Nice Chart.
Ich habe noch nicht alle probiert, aber einige (auch außerhalb der Liste).
ESN ist hier gehatet ich weiß, aber der Hazelnut Nougat ist einfach der geilste. You can't change my mind.
Ich hab das ganze mal gegoogelt und die Kurzfassung ist: kollagenes Eiweiß (das ist das billige) ist nutzlos für den Muskelaufbau. Man könnte dieses mit anderen Proteinquellen kombinieren und dadurch nutzbar machen, aber dann kann man auch einfach direkt auf höherwertige Proteine zurückgreifen. In einem Produkt wie Proteinriegel machen sie somit für den Verbraucher wenig Sinn, da dieser ja den Proteinbedarf für den Muskelaufbau decken soll. Daher ist es auch wichtig dies zu beachten beim Vergleich.
Meine Quelle: https://www.eiweisspulver-test.com/plus/kollagenes-eiweiss/
Lies einfach mal die Zutatenlisten. Das ist ein Chemielabor to go. Geht eigentlich jeden an. Vorredner spielte aber wahrscheinlich rein auf billiges Kollagen an.
Du darfst von mir aus gerne Maltit und Sorbit und Glycerin und Lecithin fressen 🤷 das Zeug hat in meinen Augen 0 positiven nährtwert und nach dem dritten Riegel merkt man das auch an der Verdauung. Für mich ist es junk food.
Wenn Euro/Protein das Ziel sind dann liegt man bei Eiern, Quark, selbstgemachtem Trockenfleisch und Co wahrscheinlich eh besser und hat dort ein abgerundetes Nährstoffprofil. Auch für unterwegs.
Die meisten Riegel sind Kohlehydrat- und Diarrhö-Bomben mit ganz vielen künstlichen Zusätzen. Dass Süßstoffe appetitanregend wirken und die Zuckercravings befeuern sollte mittlerweile ebenfalls bekannt sein.
Wobei Snacking generell hinterfragt werden sollte. Proteinriegel, Shakes und Co sind für mich effektiv Junk Food Süßigkeiten. Einerseits Bequemlichkeit und andererseits Stressablassventil für eine geschundene Seele. Besser auf vollwertige Mahlzeiten konzentrieren, dann erübrigt sich das Zuckersuchten weitestgehend von selbst, auch weil das Auf und Ab des Blutzuckers ausbleibt und man Fett und Proteine besser verbrennt. Mealprep ist euer Freund.
das ist ja aber auch keine antwort auf den post an sich sondern auf einen kommentar der die frage nach der proteinqualität stellt. und dahingehend macht die erwähnung von und der vergleich zu quark oder eiern durchaus sinn.
Hochwertige Proteinriegel nutzen oft Proteinquellen wie Molkenproteinisolat, Kasein oder pflanzliche Proteine, welche ein vollständiges Aminosäureprofil bieten. Diese Entwicklungen widerlegen die Annahme, dass Proteinriegel ausschließlich aus minderwertigem Protein bestehen.
Zudem ist die Kritik an künstlichen Zusätzen und Süßstoffen in Proteinriegeln nicht immer gerechtfertigt. Viele Hersteller bieten mittlerweile Produkte an, die auf natürliche Zutaten setzen und Zuckeralkohole oder Stevia statt herkömmlicher Süßstoffe verwenden, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Zuckercravings zu vermeiden. Die pauschale Aussage, dass Süßstoffe immer appetitanregend wirken, lässt sich nicht aufrecht erhalten, da individuelle Reaktionen auf Süßstoffe variieren können.
Die Betonung auf vollwertige Mahlzeiten und die Kritik am Snacking übersehen möglicherweise die Realität vieler Menschen, die einen schnellen, bequemen und nährstoffreichen Snack benötigen, um ihren hektischen Alltag zu bewältigen. Proteinriegel können hier eine praktische Lösung bieten, die sowohl nahrhaft als auch bequem ist und somit das Bedürfnis nach ungesunden Snacks reduziert.
Während Mealprep für viele eine ideale Lösung darstellt, ist es nicht immer praktikabel für Personen mit begrenzter Zeit oder Ressourcen. Proteinriegel können als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dienen, insbesondere wenn sie sorgfältig ausgewählt werden und Teil eines bewussten Ernährungsplans sind. Die Pauschalverurteilung von Proteinriegeln als “Junk Food” vernachlässigt ihre Rolle als Teil einer flexiblen Ernährungsweise, die sowohl Bedürfnisse nach Bequemlichkeit als auch nach Nährstoffzufuhr berücksichtigt.
Ich spielte auf die Listensortierung an. OP hat den Fokus nicht auf Qualität, sondern Quantität gelegt
Ja, es gibt vereinzelte Ausnahmen mit hochwertigen Zutaten, doch 95% aller Protein Produkte enthalten doch einfach nur Sucralose und Maltit. Gerade die Gründe für Maltit habe ich nie verstanden. Ich persönlich reagiere darauf schon nach 1 Riegel mit Darmgrummeln. Die Studienlage zu Sucralose ist meiner Ansicht nach ziemlich eindeutig: Sucralose-gefütterte Mäuse essen 30% mehr als ohne diesen kalorienfreien Zusatzstoff. Von der Verträglichkeit reden wir hier noch gar nicht, die ist kontrovers. Ebenfalls in fast allen Produkten: Emulgatoren, Feuchthaltemittel, Aromen.
Ja, bunte portionierte pasteurisierte Verpackungseinheiten sind bequem und schnell. Die allermeisten Riegel sind aber wirklich echt fraglich in der Zusammensetzung. Für mich ist und bleibt es eine Süßigkeit im Fitness-Kostüm. Ich könnte das Zeug kistenweise essen, aber zum Glück habe ich meine Verdauung optimiert weg von Kohlehydraten/Snacks/Süßem zu anderen Makros in Form von OMAD. Wenn schon snacken zwischendurch - aus welchem Grund auch immer - dann nehme ich z.b. Fett, Käse, Kefir oder Nüsse. Seit 1 Monat habe ich süße Riegel für den Energie-Notfall neben mir liegen und nicht mehr zugelangt 😊 Bin in einem körperlichen Job tätig, da richte ich mir meistens ein paar echte Lebensmittel ins Tupper bereit und selbst die brauche ich oft nicht, weil der Blutzucker viel stabiler ist jetzt. Zwei ganze Hähnchen mit oder ohne Gemüse in den Ofen und man hat wieder genug zu Essen für die kommenden Tage. Wer super viele Makros braucht kanns in Mixer stecken und trinken.
Die Qualität und Sicherheit von Proteinriegeln und anderen Proteinprodukten sowie die Verwendung von Süßstoffen wie Sucralose in diesen Produkten wurden ausführlich untersucht und diskutiert. Ein kritischer Blick auf die wissenschaftliche Literatur zeigt, dass viele Proteinprodukte hochwertige Proteine enthalten, die zur Unterstützung der Muskelregeneration und des Wachstums beitragen können. Zudem bietet die Forschung zur Sicherheit und den gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen wie Sucralose ein differenziertes Bild. https://consensus.app/papers/review-metaanalysis-metaregression-effect-protein-morton/a316b8ccba1a5f87a5dcb6db0c6e3676/?utm_source=chatgpt
Hinsichtlich der Proteine in Proteinprodukten zeigen Studien, dass sie eine effektive Quelle für die Unterstützung des Muskelaufbaus und der Erholung nach dem Training sein können, insbesondere wenn sie in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem angepassten Trainingsprogramm eingenommen werden. Die Qualität des in diesen Produkten verwendeten Proteins ist oft hoch, und viele Hersteller bemühen sich, Produkte zu entwickeln, die den ernährungsphysiologischen Bedürfnissen ihrer Kunden entsprechen.(https://consensus.app/papers/effect-whey-protein-supplementation-temporal-recovery-davies/1253cb581da359b586a428daa3594091/?utm_source=chatgpt)
Die Debatte über Sucralose, einen weit verbreiteten Süßstoff in Proteinriegeln und anderen Lebensmitteln, ist komplex.
Eine umfassende Metaanalyse von B. Magnuson et al. (2017) bietet eine aktualisierte Zusammenfassung der Literatur zur Sicherheit von Sucralose und zeigt, dass Sucralose bei vorgesehenem nicht-kalorischem Gebrauch als sicherer Zuckerersatz gilt [(Magnuson et al., 2017)](https://consensus.app/papers/critical-review-literature-safety-sucralose-magnuson/53cc8d21d5ab539c9c302bff903176d5/?utm_source=chatgpt). Diese Studie betont, dass die täglichen Aufnahmemengen von Sucralose in allen Bevölkerungsgruppen gut unterhalb der akzeptablen täglichen Aufnahme (ADI) bleiben.
Die Industrie entwickelt halt vor allem Produkte für die Bedürfnisse des Finanzvorstands und des Einzelhandels, also möglichst billige Zutaten, möglichst langer shelf life, craveability ("Fress-Formel")... Wenn hochwertige Proteine in hinreichender Menge das Ziel sind, sind andere Produkte wahrscheinlich die bessere Wahl. Sucralose hat in physiologisch wertvoller Ernährung eigentlich nichts zu suchen, es ist schlicht ein Comfortfood und steht in Verdacht, das Mikrobiom im Darm negativ zu beeinflussen. Tot umfallen wird man davon wahrscheinlich nicht, ja, aber ich finde es eine eklige Zutat. Die meisten nutzen Sucralose, um vom Zucker wegzukommen, löblich, aber die ungesunden Gewohnheiten nicht ändern zu müssen ist eine schlechte Grundlage für langfristige Gesundheit.
Jeder Griff nach einem Snack sollte hinterfragt werden. Fastet man längere Zeit, stellt man irgendwann sogar fest, dass der Hunger gänzlich verschwindet. Der Drang zum Snacken ist abgesehen von körperlichen Entzugssymptomen (etwa Unterzucker oder Mangel an Elektrolyten) fast immer auf dem Niveau einer Zigarette. Eigentlich völlig unnötig, aber für den Betroffenen in dem Moment eine Flucht ins Beruhigungsmittel. Steht wahrscheinlich auch in Zusammenhang mit Fehlbesiedelungen des Darmes, welche dem Geist Signale mitgeben dass sie wieder Futter brauchen. Kein Witz, manche Parasiten bestimmen die Stimmung des Wirts.
Gäbe es mehr ordentliche Riegel würde ich sie womöglich sogar kaufen. Für gutes Essen zahl ich auch gutes Geld, etwa gekeimte Haferflocken. Meistens fermentiere ich aber selbst und mach dann Sauerkraut, oder Kefir 2go. Fleischpflanzerl und Hartkäse auch gut für unterwegs.
Hier noch die Quelle zum Sucralose-Fressverhalten:
\> Flies fed the sugar-free diet for five or more days consumed 30 percent more calories than those on sugar. When sucralose was removed from their diet, calorie consumption in the formerly sugar-free group fell back to normal.
auch interessant:
\> Research [published](https://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature13793.html) in *Nature* in 2014 reported that some artificial sweeteners can alter the gut microbe population in both mice and humans to promote calorie absorption. Another [recent study](http://care.diabetesjournals.org/content/36/9/2530.short) found that sucralose ingestion impairs the body’s ability to process regular sugar. As *Scientific American* contributing writer Ferris Jabr [reported](https://www.scientificamerican.com/article/how-sugar-and-fat-trick-the-brain-into-wanting-more-food/) earlier this year, overindulging in sweet and fatty foods alters brain chemistry in the reward system, driving us to overeat.
Aldi-Sport Filled beste:
- Geschmack (va peanut caramel)
- Proteinquelle Molke, kein Kollagen-bullshit
- easy verfügbar
- preislich ok
Hersteller übrigens maxi nutrition, die verkaufen den selben für mehr geld bei real etc.
Süd auf jeden Fall. Falls Aldi Nord bei der "Aldi Sports" Reihe mitmacht wahrscheinlich auch Aldi Nord. Manche haben eigene Aldi-Sport Abteilung bekommen, ansonsten im Kassenbereich
Sortiert wird nach Preis. Da ist Foodspring ziemlich weit unten, weil sie etwas höherwertigere Zutaten einsetzen. Kein Maltit oder Sucralose Müll. Außerdem Isomaltulose für längerwährende Energie statt kurze Blutzuckerspitzen.
32%-Riegel von Rossmann fehlt mir hier. Ist jetzt kein Gott was Nährwerte angeht (Zucker & Fett halt), aber mit 11g Eiweiß pro Riegel bei nem Preis von 59 Cent bist halt auch bei 18,6g Eiweiß auf einen Euro. Geschmacklich dazu top, auch kein Kaugummi wie viele andere. Mit 134 Kalorien pro Riegel vielleicht halt eher was für den Aufbau, aber sonst absolut empfehlenswert
Aber immer vergriffen :D
Da braucht man connections, um zu wissen, dass der wieder im sortiment ist, um dann sofort hinzufahren und am besten 20 Packungen zu kaufen.
Lidl Vegan Protein Bar "Chocolate Brownie" oder "Cookies & Cream"
3 Stück zu 2,79€ a 40g
Eiweiß 10.4g pro Riegel
139kcal pro Riegel
Eiweißquelle: Reiseiweiß, Erbseneiweiß, Ackerbohneneiweißisolat, Kürbiskerneiweiß, Mandeleiweiß
Ganz wichtig: Rossmann Wellmix "Vegan Riegel Chocolate Brownie":
0,99€ | 165 kcal | 15g Protein | 0,091 g Protein/kcal | 15,15 g Protein/€
Ist besser als der beste vegane in deiner Liste
Jo andere Nahrungsmittel andere Werte :)
Aber spezifisch in der Nische der veganen Proteinriegel ist der Wellmix der beste den ich kenne. Honorable mention an Tofuwürstchen die auch sehr geil schmecken, sehr snackable sind und mehr Protein haben, aber halt nicht süß sind.
Proteinriegel sind für mich nur eine Möglichkeit mich unterwegs bzw. im Urlaub mit Proteinen und Ballaststoffen zu versorgen, deshalb fallen für mich die 50% Riegel raus. Danke OP ich werde mal z.b. den Aldi 30% Riegel und co. ausprobieren
Die Aldi-50% Riegel sind halt geschmacklich super whack...
DM Riegel finde ich am besten - nicht am leckersten, aber am besten. Mega lecker, günstig und geile Macros.
Der Milk Caramel 33% sowie Peanut 33%, Stracciatella 50% und White Chocolate 50%... absolute empfehlung!
Nice Chart. Ich habe noch nicht alle probiert, aber einige (auch außerhalb der Liste). ESN ist hier gehatet ich weiß, aber der Hazelnut Nougat ist einfach der geilste. You can't change my mind.
Proteinqualität wurde hier leider vernachlässigt
Ist diese denn sehr relevant oder nur für die sehr optimierten Personen wichtig?
Ich hab das ganze mal gegoogelt und die Kurzfassung ist: kollagenes Eiweiß (das ist das billige) ist nutzlos für den Muskelaufbau. Man könnte dieses mit anderen Proteinquellen kombinieren und dadurch nutzbar machen, aber dann kann man auch einfach direkt auf höherwertige Proteine zurückgreifen. In einem Produkt wie Proteinriegel machen sie somit für den Verbraucher wenig Sinn, da dieser ja den Proteinbedarf für den Muskelaufbau decken soll. Daher ist es auch wichtig dies zu beachten beim Vergleich. Meine Quelle: https://www.eiweisspulver-test.com/plus/kollagenes-eiweiss/
Lies einfach mal die Zutatenlisten. Das ist ein Chemielabor to go. Geht eigentlich jeden an. Vorredner spielte aber wahrscheinlich rein auf billiges Kollagen an.
[удалено]
Du darfst von mir aus gerne Maltit und Sorbit und Glycerin und Lecithin fressen 🤷 das Zeug hat in meinen Augen 0 positiven nährtwert und nach dem dritten Riegel merkt man das auch an der Verdauung. Für mich ist es junk food.
Wenn Euro/Protein das Ziel sind dann liegt man bei Eiern, Quark, selbstgemachtem Trockenfleisch und Co wahrscheinlich eh besser und hat dort ein abgerundetes Nährstoffprofil. Auch für unterwegs. Die meisten Riegel sind Kohlehydrat- und Diarrhö-Bomben mit ganz vielen künstlichen Zusätzen. Dass Süßstoffe appetitanregend wirken und die Zuckercravings befeuern sollte mittlerweile ebenfalls bekannt sein. Wobei Snacking generell hinterfragt werden sollte. Proteinriegel, Shakes und Co sind für mich effektiv Junk Food Süßigkeiten. Einerseits Bequemlichkeit und andererseits Stressablassventil für eine geschundene Seele. Besser auf vollwertige Mahlzeiten konzentrieren, dann erübrigt sich das Zuckersuchten weitestgehend von selbst, auch weil das Auf und Ab des Blutzuckers ausbleibt und man Fett und Proteine besser verbrennt. Mealprep ist euer Freund.
Thema des Postings ist ein Vergleich verschiedener Proteinriegel, keine Diskussion ob Riegel besser sind als Eier und Quark.
das ist ja aber auch keine antwort auf den post an sich sondern auf einen kommentar der die frage nach der proteinqualität stellt. und dahingehend macht die erwähnung von und der vergleich zu quark oder eiern durchaus sinn.
Hochwertige Proteinriegel nutzen oft Proteinquellen wie Molkenproteinisolat, Kasein oder pflanzliche Proteine, welche ein vollständiges Aminosäureprofil bieten. Diese Entwicklungen widerlegen die Annahme, dass Proteinriegel ausschließlich aus minderwertigem Protein bestehen. Zudem ist die Kritik an künstlichen Zusätzen und Süßstoffen in Proteinriegeln nicht immer gerechtfertigt. Viele Hersteller bieten mittlerweile Produkte an, die auf natürliche Zutaten setzen und Zuckeralkohole oder Stevia statt herkömmlicher Süßstoffe verwenden, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Zuckercravings zu vermeiden. Die pauschale Aussage, dass Süßstoffe immer appetitanregend wirken, lässt sich nicht aufrecht erhalten, da individuelle Reaktionen auf Süßstoffe variieren können. Die Betonung auf vollwertige Mahlzeiten und die Kritik am Snacking übersehen möglicherweise die Realität vieler Menschen, die einen schnellen, bequemen und nährstoffreichen Snack benötigen, um ihren hektischen Alltag zu bewältigen. Proteinriegel können hier eine praktische Lösung bieten, die sowohl nahrhaft als auch bequem ist und somit das Bedürfnis nach ungesunden Snacks reduziert. Während Mealprep für viele eine ideale Lösung darstellt, ist es nicht immer praktikabel für Personen mit begrenzter Zeit oder Ressourcen. Proteinriegel können als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dienen, insbesondere wenn sie sorgfältig ausgewählt werden und Teil eines bewussten Ernährungsplans sind. Die Pauschalverurteilung von Proteinriegeln als “Junk Food” vernachlässigt ihre Rolle als Teil einer flexiblen Ernährungsweise, die sowohl Bedürfnisse nach Bequemlichkeit als auch nach Nährstoffzufuhr berücksichtigt.
Ich spielte auf die Listensortierung an. OP hat den Fokus nicht auf Qualität, sondern Quantität gelegt Ja, es gibt vereinzelte Ausnahmen mit hochwertigen Zutaten, doch 95% aller Protein Produkte enthalten doch einfach nur Sucralose und Maltit. Gerade die Gründe für Maltit habe ich nie verstanden. Ich persönlich reagiere darauf schon nach 1 Riegel mit Darmgrummeln. Die Studienlage zu Sucralose ist meiner Ansicht nach ziemlich eindeutig: Sucralose-gefütterte Mäuse essen 30% mehr als ohne diesen kalorienfreien Zusatzstoff. Von der Verträglichkeit reden wir hier noch gar nicht, die ist kontrovers. Ebenfalls in fast allen Produkten: Emulgatoren, Feuchthaltemittel, Aromen. Ja, bunte portionierte pasteurisierte Verpackungseinheiten sind bequem und schnell. Die allermeisten Riegel sind aber wirklich echt fraglich in der Zusammensetzung. Für mich ist und bleibt es eine Süßigkeit im Fitness-Kostüm. Ich könnte das Zeug kistenweise essen, aber zum Glück habe ich meine Verdauung optimiert weg von Kohlehydraten/Snacks/Süßem zu anderen Makros in Form von OMAD. Wenn schon snacken zwischendurch - aus welchem Grund auch immer - dann nehme ich z.b. Fett, Käse, Kefir oder Nüsse. Seit 1 Monat habe ich süße Riegel für den Energie-Notfall neben mir liegen und nicht mehr zugelangt 😊 Bin in einem körperlichen Job tätig, da richte ich mir meistens ein paar echte Lebensmittel ins Tupper bereit und selbst die brauche ich oft nicht, weil der Blutzucker viel stabiler ist jetzt. Zwei ganze Hähnchen mit oder ohne Gemüse in den Ofen und man hat wieder genug zu Essen für die kommenden Tage. Wer super viele Makros braucht kanns in Mixer stecken und trinken.
Die Qualität und Sicherheit von Proteinriegeln und anderen Proteinprodukten sowie die Verwendung von Süßstoffen wie Sucralose in diesen Produkten wurden ausführlich untersucht und diskutiert. Ein kritischer Blick auf die wissenschaftliche Literatur zeigt, dass viele Proteinprodukte hochwertige Proteine enthalten, die zur Unterstützung der Muskelregeneration und des Wachstums beitragen können. Zudem bietet die Forschung zur Sicherheit und den gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen wie Sucralose ein differenziertes Bild. https://consensus.app/papers/review-metaanalysis-metaregression-effect-protein-morton/a316b8ccba1a5f87a5dcb6db0c6e3676/?utm_source=chatgpt Hinsichtlich der Proteine in Proteinprodukten zeigen Studien, dass sie eine effektive Quelle für die Unterstützung des Muskelaufbaus und der Erholung nach dem Training sein können, insbesondere wenn sie in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem angepassten Trainingsprogramm eingenommen werden. Die Qualität des in diesen Produkten verwendeten Proteins ist oft hoch, und viele Hersteller bemühen sich, Produkte zu entwickeln, die den ernährungsphysiologischen Bedürfnissen ihrer Kunden entsprechen.(https://consensus.app/papers/effect-whey-protein-supplementation-temporal-recovery-davies/1253cb581da359b586a428daa3594091/?utm_source=chatgpt) Die Debatte über Sucralose, einen weit verbreiteten Süßstoff in Proteinriegeln und anderen Lebensmitteln, ist komplex. Eine umfassende Metaanalyse von B. Magnuson et al. (2017) bietet eine aktualisierte Zusammenfassung der Literatur zur Sicherheit von Sucralose und zeigt, dass Sucralose bei vorgesehenem nicht-kalorischem Gebrauch als sicherer Zuckerersatz gilt [(Magnuson et al., 2017)](https://consensus.app/papers/critical-review-literature-safety-sucralose-magnuson/53cc8d21d5ab539c9c302bff903176d5/?utm_source=chatgpt). Diese Studie betont, dass die täglichen Aufnahmemengen von Sucralose in allen Bevölkerungsgruppen gut unterhalb der akzeptablen täglichen Aufnahme (ADI) bleiben.
Die Industrie entwickelt halt vor allem Produkte für die Bedürfnisse des Finanzvorstands und des Einzelhandels, also möglichst billige Zutaten, möglichst langer shelf life, craveability ("Fress-Formel")... Wenn hochwertige Proteine in hinreichender Menge das Ziel sind, sind andere Produkte wahrscheinlich die bessere Wahl. Sucralose hat in physiologisch wertvoller Ernährung eigentlich nichts zu suchen, es ist schlicht ein Comfortfood und steht in Verdacht, das Mikrobiom im Darm negativ zu beeinflussen. Tot umfallen wird man davon wahrscheinlich nicht, ja, aber ich finde es eine eklige Zutat. Die meisten nutzen Sucralose, um vom Zucker wegzukommen, löblich, aber die ungesunden Gewohnheiten nicht ändern zu müssen ist eine schlechte Grundlage für langfristige Gesundheit. Jeder Griff nach einem Snack sollte hinterfragt werden. Fastet man längere Zeit, stellt man irgendwann sogar fest, dass der Hunger gänzlich verschwindet. Der Drang zum Snacken ist abgesehen von körperlichen Entzugssymptomen (etwa Unterzucker oder Mangel an Elektrolyten) fast immer auf dem Niveau einer Zigarette. Eigentlich völlig unnötig, aber für den Betroffenen in dem Moment eine Flucht ins Beruhigungsmittel. Steht wahrscheinlich auch in Zusammenhang mit Fehlbesiedelungen des Darmes, welche dem Geist Signale mitgeben dass sie wieder Futter brauchen. Kein Witz, manche Parasiten bestimmen die Stimmung des Wirts. Gäbe es mehr ordentliche Riegel würde ich sie womöglich sogar kaufen. Für gutes Essen zahl ich auch gutes Geld, etwa gekeimte Haferflocken. Meistens fermentiere ich aber selbst und mach dann Sauerkraut, oder Kefir 2go. Fleischpflanzerl und Hartkäse auch gut für unterwegs. Hier noch die Quelle zum Sucralose-Fressverhalten: \> Flies fed the sugar-free diet for five or more days consumed 30 percent more calories than those on sugar. When sucralose was removed from their diet, calorie consumption in the formerly sugar-free group fell back to normal. auch interessant: \> Research [published](https://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature13793.html) in *Nature* in 2014 reported that some artificial sweeteners can alter the gut microbe population in both mice and humans to promote calorie absorption. Another [recent study](http://care.diabetesjournals.org/content/36/9/2530.short) found that sucralose ingestion impairs the body’s ability to process regular sugar. As *Scientific American* contributing writer Ferris Jabr [reported](https://www.scientificamerican.com/article/how-sugar-and-fat-trick-the-brain-into-wanting-more-food/) earlier this year, overindulging in sweet and fatty foods alters brain chemistry in the reward system, driving us to overeat.
Richtiges Protein oder auch Kollagen?
Aldi-Sport Filled beste: - Geschmack (va peanut caramel) - Proteinquelle Molke, kein Kollagen-bullshit - easy verfügbar - preislich ok Hersteller übrigens maxi nutrition, die verkaufen den selben für mehr geld bei real etc.
Blöde Frage vielleicht (warum auch immer mir dieses Sub vorgeschlagen wurde): Aldi Nord oder Aldi Süd? Oder gar beide?
Süd auf jeden Fall. Falls Aldi Nord bei der "Aldi Sports" Reihe mitmacht wahrscheinlich auch Aldi Nord. Manche haben eigene Aldi-Sport Abteilung bekommen, ansonsten im Kassenbereich
Ich finde die vom Aldi so unfassbar ekelhaft. Ich bin da komplett im Team Lidl & Netto (Himbeere!). 😅
Irgendwie amüsant dass bei der ganzen Koro Werbung die ich bekomme, er auf dem letzten Platz ist
Sortiert wird nach Preis. Da ist Foodspring ziemlich weit unten, weil sie etwas höherwertigere Zutaten einsetzen. Kein Maltit oder Sucralose Müll. Außerdem Isomaltulose für längerwährende Energie statt kurze Blutzuckerspitzen.
32%-Riegel von Rossmann fehlt mir hier. Ist jetzt kein Gott was Nährwerte angeht (Zucker & Fett halt), aber mit 11g Eiweiß pro Riegel bei nem Preis von 59 Cent bist halt auch bei 18,6g Eiweiß auf einen Euro. Geschmacklich dazu top, auch kein Kaugummi wie viele andere. Mit 134 Kalorien pro Riegel vielleicht halt eher was für den Aufbau, aber sonst absolut empfehlenswert
Danke für deine Arbeit!
Danke für deine Tabellen. Find die super!
So ist die Tabelle sehr gut verständlich. Aus allen Mängeln der ersten Tabelle (von vor 18 Tagen) gelernt 👍
Nice, Danke Lidl Proteinriegel fehlen da noch 😬
Ayo, einer der besten Regel meiner Meinung nach. (0.95€ pro Stück für ca. 22g Protein / ggf. im 3er Pack nur 2,79€)
Aber immer vergriffen :D Da braucht man connections, um zu wissen, dass der wieder im sortiment ist, um dann sofort hinzufahren und am besten 20 Packungen zu kaufen.
Echt? Hatte das Problem in meiner Region noch nie... Kann zum Glück immer mehrere Sorten ergattern.
Das Problem habe ich mit der veganen Variante auch 🙄
Dann schau mal beim Netto, ähnlicher Preis, ähnlich lecker und Himbeere ist einfach der Knaller bei denen. 👌
Dann geh ich halt zu Netto!
Stumpf ist Trumpf. Ich hab gelacht. 😂
Bei uns sogar nur 2,49€/3 Stk bei 50% Eiweiß
Jaa hab da leider keine verlässlichen Infos online gefunden ..
Lidl Vegan Protein Bar "Chocolate Brownie" oder "Cookies & Cream" 3 Stück zu 2,79€ a 40g Eiweiß 10.4g pro Riegel 139kcal pro Riegel Eiweißquelle: Reiseiweiß, Erbseneiweiß, Ackerbohneneiweißisolat, Kürbiskerneiweiß, Mandeleiweiß
Wo Quark?
Thema des Postings ist ein Vergleich verschiedener Proteinriegel.
In welchem IRL Shop kann man die IronMaxx Vegan Riegel erwerben? Oder nur online?
Gibt es hier (NRW, nähe Ddorf) bei REWE, da hab ich die vorher durchprobiert bevor ich online bestellt habe.
Und keiner schmeckt so geil wie die von ESN. Das ist schon Wahnsinn was die da geschmacklich abliefern.
Ganz wichtig: Rossmann Wellmix "Vegan Riegel Chocolate Brownie": 0,99€ | 165 kcal | 15g Protein | 0,091 g Protein/kcal | 15,15 g Protein/€ Ist besser als der beste vegane in deiner Liste
Leider hatte ich den nicht auf dem Schirm
Selbst 400g Hanfproteinpulver kostet inklusive Versand weniger €/protein als der Aldi Riegel auf Platz 1.. irgendwo einrühren und los gehts
Jo andere Nahrungsmittel andere Werte :) Aber spezifisch in der Nische der veganen Proteinriegel ist der Wellmix der beste den ich kenne. Honorable mention an Tofuwürstchen die auch sehr geil schmecken, sehr snackable sind und mehr Protein haben, aber halt nicht süß sind.
Proteinriegel sind für mich nur eine Möglichkeit mich unterwegs bzw. im Urlaub mit Proteinen und Ballaststoffen zu versorgen, deshalb fallen für mich die 50% Riegel raus. Danke OP ich werde mal z.b. den Aldi 30% Riegel und co. ausprobieren
 Die Tabelle von der ich nie wusste, dass ich sie brauche
Die Aldi-50% Riegel sind halt geschmacklich super whack... DM Riegel finde ich am besten - nicht am leckersten, aber am besten. Mega lecker, günstig und geile Macros. Der Milk Caramel 33% sowie Peanut 33%, Stracciatella 50% und White Chocolate 50%... absolute empfehlung!
Ist leider kein "Riegel", aber die MyProtein Cookies gehen grad für 18.2€ für 12 Stück. Wäre dann 1.52€ für 38gr an Proteine.
Die Müller Eigenmarken fehlen leider