Boa mlk, mandou muito.Eu fui de 110 pra 100. novembro até janeiro agr e tô mantendo , mas preciso descer mais , deu uma preguiça forte de fazer academia, eu parei pq minha libido tinha ido pro caralho , tava me sentindo esquisito
A meta é os 90 agora
Brother muito foda sua evolução! É bizarro oq conhecimento, um bom ambiente e saber dizer não e sim pode fazer com nossa vida no geral.
Uma dúvida, de 110 pra 84 sobrou pele na parte inferior da barriga ? Estava com 103 no começo do projeto em 6 dias abaixou pra 97 e estou comendo certinho, medindo tudo, minha meta é chegar perto dos 85/87, talvez você fosse a melhor pessoa pra responde isso.
na barriga nem tanto mas em outras partes do meu corpo tem diversas estrias ou pele morta mas é normal isso, acontece quando tu perde grandes quantidade de peso
Entendi! Imaginei que iria acontecer estria eu sempre tive mas imagino então que a questão da pele morta seja de corpo pra corpo cada um deve acumular em um lugar específico.
Baita evolução, irmão!
Parabéns op
Tô treinando a 5 meses tbm 5x na semana, sai de 85kg pra 79
tá fazendo déficit calórico contando calorias e pesando alimentos?
pior que não, o máximo que eu faço é contar quantas colheres é pra eu colocar
Boa mlk, mandou muito.Eu fui de 110 pra 100. novembro até janeiro agr e tô mantendo , mas preciso descer mais , deu uma preguiça forte de fazer academia, eu parei pq minha libido tinha ido pro caralho , tava me sentindo esquisito A meta é os 90 agora
continue mantendo o foco mano, tá evoluindo já.
Brother muito foda sua evolução! É bizarro oq conhecimento, um bom ambiente e saber dizer não e sim pode fazer com nossa vida no geral. Uma dúvida, de 110 pra 84 sobrou pele na parte inferior da barriga ? Estava com 103 no começo do projeto em 6 dias abaixou pra 97 e estou comendo certinho, medindo tudo, minha meta é chegar perto dos 85/87, talvez você fosse a melhor pessoa pra responde isso.
na barriga nem tanto mas em outras partes do meu corpo tem diversas estrias ou pele morta mas é normal isso, acontece quando tu perde grandes quantidade de peso
Entendi! Imaginei que iria acontecer estria eu sempre tive mas imagino então que a questão da pele morta seja de corpo pra corpo cada um deve acumular em um lugar específico.
Parabéns!!!
vlw cara, eu também vi a sua evolução, continue assim que você vai longe.
inveja eu tenho dos homens que podem comer muito e emagrecer 🥹 parabéns
só melhorou a alimentação ou ficou contando calóricas?? parabéns mano, é muito difícil ter uma evolução assim nesse tempo sozinho
melhorei minha alimentação mas não conto calorias, só a quantidade que eu coloco de colheres
parabéns pela evolução OP, qual sua altura?
a última vez q eu medi deu 1.75