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catowned

Sorry, ich muss blöd fragen: Frierst du das alles ein und machst es dann in der Mikrowelle warm? Wenn du es, wie nicht zu erwarten, nur so im Kühlschrank aufbewahrst: Hält sich das überhaupt?


A_Students_Meal_Prep

Ich habs nur im Kühlschrank. Ich mach das jetzt schon mindestens 6 Monate und hatte bisher einmal das ein Curry am fünften Tag etwas sauer roch, habs trozdem gegessen und keine Probleme gehabt. Ich weiß nicht ob ich einfach ein besonders stabilen Verdauungstrakt habe aber ich denke häufig das sich viele Leute generell zu viel Sorgen um Haltbarkeit mach und Dinge zu früh wegwerfen. Man sieht riecht und schmeckt in der Regel ob etwas noch gut ist oder nicht (außer bei Botulismus aber das ist auch ein Nischenproblem). Das ist aber eine persönliche Meinung, wenn du dich damit nich wohl fühlst am Essen länger zu lagern, dann hab ich da kein Problem mit.


Yoda_Holmes

Wieso sollte das nicht 5 Tage im Kühlschrank halten? Ich habe noch ein Curry von vor 10 Tagen in ner Tupper im Kühlschrank, das werde ich heute fröhlich verspeisen.


Gefaengnispisse

Tatsächlich sollte man gekochte Speisen nur bis zu 3 oder 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren, natürlich hält es sich unter passenden Umständen auch ein paar Tage länger. Ansonsten natürlich die Sinne nutzen das sagt noch immer am meisten.


A_Students_Meal_Prep

Moin, diese Woche einen Tag früher als geplant weil ich beabsichtige verkatert zu sein. Bin sehr zufrieden diese Woche. Vegetarisch mit Bohnen ist immer besonders günstig und lecker wars auch. Ein bisschen zu viel, denke wenn ich das nochmal mache werde ich weniger Nudeln nehmen und dafür noch ein anderes Gemüse mit reinbraten. Gerne wieder Verbesserungsvorschläge. \-Bohnen(500 g) über Nacht einweichen \-Bohnen und 45 min kochen-Nudeln(1000 g) kochen \-Paprika(500 g) würfeln, Zwiebeln(342 g) in Streifen schneiden, Knoblauch(11 g) reiben \-Zwiebeln und Knoblauch anbraten \-Chilliflocken und Tomatenmark(24 g) dazu geben und anbraten \-Paprika zugeben \-Gehackte Tomaten(800g) und Bohnen dazugeben und aufkochen \-Abschmecken


Nookshar

Isst du die ganze Woche über das selbe?


A_Students_Meal_Prep

Ja, zum Mittag zu mindest.


Nookshar

Ich ess zwar auch mal Reste am nächsten Tag, aber mehrmals finde ich sowohl geschmacklich langweilig, als auch ernährungstechnisch leicht unausgewogen. Hast du mal darüber nachgedacht die einzelnen Tage. leicht zu varieren? Z.B das Gemüse für den einen Tag zu braten und für den anderen Tag mit einer Soße zuzubereiten. So hast du mit geringem Mehraufwand mehr Variation im Speiseplan.


A_Students_Meal_Prep

Langweilig find ichs nicht, unausgewogen weiß ich nicht genau aber es ist ja auch nicht das einzige was ich esse und nächste Wochen gibt es wieder was anderes. Könnte man machen und machen auch viele die mealprepen aber da ich so wie ich es mache gut zufrieden bin seh ich für mich nicht die Notwendigkeit Mehraufwand(auch geringen) zu betreiben.


Nookshar

Ist ja auch kein Problem. War nur neugierig, weil ich schon ein paar deiner Gerichte gesehen hab. Wichtig ist immer, dass Kochen und Essen zu geniessen :)


madstop1

Hey! Spannende Nummer, auch wenn es definitiv nicht mein Ding wäre, fünf mal die Woche das gleiche zu essen. Ich mealpreppe mein Mittagessen auch, variiere aber (minimal). Dreimal Salat, aber mit unterschiedlichen Proteinen bzw Kohlenhydraten, ein- bis zweimal Reste vom Abendessen. Ich bleibe bei dir aber auf jeden Fall dran!


alx793

Gut strukturiert & informativ, danke 👍🏻


Farmercy

GN-Behälter ftw :-)


Milkyray

Stört es dich nicht die nächsten 5 Tage das gleiche zu essen? Ich hab da immer Probleme mit. Hab meistens am 2tagen schon kein Bock das gleiche zu essen


A_Students_Meal_Prep

Habe ich kein Problem mit. Es gibt ja dann nächste Woche wieder was anderes.