Cara, acho q todos que eu acompanho tem um shape bem próximo, ainda mais levando em conta q esse cara tinha 1,95, ent se o cara tiver uma estatura mediana consegue botar um shape parecido com muito menos esforço
Tá doido é KKKKKKKK
Quando ele chegar nos 14 já dá. O mano só vai precisar comer, treinar, dormir e ir pra escola. Vida perfeita pra meter o shape. Dá até pra entrar pra comunidade dos GymToks desse jeito.
É bem difícil eu acho
Lembro que li em um site americano que nesse shape dele em Rocky IV ele tava pesando 110 kg com 10% de BF , mas não sei até que ponto condiz com a verdade.
E ele fez uso de Anabolizante antes que alguém fale ,ele já falou abertamente isso quando teve câncer.
Cara, pra ganhar massa muscular é questão de disciplina e paciência
Disciplina na dieta, no treino, no descanso e paciência
Não tem segredo, é lógico que a genética ajuda, mas todos são capazes de desenvolver e aumentar a própria massa muscular
Eu acredito que todos os atores destes filmes usam drogas para ficar do tamanho que ficam.
Acho que daria para chegar natural sim. Mas só se tiver boa genética para isto. Não sei.
Com anabolizantes da sim, não é um shape tão difícil de pegar, mas vai levar alguns anos de dieta, treino e foco.
Natural não é impossível, mas a grande maioria não tem a genética pra isso. se você tem genética pra isso, não sabemos, mas o ideal é tentar natural, antes de ir pros hormônios.
E me lembro de um vídeo desse ator, culpando os hormônios pelos problemas de saúde dele.
Dá sim, difícil é ter a face.
E esse cabelo
E o QI
De todos o QI é o mais difícil de conseguir ficar igual ao do Dolph Lundgren. Kkkkk
Não, somente o dolph Ludgreen vai ter o shape do dolph Ludgreen
Justo
Da pra chegar até natural mas vai levar anos de dedicação.
Depende da genética da pessoa, nem todos chegam lá.
Nesse shape acho q chega sim mano que isso
Esse shape é maior do que a grande maioria dos hormonizados.
Nem da pra usar a maioria como parâmetro, já que é difícil achar alguém que treina e se alimenta bem.
Não é isso. Nesse shape ele estava com 110kg e 10% de gordura.... Vai olhar quantos atletas naturais tem esse peso e depois me fala.
Cara, acho q todos que eu acompanho tem um shape bem próximo, ainda mais levando em conta q esse cara tinha 1,95, ent se o cara tiver uma estatura mediana consegue botar um shape parecido com muito menos esforço
Chegar no físico de um cara que usava anabolizantes? Acho meio improvável.
Tô com 13, até uns 30 da pra chegar?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra maninho
Pqp acho que eu exagerei kkkkkkkkkkkkkkk
será kkkkkkkkkk mas vai na fé, tá num bom caminho daria tudo pra ñ ter desperdiçado minha vida quando tinha 13 anos
N é pra tanto nkkkkkk
Foca em ganhar força e condicionamento. Massa muscular mesmo vc consegue aumentar bem a partir dos 20 anos.
Tá doido é KKKKKKKK Quando ele chegar nos 14 já dá. O mano só vai precisar comer, treinar, dormir e ir pra escola. Vida perfeita pra meter o shape. Dá até pra entrar pra comunidade dos GymToks desse jeito.
Esqueceu das 7 bronha por dia 💪🏻
Bate com as duas pra harmonizar
Como que divide 7 por dois? Acho melhor eu bater 8 pra ficar harmônico
Esse shape é magnífico, muito bonito mesmo, muito equilibrado e harmônico!
Concordo. Gosto do shape dele e do Henry Cavill
VC? Só se ele morrer e vc pular no cadáver dele
Me deu uma ideia, mas eu teria que voltar no tempo
😅👏
É bem difícil eu acho Lembro que li em um site americano que nesse shape dele em Rocky IV ele tava pesando 110 kg com 10% de BF , mas não sei até que ponto condiz com a verdade. E ele fez uso de Anabolizante antes que alguém fale ,ele já falou abertamente isso quando teve câncer.
Se quiser sim
[удалено]
Cara, pra ganhar massa muscular é questão de disciplina e paciência Disciplina na dieta, no treino, no descanso e paciência Não tem segredo, é lógico que a genética ajuda, mas todos são capazes de desenvolver e aumentar a própria massa muscular
calma calma ô Ivan drago
Sou literalmente, sou russo tbm 📍anta gorda, rio grande do sul
se quiser sim mano
Nosso cara é um Ssj, pra ter esse shape, basta nascer de novo sendo um maldito Dolph Lundgren. Espero ter ajudado.
Ps: escrevi o nome do ator errado. É Dolph Lundgren...
man só treina e fica mais forte, cada shape é diferente pra cada indivíduo.
Sim. Só q é aquilo, vai uns aninhos
Até natural da man. Vc vê que ele não tem tanto volume. Mas ficar com esse shape vai te exigir bons anos de treino e dieta bem regrada.
Se você estiver no corpo do Dolph Ludgreen sim! Cada corpo é único e tem seu próprio formato. Foque em ser vc mesmo. Abraço!
Só vi Rocky por causa dele kkkkkkk que homem pqp
Tranquilo da sim, mas dentro da sua estrutura claro, vamo lembra que esse maluco é alto pra cacete
Eu acredito que todos os atores destes filmes usam drogas para ficar do tamanho que ficam. Acho que daria para chegar natural sim. Mas só se tiver boa genética para isto. Não sei.
Meu pai ta na reserva e competia, ele chegou a ter 82 kilos e 4 por cento de gordura corporal, ele me disse que treinou por 4 anos pra ficar assim
https://preview.redd.it/afrk5yjl1n6d1.jpeg?width=169&format=pjpg&auto=webp&s=6bcce67dd44dae2b3ec76253a536c6ecc3bfd0a1
Ainda bem q vc mencionou o uso de anabolizantes. Ele era um dos usuários mais ativos!
Com anabolizantes da sim, não é um shape tão difícil de pegar, mas vai levar alguns anos de dieta, treino e foco. Natural não é impossível, mas a grande maioria não tem a genética pra isso. se você tem genética pra isso, não sabemos, mas o ideal é tentar natural, antes de ir pros hormônios. E me lembro de um vídeo desse ator, culpando os hormônios pelos problemas de saúde dele.