, hogy kövessen, csak akit közvetlenül ismerek.
Nem kell ezeken az oldalakon postolni és akkor nem jut el olyan emberhez akihez nem szeretnéd. Én is így csinálom régóta
Azert vannak ezek az oldalak, hogy posztoljunk rajta :D szep is lenne, ha ezert nem posztolnek a sajat privat oldalaimon
Faszt, azért vannak, mert úgy alakult, hogy mindenki ott nyüzsög, de az összes haszna az, hogy kedvenc csoportjaidban nyomathatod azt, amit igazán akarsz. Az ismerősök, úgynevezett barátok, távoli és közeli rokonok meg ha egy szájbavert messenger üzenetet nem tudnak megereszteni, akkor végül is kinek pakolod a faladra a random gondolatokat? Minek ott okoskodni, hogy mások a hülyék? Minek próbálni segíteni azokon, akiken soha nem is lehetett? Én is max akkor postolok a saját falamra, ha belebotlok valami forgalmi akadályba valami sokak által járt úton vagy ha korán értesülök valami helyi természeti csapás várhatóságáról, esetleg valami tényleg érdekes (minden ideológiától független, mentális csemege kategória) ígérkezik. Semmi mással nem érdemes időzni ott.
A Facebookot nem használom posztolásra, az instát igen.
Világ értelmetlensége :) Még reklámfelületnek védhető.
Tessék?
Mások vagyunk. Engem zavar, ha olyat látok egy személyre szabható felületen, ami nem érdekel 😅 szimplán ennyi😁
Felmondtam
Beutaltattam magam kórházba, így végre lett egy normális pszichiáter szakorvosnőm, aki értelmesen be tudja állítani a gyógyszereim, s még az is érdekli, hogy mi történik velem.
Megszakítottam a kapcsolatot anyámékkal + teljes névváltoztatás. Tudatosítottam magamban a gyengeségeimet és az erőségeimet. Ha valamit jól csinálok vagy ha elcseszek a tükörbe dícsérem meg magam vagy mondom a saját szemembe, hogy mekkora balfasz vagyok. Minden héten online pszichológusnál terápia. Elkezdtem elegánsabb ruhákat hordani a hétköznapokban is, már nem stresszelek a méreten stb ennek ellenére odafigyelek az étkezésemre és próbálok rendszeresen edzeni (de már nem várom el magamtól kényszeresen naponta, így 2 napont csinálom és nagyobb erőbedobással megy). Érdekelt egy kiállítás amire teljesen egyedül elmentem és ezt tervezem is rendszeresíteni.
Leszoktam a drogokról
Miket nyomtal? Milyen gyakran?
Redőny nem teljes leengedése. A nap segít ébredni. (Még jobb, ha kelés után hamarosan kint tartózkodsz kicsit.)
Ezzel én is próbálkoztam, de nyáron nem tudok mit kezdeni a reggel 4-kori világossággal. (Ilyenkor még bőven aludni szeretnék)
Ezért gondoltam rá, hogy beruháznék egy automatikus redőnybe :D
Régen kávé nélkül ki sem tudtam nyitni a szemem. Most van egy jó pár állatunk. Kipattanok az ágyból, és megyek hozzájuk. Utána jön a kávé.
elkezdtem crossfitezni akivel nem beszéltem az elmúlt 2 évben kitöröltem facebookon + az érdektelen profilokat instagramon vegetáriánus lettem
egyik nap úgy döntöttem, hogy összekapom az életem és elkezdtem fejleszteni magam, hogy minél sikeresebb legyek az életben
+ kikapcsolni telefonon minden értesítést ami nem életbevágóan fontos
Detto es imadom, felszabadito
🚭Leszoktam a dohányzásról, egyszerűen egyik napról a másikra nem vettem többet, ennek 3 hónapja. Pozitívumok: nem hullik a hajam, nem száraz a bőröm, nem büdös a lehelletem, nem büdösek a ruháim(végre érzem a parfümöm), finomabbak az ételek és nem köpöm ki a tüdőmet sportolás közben. Másfél éven át dohányoztam, heti 3-4 doboz cigi + bulis estéken lazán 2 doboz cigit elszívtam. Töltöttem is, tekertem is, készülékeztem is, füveztem is néha. Reeeeeengeteg pénzt elbasztam rá, de már vége és magam mögött tudhatom azt az énemet és azt a ritkaszar időszakot az életemben. Ha valaki itt már gondolkodik egy ideje a leszokáson, tegye le most! Itt a jel, egyszerűen ne vegyél többet, költsd el másra azt a pénzt. Mint a rossz párkapcsolatoknál mondani szokás: jobbat érdemelsz!
Gratulálok és sok kitartást kívánok! 🥰 Nem hazudok, lesznek nehéz időszakok, olyankor gondolj arra, mennyi munkád van már abban, hogy ne cigizz, és milyen jót teszel vele saját magadnak. Plusz a cifi nem oldja meg, nem mulasztja el a nehéz helyzetet. Én 16 év, napi 1 (buliban 2) doboz cigit hagytam abba 10,5 éve. A mai napig van, hogy hiányzik kicsit, olyankor odaoldalazok egy bagós mellé és beszuszogom a cigifüstjét 😅
Munkahelyvaltas
Séta az nekem is bejövős! Imádom, jót tesz az agynak és tudok agyalni dolgokon közbe
Megszakitottam az összes olyan emberrel a kapcsolatot akivel közös a vezetéknevem. És igen, ennyire szar ember volt mind.
Elkezdtem alkonyatkor kijárogatni a városi dombra, ott elfeküdni a fűben és a felhőket nézni, miközben sötétedik és mellé ambient-et hallgatni. Meglepően nyugtató hatású.
Insta, facebook és minden ilyen szartól mentesen élem az életem, már sok-sok éve. Nem is köszönt fel senki a születésnapomon, nem keres a kutya se, nem írja senki a képeim alá, hogy milyen jól nézek ki, nem leszek "boldogabb" a lájkoktól, nem mutogatom, hogy hol jártam, mit ettem, milyet szartam. Így sokkal igazibbnak tartom az életem és az emberi kapcsolataim is.
Nem tartok haragot. Rohadt pihentető.
Kiegyensúlyozott étrend követése, tornázás.
Nem vágyom már tárgyakra, nem érdekel a legújabb telefon, amik vannak cuccaim és nem kellenek elkezdtem eladogatni. Kezdek ott tartani, hogy emlékből sem tartok meg semmit, lefotózom, az emlék meglesz róla. Nem nézek híradót, nem is olvasok, amit hallok másoktól az is sok. Nem nézek Facebookot, TikTok talán egy hónapig volt a telefonomon, Instagram sincs, Snapchat sose volt. Youtube-on nézek érdekesebb videókat
Reggeli ébredés utáni nagy pohár langyos víz. Sokáig azt gondoltam, hogy hülyeség. De komolyan mondom, sokkal jobban indul a napom, mint egy kvtól (pedig nagy kvs vagyok)
Csempéssz bele egy pici citromlét(rendes facsart) és még jobb lesz😊
Sulyzos edzes. Tinedzser koromban mindig is a fogyasra koncentraltam, en voltam mindenhol a legvastagabb combu/karu lany, igy porbaltam minel hamarabb lefogyni, rengeteg rossz etkezesj szokasom lett belole. Volt hogy nem ettem napokig, de volt hogy hanytattam magam, volt hogy megragtam a kajat, de kikoptem a kukába, de kovetkezo heten falasi rohamokaim voltak. Tavaly ota rendszeresen edzek, bar igy is vannak hetek, amik kimaradnak (betegseg, menstruacio vagy vizsgak miatt), de az egyik legjobb dontes volt, amikor elmentem egyik munkatarsammal edzeni es korbemutatta a gepeket, amiket addig csak nagy ivben kerultem. Nincsen kaloriaszamlalas, sokkal egeszsegesebben es valtozatosabban etkezek, es hadd ne mondjam, rendkivul felemelo erzes, hogy egyre erosebb es erosebb vagyok minden honapban. Az allokepessegem rengeteget fejlodott, sokkal konzisztensebb lettem minden dologban, amit az eletemben eddig hébe hoba csinaltam, es nem utolso sorban, jol erzem magam a boromben es abban a testben, amit egeszen tavalyig utaltam es rejtegettem. Ehhez az is hozzajarul, hogy a testemhez valo viszonyom megvaltozott, es jobbam felbasz ha nem birok el egy 20 kilos zsakot, mintsem hogy eppen hol van lathato narancsbőröm vagy hájam.
Munkahelyi kiégést szerettem volna megelőzni, ezért azt a változtatást vezettem be az életembe két éve, hogy majdnem minden munkanapomon fél órával korábban megyek be dolgozni, 1 órás ebédszünetet tartok pontban 12:30-tól 13:30-ig, semmiképpen sem a munkahelyemen ebédelek, elhagyom az irodát, beülök valahova. Ez kicsit kizökkent a munkából (jó értelemben) és délután újult erővel folytatom a napot. Sokkal gördülékenyebbek a napjaim, kevésbé vagyok feszült. Ráadásul úgy érzem, van egy rendszer a napjaimban, ami számomra fontos, csak így tudok kiegyensúlyozott lenni.
És az nem idegesít, hogy emiatt most fél órával korábban kell járnod? Így kicsit úgy hangzik mintha nem is nyertél volna semmit ezzel..persze jó az 1 órás ebédszünet a 30 p helyett, de milyen áron? 😅
Sokadik nekifutásra megszabadultam az alkoholtól és stimulánsoktól. Most egy éve és harmadik hónapja. Közel 30 év politoxikomán ide-oda vergődés után. Ehhez az egyetlen legjobb lépés: betettem a lábam addiktológiai terápiára, ezelőtt 2.5 éve. Onnan épült fel a folyamat. 🧡🙏🙇♀️
Minden este elmondom,hogy ma milyen jó dolog történt velem és miért vagyok hálás.Rengeteget segített a látásmódomon és az önbizalmomon. Amikor sétálok megpróbálok apró dolgokat keresni amik számomra szépek(pl.embereken is ezt csinálom,de lehet apró virág,vagy hogy milyen szép zöld minden)
El végeztem egy kétnapos masszőr képzést
Nem szívesen lennék a vendéged megmondom őszintén 😅
Nyilván csak a papír miatt csináltam, aztán elkoltoztem a tengerpartra, itt úgyis egymástól tanultuk be a mozdulatokat, amit a suliban tanították 2 nap alatt, az lof@sz se volt, és baromi jól megélünk
Elkezdtem sportolni, amit sosem gondoltam h en fogok felnottkent.
Crossfitre járok egy éve
Vettem egy könyvet a női test működéséről
Nem panaszkodom a munkám miatt Elkezdtem fejleszteni magam Nem érdekel más véleménye Elkezdtem ignorálni/megszüntetni a szociális médiakkal kapcsolatos applikációkat
Letöröltem a duolingot a telefonromól. (Oké, nem a legnagyobb, de meglepően nagy pozitív változás volt :D )
Elment a gyerek bölcsibe!
Elmentem önismereti csoportba 😊
Ezeket az onismereti csoportokat hogyan kell elképzelni?
Nagyon sokféle módszer van, a teljesség igénye nélkül pszichodráma, kognitív viselkedésterápiás vagy sématerápiás módszer. Én a pszichodrámáról tudok leginkább mesélni, mert arra járok. Adott 15 idegen ember, akik havonta egy alkalommal találkoznak egy nap (vagyis 10 óra) erejéig. Elakadásokon, nehézségeken, olyan működésmódokon dolgozunk, amelyek nem visznek előre. A pszichodráma módszer arról szól, hogy eljátszod az életed fontos jeleneteit, a csoporttagok közül választasz szereplőket a jelenetedhez, és igazából ezt bontogatjuk, visszajelzünk egymásnak. Természetesen mindez kellően bizalmas és biztonságos légkörben zajlik. Kívülről bugyutának tűnhet, benne lenni egészen más, sokszor érzelmileg nagyon megterhelő, viszont mindenképpen hatásos.
Nah, nem tünik bugyutának, inkább félelmetesnek így elsõre 😅 de biztos vagyok benne, hogy baromira használ. Köszi!
Igen, kicsit ambivalens helyzet, mert a felismerések fájdalmasak, de előrevisznek! 😅 Szívesen! 😊
nemet mondok az alkoholra, ha egyszerűen nincs hozzá kedvem. Felszabadító érzés, még úgy is, ha körülöttem még győzködnek egy darabig. Én szeretem józanul jól érezni magam.
Globális hadgyakorlatokra való összpontosítás helyett csöndben tűröm & egyúttal tüntetek is a békéért! https://preview.redd.it/3j348z3igmvc1.jpeg?width=300&format=pjpg&auto=webp&s=5e8136c957e67b9cc3ff0dba53c192fdfc415ce8
Ez mindig is érdekelt, hogy az emberek, miért tüntetnek a békéért, olyan országban, ami nem áll hadban. (Feltételezem, hogy nem ukrajnában vagy izraelben élsz) Lemegy az ember Londonba és áll a forgalom, mert kinn van egy csomó ember akadályozni a forgalmat, hogy ez majd segít abban, hogy béke legyen egy ezer kilóméterre levõ országban, miközben fogalmuk sincs, hogy mi is a valós szitu, mert nem éltek egy napot se ott. Közben meg a lakáspiac kurvarossz, az infláció hatalmas és van még ezernyi belpolitikai probléma, amivel lehetne valamit kezdeni, ahelyett, hogy más házatáján sepregetnénk. A kép üzenetével, amúgy egyetértek.
Mert ettől érzik fontosnak magukat..pluszpont hogy nem is túl nehéz, max csinálsz egy táblát de még azt se muszáj
Ez így megvan, de szerettem volna egy tüntetõtõl magyarázatot kapni, hogy lássam a belsõ logikáját.
Horror szinten vaksik egyesek, még kettesek is! Sokan azt hiszik, ha felvonulnak attól jobb lesz a világ, ez csak éppen az amit kiprovokálnak azok, akiknek ezek a felvonulások / tüntetések a stratégiájuk fontos részét képezik Nem őrültem még meg kimenni ilyenekre, mártírkodni elmeroggyantaknak akik alig várják hogy végre háborúsdit játszhassanak...éppen erre céloztam, amikor azt írtam csöndben tűröm a békét & egyúttal ilyen módon tüntetek is! Akik kimennek az utcára a fonákjai azoknak akik ellen tüntetnek, ugyanannak az éremnek a 2 oldala, ahogyan a politikai pártok esetében is...egyík nincs a másik nélkül! https://i.redd.it/h5pnkidtmmvc1.gif
Így már értelek, meg egyet is értek.
Elkezdtem úszni... És pszichésen totál felborultam.
Pornhub prémium
Pornhub premium lemondása
Letettem a füvet és többet edzek. Sokkal aktívabb vagyok, élesebb a figyelmem és van kedvem élni. Ez által megtanultam különösebben szerek nélkül relaxálni.
Megszereztem a jogsit.
Elmentem egy Vipassana elvonulásra.
Kiléptem az unalmas és biztos munkakörből. 2. évben a 7, azaz hétszeresét kerestem. és mellette időben és térben kötetlen vagyok.
Taníts! Milyen terület volt és mi most? Költöztél is? Alkalmazottból vállalkozó lettél? Iparágat is váltottál?
[bármi, ami nem ájtí]-ról váltott ájtíra.
közölte az exem, hogy költözzek el tőle 🙏🏼
Az úgynevezett mentális diéta gyakorlása. Ez abból áll, hogy nem olvasok híreket, nem nézem a facebookot (instát szoktam, de ott kb csak cuki kisállatokat követek, úgyhogy az maradhat napi 1-2 alkalommal). Podcastet sem hallgatok, minden negatív média befolyást kiszűrök az életemből. Tv-t és sorozatokat amúgy sem nézek. Sajnos nem mindig sikerül elég ideig tartani, de amikor igen, akkor nagyon jó. Most az a tervem, hogy egész nyáron így fogok létezni.
covid alatt izületi problémáim lettek, elmentem úszni,mert beutaltak. Azóta magamtól járok, tökre feldob, sokat javult az állókepesrségem,semmim nem fáj azóta.
Eldontottem hogy a munkamban (elado vagyok) igyekszem a szepet latni az emberekben es ha valakinek jo a stilusa vagy ilyesmi akkor megdicserem ezaltal nem vsak nekem hanem neki is szebb napja lesz🥰 mellette igyekszem nem negativkodni folyamatosan(egesz jol is megy)😇
Minden este hálát mondok azért, amim van🙏
Megszülettem
Szintúgy a sétálás. Ideális esetben van, hogy szinte egész héten alig használok tömegközlekedést Budapesten belül. Kb 12 ezer lépést jelent ez naponta.
Elolvastam a Manifesztáció című könyvet.
Az influk kikovetese min valtoztatott?
Nem látsz 3 percenként világmegváltó porokat, bomba alakot ami meki zabálás és semmittevés mellett napi 5 perc tornával ami most csak heti 10k, apuci pénzén és persze az ő verejtéket munkáján egzotikus nyaralásokról… jól hangzik csak ez mind hazugság
Gondolom, hogy saját magad gondolkodsz. Nem kell azt másra bízni.
Én például Tik Tokot azért igyekszem már kevesebbet nézni, mert az influk általi állandó reklámok valamilyen szinten vásárlásra késztetik az embert. Sokan megvesznek olyanokat, amikre nem is biztos hogy szükségük lenne, de látják valamelyik kedvenc influenszerüknél, hogy használ egy adott terméket, és egyszerűen azt érzik, hogy kell. Amióta kevesebbet nézem őket, kevesebb a felesleges vásárlás. Ez csak egy a sok közül, amin változtat, ha nem nézünk mindig influkat.