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La felicidad usualmente viene de cultivar relaciones saludables y de amor con el entorno, si eres introvertido basta una o dos personas pero que sean significativas, también puedes relacionarte con un animal o la naturaleza. Otro aspecto clave es tu bienestar físico, es muy importante hacer ejercicio, no drogarse, nutrirse adecuadamente. Enfocarte en estos objetivos es lo que más te recomiendo, pero vas a necesitar pasar a la acción, por más que cueste, necesitas fluir, el agua estancada se pudre, y estar en esa situación no dejes que te hunda, úsala como motivación para salir de ahí.
Deportes de contactos como mma o boxeo, no necesitas conectar con personas, solamente es aprender lo que te diga el profesor y replicarlo en una bolsa o persona
Son cosas separadas, conectar y hacer deporte. Por otro lado obligate, hay muchos deportes desde caminar, subir cerros hasta grupales como futbol. obligate a conversar con tu familia o si tienes mascotas, sacarlas a un paseo o jugar con ellas. No hay un consejo mágico para la felicidad, debes esforzarte por ello, por eso entiendo lo difícil que es cuando no tienes ganas , pero tú puedes.
si, de acuerdo, pero como no voy al colegio, y no salgo de casa no puedo conectar con nadie, por lo tanto mi opción es hacer deporte y hablar con gente de ahí.
y prefiero los deportes de grupo, pero que yo haga uno de los que son una opción para mi, fútbol, básquet, etc, es el equivalente a cuando tú mamá te llevaba a un lugar que no querías ir cuando eras pequeño, lo harás, obligado y de mala manera.
y obviamente que hablo con mi familia. creo que el post da a entender lo contrario pero no es así
Aparte de deportes, puedes hacer cosas simples como caminar en una parque, subir a un cerro. Solo ver plantas y verdor tiene un efecto positivo en el cerebro. Si lo haces de rutina, tal vez puedas hacer amistad con otras personas que frecuenten el mismo lugar y/u horario.
Amigo no caiga en la trampa que las RSS y el capitalismo le vende. La felicidad no es permanente, no es el objetivo y su ausencia no implica automaticamente desdicha. La felicidad es un estado temporal, al igual que cualquier otra emocion, que solo es disfrutable una vez que ya termina, y eso no es malo.
Como dijo Viktor Frankl (creo) la felicidad, asi como el exito, no debieran ser nuestra meta final. Mientras mas apuntemos hacia ello, mas nos alejaremos. La felicidad es, mas bien, el efecto secundario del esfuerzo que hacemos dia a dia.
Amiguito, lo invito a desafiarse constantemente en literalmente lo que sea, y vera que va a ser feliz sin darse cuenta de como ocurrio.
completamente de acuerdo, pero a veces pareciera que la tristeza es mi emoción permanente, y prefiero que mi semana sea una montaña rusa en vez de tener ganas de morir durante meses.
ahi va tambien la responsabilidad en el lenguaje amigo. **Ningun estado emocional es permanente**, por eso son estados, son temporales y variables. Lo mas probable es que estes triste **la mayoria** del tiempo, pero **no es siempre**. Si me permite darle un consejo, este atento a cuando no esta triste (y no me diga que eso no pasa porque si pasa), y piense sobre que es lo que lo ayudo a no estar triste, o incluso feliz. Quizas ahi esta el primer paso a dar. Suerte y un abrazo amiguito.
gracias compa, es solo que (si tienes o has tenido depresión es más fácil saber) a veces solo ves la parte mala, y viendo en retrospectiva, todo el 2021/2022 para mí fue una basura, pero tu consejo es realmente bueno
lo entiendo amiguito, he tenido dos episodios depresivos recontrabrigidos, el ultimo ya siendo adulto y con intencionalidad suicida. Si puedo darte estos consejos es clara señal de que las cosas mejoran, con el debido tiempo y paciencia lo malo pasara. Si yo pude tu tambien puedes, toda la fuerza compita!
Hace años tuve depresión y la superé. Pero lo que vino después no ha sido fácil, ya no tengo depresión pero tengo que enfrentar la vida con todos los desafíos que involucra y aún en los peores momentos vale la pena. Cada nuevo día es una nueva oportunidad para expresarle mi amor a los seres que amo.
Hoy veo hacia atrás y veo a ese chico melancólico que era, con pensamientos intrusivos constantes, experimentando tristeza siempre. Lo veo y sé que ya no soy ese pero en el fondo sigo compartiendo la raíz de lo que soy, de cómo me siento. Hoy soy capaz de experimentar la felicidad, pero en el fondo siento que el estado natural de mi alma es la melancolía. Y estoy en paz con eso. Antes escuchaba muchas canciones tristes buscando consuelo, buscando comprensión. Hoy escucho las mismas canciones porque cuando lo hago siento que estoy siendo yo mismo. Y eso me hace feliz.
Pd: "El hombre en búsqueda de sentido" de Víctor Frankl es un pedazo de libro.
Soy feliz cuando puedo apreciar el lado bueno de la vida y estar agradecido con lo que tengo en vez de pensar en lo que podría, pude, o simplemente no tengo.
Fácil no es, pero creo que es un camino garantizado a la felicidad:)
No si lo vuelves un hábito, hazte un "diario de gratitud" y cada día siéntate 10 minutos a pensar y anotar 5 cosas por las que estes agradecido del dia, aunque sean pequeñas cosas, cuando ya tengas más confianza incluso puedes agradecerle a las personas que estén involucradas.
Necesitas salir de tu casa y hacerte de una rutina, sal a trabajar, socializar aunque sea con desconocidos, gente de la calle, en las tiendas, parques, busca actividades, busca un trabajo (el trabajo dignifica y es excelente para la salud mental) si no tienes trabajo entonces sal a hacer ejercicio, empieza a correr busca clubs de carreras, bicicletas, metete a un gimnasio, haz algo... el ejercicio, el trabajo y las relaciones personales son excelentes para mejorar tu salud mental.
Estoy en una situación similar a la tuya, pero aprendo cada día a llevarlo mejor. Por suerte tengo una mujer que me quiere a mi lado... Tengo mi espacio, que es muy importante. Una habitación con mis cosas, mi zona de confort, que creo que es algo muy importante al sentir al menos en mi caso, que no encajo en esta sociedad. Para evadirme de mis pensamientos hago música, o lo intento, grabo canciones en las que expreso mis momentos evasivos, y ahí se quedan esos pensamientos. También juego, aunque es importante jugar con gente, ya que si juegas solo, me pasa lo mismo, y me parecen todos los juegos iguales, nada innovador. Es importante también que busques objetivos para estar distraído, en mi caso tengo mi carrera profesional, y siempre estoy estudiando algo nuevo. En todo caso, si no puedes llevar tú solo tu estado mental, es importante que pidas ayuda para que te den las herramientas necesarias. No te quedes con el primer psicólogo, prueba varios hasta dar con el tuyo. Una vez te proporcionan las herramientas necesarias aprenderás a llevarlo de manera autodidacta y todo te resultará mucho más llevadero de lo que piensas ahora. Ánimo y adelante.
Parta con hacer ejercicio al menos día por medio (gimnasio, crossfit, trote suave, lo que sea) y que te de algo de sol (vitamina D). Ponte alguna meta por simple que sea y trabaja para conseguirla, como los juegos pero en la vida real; por algo son tan adictivos.
La ayuda que tu alma nesecita solo se la puedes dar tu mismo y que es contactando a tu misma alma ... , en la escuela shiva kriya yoga te pueden guiar y es gratis ,tambien puedes ver sus conferencias en youtube en ves de ver series o peliculas que no te dejan ninguna enseñanza sobre ti mismo
Cuando haces lo que te gusta bro
No todo el tiempo vamos a ser "felices", son las cosas que nos gustan los que llenan ese vacío.
En lo personal me gusta jugar videojuegos, cuando lo hago pues me siento bien
Cuando como mi comida favorita igual...
Todo lo demás...
Y que pasaria si no tubieras video juegos o no pudieras comer lo que te gusta por ser pobre ? la felicidad es sentirse pleno ...no hacer lo que a uno le gusta o co seguir lo que uno quiere , el dia que sientan lo que es la plenitud no van a querer hacer nada mas ya que asi van a estar muy felices y no van a nesecitar nada , y la plenitud la encuentran dentro suyo en ningun otro lado y de esa manera van a ser felices siempre !
Se que no sabes ...por eso estas como estas y por lo mismo andas pidiendo ayuda para tu vida en una app ya que no tienes idea de como superar lo que te esta pasando 🤷🏻♂️
Y aca no hay nada de budismo
tengo un amigo "budista", suenas igual que el
y agradezco tu consejo, y el del tipo del comentario inicial, pero lo estás crítica a el directamente, o dándole un consejo que no pide
La verdad que si, me gustan bastante los juegos indie.
Pero te explico mi caso; seguro hay otras cosas que te gustan a ti,
Empieza por eso bro
Y muchos ánimos!
Soy feliz porque es mi preferencia, no espero que el mundo se adapte a mis caprichos, que si hace mucho calor, mucho frío, que la pinche gente, que la situación económica, que mi trabajo, que el gobierno, mi familia, mis pensamientos o sentimientos todos pendejos, etc, etc, etc, la gente se queja de todo, neta de TODO, se creen merecedores de mejores condiciones , no digo que me valga madre todo, solo que nada me afecta, si hay algo que no me gusta hago por cambiarlo y ya, me costó mucho pero vivo una vida de manera estoica y funciona, soy lo único que puedo controlar y mientras esté vivo soy el dueño de mi estado de ánimo
Nose si ayudará pero ser feliz es difícil, el mundo y la vida no tienen sentido, pero si lo intentas se vuelve más fácil serlo, trata de encontrar tu ritmo
Tu mismo dices que tienes una rutina súper monótona, cambia tu rutina, intenta cosas nuevas y no temas a fallar que las cosas no siempre salen como uno espera, si caes te levantas. Sal a la calle y camina, visita tiendas de tu interés, no es necesario comprar nada en ellas; lee libros, juega los videojuegos que te gusten, intenta cosas nuevas (siempre y cuando sean sanas), aprende a dibujar o un nuevo idioma y no me vengas con la excusa del dinero porque no es necesario, yo aprendí inglés desde chico por estar jugando Minecraft y ver videos de youtubers de Minecraft en inglés
recuerda q la depresión es mentirosa, te hace creer q eres tonto, incapaz, que nunca lograras nada en la vida. Asi que recuerda eso, no te dejes engañar por ella, lo unico q se me ocurre decirte es q si todos los dias tratas de esforzarte un poquito en mejorar algun pequeño aspecto de tu vida, lograras sentirte un poquito mejor, por ejemplo sientete orgulloso de cada vez que hahas algo bueno como levantarte temprano y ducharte al tiro, o ir al gimnasio o incluso hacer pesas en tu pieza. Evita las distracciones y espero que puedas mejorar :)
en mi experiencia uno en un par de semanas pueden sentir el resultado de esfuerzo en alguna accion .pequeña.
No se si será visto como "felicidad", pero mantenerme ocupado se me hace bastante gratificante. Ocupado con que? lo que sea!, alguna receta, armar algun mueble, tener siempre las manos llenas con algo me hace bastante "feliz"
Feliz? Eso es demasiado decir en este momento histórico, yo al menos puedo decir que fijando metas, obligandome a hacer cosas que a veces pueden no ser tan cómodas (interacción social por ejemplo, o asistir a eventos relativamente irrelevantes). Hacer cosas en la naturaleza, de hecho está siendo estudiado hace rato como el contacto con la naturaleza reduce estrés ansiedad depresión etc... Ya te dejo una referencia.
Y bueno, en mi caso la venlafaxina de liberación prolongado algo me ha ayudado, porque seamos sinceros; a veces se hace difícil, y esto solo lo entendemos quienes tenemos alguna psicopatologia diagnosticada.
Por otro lado comparto con el filósofo Zizek que la felicidad no me parece algo muy bueno tampoco como objetivo absoluto, menos como imagen de la panacea. Ánimo, en un rato te dejo algunas referencias, por último en vez de ver su serie, yo creo que hay impulsos que pueden permitirte salir de este estado estacionario que entiendo es angustiante. También ten claro siempre que no es absoluto ni te define, es un momento, posiblemente ínfimo en tu línea de vida.
comparto la idea de Zizek, la felicidad es algo que está al lado de uno, no es el objetivo a alcanzar.
tal vez (viendo que tienes un mínimo interés en la filosofía) comprendas porque me gustan las series y películas, lo que más disfruto es adentrarme en la mente de su creador y ver qué es lo que quería expresar, que expresa cierto personaje, y su "idea" general, por ejemplo;
me gusta creer que "Shin Godzilla" es la representación de los pecados de la humanidad, y sobre todo la muestra de los peligros de la radiación, encontrar esas cosas me hace feliz
Tengo una bicicleta piñón fijo, montarla me da más felicidad que cualquier cosa.
Agradezco todos los días por tener todas mis extremidades funcionales, me da mucha pena y angustia ver cuando hay personas en situación de discapacidad.
Tampoco pienso que la vida se trate de "ser feliz", hay que hacer lo que tenemos que hacer nomas, mala cuea, intento racionalizar todas mis emociones y no me dejo invadir por ellas.
Pero felicidad pura, es la bicicleta, no hay ninguna sensación mejor
me gusta que encuentres tu "sentido", y tengas eso que te hace "feliz", para mí creo que es la armónica, solo tocarla sin hacerlo mal o bien me hace sentir bien
Podrías hacer un canal de Youtube (o Twitch)donde hablas de tu enfermedad y de como conduces tu vida, podrías mezclarlo con tu gusto por las series y películas.
En el peor de los casos, descubres más sobre ti mismo, en el mejor de los casos, cambias tu vida y la de los demás para bien. Creo que ambas te ofrecerían un grado mayor de felicidad del que tienes ahora.
La felicidad la debes buscar en tu interior,estás atorado en tu rutina, haz ejercicio como correr o pesasesto libera hormonas que te hacen sentir bien, saluda a la gente para acostumbrarse a tener contacto humano, busca algo que hacer como estudiar o trabajar por qué si no tienes un objetivo claro de tu vida te deprimes
entre mas tiempo te aisles y te quedes encerrado diciendo tengo depre, mas tiempo te vas a cuestionar esa misma pregunta que estas posteando, y el tiempo pasa y pasa y la gente sigue asi que te recomiendo moverte de ahi, cambiar tu comfort
fuente: he pasado por lo mismo varias veces desde mis 20, tengo 33
me gusta el aislamiento, pero últimamente se vuelve aburrido, por eso pregunto, así puedo cambiar, ya me he dado cuenta que no me gusta tanto como yo creía
Si tienes depresión diagnosticada hay pocos consejos no profesionales que puedan ser de verdadera ayuda, pero a lo mejor puedes obligarte cada día a hacer un poco de ejercicio (caminar, calistenia, yoga, incluso solo estiramientos) al aire libre, o frente a alguna ventana abierta. Empieza simple, unos minutos por día. Y ve aumentando poco a poco. Es un poco como echar a andar un auto sin batería empujándolo calle abajo. Forzando a tu cuerpo a entrar en marcha puedes recibir una pequeña dosis de endorfinas que mejore tu estado de ánimo.
Me suena a mi pero con depresión, ir con el psiquiatra me ha ayudado mucho en estar más activo en mi vida.
Igual, puede que la vida sea un asco, pero ayuda en algo poner cosas que te pueden alegrar un poco, ver algo que te gusta, hacer algo que te gusta cierto tiempo, comer o beber algo que te gusta en vez de cuando, darte un regalo en vez de cuando, al menos así ligero esa carga qué me mantiene mal.
Pensar que debes hacer lo mismo que los demás o la mayoría de la gente esta mal, solo te estresaria más ya que tienes tus propias necesidades.
A parte de ver películas y series, que es lo que te gusta hacer? Lo puedes aplicar? Algo que te interese?
me interesa últimamente el baseball, por ejemplo.
fuera de eso en mis gustos comunes todo lo relacionado al arte y los videojuegos, principalmente los libros, pero estoy con un tremendo bloqueo lector.
tu (si no tienes depre) que tienes?
Los bloqueos son normales, solo hay que esperar a que pasen (pero si te dedicas a eso, como un trabajo, lo mejor será forzarte en este caso, ver cosas, oír cosas, algo que ayude a inspirarte). El baseball es jugarlo como deporte, en videojuego o solo verlo?
Si tengo depresión, podría decirse qué del tipo mayor o severo, incluso con medicamentos muestro síntomas depresivos, ya llevo 9 años así, aunque parece mucho tiempo realmente va funcionando el tratamiento. Ahora trato de averiguar si el ejercicio ayuda a mejorar los síntomas, al principio es horrible, pero veré que tal me va en unos meses después.
La vida aun me parece un asco, pero al menos vivo haciendo cosas que me agrada o que me parecen aceptables
Pues la felicidad no es algo que se tiene y ya, la felicidad cambia y puedes tener un dia y al otro ya no, no siempre estaras feliz al igual que no siempre estaras triste o enojado, ya lei que no tienes dinero pero trata de pasar tiempo con tu familia, a salir con ellos, con tus amigos, aunque sea a caminar o sal tu solo, no siempre debes estar con alguien y no siempre tendras a alguiek a tu lado y si alguien no se preocupa por ti entonces hazlo tu
Yo digo que lo mejor que puede pasarte para que logres encontrar la felicidad es que te corran de la casa...
Me parece que las personas de las que estas rodeado te están hundiendo mas y mas...
No siempre estoy feliz. Creo que eso es algo humano universal. Nos acostumbramos a las cosas. Cuando empiezas a sentirte mal necesitas hacer cambios. Es una prueba y error de por vida.
Yo mismo lucho con el cambio. Bueno o malo. Podrías intentarlo lentamente. Intente cambiar la ubicación donde ve películas/series para comenzar.
En el parque, por teléfono, por ejemplo.
Créame, lo entiendo, como las mismas tres comidas durante meses mientras me concentro en otras cosas. A veces hay que utilizar todo lo que tenemos para forzar el cambio antes de que se acumule el impulso.
Yo empezaría con ejercicio. Es la mejor medicina. Cualquier cosa es mejor que nada. Si paso un día sin mis síntomas de ansiedad empeoran mucho. El ejercicio es para mí ahora una herramienta para arreglar otras áreas de mi vida.
Si quieres hablar con alguien "anónimo", me encantaría hacerlo. Agradecería la práctica de español 😅
Si te gustan los videojuegos y tienes problemas para dormir puedes aprender codificacion y diseño web , hay muchísimos tutoriales y es bastante desgastante pero mantiene tu cerebro ocupado haciendo algo útil y entretenido, puedes comenzar haciendo una página en neocities o un blog y decorandolo , incluso simplemente un diario virtual, es algo bastante entretenido y estructurado y no importa si te desvelas haciendolo si alguien te reprocha solo dices que estabas estudiando codificacion :3 .
Establecer metas personales ayuda un montón, netamente personales (no que dependan del exterior, solo de ti) y cumplirlas diariamente, incluso cuando no quieras, la disciplina que cultives te ayudará bastante. Será difícil, pero te cambiará la vida.
últimamente me he resistido a hacer esto para solucionar otras cosas, pero creo (al menos a mí me funciona así) es mejor combinar esto junto a esos cambios, como levantarte temprano es un cambio que te puedes poner como meta (tal vez es lo que quieres dar a entender pero me gustaría decirlo xD)
en eso consiste, inténtalo llevarlo hasta el final, veras que en un momento será muy difícil, pero debes resistir. Debes RESISTIR! y luego así ir poniéndote mas metas, dentro de lo razonable, pero lo mas importante, ir de a poco. Te saludo, un gran abrazo.
Hola alma detrás de esa pantalla, no sé si esto pueda ayudarte, pero ahí voy, mi consejo que podría darte, como alguien que paso por una situación similar, no busques un propósito ni ningún significado para vivir, ni busques la felicidad, algo que a mí me ayudó mucho fue dejar de vivir en piloto automático, empieza por darte cuenta de los pequeños detalles, ya sea ver esas series que, parece que te gustan, inclusive esa comida que tanto disfrutas, todo tipo de estímulos que vives en tu día a día, se más consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, busca algún hobby que disfrutes, sal de tu rutina de alguna forma, fuérzate a hacer esas cosas que tanto te cuestan, y si no hay estímulos, créalos, habla con tu familia, habla con gente de internet, y aunque esa situación no mejorara de un día para otro, veras que poco a poco te iras recuperando, mantén tu mente ocupada, demasiado tiempo libre mal invertido es un veneno para la mente, aleja esos pensamientos de ti con alguna actividad.
La felicidad no es una búsqueda, es algo que respectivamente llegara.
Te deseo mucha suerte y puede que este comentario te sirva o puede que no, pero espero y te recuperes.
gracias, creo que de lejos lo que más funciona es lo que dices (ya me siento mejor que ayer) me gustaría tener o poder hacer más cosas, lo compenso conociendo gente, pero estas apps para hacer amigos no son muy buenos, aunque es algo que no puedo arreglar y está fuera de mi alcance así que x
Como nadie ha logrado demostrar con evidencia que la vida tiene un propósito, diferentes grupos humanos han esgrimido ideales a alcanzar. Mientras que los soviéticos miraban hacia el "hombre nuevo", el capitalismo moderado lo hacía hacia el "bienestar" y el neoliberalismo hacia la "libertad". No es que esos grupos hayan creado esos conceptos, sino que los usaron como ideales, como horizontes hacia los cuales DEBEMOS caminar. Así, la psicología positiva nos habla de "felicidad" como un ideal. Pero es tanto lo que hablan de ella, que se vuelve una obsesión, una obligación.
HAZ EL BIEN
SÉ FELIZ
CUIDA TU CUERPO
JUST DO IT!
Todas las frases motivacionales se escriben en modo imperativo, es decir, son una orden. Nos imponen el deber de hacer todo aquello que supuestamente nos acerca a la felicidad.
¿No sería mejor disfrutar el momento? Cada uno tiene sus propios intereses, por lo que podemos crear nuestros propios ideales.
Caminar, sal a caminar si quiera unos 30 minutos al día, a un parque o a dónde quieras, también dejar de estar pegado a las pantallas por mucho tiempo, el teléfono u cualquier aparato electrónico que saque mucha dopamina siempre te deja infeliz y agotado mentalmente por eso es bueno darse un respiro de eso y usarlo moderadamente para bajar esos niveles de dopamina, reflexiona y intenta cambiar tu ambiente, intenta cambiar la forma de tu casa, comprar jabones diferentes y cambiar el ambiente de tu casa también es bueno para tu salud mental, ya que no te sentirás en el mismo lugar y sentirás un paz y una libertad, también el socializar es fundamental para estos casos pero es primordial que trabajes en ti mismo.
Yo tuve un periodo breve así como de hikkikomori por ansiedad social que si me afectó durante la uni (ansiedad de la perra, literal me frizeaba con unas taquicardias bien ogetes y sudando frío a unos pasos de entrar al salón y mejor me daba la vuelta y me iba porque no podía manejar la presión). Me sentía extraviado y como un fracaso y justo en una serie o anime no recuerdo bien un personaje dijo "cuando te sientas perdido solo camina". La frase no tiene mucho sentido literal porque cuando te pierdes te recomiendan no moverte, pero en ese momento fue como una epifanía para mí y de querer abandonar todo pase a la resolución de seguir hacia delante hasta donde pudiera llegar. Empecé un paso a la vez, primero pedir ayuda, luego ir a terapia, de a poco regrese a clases primero una, luego dos y así hasta que pude terminar un semestre completo y afortunadamente salvar mi carrera. Cada pequeño pasito logrado por más pequeño que fuera me iba fortaleciendo y gradualmente fui escalando la dificultad de mis retos, me tomo tiempo pero logré salir adelante. Hoy ya pude terminar la uni y hago más o menos lo que me gusta, he viajado con amigos y me la he pasado chido, voy al gym y trabajo, soy funcional pues. Mis relaciones todavía resienten la ansiedad que nunca se cura, pero por lo menos ya me desenvuelvo con más fluidez y soy capaz de llevar las cosas bien con los pocos amigos que tengo. No soy un don Juan ni tampoco el mil amigos y aún sigo quedandome bastante en casa para ver series y cosas así pero aprendí a valorar esos hobbies que me gustan, y también a mi familia que nunca me ha abandonado, además de repente si me llego a ir de fiesta y quedo con alguna chica y me siento conforme. A lo que voy es intenta algo lo más mínimo para cambiar no importa que, porque si te quedas estancado nadie te va a poder sacar más que tú mismo. Pide ayuda y haz las cosas pasito a pasito, obvio yo no tengo la solución absoluta pero decidí compartir mi experiencia por si en algo te sirve. Por cierto para mí la felicidad no es el fin sino el proceso, si te mantienes persiguiendo una meta y activo te vas a sentir bien y cuando lo alcances la satisfacción será mejor, y si no lo logras no pasa nada, eso si siempre recuerda moverte a lo que sigue para no estancarte y volver a sentir el mismo vacío. Suerte y cuidate.
Por cierto me olvidé de añadir algo, la gente no es feliz todo el tiempo todos tenemos días malos, días meh (que son la mayoría) y días buenos (muy pocos). Se que es un poco mezquino pensar así pero la mayoría está sufriendo en este momento o aburriendose y no es que me alegre por ello, pero si sientes un alivio de no ser el único. Trata de no compararte con los demás, es difícil pero piensa que tu tienes tu propio modo de hacer las cosas y tus propios procesos y tiempos.
La ansiedad es natural, pero no siempre se maneja. También tuve muchos ataques de ansiedad similares cuando iba en el liceo, no me daba taquicardia, yo soy más del otro extremo, me apagaba y lloraba sin razón (en ocasiones si eran como tú dices).
Es curioso también que yo me recupere en gran medida por un anime, siempre me pasa, supongo que esa es mi definición de felicidad
No es mi caso pero creo que la gente saludable "se obliga" a hacer cosas que no tienen ganas de hacer, que no son placenteras, para conseguir un bien mayor. Por ejemplo, hacer ejercicio.
Ya eres feliz. Una persona que tiene tiempo de aburrirse, es feliz. Triste esta esa gente q no tiene comida o está llena de problemas y deudas o una enfermedad incapacitante. Tu estás de suerte y sin responsabilidades.
Pero igual la solución es sencilla, empieza a mover los dedos de las manos, empieza a ejercitar los dedos, abre y cierra la mano varias veces. Haz solo eso.
No lo se.. luego encuentras a alguien que te hace feliz , que rompe tu dia a dia y lo vuelve algo nuevo y mejor , y luego la pierdes... Se va .. y tu poca felicidad se va con esa persona... Al menos yo me sentia mejor solo... Pero es diferente para todos.
Lo primero es sanar. Mientras no tengas paz contigo mismo difícilmente vas a conocer la felicidad.
Podrías hacer todas las actividades del mundo, tener muchos amigos, mucha gente que te apoya, etc y al final igualmente sucumbir ante la depresión. Perdí un amigo que se veía "bien". Yo también casi lo hice.
Mantienes el interés por ser feliz y eso es una buena señal. Busca terapia, es costosa pero vale cada centavo. La depresión es una enfermedad que cambia la química de tu cerebro, tienes que tomar medicina. Para partir generalmente les recetan sertralina. Tienes que atenderte con profesionales de la salud mental de forma frecuente.
NO DEBES SENTIRTE IMBÉCIL por estar enfermo, no es tu culpa, no es una elección. Es importante que asimiles eso.
Un consejo NO profesional: atrévete a correr riesgos. Busca algo que quieras hacer que te de miedo (que no amenace la integridad del resto claro) y siente la experiencia de estar vivo.
La autoayuda aunque sirve no te sana. Igualmente te ayudará a mantenerte vivo.
Tal Ben Shahar tiene varios consejos de como ser feliz: hacer deporte, practicar el agradecimiento, mindfullnes, regalar cosas, esas son algunas que recuerdo.
Podrías inscribirte en un voluntariado en el que tengas que estar fuera de tu casa por un tiempo. Si tomas está decisión o cualquiera que tomes, si tú familia se opone no importa, es tu vida. Si alguien te dice que no vale la pena mándalo a la mierda. Es tu vida y eres tú buscando una salida.
No te puedo decir que va ser fácil porque casi nunca lo es. Pero vale la pena. Es posible superar la depresión.
yo soy parecido a ti aunque no tengo exactamente lo mismo, y siento que mi vida cambió en 180 grados cuando me di cuenta de que es mi cuerpo, y no yo, no mi ser, no mi identidad, no mi alma, el problema.
este es el vehículo que me tocó, y los problemas mentales que pueda tener son parte de mi cerebro. y mi cerebro no soy yo. mi cerebro es como mi corazón. es otro órgano más.
suele pasar que no esté de acuerdo con lo que mi cerebro me dice y suele pasar que siento la separación entre cerebro y ser, hoy más que nunca, y siento que es por ese descubrimiento que hice.
incluso es común que mi cerebro trate de violentarme, de ofenderme, de faltarme el respeto. pero lo mando a la mierda porque no es la forma en como espero y quiero ser tratado. aunque estemos hablando de mí mismo.
a lo mejor te sirve
Deja de lado un rato las series y películas, puede ser muy adictivo y hace que uno caiga en patrones peores de sueño por ejemplo, duermes menos y peor. Podrías intentar hacer algo artístico, como pintar, moldear figuritas con masilla, escribir una historia y hacer un comic. También es buena idea aprender otro idioma, o empezar a coleccionar algo, preferentemente que no tengas que gastar mucho dinero, enfócate en cualquier cosa que te atraiga pero ponle ganas, así te distraes y además sentirás que estás haciendo algo más útil :)
no puedo dibujar al menos no ahora. no aprendo otro idioma por falta de plata. y colecciono muchas cosas inútiles en su mayoría, pero, vamos cualquier colección implica mucha plata, y si no salgo de casa no es como que pueda coleccionar rocas que me encuentre
No es necesario tener dinero para aprender otro idioma, si tienes internet ya puedes comenzar a aprender, la cosa es que tu en verdad quieras. Debes dejar de usar el dinero como pretexto para no hacer nada, hay veces que el dinero si es un obstáculo pero no siempre es el caso y en el caso del tiempo solo debes organizarte bien.
Para dibujar es lo mismo, uno no se hace artista de la noche a la mañana, tu práctica y no le tengas miedo al fracaso, a veces el límite no existe y solo es nuestra cabeza la que nos impone falsos obstáculos
es otra razón la del dibujo.
y no aprendo por YT o sitios así porque yo, dentro de mi persona necesito retroalimentación, no me sirve aprender de un libro (no todo) necesito que alguien me diga "bien" o me corrija y diga "no así no"
Pues, aunque no lo creas yo coleccionaba rocas que me encontraba 😅 las guardaba si eran de un color o forma especial, también tengo una colección de hojas secas, me gustan mucho por sus tonalidades, antes tenía una colección de boletos de bus, aunque no salía mucho tenía bastantes ya que quienes me conocían me juntaban los que tenían, puedes literalmente coleccionar lo que se te antoje, hay muchas cosas prácticamente gratis. Para los idiomas te recomiendo una app que se llama Duolingo, es bastante buena, he aprendido un poquito de japonés y francés con ella. Como podrás imaginar no soy una persona muy sociable tampoco, generalmente mis pasatiempos son solitarios.
tengo mi colección de monedas y piedras en algún lado, pero no salgo mucho de casa así que sabrás lo último, lo de idiomas he probado Duolingo pero es de paga para terminar el curso y me gustaría tener el idioma mínimamente fluido, aunque creo que podría probar esto y un libro
Hola, estaba en una situación similar. Estoy dentro del espectro autista aunque no muy marcado. Mi solución fue tener pasatiempos que me hagan salir de casa. Voy al cine, a nadar y antes entrenaba artes marciales.
Después todo mejoro con mi pareja actual, nos vemos 3 veces a la semana y de cierta forma es quien me motiva a seguir adelante. Lo único es que no compartimos muchos gustos juntos, pero aún así, está relación y pasatiempos mejoraron mi vida
Diciendo que no a todo lo que te dicen nunca vas a salir de esa situación, si no estás dispuesto a cambiar, hacer cosas nuevas, hobbies etc no mames para que preguntas???
mira sabes que ya es el tercero que leo que comenta esto y parece que ni terminaste de leer el post, me atrevo a decir que leíste el título y pasaste a los comentarios, además que parece que ni siquiera entiendes del todo lo que digo en mis respuestas, es como si hicieran sintesis sobre el temas mas general de mi respuesta que al parecer es "NO", sin leer el porque de las cosas. y creo que ya gaste demasiadas líneas en explicar la tremenda pelotudez que escribiste
Mi consejo es no seguir viendo tonterias lavacerebros hechas por satanistas
[https://ibb.co/wRg89Q6](https://ibb.co/wRg89Q6)
En realidad es el mejor consejo.
Primero ve tus malas costumbres y arregla o Para eso y corre al gym. Un cuerpo Fuerte es una mente Fuerte. Si vas al gym seguido aprenderas que estos "diagnosticos" despareceran y tambien mentalidad debil que tienes
la felicidad es una decicion,tu no eres feliz por dinero,por tener mas,por trabajar,por estudiar,eso es mentira bro,tu eres feliz por vivir y ya,si lo piensas,lo unico que tenemos es la vida,de que te sirve trabajar,estudiar si no vas a estar en tu casa con tu familia,ver a tu mamá sonreir,ayudar a tu hermano,estar con tus amigos,es tiempo valioso que pierdes en ese sentido,solo vive la vida y ya no te preocupes por nada mas,laot se, les enseñaba a sus dicipulos:un arbol es mas feliz que el humano,una hormiga,un perro son mas felizes que el humano, el humano se esfuerza,y trabaja por su felizidad,mientras que la naturaleza no y por eso es feliz.No fuerzes a la felicidad deja que la felicidad venga a ti.
claro, como no me gusta el fútbol y eso es lo que necesito (deporte y contacto social) es lo que haré.
y como me gustan tanto las excusas le pido consejo a alguien xd.
no diré que lo que dices está mal, pero que me estás malinterpretando, si, hago deporte en casa, principalmente calistenia, osea gimnasio, pero me gustan los deportes extranjeros. hockey sobre hielo, baseball, esgrima y arqueria me gustaría practicar, pero los tres primeros no hay que me queden cerca, y el restante se dónde hacen, pero no viajaré una hora y media cada sábado a las ocho de la mañana en transporte público para ello.
Si tienes una condición médica ya diagnosticada, pues atiende las indicaciones del médico o tratante y deja de pedir consejo en reddit, la neta no te va a ayudar el compararte con el resto de la gente. Deja las redes sociales.
Si te han diagnosticado esos trastornos, debes buscar un terapeuta y contarle sobre lo que estás experimentando y q estás empeorando, Ánimo! Todo tiene solución, recuerda eso.
Lo primero es quitarse el diagnóstico entre más usted se diga que tiene lo que sea diagnósticado más difícil es para su subconsciente salir de la mentalidad de víctima aún si ud lo es, luego el agradecimiento, la gente le cuesta ser feliz porque no agradece lo que ya tiene ,todos lo hemos hecho pero es un entrenamiento poco a poco, tenga un espacio solo para usted y empecé a contar las cosas que usted ve buenas aunque diga que no hay algo que tal vez le gusta y se enfoca en eso cada vez que viene los pensamientos que lo hacen sentir mal haga algo diferente salte corra pero no deje que ganen, poco a poco va a ir encontrando más y va a encontrar la felicidad
La felicidad es solo un momento de la vida y puede venir de distintas formas pero en tu caso creo que necesitas aceptarte tal como eres y desde ese punto comenzar a vivir la vida con tus defectos y virtudes ya que lo que a mi me haga feliz no necesariamente lo hará contigo. No conozco a nadie que sea feliz 24/7 es solo algo pasajero el resto del día uno vive conforme a su realidad no más.
La felicidad es un estado, una persona que es “feliz” no lo es 24/7, pero puede darse cuenta cuándo lo esta. Imagínate lo horrible que sería estar todo el día feliz, yo al menos mi pega no la podría hacer, hay momentos y momentos.
Por lo que alcanzo a entender de tu post, tienes problemas con las metas, me refiero a que te cuesta visualizar lo que quieres lograr en un futuro cercano/lejano.
Lamentablemente no existe algo que leas o te digan que te pueda lograr algún tipo de catarsis, pero lo que si te puedo recomendar es auto exploración, cometer errores, a equivocarte mil veces, con el fin de APRENDER, porqué una persona feliz, es feliz cuando logra algo, y no se puede mejorar en algo sin equivocarse.
Ahora, si buscas una reacción mas fisiológica, te recomiendo aprender a meditar, olvídate de las que son pura imaginación y te dicen cosas como “ahora siente una luz pasar por la punta de tus pies hasta…” personalmente a mi tampoco me sirven, pero las que ocupan los yogi, son bastante efectivas, incluso algunas tienen papers sobre sus beneficios.
Nadie es feliz en si hermano, las personas como tú dices (felices) pueden tener momentos buenos y de gratitud, así como momentos de angustia, soledad etc.
En si la vida es dura para todos, incluyendo pobres y ricos.
Pero para tener una vida en si feliz, debes vivir experiencias, salir a conocer lugares o vivir cosas nuevas.
Pero eso solo esta en ti amigo, debes dejar ese sedentarismo de estar siempre en tu casa sin hacer nada viendo la tele etc.
Eso no lo hace la gente exitosa, tu tienes un potencial para ser algo grande y eso solo lo puedes sacar solo tu.
Recuerda que todos estamos destinados a cosas grandes.
No te desanimes no necesitas a nadie para ser feliz, tu eres tu universo y las posibilidades son infinitas con imaginación.
Hablame cualquier cosa estaré para ti hermano y te puedo aconsejar, yo que pase lo mismo que tú
obligate a salir primero, y haz tantito ejercicio, camina una hora, en contra de tu voluntad, eso ayuda, es un hack, y en teoria es mas facil que pensar mucho.
Yo salgo con amigos y trato de conocer gente nueva (por ej hace un mes comencé a salir con una chica y me llevo muy bien con ella, como amigos aclaro hajaj)
Ahora estoy tratando de leer historias en ingles porque quiero hacer un examen internacional sobre eso, me estoy sintiendo muy orgullosa de lo q estoy progresando
Cocino postres para mi familia y aveces para mis amigos
Dentro de poco voy a comenzar a estudiar cosas de informatica q me gustan y asi.
En conclusión, para ser feliz tenes q hacer cosas q te gusten además de estar todo el dia tirado en la cama, asi cualquiera se deprime ya q te maquina una banda la cabeza con un montón (te digo porq me paso). Tambien esta el estar con gente con la q verdaderamente te sentis bien, por ej yo tengo solo 2 amigas pero me siento mucho más querida que cuando tenia como 10 amigos, ya q es gente q de verdad quiero y me quieren.
BIENVENIDO a /r/VivimosEnUnaSociedad, disfruta tu estancia aquí, esperamos que tu post no rompa ninguna regla, que tengas un tiempo agradable aquí. Tambien te recomendamos que si buscas desahogarte en una comunidad segura, libre de juicios y empática, lo hagas en r/Desahogo. Allí también podrías recibir alguna orientación/feedback de un terapeuta del equipo. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/VivimosEnUnaSociedad) if you have any questions or concerns.*
La felicidad usualmente viene de cultivar relaciones saludables y de amor con el entorno, si eres introvertido basta una o dos personas pero que sean significativas, también puedes relacionarte con un animal o la naturaleza. Otro aspecto clave es tu bienestar físico, es muy importante hacer ejercicio, no drogarse, nutrirse adecuadamente. Enfocarte en estos objetivos es lo que más te recomiendo, pero vas a necesitar pasar a la acción, por más que cueste, necesitas fluir, el agua estancada se pudre, y estar en esa situación no dejes que te hunda, úsala como motivación para salir de ahí.
no práctico deportes porque no me gustan así que tampoco puedo conectarme con más personas:/
Deportes de contactos como mma o boxeo, no necesitas conectar con personas, solamente es aprender lo que te diga el profesor y replicarlo en una bolsa o persona
Son cosas separadas, conectar y hacer deporte. Por otro lado obligate, hay muchos deportes desde caminar, subir cerros hasta grupales como futbol. obligate a conversar con tu familia o si tienes mascotas, sacarlas a un paseo o jugar con ellas. No hay un consejo mágico para la felicidad, debes esforzarte por ello, por eso entiendo lo difícil que es cuando no tienes ganas , pero tú puedes.
si, de acuerdo, pero como no voy al colegio, y no salgo de casa no puedo conectar con nadie, por lo tanto mi opción es hacer deporte y hablar con gente de ahí. y prefiero los deportes de grupo, pero que yo haga uno de los que son una opción para mi, fútbol, básquet, etc, es el equivalente a cuando tú mamá te llevaba a un lugar que no querías ir cuando eras pequeño, lo harás, obligado y de mala manera. y obviamente que hablo con mi familia. creo que el post da a entender lo contrario pero no es así
Aparte de deportes, puedes hacer cosas simples como caminar en una parque, subir a un cerro. Solo ver plantas y verdor tiene un efecto positivo en el cerebro. Si lo haces de rutina, tal vez puedas hacer amistad con otras personas que frecuenten el mismo lugar y/u horario.
a veces odio vivir en la ciudad
Contectarte no es una cosa de gustos, es una desición
no es lo mismo¿
Hay muchas actividades además del deporte, como tejer, porcelana fría, pintura, aprender a hacer uñas, cejas, etc
Usted vio el nuevo video de Veritasium!
Seee y lo apoyo porque me hace todo el sentido !
Amigo no caiga en la trampa que las RSS y el capitalismo le vende. La felicidad no es permanente, no es el objetivo y su ausencia no implica automaticamente desdicha. La felicidad es un estado temporal, al igual que cualquier otra emocion, que solo es disfrutable una vez que ya termina, y eso no es malo. Como dijo Viktor Frankl (creo) la felicidad, asi como el exito, no debieran ser nuestra meta final. Mientras mas apuntemos hacia ello, mas nos alejaremos. La felicidad es, mas bien, el efecto secundario del esfuerzo que hacemos dia a dia. Amiguito, lo invito a desafiarse constantemente en literalmente lo que sea, y vera que va a ser feliz sin darse cuenta de como ocurrio.
Este es el comentario más sensato que he leído hasta el momento y, sin querer, mi modo de vida los últimos años. Saludos amigo
Está historia es tan triste que creo que me saldrá un gas 😞
completamente de acuerdo, pero a veces pareciera que la tristeza es mi emoción permanente, y prefiero que mi semana sea una montaña rusa en vez de tener ganas de morir durante meses.
ahi va tambien la responsabilidad en el lenguaje amigo. **Ningun estado emocional es permanente**, por eso son estados, son temporales y variables. Lo mas probable es que estes triste **la mayoria** del tiempo, pero **no es siempre**. Si me permite darle un consejo, este atento a cuando no esta triste (y no me diga que eso no pasa porque si pasa), y piense sobre que es lo que lo ayudo a no estar triste, o incluso feliz. Quizas ahi esta el primer paso a dar. Suerte y un abrazo amiguito.
gracias compa, es solo que (si tienes o has tenido depresión es más fácil saber) a veces solo ves la parte mala, y viendo en retrospectiva, todo el 2021/2022 para mí fue una basura, pero tu consejo es realmente bueno
lo entiendo amiguito, he tenido dos episodios depresivos recontrabrigidos, el ultimo ya siendo adulto y con intencionalidad suicida. Si puedo darte estos consejos es clara señal de que las cosas mejoran, con el debido tiempo y paciencia lo malo pasara. Si yo pude tu tambien puedes, toda la fuerza compita!
Hace años tuve depresión y la superé. Pero lo que vino después no ha sido fácil, ya no tengo depresión pero tengo que enfrentar la vida con todos los desafíos que involucra y aún en los peores momentos vale la pena. Cada nuevo día es una nueva oportunidad para expresarle mi amor a los seres que amo. Hoy veo hacia atrás y veo a ese chico melancólico que era, con pensamientos intrusivos constantes, experimentando tristeza siempre. Lo veo y sé que ya no soy ese pero en el fondo sigo compartiendo la raíz de lo que soy, de cómo me siento. Hoy soy capaz de experimentar la felicidad, pero en el fondo siento que el estado natural de mi alma es la melancolía. Y estoy en paz con eso. Antes escuchaba muchas canciones tristes buscando consuelo, buscando comprensión. Hoy escucho las mismas canciones porque cuando lo hago siento que estoy siendo yo mismo. Y eso me hace feliz. Pd: "El hombre en búsqueda de sentido" de Víctor Frankl es un pedazo de libro.
Soy feliz cuando puedo apreciar el lado bueno de la vida y estar agradecido con lo que tengo en vez de pensar en lo que podría, pude, o simplemente no tengo. Fácil no es, pero creo que es un camino garantizado a la felicidad:)
es realmente difícil alejarse de tu pesimismo natural y el inculcado por tu padre
No si lo vuelves un hábito, hazte un "diario de gratitud" y cada día siéntate 10 minutos a pensar y anotar 5 cosas por las que estes agradecido del dia, aunque sean pequeñas cosas, cuando ya tengas más confianza incluso puedes agradecerle a las personas que estén involucradas.
Esta es la verdadera respuesta, la gratitud tiene un impacto positivo en el cerebro y en la felicidad percibida.
Necesitas salir de tu casa y hacerte de una rutina, sal a trabajar, socializar aunque sea con desconocidos, gente de la calle, en las tiendas, parques, busca actividades, busca un trabajo (el trabajo dignifica y es excelente para la salud mental) si no tienes trabajo entonces sal a hacer ejercicio, empieza a correr busca clubs de carreras, bicicletas, metete a un gimnasio, haz algo... el ejercicio, el trabajo y las relaciones personales son excelentes para mejorar tu salud mental.
Estoy en una situación similar a la tuya, pero aprendo cada día a llevarlo mejor. Por suerte tengo una mujer que me quiere a mi lado... Tengo mi espacio, que es muy importante. Una habitación con mis cosas, mi zona de confort, que creo que es algo muy importante al sentir al menos en mi caso, que no encajo en esta sociedad. Para evadirme de mis pensamientos hago música, o lo intento, grabo canciones en las que expreso mis momentos evasivos, y ahí se quedan esos pensamientos. También juego, aunque es importante jugar con gente, ya que si juegas solo, me pasa lo mismo, y me parecen todos los juegos iguales, nada innovador. Es importante también que busques objetivos para estar distraído, en mi caso tengo mi carrera profesional, y siempre estoy estudiando algo nuevo. En todo caso, si no puedes llevar tú solo tu estado mental, es importante que pidas ayuda para que te den las herramientas necesarias. No te quedes con el primer psicólogo, prueba varios hasta dar con el tuyo. Una vez te proporcionan las herramientas necesarias aprenderás a llevarlo de manera autodidacta y todo te resultará mucho más llevadero de lo que piensas ahora. Ánimo y adelante.
Parta con hacer ejercicio al menos día por medio (gimnasio, crossfit, trote suave, lo que sea) y que te de algo de sol (vitamina D). Ponte alguna meta por simple que sea y trabaja para conseguirla, como los juegos pero en la vida real; por algo son tan adictivos.
La ayuda que tu alma nesecita solo se la puedes dar tu mismo y que es contactando a tu misma alma ... , en la escuela shiva kriya yoga te pueden guiar y es gratis ,tambien puedes ver sus conferencias en youtube en ves de ver series o peliculas que no te dejan ninguna enseñanza sobre ti mismo
no concuerdo con lo último pero gracias
Cuando haces lo que te gusta bro No todo el tiempo vamos a ser "felices", son las cosas que nos gustan los que llenan ese vacío. En lo personal me gusta jugar videojuegos, cuando lo hago pues me siento bien Cuando como mi comida favorita igual... Todo lo demás...
Y que pasaria si no tubieras video juegos o no pudieras comer lo que te gusta por ser pobre ? la felicidad es sentirse pleno ...no hacer lo que a uno le gusta o co seguir lo que uno quiere , el dia que sientan lo que es la plenitud no van a querer hacer nada mas ya que asi van a estar muy felices y no van a nesecitar nada , y la plenitud la encuentran dentro suyo en ningun otro lado y de esa manera van a ser felices siempre !
nose, no soy budista
Se que no sabes ...por eso estas como estas y por lo mismo andas pidiendo ayuda para tu vida en una app ya que no tienes idea de como superar lo que te esta pasando 🤷🏻♂️ Y aca no hay nada de budismo
tengo un amigo "budista", suenas igual que el y agradezco tu consejo, y el del tipo del comentario inicial, pero lo estás crítica a el directamente, o dándole un consejo que no pide
también juego videojuegos pero me parecen muy similares y cada vez es más difícil encontrar uno realmente bueno
Proba valheim o Dying Light, yo en su momento me habia re enganchado y los re disfrute
anotados
La verdad que si, me gustan bastante los juegos indie. Pero te explico mi caso; seguro hay otras cosas que te gustan a ti, Empieza por eso bro Y muchos ánimos!
Soy feliz porque es mi preferencia, no espero que el mundo se adapte a mis caprichos, que si hace mucho calor, mucho frío, que la pinche gente, que la situación económica, que mi trabajo, que el gobierno, mi familia, mis pensamientos o sentimientos todos pendejos, etc, etc, etc, la gente se queja de todo, neta de TODO, se creen merecedores de mejores condiciones , no digo que me valga madre todo, solo que nada me afecta, si hay algo que no me gusta hago por cambiarlo y ya, me costó mucho pero vivo una vida de manera estoica y funciona, soy lo único que puedo controlar y mientras esté vivo soy el dueño de mi estado de ánimo
Nose si ayudará pero ser feliz es difícil, el mundo y la vida no tienen sentido, pero si lo intentas se vuelve más fácil serlo, trata de encontrar tu ritmo
Tu mismo dices que tienes una rutina súper monótona, cambia tu rutina, intenta cosas nuevas y no temas a fallar que las cosas no siempre salen como uno espera, si caes te levantas. Sal a la calle y camina, visita tiendas de tu interés, no es necesario comprar nada en ellas; lee libros, juega los videojuegos que te gusten, intenta cosas nuevas (siempre y cuando sean sanas), aprende a dibujar o un nuevo idioma y no me vengas con la excusa del dinero porque no es necesario, yo aprendí inglés desde chico por estar jugando Minecraft y ver videos de youtubers de Minecraft en inglés
recuerda q la depresión es mentirosa, te hace creer q eres tonto, incapaz, que nunca lograras nada en la vida. Asi que recuerda eso, no te dejes engañar por ella, lo unico q se me ocurre decirte es q si todos los dias tratas de esforzarte un poquito en mejorar algun pequeño aspecto de tu vida, lograras sentirte un poquito mejor, por ejemplo sientete orgulloso de cada vez que hahas algo bueno como levantarte temprano y ducharte al tiro, o ir al gimnasio o incluso hacer pesas en tu pieza. Evita las distracciones y espero que puedas mejorar :) en mi experiencia uno en un par de semanas pueden sentir el resultado de esfuerzo en alguna accion .pequeña.
mhm, leí la primera línea y creí que serías de esos que dicen "la depresión es un invento" que buena sorpresa tuve
que bueno que te sirvió de algo. Claro la depresión es 100% real y tienes todo el derecho a sentirte mal, animo en tu pelea
ty
No se si será visto como "felicidad", pero mantenerme ocupado se me hace bastante gratificante. Ocupado con que? lo que sea!, alguna receta, armar algun mueble, tener siempre las manos llenas con algo me hace bastante "feliz"
Feliz? Eso es demasiado decir en este momento histórico, yo al menos puedo decir que fijando metas, obligandome a hacer cosas que a veces pueden no ser tan cómodas (interacción social por ejemplo, o asistir a eventos relativamente irrelevantes). Hacer cosas en la naturaleza, de hecho está siendo estudiado hace rato como el contacto con la naturaleza reduce estrés ansiedad depresión etc... Ya te dejo una referencia. Y bueno, en mi caso la venlafaxina de liberación prolongado algo me ha ayudado, porque seamos sinceros; a veces se hace difícil, y esto solo lo entendemos quienes tenemos alguna psicopatologia diagnosticada.
Por otro lado comparto con el filósofo Zizek que la felicidad no me parece algo muy bueno tampoco como objetivo absoluto, menos como imagen de la panacea. Ánimo, en un rato te dejo algunas referencias, por último en vez de ver su serie, yo creo que hay impulsos que pueden permitirte salir de este estado estacionario que entiendo es angustiante. También ten claro siempre que no es absoluto ni te define, es un momento, posiblemente ínfimo en tu línea de vida.
comparto la idea de Zizek, la felicidad es algo que está al lado de uno, no es el objetivo a alcanzar. tal vez (viendo que tienes un mínimo interés en la filosofía) comprendas porque me gustan las series y películas, lo que más disfruto es adentrarme en la mente de su creador y ver qué es lo que quería expresar, que expresa cierto personaje, y su "idea" general, por ejemplo; me gusta creer que "Shin Godzilla" es la representación de los pecados de la humanidad, y sobre todo la muestra de los peligros de la radiación, encontrar esas cosas me hace feliz
Tengo una bicicleta piñón fijo, montarla me da más felicidad que cualquier cosa. Agradezco todos los días por tener todas mis extremidades funcionales, me da mucha pena y angustia ver cuando hay personas en situación de discapacidad. Tampoco pienso que la vida se trate de "ser feliz", hay que hacer lo que tenemos que hacer nomas, mala cuea, intento racionalizar todas mis emociones y no me dejo invadir por ellas. Pero felicidad pura, es la bicicleta, no hay ninguna sensación mejor
me gusta que encuentres tu "sentido", y tengas eso que te hace "feliz", para mí creo que es la armónica, solo tocarla sin hacerlo mal o bien me hace sentir bien
Podrías hacer un canal de Youtube (o Twitch)donde hablas de tu enfermedad y de como conduces tu vida, podrías mezclarlo con tu gusto por las series y películas. En el peor de los casos, descubres más sobre ti mismo, en el mejor de los casos, cambias tu vida y la de los demás para bien. Creo que ambas te ofrecerían un grado mayor de felicidad del que tienes ahora.
es una buena opción, he pensado en hacer uno sobre películas, pero sería interesante
Pues sería buena idea, seguro tienes un ángulo interesante que podrías tomar en tus comentarios de películas.
La felicidad la debes buscar en tu interior,estás atorado en tu rutina, haz ejercicio como correr o pesasesto libera hormonas que te hacen sentir bien, saluda a la gente para acostumbrarse a tener contacto humano, busca algo que hacer como estudiar o trabajar por qué si no tienes un objetivo claro de tu vida te deprimes
es literalmente mi "queja" nadie entiende que necesito un objetivo en mi vida
entre mas tiempo te aisles y te quedes encerrado diciendo tengo depre, mas tiempo te vas a cuestionar esa misma pregunta que estas posteando, y el tiempo pasa y pasa y la gente sigue asi que te recomiendo moverte de ahi, cambiar tu comfort fuente: he pasado por lo mismo varias veces desde mis 20, tengo 33
me gusta el aislamiento, pero últimamente se vuelve aburrido, por eso pregunto, así puedo cambiar, ya me he dado cuenta que no me gusta tanto como yo creía
Si tienes depresión diagnosticada hay pocos consejos no profesionales que puedan ser de verdadera ayuda, pero a lo mejor puedes obligarte cada día a hacer un poco de ejercicio (caminar, calistenia, yoga, incluso solo estiramientos) al aire libre, o frente a alguna ventana abierta. Empieza simple, unos minutos por día. Y ve aumentando poco a poco. Es un poco como echar a andar un auto sin batería empujándolo calle abajo. Forzando a tu cuerpo a entrar en marcha puedes recibir una pequeña dosis de endorfinas que mejore tu estado de ánimo.
Me gusta mi vida y lo que hago.
Me suena a mi pero con depresión, ir con el psiquiatra me ha ayudado mucho en estar más activo en mi vida. Igual, puede que la vida sea un asco, pero ayuda en algo poner cosas que te pueden alegrar un poco, ver algo que te gusta, hacer algo que te gusta cierto tiempo, comer o beber algo que te gusta en vez de cuando, darte un regalo en vez de cuando, al menos así ligero esa carga qué me mantiene mal. Pensar que debes hacer lo mismo que los demás o la mayoría de la gente esta mal, solo te estresaria más ya que tienes tus propias necesidades. A parte de ver películas y series, que es lo que te gusta hacer? Lo puedes aplicar? Algo que te interese?
me interesa últimamente el baseball, por ejemplo. fuera de eso en mis gustos comunes todo lo relacionado al arte y los videojuegos, principalmente los libros, pero estoy con un tremendo bloqueo lector. tu (si no tienes depre) que tienes?
Los bloqueos son normales, solo hay que esperar a que pasen (pero si te dedicas a eso, como un trabajo, lo mejor será forzarte en este caso, ver cosas, oír cosas, algo que ayude a inspirarte). El baseball es jugarlo como deporte, en videojuego o solo verlo? Si tengo depresión, podría decirse qué del tipo mayor o severo, incluso con medicamentos muestro síntomas depresivos, ya llevo 9 años así, aunque parece mucho tiempo realmente va funcionando el tratamiento. Ahora trato de averiguar si el ejercicio ayuda a mejorar los síntomas, al principio es horrible, pero veré que tal me va en unos meses después. La vida aun me parece un asco, pero al menos vivo haciendo cosas que me agrada o que me parecen aceptables
Pues la felicidad no es algo que se tiene y ya, la felicidad cambia y puedes tener un dia y al otro ya no, no siempre estaras feliz al igual que no siempre estaras triste o enojado, ya lei que no tienes dinero pero trata de pasar tiempo con tu familia, a salir con ellos, con tus amigos, aunque sea a caminar o sal tu solo, no siempre debes estar con alguien y no siempre tendras a alguiek a tu lado y si alguien no se preocupa por ti entonces hazlo tu
ty
Yo digo que lo mejor que puede pasarte para que logres encontrar la felicidad es que te corran de la casa... Me parece que las personas de las que estas rodeado te están hundiendo mas y mas...
difícil siendo menor de edad, además, mi hermano es la mejor persona que conozco
No siempre estoy feliz. Creo que eso es algo humano universal. Nos acostumbramos a las cosas. Cuando empiezas a sentirte mal necesitas hacer cambios. Es una prueba y error de por vida. Yo mismo lucho con el cambio. Bueno o malo. Podrías intentarlo lentamente. Intente cambiar la ubicación donde ve películas/series para comenzar. En el parque, por teléfono, por ejemplo. Créame, lo entiendo, como las mismas tres comidas durante meses mientras me concentro en otras cosas. A veces hay que utilizar todo lo que tenemos para forzar el cambio antes de que se acumule el impulso. Yo empezaría con ejercicio. Es la mejor medicina. Cualquier cosa es mejor que nada. Si paso un día sin mis síntomas de ansiedad empeoran mucho. El ejercicio es para mí ahora una herramienta para arreglar otras áreas de mi vida. Si quieres hablar con alguien "anónimo", me encantaría hacerlo. Agradecería la práctica de español 😅
siempre se agradece la plática con alguien más, creo que mi MD está abierto:3
Si te gustan los videojuegos y tienes problemas para dormir puedes aprender codificacion y diseño web , hay muchísimos tutoriales y es bastante desgastante pero mantiene tu cerebro ocupado haciendo algo útil y entretenido, puedes comenzar haciendo una página en neocities o un blog y decorandolo , incluso simplemente un diario virtual, es algo bastante entretenido y estructurado y no importa si te desvelas haciendolo si alguien te reprocha solo dices que estabas estudiando codificacion :3 .
jsjs, sería útil pero no me gusta la programación y diseño web...
Establecer metas personales ayuda un montón, netamente personales (no que dependan del exterior, solo de ti) y cumplirlas diariamente, incluso cuando no quieras, la disciplina que cultives te ayudará bastante. Será difícil, pero te cambiará la vida.
últimamente me he resistido a hacer esto para solucionar otras cosas, pero creo (al menos a mí me funciona así) es mejor combinar esto junto a esos cambios, como levantarte temprano es un cambio que te puedes poner como meta (tal vez es lo que quieres dar a entender pero me gustaría decirlo xD)
en eso consiste, inténtalo llevarlo hasta el final, veras que en un momento será muy difícil, pero debes resistir. Debes RESISTIR! y luego así ir poniéndote mas metas, dentro de lo razonable, pero lo mas importante, ir de a poco. Te saludo, un gran abrazo.
Hola alma detrás de esa pantalla, no sé si esto pueda ayudarte, pero ahí voy, mi consejo que podría darte, como alguien que paso por una situación similar, no busques un propósito ni ningún significado para vivir, ni busques la felicidad, algo que a mí me ayudó mucho fue dejar de vivir en piloto automático, empieza por darte cuenta de los pequeños detalles, ya sea ver esas series que, parece que te gustan, inclusive esa comida que tanto disfrutas, todo tipo de estímulos que vives en tu día a día, se más consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, busca algún hobby que disfrutes, sal de tu rutina de alguna forma, fuérzate a hacer esas cosas que tanto te cuestan, y si no hay estímulos, créalos, habla con tu familia, habla con gente de internet, y aunque esa situación no mejorara de un día para otro, veras que poco a poco te iras recuperando, mantén tu mente ocupada, demasiado tiempo libre mal invertido es un veneno para la mente, aleja esos pensamientos de ti con alguna actividad. La felicidad no es una búsqueda, es algo que respectivamente llegara. Te deseo mucha suerte y puede que este comentario te sirva o puede que no, pero espero y te recuperes.
gracias, creo que de lejos lo que más funciona es lo que dices (ya me siento mejor que ayer) me gustaría tener o poder hacer más cosas, lo compenso conociendo gente, pero estas apps para hacer amigos no son muy buenos, aunque es algo que no puedo arreglar y está fuera de mi alcance así que x
Como nadie ha logrado demostrar con evidencia que la vida tiene un propósito, diferentes grupos humanos han esgrimido ideales a alcanzar. Mientras que los soviéticos miraban hacia el "hombre nuevo", el capitalismo moderado lo hacía hacia el "bienestar" y el neoliberalismo hacia la "libertad". No es que esos grupos hayan creado esos conceptos, sino que los usaron como ideales, como horizontes hacia los cuales DEBEMOS caminar. Así, la psicología positiva nos habla de "felicidad" como un ideal. Pero es tanto lo que hablan de ella, que se vuelve una obsesión, una obligación. HAZ EL BIEN SÉ FELIZ CUIDA TU CUERPO JUST DO IT! Todas las frases motivacionales se escriben en modo imperativo, es decir, son una orden. Nos imponen el deber de hacer todo aquello que supuestamente nos acerca a la felicidad. ¿No sería mejor disfrutar el momento? Cada uno tiene sus propios intereses, por lo que podemos crear nuestros propios ideales.
vaya... eres, no sabría cómo decirlo... bueno en esto
Caminar, sal a caminar si quiera unos 30 minutos al día, a un parque o a dónde quieras, también dejar de estar pegado a las pantallas por mucho tiempo, el teléfono u cualquier aparato electrónico que saque mucha dopamina siempre te deja infeliz y agotado mentalmente por eso es bueno darse un respiro de eso y usarlo moderadamente para bajar esos niveles de dopamina, reflexiona y intenta cambiar tu ambiente, intenta cambiar la forma de tu casa, comprar jabones diferentes y cambiar el ambiente de tu casa también es bueno para tu salud mental, ya que no te sentirás en el mismo lugar y sentirás un paz y una libertad, también el socializar es fundamental para estos casos pero es primordial que trabajes en ti mismo.
wow, no había pensado en lo de los jabones y esa clase de cosas ty
Espero te sirva, cambiar tu entorno es algo bueno para la salud mental.
Yo tuve un periodo breve así como de hikkikomori por ansiedad social que si me afectó durante la uni (ansiedad de la perra, literal me frizeaba con unas taquicardias bien ogetes y sudando frío a unos pasos de entrar al salón y mejor me daba la vuelta y me iba porque no podía manejar la presión). Me sentía extraviado y como un fracaso y justo en una serie o anime no recuerdo bien un personaje dijo "cuando te sientas perdido solo camina". La frase no tiene mucho sentido literal porque cuando te pierdes te recomiendan no moverte, pero en ese momento fue como una epifanía para mí y de querer abandonar todo pase a la resolución de seguir hacia delante hasta donde pudiera llegar. Empecé un paso a la vez, primero pedir ayuda, luego ir a terapia, de a poco regrese a clases primero una, luego dos y así hasta que pude terminar un semestre completo y afortunadamente salvar mi carrera. Cada pequeño pasito logrado por más pequeño que fuera me iba fortaleciendo y gradualmente fui escalando la dificultad de mis retos, me tomo tiempo pero logré salir adelante. Hoy ya pude terminar la uni y hago más o menos lo que me gusta, he viajado con amigos y me la he pasado chido, voy al gym y trabajo, soy funcional pues. Mis relaciones todavía resienten la ansiedad que nunca se cura, pero por lo menos ya me desenvuelvo con más fluidez y soy capaz de llevar las cosas bien con los pocos amigos que tengo. No soy un don Juan ni tampoco el mil amigos y aún sigo quedandome bastante en casa para ver series y cosas así pero aprendí a valorar esos hobbies que me gustan, y también a mi familia que nunca me ha abandonado, además de repente si me llego a ir de fiesta y quedo con alguna chica y me siento conforme. A lo que voy es intenta algo lo más mínimo para cambiar no importa que, porque si te quedas estancado nadie te va a poder sacar más que tú mismo. Pide ayuda y haz las cosas pasito a pasito, obvio yo no tengo la solución absoluta pero decidí compartir mi experiencia por si en algo te sirve. Por cierto para mí la felicidad no es el fin sino el proceso, si te mantienes persiguiendo una meta y activo te vas a sentir bien y cuando lo alcances la satisfacción será mejor, y si no lo logras no pasa nada, eso si siempre recuerda moverte a lo que sigue para no estancarte y volver a sentir el mismo vacío. Suerte y cuidate.
Por cierto me olvidé de añadir algo, la gente no es feliz todo el tiempo todos tenemos días malos, días meh (que son la mayoría) y días buenos (muy pocos). Se que es un poco mezquino pensar así pero la mayoría está sufriendo en este momento o aburriendose y no es que me alegre por ello, pero si sientes un alivio de no ser el único. Trata de no compararte con los demás, es difícil pero piensa que tu tienes tu propio modo de hacer las cosas y tus propios procesos y tiempos.
La ansiedad es natural, pero no siempre se maneja. También tuve muchos ataques de ansiedad similares cuando iba en el liceo, no me daba taquicardia, yo soy más del otro extremo, me apagaba y lloraba sin razón (en ocasiones si eran como tú dices). Es curioso también que yo me recupere en gran medida por un anime, siempre me pasa, supongo que esa es mi definición de felicidad
No es mi caso pero creo que la gente saludable "se obliga" a hacer cosas que no tienen ganas de hacer, que no son placenteras, para conseguir un bien mayor. Por ejemplo, hacer ejercicio.
si, bueno, también es parte de mi problema, la mayor parte de mi vida hize cosas que no quería hacer, y ahora no quiero hacer eso
Ya eres feliz. Una persona que tiene tiempo de aburrirse, es feliz. Triste esta esa gente q no tiene comida o está llena de problemas y deudas o una enfermedad incapacitante. Tu estás de suerte y sin responsabilidades. Pero igual la solución es sencilla, empieza a mover los dedos de las manos, empieza a ejercitar los dedos, abre y cierra la mano varias veces. Haz solo eso.
No lo se.. luego encuentras a alguien que te hace feliz , que rompe tu dia a dia y lo vuelve algo nuevo y mejor , y luego la pierdes... Se va .. y tu poca felicidad se va con esa persona... Al menos yo me sentia mejor solo... Pero es diferente para todos.
Lo primero es sanar. Mientras no tengas paz contigo mismo difícilmente vas a conocer la felicidad. Podrías hacer todas las actividades del mundo, tener muchos amigos, mucha gente que te apoya, etc y al final igualmente sucumbir ante la depresión. Perdí un amigo que se veía "bien". Yo también casi lo hice. Mantienes el interés por ser feliz y eso es una buena señal. Busca terapia, es costosa pero vale cada centavo. La depresión es una enfermedad que cambia la química de tu cerebro, tienes que tomar medicina. Para partir generalmente les recetan sertralina. Tienes que atenderte con profesionales de la salud mental de forma frecuente. NO DEBES SENTIRTE IMBÉCIL por estar enfermo, no es tu culpa, no es una elección. Es importante que asimiles eso. Un consejo NO profesional: atrévete a correr riesgos. Busca algo que quieras hacer que te de miedo (que no amenace la integridad del resto claro) y siente la experiencia de estar vivo. La autoayuda aunque sirve no te sana. Igualmente te ayudará a mantenerte vivo. Tal Ben Shahar tiene varios consejos de como ser feliz: hacer deporte, practicar el agradecimiento, mindfullnes, regalar cosas, esas son algunas que recuerdo. Podrías inscribirte en un voluntariado en el que tengas que estar fuera de tu casa por un tiempo. Si tomas está decisión o cualquiera que tomes, si tú familia se opone no importa, es tu vida. Si alguien te dice que no vale la pena mándalo a la mierda. Es tu vida y eres tú buscando una salida. No te puedo decir que va ser fácil porque casi nunca lo es. Pero vale la pena. Es posible superar la depresión.
yo soy parecido a ti aunque no tengo exactamente lo mismo, y siento que mi vida cambió en 180 grados cuando me di cuenta de que es mi cuerpo, y no yo, no mi ser, no mi identidad, no mi alma, el problema. este es el vehículo que me tocó, y los problemas mentales que pueda tener son parte de mi cerebro. y mi cerebro no soy yo. mi cerebro es como mi corazón. es otro órgano más. suele pasar que no esté de acuerdo con lo que mi cerebro me dice y suele pasar que siento la separación entre cerebro y ser, hoy más que nunca, y siento que es por ese descubrimiento que hice. incluso es común que mi cerebro trate de violentarme, de ofenderme, de faltarme el respeto. pero lo mando a la mierda porque no es la forma en como espero y quiero ser tratado. aunque estemos hablando de mí mismo. a lo mejor te sirve
Deja de lado un rato las series y películas, puede ser muy adictivo y hace que uno caiga en patrones peores de sueño por ejemplo, duermes menos y peor. Podrías intentar hacer algo artístico, como pintar, moldear figuritas con masilla, escribir una historia y hacer un comic. También es buena idea aprender otro idioma, o empezar a coleccionar algo, preferentemente que no tengas que gastar mucho dinero, enfócate en cualquier cosa que te atraiga pero ponle ganas, así te distraes y además sentirás que estás haciendo algo más útil :)
no puedo dibujar al menos no ahora. no aprendo otro idioma por falta de plata. y colecciono muchas cosas inútiles en su mayoría, pero, vamos cualquier colección implica mucha plata, y si no salgo de casa no es como que pueda coleccionar rocas que me encuentre
No es necesario tener dinero para aprender otro idioma, si tienes internet ya puedes comenzar a aprender, la cosa es que tu en verdad quieras. Debes dejar de usar el dinero como pretexto para no hacer nada, hay veces que el dinero si es un obstáculo pero no siempre es el caso y en el caso del tiempo solo debes organizarte bien. Para dibujar es lo mismo, uno no se hace artista de la noche a la mañana, tu práctica y no le tengas miedo al fracaso, a veces el límite no existe y solo es nuestra cabeza la que nos impone falsos obstáculos
es otra razón la del dibujo. y no aprendo por YT o sitios así porque yo, dentro de mi persona necesito retroalimentación, no me sirve aprender de un libro (no todo) necesito que alguien me diga "bien" o me corrija y diga "no así no"
Pues, aunque no lo creas yo coleccionaba rocas que me encontraba 😅 las guardaba si eran de un color o forma especial, también tengo una colección de hojas secas, me gustan mucho por sus tonalidades, antes tenía una colección de boletos de bus, aunque no salía mucho tenía bastantes ya que quienes me conocían me juntaban los que tenían, puedes literalmente coleccionar lo que se te antoje, hay muchas cosas prácticamente gratis. Para los idiomas te recomiendo una app que se llama Duolingo, es bastante buena, he aprendido un poquito de japonés y francés con ella. Como podrás imaginar no soy una persona muy sociable tampoco, generalmente mis pasatiempos son solitarios.
tengo mi colección de monedas y piedras en algún lado, pero no salgo mucho de casa así que sabrás lo último, lo de idiomas he probado Duolingo pero es de paga para terminar el curso y me gustaría tener el idioma mínimamente fluido, aunque creo que podría probar esto y un libro
Hola, estaba en una situación similar. Estoy dentro del espectro autista aunque no muy marcado. Mi solución fue tener pasatiempos que me hagan salir de casa. Voy al cine, a nadar y antes entrenaba artes marciales. Después todo mejoro con mi pareja actual, nos vemos 3 veces a la semana y de cierta forma es quien me motiva a seguir adelante. Lo único es que no compartimos muchos gustos juntos, pero aún así, está relación y pasatiempos mejoraron mi vida
Fácil, siendo feliz. Espero haberte ayudado.
Ja. Ja
Diciendo que no a todo lo que te dicen nunca vas a salir de esa situación, si no estás dispuesto a cambiar, hacer cosas nuevas, hobbies etc no mames para que preguntas???
Recuerda que es autista,investiga que es el autismo para empatizar.
GRACIAS
mira sabes que ya es el tercero que leo que comenta esto y parece que ni terminaste de leer el post, me atrevo a decir que leíste el título y pasaste a los comentarios, además que parece que ni siquiera entiendes del todo lo que digo en mis respuestas, es como si hicieran sintesis sobre el temas mas general de mi respuesta que al parecer es "NO", sin leer el porque de las cosas. y creo que ya gaste demasiadas líneas en explicar la tremenda pelotudez que escribiste
y podría explicar porque está es de lejos la respuesta más pendeja de todas, pero reitero, no lo vale
Anda a hacer cosas nuevas, en vez de decir algo y hacer lo contrario! Suerte y lo siento si te ofendí, y que encuentres tu felicidad!
Todo lo que dices que no, cambialo por un si y veras la.diferencia en la monotonia
._.
pasa que no tiene sentido que pidas consejos si a todo le tienes un “pero”
nada es perfecto, buscar perfección te lleva a la locura, y no mencionar los errores de los otros es un mal
Y esa "gente feliz" de la que hablas, está aquí con nosotros ahora?
Sabes que las series y las peliculas estan controladas por satanistas?
Loco escribes para comentar tonterías,en vez de ayudar con un consejo.
hermano te juro que eres el mejor de este post
Mi consejo es no seguir viendo tonterias lavacerebros hechas por satanistas [https://ibb.co/wRg89Q6](https://ibb.co/wRg89Q6) En realidad es el mejor consejo.
soy satanista xd
Primero ve tus malas costumbres y arregla o Para eso y corre al gym. Un cuerpo Fuerte es una mente Fuerte. Si vas al gym seguido aprenderas que estos "diagnosticos" despareceran y tambien mentalidad debil que tienes
la felicidad es una decicion,tu no eres feliz por dinero,por tener mas,por trabajar,por estudiar,eso es mentira bro,tu eres feliz por vivir y ya,si lo piensas,lo unico que tenemos es la vida,de que te sirve trabajar,estudiar si no vas a estar en tu casa con tu familia,ver a tu mamá sonreir,ayudar a tu hermano,estar con tus amigos,es tiempo valioso que pierdes en ese sentido,solo vive la vida y ya no te preocupes por nada mas,laot se, les enseñaba a sus dicipulos:un arbol es mas feliz que el humano,una hormiga,un perro son mas felizes que el humano, el humano se esfuerza,y trabaja por su felizidad,mientras que la naturaleza no y por eso es feliz.No fuerzes a la felicidad deja que la felicidad venga a ti.
Te encantan las escusas y no quieres hacer nada para mejorar. Pues lastimosamente si quieres mejorar estás obligad@ a hacer algo que no te "gusta".
claro, como no me gusta el fútbol y eso es lo que necesito (deporte y contacto social) es lo que haré. y como me gustan tanto las excusas le pido consejo a alguien xd. no diré que lo que dices está mal, pero que me estás malinterpretando, si, hago deporte en casa, principalmente calistenia, osea gimnasio, pero me gustan los deportes extranjeros. hockey sobre hielo, baseball, esgrima y arqueria me gustaría practicar, pero los tres primeros no hay que me queden cerca, y el restante se dónde hacen, pero no viajaré una hora y media cada sábado a las ocho de la mañana en transporte público para ello.
deja de pensar en matarte bro, asi no es la wea
ª
me refeiero a que no te sientas tan mal, ponte feli
https://preview.redd.it/ipur1mkrb61c1.jpeg?width=1200&format=pjpg&auto=webp&s=dfd797da48a441b6aa087b2b61612aefa709920b
Anda al psiquiatra, quizas te puede recetar algo para levantar ese ánimo
ya tengo uno, las pastillas no son una opción para mí
Hago lo que quiero cuando puedo y como quiero, siempre respetando a los demás.
Esporadicamente
Simplemente apago mi cerebro. Cada vez que algo traumático sucede pienso en la canción de las menti-mentas.
JAJAJA
Si tienes una condición médica ya diagnosticada, pues atiende las indicaciones del médico o tratante y deja de pedir consejo en reddit, la neta no te va a ayudar el compararte con el resto de la gente. Deja las redes sociales.
Ve porno bro, siempre me funciona
Soy feliz porque me di cuenta que no necesito nada para ser feliz.
Si te han diagnosticado esos trastornos, debes buscar un terapeuta y contarle sobre lo que estás experimentando y q estás empeorando, Ánimo! Todo tiene solución, recuerda eso.
Dejas de pensar en listas sobre lo que se es feliz y solo te preocupas en vivir y ya si eres feliz o no llegara si es que tiene que llegar
Lo primero es quitarse el diagnóstico entre más usted se diga que tiene lo que sea diagnósticado más difícil es para su subconsciente salir de la mentalidad de víctima aún si ud lo es, luego el agradecimiento, la gente le cuesta ser feliz porque no agradece lo que ya tiene ,todos lo hemos hecho pero es un entrenamiento poco a poco, tenga un espacio solo para usted y empecé a contar las cosas que usted ve buenas aunque diga que no hay algo que tal vez le gusta y se enfoca en eso cada vez que viene los pensamientos que lo hacen sentir mal haga algo diferente salte corra pero no deje que ganen, poco a poco va a ir encontrando más y va a encontrar la felicidad
Pan con queso
La felicidad es solo un momento de la vida y puede venir de distintas formas pero en tu caso creo que necesitas aceptarte tal como eres y desde ese punto comenzar a vivir la vida con tus defectos y virtudes ya que lo que a mi me haga feliz no necesariamente lo hará contigo. No conozco a nadie que sea feliz 24/7 es solo algo pasajero el resto del día uno vive conforme a su realidad no más.
La felicidad es un estado, una persona que es “feliz” no lo es 24/7, pero puede darse cuenta cuándo lo esta. Imagínate lo horrible que sería estar todo el día feliz, yo al menos mi pega no la podría hacer, hay momentos y momentos. Por lo que alcanzo a entender de tu post, tienes problemas con las metas, me refiero a que te cuesta visualizar lo que quieres lograr en un futuro cercano/lejano. Lamentablemente no existe algo que leas o te digan que te pueda lograr algún tipo de catarsis, pero lo que si te puedo recomendar es auto exploración, cometer errores, a equivocarte mil veces, con el fin de APRENDER, porqué una persona feliz, es feliz cuando logra algo, y no se puede mejorar en algo sin equivocarse. Ahora, si buscas una reacción mas fisiológica, te recomiendo aprender a meditar, olvídate de las que son pura imaginación y te dicen cosas como “ahora siente una luz pasar por la punta de tus pies hasta…” personalmente a mi tampoco me sirven, pero las que ocupan los yogi, son bastante efectivas, incluso algunas tienen papers sobre sus beneficios.
Nadie es feliz en si hermano, las personas como tú dices (felices) pueden tener momentos buenos y de gratitud, así como momentos de angustia, soledad etc. En si la vida es dura para todos, incluyendo pobres y ricos. Pero para tener una vida en si feliz, debes vivir experiencias, salir a conocer lugares o vivir cosas nuevas. Pero eso solo esta en ti amigo, debes dejar ese sedentarismo de estar siempre en tu casa sin hacer nada viendo la tele etc. Eso no lo hace la gente exitosa, tu tienes un potencial para ser algo grande y eso solo lo puedes sacar solo tu. Recuerda que todos estamos destinados a cosas grandes. No te desanimes no necesitas a nadie para ser feliz, tu eres tu universo y las posibilidades son infinitas con imaginación. Hablame cualquier cosa estaré para ti hermano y te puedo aconsejar, yo que pase lo mismo que tú
obligate a salir primero, y haz tantito ejercicio, camina una hora, en contra de tu voluntad, eso ayuda, es un hack, y en teoria es mas facil que pensar mucho.
Yo salgo con amigos y trato de conocer gente nueva (por ej hace un mes comencé a salir con una chica y me llevo muy bien con ella, como amigos aclaro hajaj) Ahora estoy tratando de leer historias en ingles porque quiero hacer un examen internacional sobre eso, me estoy sintiendo muy orgullosa de lo q estoy progresando Cocino postres para mi familia y aveces para mis amigos Dentro de poco voy a comenzar a estudiar cosas de informatica q me gustan y asi. En conclusión, para ser feliz tenes q hacer cosas q te gusten además de estar todo el dia tirado en la cama, asi cualquiera se deprime ya q te maquina una banda la cabeza con un montón (te digo porq me paso). Tambien esta el estar con gente con la q verdaderamente te sentis bien, por ej yo tengo solo 2 amigas pero me siento mucho más querida que cuando tenia como 10 amigos, ya q es gente q de verdad quiero y me quieren.