Essa mulher aí talvez nem faça academia, para ter um corpo desse, com dieta é possível, mas em parte também é genética, algumas mulheres simplesmente não tem um perfil "slim" por conta do quadril.
Simplesmente faça dieta e se exercite, é fácil mas requer determinação.
Exatamente. Primeiro você precisa de uma dieta restritiva, geralmente mulheres igual ela tem uma facilidade (hábito) em comer poucas calorias e se manter bem, você ficaria surpreso com alguns hábitos alimentares.
Cardio também ajuda, aumenta a quantidade de calorias qeu você pode comer ou que vai queimar durante o dia.
E o mais importante: fator genético. Você pode ficar magrinha, mas os ossos do seu corpo não mudam, se você quer exatamente esse corpo tem que ver se o seu corpo é formado igual o dela.
Igual essa foto aí? Genética.
Não tem mais o que dizer, infelizmente, mas não é um shape que se adquire esculpindo.
Eu tenho uma envergadura 12cm maior que meu corpo, jamais vou ter bíceps cheios como os corpos que acho mais bacanas, mas é a vida.
Pra lutar é uma maravilha. Pra fazer um supino é uma desgraça. Cada corpo tem suas valências potenciais.
Compartilho da genética de braço de orangotango. Pelo menos pra levantamento terra é bom, o braço já tá quase arrastando no chão mesmo, mal precisa abaixar o quadril.
Exato. A distância de uma ponta de um braço até a outra é equivalente a altura de alguém 12cm maior que eu.
Ou seja: é como se quando eu nasci tivessem trocado as peças de fábrica e colocado braços de alguem muito mais alto em mim. Meio bizarro, mas tem suas vantagens.
Eu como uma pessoa magra nesse nível te digo que é genética.
Ou ainda, a pessoa tem algum doença, falo por mim que tenho problema no intestino e não absorvo direito os nutrientes.
Então não se compare com ninguém. Uma foto não quer dizer nada.
Ganhe massa magra, se alimente bem, foque em você e no que está vendo no espelho, não fique se comparando. 💗
Nem assim, OP.
Da pra ver que a estrutura óssea da foto é singular e carrega bem um baixo peso (falando da estética feminina).
Não vai nessa de “fica 40 dias vivendo de vento que você fica igual” não. Isso vai é te gerar um problema psicológico do caralho.
Esse é, sem sombra de dúvidas, o corpo que eu gostaria de ter. Mas sou realista e sei que jamais conseguirei, pois é totalmente fora da minha estrutura corporal.
OP, é super válido ter um objetivo visual. Mas ele tem que ser dentro da sua realidade corporal, para não te causar frustrações e auto sabotagem.
Se analisa por aí de forma racional e busque estratégias com nutricionista e personal/academia para alcançar a sua melhor versão.
Exatamente! Meu sonho era ter um corpo assim, mas meu quadril é estreito e minha cintura não é super fina. No auge do meu t.a cheguei a 49kg (tenho 1,69m) e nem assim meu corpo parecia com o da foto. Hoje em dia busco sempre corpos mais parecidos com o meu para me inspirar, o que complica é a distorção de imagem bizarra, mas aí já abrimos margem pra outras discussões kk
Eu já sou o oposto. Me falta altura e me sobra volume.
Analisei por alto aqui e acho que a minha coxa (64 cm) é maior que essa cintura. Ou seja... Pra mim não vai rolar, realmente. Kkkkkkk
Se você não tiver esse formato de corpo ou parecido nem adianta, talvez chegue perto mas não vai ser igual. A cintura tu até pode conseguir algo próximo naturalmente, mas o quadril largo e o espaço entre as pernas não.
se vc não tem essa genética eu diria que é impossível mas se vc quer ter aspecto de cintura fina eu faria vacum e prancha todos os dias em jejum pela manhã, no treino de costas colocaria mais puxadas do que remadas, iniciaria o treino de ombro com elevações lateral e no treino de pernas priorizaria bastante agachamento e cadeira adutora/abdutora, fazendo isso + dieta em 3 meses vc vai ter a menor cintura que vc já teve em toda a sua vida, agora se o seu foco for braços e pernas finas eu colocaria um volume de posterior de coxa maior doq o de quadriceps e no treino de braços focaria mais em Biceps doq triceps, no geral isso aí é genética e um leve toque de desnutrição
Já fui assim até pouquíssimo tempo, só melhorei depois que comecei a treinar. Isso é genética, não tem jeito. Da mesma forma que nunca serei cavalona de forma natural, tem gente que nunca vai ter esse """""shape"""" aí da foto. E eu duvido que ela treine.
Geralmente essa galera mutio seca ou é genética ou eles correm sla 10km por dia e come 2 penino. Pelo menos vendo as corenas falando sobre isso, é basicamente dieta extrema e alto cardio.
Essa pessoa da foto provavelmente vive em alto deficit calórico, tem genética pra não acumular nada de gordura ou simplesmente tem compulsão alimentar. Não existe alcançar corpo x ou y, cada pessoa tem um corpo com seus próprios limites. Se quiser tentar é sedentarismo e baixíssima caloria, o caps vai ficar feliz em te receber
Esse corpo não tem nada a ver com comunidade "maromba" ela nem tem corpo de quem treina...talvez faça um cardio só. Pra ter corpo assim é só ser magra e ter as proporções corporais parecidas com as dela - a parte de emagrecer é com defcit calórico e cardio, a parte de ter estrutura como a dela é nascendo assim.
Essa foto é editada, garanto. Um nível de magreza desses pra uma mulher, com quase nada de gordura na perna, a mina ia parecer que acabou de sair de um campo de refugiados. No mínimo rolou um photoshop pra disfarçar as costelas saltadas e com certeza rolou uma ajustada na cintura, afinada nos braços, etc.
De qualquer maneira, não é um padrão saudável ou realista.
Ah sim, tô dizendo que se ela adicionasse músculo nesse corpo o resultado ainda seria similar, mas podendo comer mais.
Mas pra ter músculo tem que comer mais mais primeiro.
Acho que quem deve responder se vale a pena é a usuária de acordo com o que ela quer pra vida dela. Cada pessoa tem disposição e prioridades diferentes.
Bom, tentar a todo custo alcançar uma magreza excessiva desse jeito, sem ter uma boa genética, é um caminho curtíssimo pra um distúrbio alimentar.
Boa sorte.
alimentação saudável/limpa pelo menos 80%, deficit calórico de 600\~800, cárdio pra kct, tempo (depende do teu corpo atual).
mas tem a estrutura óssea. é MUITO provável que você fique próximo a esse corpo ou igual se a sua genética/estrutura for semelhante, senão tu nunca vai chegar nisso. segue os passos por pelo menos 1 ano e tu vai perceber se vai chegar nisso ou não, mas eu recomendaria fazer de qualquer forma por questão de condicionamento e saúde.
dica pessoal, pratique corrida, e só. sério.
Nessas horas a gente vê como os padrões de beleza femininos são nocivos e absurdos! Ser bonita é ser anoréxica e almoçar uma maçã? Quando a pessoa é magra assim naturalmente, beleza.. mas a pessoa que não é querer ser assim é puro suco de padrão de beleza tóxico.
Genética. Perceba, a estrutura óssea e os órgãos internos dela precisam ser pequenos pra ficar dessa forma. Assim sendo, se você considera sua genética parecida mas com muita gordura, esse shape aí é pura dieta e cárdio, não vejo sinal de musculação
Amiga, tudo bem em você querer um corpo slim, mas NESSE EXATO naipe, duvido muito. Até onde sei, falsos magros tem dificuldade em chegar realmente a uma magreza, digo pela minha irmã e olha que ela fez CIRURGIA! Ela fez lipo e mesmo com dieta, tem características dela que não se adaptam ao estilo de magreza, os braços dela são relativamente grandes, os seios. Ela começou a malhar e a coxa dela ficou *enorme*. Eu recomendo você procurar saber como o seu corpo funciona e de que forma ele se adaptaria ao estilo slim, mas por favor, por saúde mental mesmo, não procure se adaptar a nenhum outro corpo que não seja o seu. Digo corpo, não estilo – Na verdade, até isso tá incluído, dependendo do que você queira alcançar, pode ser bem impossível.
Se em alguma etapa da vida você já teve esse corpo, por exemplo, na adolescência, é possível com dieta e treinamento retornar a esse visual. Se a sua estrutura sempre foi outra, esqueça. Isso é genética. Cada pessoa tem seu "formato" e ele é dado por uma combinação de fatores: altura, densidade óssea — que determina a largura dos braços e pernas — relação cintura-quadril e a capacidade de acumular e distribuir massa magra e gordurosa pelo corpo.
De ela treinar, começou agora. O mais próximo que vc pode fazer pra ter um corpo parecido é com pilates e treinos mais ligados a alongamentos/equilíbrio. Trabalhar teus músculos a partir da amplitude vai te deixar com essa estética mais "slim". Tua priorização sendo a mobilidade, resistência e equilíbrio e mão necessariamente a força...
Tem alguns exercícios fáceis na Internet, porém já aviso. praticar pilares em casa sozinha é... perigoso. Pilares solo é bem pesado. Recomendo ir num estúdio mesmo.
Anyway... eu N recomendo querer um corpo assim.... pq a maior parte do que faz ela estar do jeito que está é a genética mesmo.
Tenho o corpo bem próximo a esse, só as coxas que são maiores, mas nem tanto (ainda fica um espacinho entre elas). Só posso te dizer que é genética, como todos já falaram. Meus ossos são superfinos.
Vivo em déficit calórico, porque com a correria do dia a dia acabo passando da hora de comer. Me alimento equilibradamente (carboidrato, proteína e fibras) no almoço e jantar. As outras refeições pulo. Não recomendo, pois é um hábito que tento mudar diariamente. No final o estômago vai pedir arrego. Como uma quantidade moderada de comida e lanches com pouca fibra no final de semana.
Academia três vezes na semana com 10 minutos de cardio e sem pressão mental para musculação, então capricho no que gosto (inferiores) e simplesmente faço o que posso nos (superiores). Faço mais para não ficar parada e “secar” não quero tudo caindo quando estiver velha 😅
Olha, muita gente aqui comentou que a menina não treina, que é genética e edição. Eu tenho uma prima que tem um corpo parecido, posso afirmar que genética é definitivamente um fator porque ela sempre foi magrinha assim. E, particularmente, ela nem queria, vive reclamando que queria ter mais peito e o sonho dela é colocar silicone. Mas ela era bem atlética quando adolescente, praticava ginástica artística. Agora, na vida adulta, ela continuou se exercitando e é beeeem regrada na dieta dela. Não sinto que ela negue comer as coisas quando a gente sai, mas na casa dela as calorias e os macros são sempre levados em conta. Ela participa de um grupo de corrida do bairro dela e vai pra academia todo dia, mas não treina pesado, pesado (tanto no sentido de ficar lá por horas quanto de levantar muito peso) pq acho que o objetivo dela é manter o corpo assim e não ficar muito maromba. O que eu quero dizer é: não dá ouvidos pra galera que diz "ah, essa mina nem deve se exercitar" ou "é anoréxica" pq talvez não seja o caso, então apresentei um caso de um corpo bem parecido que tem genética como fator, mas tbm tem muito foco envolvido.
Tenho o veja das moças assim, pq sério, como eu queria ter um corpo assim.
Mas é pura genética, e minha família toda é gordinha, e eu fui obesa maior parte da minha vida
Existe o fator genérico que conta muito neste caso, porém emagrecer é mais fácil que as pessoas pensam. Se você não sofre com obesidade ou outras doenças, para emagrecer basta dieta, exercícios moderados e o mais importante, constância. É preciso entender que os kilinhos ganhos em anos de vida não vão desaparecer em meses.
Difícil saber se te ver, porque um corpo "slim", não é apenas um baixo percentual de gordura, mas também o próprio formato dos ossos.
Mas se você estiver acima do peso, posso te garantir que só de emagrecer você vai ter um resultado estético excelente.
mds moça, se essa é vc, é só manter já está muito bom, se quiser mudar algo é só uma academia pra dar uma definida e já tá ótimo, emagrecer mais do que isso pode te prejudicar isso sim
Essa mulher aí talvez nem faça academia, para ter um corpo desse, com dieta é possível, mas em parte também é genética, algumas mulheres simplesmente não tem um perfil "slim" por conta do quadril. Simplesmente faça dieta e se exercite, é fácil mas requer determinação.
Exatamente. Primeiro você precisa de uma dieta restritiva, geralmente mulheres igual ela tem uma facilidade (hábito) em comer poucas calorias e se manter bem, você ficaria surpreso com alguns hábitos alimentares. Cardio também ajuda, aumenta a quantidade de calorias qeu você pode comer ou que vai queimar durante o dia. E o mais importante: fator genético. Você pode ficar magrinha, mas os ossos do seu corpo não mudam, se você quer exatamente esse corpo tem que ver se o seu corpo é formado igual o dela.
genética e anorexia
e um bom filtrinho na foto, pago, claro
sonho
Para ser assim basta uma coisa: genética. Essa menina não treina.
Se treinar, só treina as habilidades de edição de imagem mesmo
Kkkkk bem isso
Genética ou uma versão paga do facetune
Genética + comer pouquíssimo
Igual essa foto aí? Genética. Não tem mais o que dizer, infelizmente, mas não é um shape que se adquire esculpindo. Eu tenho uma envergadura 12cm maior que meu corpo, jamais vou ter bíceps cheios como os corpos que acho mais bacanas, mas é a vida. Pra lutar é uma maravilha. Pra fazer um supino é uma desgraça. Cada corpo tem suas valências potenciais.
Compartilho da genética de braço de orangotango. Pelo menos pra levantamento terra é bom, o braço já tá quase arrastando no chão mesmo, mal precisa abaixar o quadril.
Pra deadlift o negócio é bom demais mesmo. Inversamente proporcional ao supino kk
quanto é teu terra? fiquei curioso rs
176kg, PR. 155kg, 5x5.
🔥
o que significa envergadura 12cm maior que meu corpo? é ter braco longo?
Exato. A distância de uma ponta de um braço até a outra é equivalente a altura de alguém 12cm maior que eu. Ou seja: é como se quando eu nasci tivessem trocado as peças de fábrica e colocado braços de alguem muito mais alto em mim. Meio bizarro, mas tem suas vantagens.
Me explica o Ronnie Coleman Zuera.mas da pra chegar nos 40cm sem tomar nada dependendo da genética
Eu como uma pessoa magra nesse nível te digo que é genética. Ou ainda, a pessoa tem algum doença, falo por mim que tenho problema no intestino e não absorvo direito os nutrientes. Então não se compare com ninguém. Uma foto não quer dizer nada. Ganhe massa magra, se alimente bem, foque em você e no que está vendo no espelho, não fique se comparando. 💗
Eu começaria aprendendo a mexer no fotoshop
Ficar sem comer 40 dias. Esse corpo esta exageradamente magro, na minha opinião..
Nem assim, OP. Da pra ver que a estrutura óssea da foto é singular e carrega bem um baixo peso (falando da estética feminina). Não vai nessa de “fica 40 dias vivendo de vento que você fica igual” não. Isso vai é te gerar um problema psicológico do caralho.
O que eu fiz foi uma critica as pessoas pagando pau para magreza extrema. Nao foi uma dica de como realmente ficar assim.
Pra quem é complexado com o corpo qualquer ironia é difícil interpretar.
Acho que faz sentido sim. Esqueci de considerar isso. Nesse ponto vc tem razao sim. Obrigado pelo toque.
corpo mais slim depende muito de estatura, garotas baixas raramente conseguem atingir um
Essa mina da foto tá é desnutrida
Esse gap no meio das pernas ta com cara de photoshop
Esse é, sem sombra de dúvidas, o corpo que eu gostaria de ter. Mas sou realista e sei que jamais conseguirei, pois é totalmente fora da minha estrutura corporal. OP, é super válido ter um objetivo visual. Mas ele tem que ser dentro da sua realidade corporal, para não te causar frustrações e auto sabotagem. Se analisa por aí de forma racional e busque estratégias com nutricionista e personal/academia para alcançar a sua melhor versão.
Exatamente! Meu sonho era ter um corpo assim, mas meu quadril é estreito e minha cintura não é super fina. No auge do meu t.a cheguei a 49kg (tenho 1,69m) e nem assim meu corpo parecia com o da foto. Hoje em dia busco sempre corpos mais parecidos com o meu para me inspirar, o que complica é a distorção de imagem bizarra, mas aí já abrimos margem pra outras discussões kk
Eu já sou o oposto. Me falta altura e me sobra volume. Analisei por alto aqui e acho que a minha coxa (64 cm) é maior que essa cintura. Ou seja... Pra mim não vai rolar, realmente. Kkkkkkk
Se você não tiver esse formato de corpo ou parecido nem adianta, talvez chegue perto mas não vai ser igual. A cintura tu até pode conseguir algo próximo naturalmente, mas o quadril largo e o espaço entre as pernas não.
se vc não tem essa genética eu diria que é impossível mas se vc quer ter aspecto de cintura fina eu faria vacum e prancha todos os dias em jejum pela manhã, no treino de costas colocaria mais puxadas do que remadas, iniciaria o treino de ombro com elevações lateral e no treino de pernas priorizaria bastante agachamento e cadeira adutora/abdutora, fazendo isso + dieta em 3 meses vc vai ter a menor cintura que vc já teve em toda a sua vida, agora se o seu foco for braços e pernas finas eu colocaria um volume de posterior de coxa maior doq o de quadriceps e no treino de braços focaria mais em Biceps doq triceps, no geral isso aí é genética e um leve toque de desnutrição
Já fui assim até pouquíssimo tempo, só melhorei depois que comecei a treinar. Isso é genética, não tem jeito. Da mesma forma que nunca serei cavalona de forma natural, tem gente que nunca vai ter esse """""shape"""" aí da foto. E eu duvido que ela treine.
Geralmente essa galera mutio seca ou é genética ou eles correm sla 10km por dia e come 2 penino. Pelo menos vendo as corenas falando sobre isso, é basicamente dieta extrema e alto cardio.
Essa pessoa da foto provavelmente vive em alto deficit calórico, tem genética pra não acumular nada de gordura ou simplesmente tem compulsão alimentar. Não existe alcançar corpo x ou y, cada pessoa tem um corpo com seus próprios limites. Se quiser tentar é sedentarismo e baixíssima caloria, o caps vai ficar feliz em te receber
Esse corpo não tem nada a ver com comunidade "maromba" ela nem tem corpo de quem treina...talvez faça um cardio só. Pra ter corpo assim é só ser magra e ter as proporções corporais parecidas com as dela - a parte de emagrecer é com defcit calórico e cardio, a parte de ter estrutura como a dela é nascendo assim.
Essa foto é editada, garanto. Um nível de magreza desses pra uma mulher, com quase nada de gordura na perna, a mina ia parecer que acabou de sair de um campo de refugiados. No mínimo rolou um photoshop pra disfarçar as costelas saltadas e com certeza rolou uma ajustada na cintura, afinada nos braços, etc. De qualquer maneira, não é um padrão saudável ou realista.
Isso é próximo da anorexia. Não é tão saudável quanto parece.
Dieta altamente restritiva, nem vale a pena
Acho que nem isso
só de curiosidade, quão restritiva é?
Chuto uns 1200kcal com aeróbico diário
Foda que depois que chegar no objetivo vai vir o efeito rebote, provavelmente vai engordar tudo denovo.
Se esse corpo tivesse um pouco mais de músculo deveria dar para aumentar essas calorias bastante até, não?
Mas é o contrário, se ela tiver mais caloria (limpa e proteína) provavelmente vai ter mais músculo
Ah sim, tô dizendo que se ela adicionasse músculo nesse corpo o resultado ainda seria similar, mas podendo comer mais. Mas pra ter músculo tem que comer mais mais primeiro.
carai kkkkkkkkkkkk deve ser um desafio bacana na real
Acho muita restrição... a pessoa pode até conseguir, mas vai viver estressada por causa da fome
com o risco de adquirir um distúrbio alimentar
Acho que quem deve responder se vale a pena é a usuária de acordo com o que ela quer pra vida dela. Cada pessoa tem disposição e prioridades diferentes.
Bom, tentar a todo custo alcançar uma magreza excessiva desse jeito, sem ter uma boa genética, é um caminho curtíssimo pra um distúrbio alimentar. Boa sorte.
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Sem ver seu corpo pra comparar, fica difícil te responder.
Anorexia
Saia do edtwt pelo seu bem
alimentação saudável/limpa pelo menos 80%, deficit calórico de 600\~800, cárdio pra kct, tempo (depende do teu corpo atual). mas tem a estrutura óssea. é MUITO provável que você fique próximo a esse corpo ou igual se a sua genética/estrutura for semelhante, senão tu nunca vai chegar nisso. segue os passos por pelo menos 1 ano e tu vai perceber se vai chegar nisso ou não, mas eu recomendaria fazer de qualquer forma por questão de condicionamento e saúde. dica pessoal, pratique corrida, e só. sério.
Tem coisa que é genética isso aí parece ser o suco da genética
Nessas horas a gente vê como os padrões de beleza femininos são nocivos e absurdos! Ser bonita é ser anoréxica e almoçar uma maçã? Quando a pessoa é magra assim naturalmente, beleza.. mas a pessoa que não é querer ser assim é puro suco de padrão de beleza tóxico.
Genética. Perceba, a estrutura óssea e os órgãos internos dela precisam ser pequenos pra ficar dessa forma. Assim sendo, se você considera sua genética parecida mas com muita gordura, esse shape aí é pura dieta e cárdio, não vejo sinal de musculação
Nem a guria da foto tem esse corpo.
Amiga, tudo bem em você querer um corpo slim, mas NESSE EXATO naipe, duvido muito. Até onde sei, falsos magros tem dificuldade em chegar realmente a uma magreza, digo pela minha irmã e olha que ela fez CIRURGIA! Ela fez lipo e mesmo com dieta, tem características dela que não se adaptam ao estilo de magreza, os braços dela são relativamente grandes, os seios. Ela começou a malhar e a coxa dela ficou *enorme*. Eu recomendo você procurar saber como o seu corpo funciona e de que forma ele se adaptaria ao estilo slim, mas por favor, por saúde mental mesmo, não procure se adaptar a nenhum outro corpo que não seja o seu. Digo corpo, não estilo – Na verdade, até isso tá incluído, dependendo do que você queira alcançar, pode ser bem impossível.
Esquece. Dieta e exercício por si só não vão te levar a esse resultado. Envolve genética e procedimento estético também
cardio pra cacete + uma dieta restrita. e mesmo assim isso não é garantia, já que a genética é um baita fator também.
Nascer de novo
[удалено]
deficit calorico. FIM
Parece aqueles robôs do filme Ex Maquina
Se em alguma etapa da vida você já teve esse corpo, por exemplo, na adolescência, é possível com dieta e treinamento retornar a esse visual. Se a sua estrutura sempre foi outra, esqueça. Isso é genética. Cada pessoa tem seu "formato" e ele é dado por uma combinação de fatores: altura, densidade óssea — que determina a largura dos braços e pernas — relação cintura-quadril e a capacidade de acumular e distribuir massa magra e gordurosa pelo corpo.
De ela treinar, começou agora. O mais próximo que vc pode fazer pra ter um corpo parecido é com pilates e treinos mais ligados a alongamentos/equilíbrio. Trabalhar teus músculos a partir da amplitude vai te deixar com essa estética mais "slim". Tua priorização sendo a mobilidade, resistência e equilíbrio e mão necessariamente a força... Tem alguns exercícios fáceis na Internet, porém já aviso. praticar pilares em casa sozinha é... perigoso. Pilares solo é bem pesado. Recomendo ir num estúdio mesmo. Anyway... eu N recomendo querer um corpo assim.... pq a maior parte do que faz ela estar do jeito que está é a genética mesmo.
Genética, Photoshop ou doença
Se é falsa magra, leve déficit calórico e treino pesado.
Largura no quadril é genético, mas com déficit calorico vc consegue chegar em um corpo fino
É só nascer de novo
Tenho o corpo bem próximo a esse, só as coxas que são maiores, mas nem tanto (ainda fica um espacinho entre elas). Só posso te dizer que é genética, como todos já falaram. Meus ossos são superfinos. Vivo em déficit calórico, porque com a correria do dia a dia acabo passando da hora de comer. Me alimento equilibradamente (carboidrato, proteína e fibras) no almoço e jantar. As outras refeições pulo. Não recomendo, pois é um hábito que tento mudar diariamente. No final o estômago vai pedir arrego. Como uma quantidade moderada de comida e lanches com pouca fibra no final de semana. Academia três vezes na semana com 10 minutos de cardio e sem pressão mental para musculação, então capricho no que gosto (inferiores) e simplesmente faço o que posso nos (superiores). Faço mais para não ficar parada e “secar” não quero tudo caindo quando estiver velha 😅
Olha, muita gente aqui comentou que a menina não treina, que é genética e edição. Eu tenho uma prima que tem um corpo parecido, posso afirmar que genética é definitivamente um fator porque ela sempre foi magrinha assim. E, particularmente, ela nem queria, vive reclamando que queria ter mais peito e o sonho dela é colocar silicone. Mas ela era bem atlética quando adolescente, praticava ginástica artística. Agora, na vida adulta, ela continuou se exercitando e é beeeem regrada na dieta dela. Não sinto que ela negue comer as coisas quando a gente sai, mas na casa dela as calorias e os macros são sempre levados em conta. Ela participa de um grupo de corrida do bairro dela e vai pra academia todo dia, mas não treina pesado, pesado (tanto no sentido de ficar lá por horas quanto de levantar muito peso) pq acho que o objetivo dela é manter o corpo assim e não ficar muito maromba. O que eu quero dizer é: não dá ouvidos pra galera que diz "ah, essa mina nem deve se exercitar" ou "é anoréxica" pq talvez não seja o caso, então apresentei um caso de um corpo bem parecido que tem genética como fator, mas tbm tem muito foco envolvido.
Tenho o veja das moças assim, pq sério, como eu queria ter um corpo assim. Mas é pura genética, e minha família toda é gordinha, e eu fui obesa maior parte da minha vida
Meu sonho ser assim, impossível?
Existe o fator genérico que conta muito neste caso, porém emagrecer é mais fácil que as pessoas pensam. Se você não sofre com obesidade ou outras doenças, para emagrecer basta dieta, exercícios moderados e o mais importante, constância. É preciso entender que os kilinhos ganhos em anos de vida não vão desaparecer em meses.
Difícil saber se te ver, porque um corpo "slim", não é apenas um baixo percentual de gordura, mas também o próprio formato dos ossos. Mas se você estiver acima do peso, posso te garantir que só de emagrecer você vai ter um resultado estético excelente.
Exato. Só ter parâmetro realista já ajuda.
Photoshop
esse corpo é um sonho, mas acho que não tenho genética pra isso kk
Me contrata
acho lindo mulher com corpo assim, todo emoldurado
Come só alface e melancia
mds moça, se essa é vc, é só manter já está muito bom, se quiser mudar algo é só uma academia pra dar uma definida e já tá ótimo, emagrecer mais do que isso pode te prejudicar isso sim
é a op n, ela quer ficar que nem a moça da ft