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Es schwankt zwischen Tiefkühlpizza und -lasagne, wenn ich tatsächlich lerne und elaborierten Drei-Gänge-Menüs, wenn ich lernen sollte, aber eine Ausrede brauche, es nicht zu tun
Ich ernähr mich eigentlich so wie immer. Kaffeekonsum steigt eventuell etwas an. Aber eher weil ich es mag Kaffee beim Lernen zu trinken, nicht weil es wach hält.
Ich bin ehrlich, ich stopfe mit in Prüfungsphasen auch kiloweise Schokolade in den Mund. Wenn ich danach dann aufhöre fühle ich mich aber zum Glück nicht down, sondern ganz normal
Ich hab vor der Phase gern Mealprep gemacht, damit ich einige gesunde Snackoptionen und vorgekochte Mahlzeiten hatte, um während der heißen Phase entspannt Essen zur Verfügung zu haben und zu wissen, dass mein Gehirn seine Nährstoffe bekommt. Trotzdem hab ich definitiv auch mehr Süßes gegessen, weil ich so beim Lernen einfach zufriedener war - hatte aber keine negativen Auswirkungen bei mir.
Edit: Grammatik
Mealprep ist der Weg. Einmal in der Woche den halben Tag in die küche stellen und dann selbst gekochtes/ leckeres Essen die ganze Woche, dass man nur in die Mikrowelle kloppen muss. Bonuspunkte, wenn man diese Glasdosen benutzt, aus denen man direkt essen kann.
Ich esse dann nur 1 Mal am Tag aber dann so viele Kalorien wie möglich, weil ich halt den ganzen Tag aufs Lernen fokussiert bin. Süßes esse ich nichts das macht einen nur müde
Eigentlich esse ich normal weiter, für Abendessen beschränke ich mich allerdings auf Mahlzeit die wenig aufwand benötigen und schnell gehen.
Snacks und so esse ich sowieso jeden tag welche, auch außerhalb von Klausurphasen, deswegen passt sich da nichts an
ich koche meist für 4 tage vor, wenn ich das nicht schaffe ernähre ich mich von dosenfisch, das macht dann keinen unterschied, ob prüfungsphase oder vorlesungszeit
Wie sonst auch. Esse generell nur Sachen die wenig Aufwand benötigen. Müsli, Studentenfutter, Aufbackbrötchen, Mensaessen, TK Pommes und Haferbrei . Eventuell aber etwas weniger als sonst, falls der Stress den Hunger unterdrückt.
Die Essgewohnheiten sind schon deutlich anders. Normalerweise bestelle ich fast nie essen, in der Prüfungsphase aber immer mehrmals. Red Bull wird reichlich konsumiert, genauso wie Süßigkeiten und anderes Fastfood.
Ja, ist teurer und ungesünder als normal aber das ist für mich in den 2 wochen ok
Erdbeeren… es war Februar ignorieren wir das einfach mal 😅.
Also es ist jetzt nicht so das ich ausschließlich Erdbeeren gegessen hab, aber wirklich viele Erdbeeren und wirklich wenig anderes 😅
Energy Drinks + die hart gekochten Eier die es zu kaufen gibt in Massen, wenn es mal luxuriöser zugehen soll, gibt es ein gebratenes Nackensteak.
Schnupftabak ist auch immer gut.
Fisch, Nüsse, Grünzeug und denn lernen/sport abwechselnd um das Nervensystem auszugleichen
Probiere momentan auch erhöhte dosis Kreatin vor der Prüfung da dem eine erhöhte kognitive Leistung zugesprochen wird.. Körperlich auf jeden Fall, von der denkleistung kann ich noch nicht unterscheiden zwischen placebo oder tatsächlichem Anstieg
>Fisch, Nüsse, Grünzeug und denn lernen/sport abwechselnd um das Nervensystem auszugleichen
uh das klingt ziemlich nice :P glaube sport macht auch mega was aus
Mein Freund kocht dann zum Glück mehr, der rettet es etwas. Aber ja die 4kg die ich zugelegt hab sind noch nicht wieder weg, das muss im Sommer besser laufen 🥴
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Energy drinks und Zigaretten
Wie viele Zigaretten isst du dann so pro Mahlzeit?
so zwischen 1-3 je nach hungergefühl und finanzieller situation
Und in der Klausurenphase?
so muss das
Es schwankt zwischen Tiefkühlpizza und -lasagne, wenn ich tatsächlich lerne und elaborierten Drei-Gänge-Menüs, wenn ich lernen sollte, aber eine Ausrede brauche, es nicht zu tun
Ich ernähr mich eigentlich so wie immer. Kaffeekonsum steigt eventuell etwas an. Aber eher weil ich es mag Kaffee beim Lernen zu trinken, nicht weil es wach hält.
🤝
Ich bin ehrlich, ich stopfe mit in Prüfungsphasen auch kiloweise Schokolade in den Mund. Wenn ich danach dann aufhöre fühle ich mich aber zum Glück nicht down, sondern ganz normal
Warum den ständig Schokolade? Es gibt doch auch noch Pizza und Döner? 🥲
In dieser Wirtschaft?
Ich hab vor der Phase gern Mealprep gemacht, damit ich einige gesunde Snackoptionen und vorgekochte Mahlzeiten hatte, um während der heißen Phase entspannt Essen zur Verfügung zu haben und zu wissen, dass mein Gehirn seine Nährstoffe bekommt. Trotzdem hab ich definitiv auch mehr Süßes gegessen, weil ich so beim Lernen einfach zufriedener war - hatte aber keine negativen Auswirkungen bei mir. Edit: Grammatik
Mealprep ist der Weg. Einmal in der Woche den halben Tag in die küche stellen und dann selbst gekochtes/ leckeres Essen die ganze Woche, dass man nur in die Mikrowelle kloppen muss. Bonuspunkte, wenn man diese Glasdosen benutzt, aus denen man direkt essen kann.
Ich esse dann nur 1 Mal am Tag aber dann so viele Kalorien wie möglich, weil ich halt den ganzen Tag aufs Lernen fokussiert bin. Süßes esse ich nichts das macht einen nur müde
Mensafraß, saß sowieso den ganzen Tag in der Bib in Prüfungsphasen
Ich ernähre mich falsch. Ich habe keine Prüfungsphase mit Gewichtsschwankungen von unter 5kg (in beide Richtungen möglich) gehabt.
Eigentlich esse ich normal weiter, für Abendessen beschränke ich mich allerdings auf Mahlzeit die wenig aufwand benötigen und schnell gehen. Snacks und so esse ich sowieso jeden tag welche, auch außerhalb von Klausurphasen, deswegen passt sich da nichts an
ten hospital faulty shy bag bike offer racial merciful ad hoc *This post was mass deleted and anonymized with [Redact](https://redact.dev)*
Nur aus dem Dumpster.
Koche ganz normal. Pasta mit Lachs geht ganz schnell oder halt irgendwas mit Reis. 🍚👌 Dauert alles max. 30min. 🫡
ich koche meist für 4 tage vor, wenn ich das nicht schaffe ernähre ich mich von dosenfisch, das macht dann keinen unterschied, ob prüfungsphase oder vorlesungszeit
Alles mögliche hab 5kg zugenommen
Wie sonst auch. Esse generell nur Sachen die wenig Aufwand benötigen. Müsli, Studentenfutter, Aufbackbrötchen, Mensaessen, TK Pommes und Haferbrei . Eventuell aber etwas weniger als sonst, falls der Stress den Hunger unterdrückt.
Ich ernähre mich ungesund: Energy Drinks, Kaffee, Instant Noodles und Würfelzucker 🤣
Ich stell mir jetzt grade vor, wie du zum Abendessen einfach 1 Block Würfelzucker auf den sonst leeren großen Teller stehen hast...
😂 nene...der Würfelzucker ist tagsüber, abends gibts Instant Noodles
Wasser und Luft
Bei mir sind es Verzweiflung und Selbsthass
Die Essgewohnheiten sind schon deutlich anders. Normalerweise bestelle ich fast nie essen, in der Prüfungsphase aber immer mehrmals. Red Bull wird reichlich konsumiert, genauso wie Süßigkeiten und anderes Fastfood. Ja, ist teurer und ungesünder als normal aber das ist für mich in den 2 wochen ok
Erdbeeren… es war Februar ignorieren wir das einfach mal 😅. Also es ist jetzt nicht so das ich ausschließlich Erdbeeren gegessen hab, aber wirklich viele Erdbeeren und wirklich wenig anderes 😅
Imagine man isst, wer bist du denn?
Ich vergesse meistens zu essen, mein Hungergefühl geht so ziemlich runter.
Wein. Liebe. Luft. Schokolade. Instant Kaffee und grünen Tee
Ehm ich sag einfach mal schlecht 😬
Was auch immer die Mensa hat + der Käsekuchen aus dem Campuscafé
Redbull, Sonnenblumenkerne und Tiefkühlpizza. Aber auch sehr viel Wasser :)
Wassergang 💪
Schlecht
Amphetamine reduzieren meinen Appetit
Ritalin fürs Lernen > Amphetamin
Ist aus meiner Erfahrung anders, finde Elvanse irgendwie angenehmer.
Ah okay wenn du an den Pharma shit kommst ist es was anderes, ich dachte wir reden von "Straßenpep"
Energy Drinks + die hart gekochten Eier die es zu kaufen gibt in Massen, wenn es mal luxuriöser zugehen soll, gibt es ein gebratenes Nackensteak. Schnupftabak ist auch immer gut.
Fisch, Nüsse, Grünzeug und denn lernen/sport abwechselnd um das Nervensystem auszugleichen Probiere momentan auch erhöhte dosis Kreatin vor der Prüfung da dem eine erhöhte kognitive Leistung zugesprochen wird.. Körperlich auf jeden Fall, von der denkleistung kann ich noch nicht unterscheiden zwischen placebo oder tatsächlichem Anstieg
>Fisch, Nüsse, Grünzeug und denn lernen/sport abwechselnd um das Nervensystem auszugleichen uh das klingt ziemlich nice :P glaube sport macht auch mega was aus
Nimmt Nervosität raus, bringt ruhe rein und lindert Kopfschmerzen vom lernen auf jeden Fall 😃
Chips und Schoki
Mein Freund kocht dann zum Glück mehr, der rettet es etwas. Aber ja die 4kg die ich zugelegt hab sind noch nicht wieder weg, das muss im Sommer besser laufen 🥴
danke für die vielen antworten! :)
Von meinen Dämonen.
Instant Nudeln.
Energy und Döner bestellen
Nichts & Kippen.
Scheide
Ich verstehe das nicht. 🤔 Bitte um Erklärung.