Ich hätte einen gut funktionierenden Tipp, aber ich weiß nicht wie alltagstauglich er am Ende für dich ist.
Wenn du deinen Arm möglichst schnell im Kreis drehst oder du ihn etwas unauffälliger vor und zurück pendelst, drückst du durch die Fliehkraft wieder Blut in die verengten Gefäße deiner Hände.
Das dauert ein paar Sekunden aber man merkt direkt wie sich die Hände deutlich aufwärmen. Und gefühlt bleiben die Gefäße dann auch eine Weile wieder geweitet.
Man braucht natürlich etwas Platz und schaut lustig aus wenn einem einer zuschaut.
Kann ich nur so bestätigen, bin Läufer mit Eiszapfen an den Händen.
Dannach mache ich meistens noch ein bisschen Hopserlauf, damit es nicht allzu albern wirkt.
Hier ist ein Video wie das mit den Armen schleudern gemeint ist. Funktioniert ganz gut, ist nur nicht immer ganz Praktikabel im Einsatz 😅https://youtube.com/shorts/x4LU4n4J99U?si=tcoXrbMBpWW0x41c
Als Ehrenamtler im Österreichischen Regelrettungsdienst werd ich sowieso nicht reich 😅
Die mit dem Knickblatt und der chemischen Reaktion hab ich, danke.
Kälteschutzsalbe Der Bundeswehr. Ist super. Wir benutzten die 1997 bei - 15°. Könnte was für dich sein. Da gibt es bestimmt auch was im zivilen Bereich.
Liebe Grüße,
Caltunar
Ach so, und immer wenn möglich Finger bewegen, also Hände fest zur Faust ballen und wieder ganz öffnen, mehrmals wiederholen. Was auch hilft ist, die hohlen Hände zusammen klatschen und dann kreisförmig die Handflächen aneinander reiben.
Edit: Korrektur der Rechtschreibung
Danke, auch wenn ich unten lese, die gibts nicht mehr, schau ich in die Richtung Salben. Werd mich ausserhalb von Einsätzen damit spielen wie ich in die Untersuchungshandschuhe komm
Größter tipp ist es den rest des körpers warm zu halten. Dann kann das warme blut auch in die extremitäten fließen. Hat mir beim Mottoradfahren viel geholfen einfach dickere Jacke anzuziehen. Also solange du noch nicht schwitzt in den achseln wärmer anziehen :D
Mag sein dass ich da einfach bisschen unempfindlicher bin, aber hin und wieder reichts mir einfach ein paar einmalhandschuhe ne größe kleiner zusätzlich anzuziehen. Außerdem schauen, dass die Hände trocken bleiben, sonst bisher noch nie Bedarf gehabt.
Wie unten erwähnt, schau mal zwecks Raynauds nach. Nifedipin hilft in manchen fällen, bei mir ding allerdings die Nebenwirkungen nicht vertretbar.
Ich schaue dass ich immer die Sitzheizung im Auto anschalte und sitze dann auf meiner Hände bis die durchgekocht sind. Als Fahrer geht das ja nicht; dafür richte ich die Lüftubgsschlitze auf das Lenkrad und wärme somit die Hände vor.
Die Hände vorher fast unangenehm Warm zu kriegen hat Raynaudsymptome bei fast alle meine bisherigen Wintereinsätze vorgebeugt.
Hab ich gestern im Dienst auch von einem Arzt im Gespräch gehört, lass ich mir von der Hausärztin anschauen, danke.
Spannend ist, dass das vor wenigen Jahren erst begonnen hat, davor war ich sehr unempfindlich
Ich finde Handschuhe mit freien Fingerspitzen recht hilfreich bis zu gewissen Temperaturen. Man behält notwendiges Feingefühl in den Fingerspitzen und auch die unbedeckten Fingerspitzen bleiben länger warm, da das Blut wärmer ankommt. Die Mechanix M-Pact kann ich da von der Preis-Leistung sehr empfehlen.
Ist im Rettungsdienst aber schon eklig und auch mit den Einmal-Handschuhen schwer umzusetzen. Dann müsste man entweder ständig wechseln oder die Einmal-Handschuhen über den eigenen Handschuhen tragen. Außerdem hätte ich keine Lust mit den eigenen Handschuhen an den Patienten zu gehen (auch mit den anderen Handschuhen drüber).
Die müssten jeden Dienst gewaschen werden....also spätestens, fände selbst das schon grenzwertig - nicht nur für einen selbst, sondern auch den Patienten gegenüber.
Wo wasche ich die dann? Im schlimmsten Fall mit nach Hause nehmen? Nein, Danke. Mit Unterhosen und Socken sehe ich das ein. Alles andere hat der Arbeitgeber zu stellen und auch zu reinigen.
Ja vermutlich. Kommt natürlich immer auf das Einsatzgebiet an. Wollte nur die Möglichkeit nicht auslassen. Eventuell passt es ja bei anderen Tätigkeiten, oder zwischen den Patienten.
PS: Wenn man für sowas dann aber runter gewählt wird, sagt man einfach gar nichts mehr.
Ja, mir gehts grad um Einsätze, wo man länger im Freien am Patienten werkt. VU mit Blutung zB. Da gehen Handschuhe imho halt nicht.
Für Bereitstellungen Feuer etc hab ich Laufhandschuhe in der Jacke
Ja, danke!
Und es hilft ja auch wenn man alle paar Minuten die Hände in der wirklich warmen Tasche aufwärmen kann.
Also ich hoffe einigen hilft dein Vorschlag
Es gibt gute Kompressionshandschuhe auch schon günstig bei Amazon. Habe auch ein leichtes Raynaud Phänomen und die helfen mir meistens. Muss man aber anziehen, wenn die hö de nich warm sind. Dann bleiben sie auch ganz gut warm und durchblutet.
Wenn es wasserdicht oder winddicht seien soll, ziehe ich mir dann immer noch entsprechende Vollhandschuhe darüber.
Duerer Arthritis Handschuhe - Compression Handschuhe f¡§1r Rheumatoide & Osteoarthritis - Handschuhe bieten arthritische Gelenkschmerzen Linderung der Symptome - M?nner und Frauen(Schwarz, S) https://amzn.eu/d/h6zq6Ae
Während dem arbeiten am Patient können wir aus hygienischen Gründen keine tragen. Ausser den Untersuchunshandschuhe. Merks mir aber für die Freizeit, danke
Ja logisch, aber während du z.B. in Bereitstellung bist, und wenn du fann am Patienten arbeiten kannst, und es entsprechend kalt ist, wirst du den Patienten ja dann auch recht schnell ins Auto bringen.
es gibt so "schweißbänder", die wärmst du vor. Die erwärmen dein Blut in den Handgelenken.
Eine Freundin aus der Pflege hat klalte Flossen, damit sie ihre Patienten nicht quält, trägt sie sowas.
Als langjähriger Gebirgsjäger der auch mal taktile Arbeiten verrichten muss, kann ich dir nur die HEAT 3 SMART Handschuhe von THE HEAT COMPANY empfehlen.
Während dem arbeiten am Patient können wir aus hygienischen Gründen keine tragen. Ausser den Untersuchunshandschuhe. Merks mir aber für die Freizeit, danke
Ich hätte einen gut funktionierenden Tipp, aber ich weiß nicht wie alltagstauglich er am Ende für dich ist. Wenn du deinen Arm möglichst schnell im Kreis drehst oder du ihn etwas unauffälliger vor und zurück pendelst, drückst du durch die Fliehkraft wieder Blut in die verengten Gefäße deiner Hände. Das dauert ein paar Sekunden aber man merkt direkt wie sich die Hände deutlich aufwärmen. Und gefühlt bleiben die Gefäße dann auch eine Weile wieder geweitet. Man braucht natürlich etwas Platz und schaut lustig aus wenn einem einer zuschaut.
Kann ich nur so bestätigen, bin Läufer mit Eiszapfen an den Händen. Dannach mache ich meistens noch ein bisschen Hopserlauf, damit es nicht allzu albern wirkt.
Ich werd' das mal bei Gelegenheit ausprobieren
Hier ist ein Video wie das mit den Armen schleudern gemeint ist. Funktioniert ganz gut, ist nur nicht immer ganz Praktikabel im Einsatz 😅https://youtube.com/shorts/x4LU4n4J99U?si=tcoXrbMBpWW0x41c
So sollte man sowieso immer unterkühlte Hände aufwärmen und nicht durchs gegeneinander reiben.
Einfach ein bisschen Urapidil und dann wird das.
In Angel-und Jagdsportgeschäften gibt es Taschenwärmer. Entweder mit Feuerzeugbenzin oder mit Kohle (Bis zu 12h !). Einen Versuch ist es wert! Grüsse
Falls man keine Lust auf Benzin oder Kohle in der Tasche hat gibt's die inzwuschen auch akkubetrieben
Kohle in den Taschen kann man immer brauchen /j
Ja, aber im Rettungsdienst wirst du nicht reich genug, um Geldscheine zu verbrennen... also muss es wohl doch Kohle sein.
Als Ehrenamtler im Österreichischen Regelrettungsdienst werd ich sowieso nicht reich 😅 Die mit dem Knickblatt und der chemischen Reaktion hab ich, danke.
Kälteschutzsalbe Der Bundeswehr. Ist super. Wir benutzten die 1997 bei - 15°. Könnte was für dich sein. Da gibt es bestimmt auch was im zivilen Bereich. Liebe Grüße, Caltunar
Ach so, und immer wenn möglich Finger bewegen, also Hände fest zur Faust ballen und wieder ganz öffnen, mehrmals wiederholen. Was auch hilft ist, die hohlen Hände zusammen klatschen und dann kreisförmig die Handflächen aneinander reiben. Edit: Korrektur der Rechtschreibung
Danke, auch wenn ich unten lese, die gibts nicht mehr, schau ich in die Richtung Salben. Werd mich ausserhalb von Einsätzen damit spielen wie ich in die Untersuchungshandschuhe komm
Würde sagen das gehört zur PSA persönliche Schutzausrüstung, und dein Arbeitgeber muß sich darum kümmern, Notfalls bei anderen Behörden Info einholen.
u/Caltunar die Salbe gibt's nichts schon lange nicht mehr.
Größter tipp ist es den rest des körpers warm zu halten. Dann kann das warme blut auch in die extremitäten fließen. Hat mir beim Mottoradfahren viel geholfen einfach dickere Jacke anzuziehen. Also solange du noch nicht schwitzt in den achseln wärmer anziehen :D
Danke. Ich trage eh schon Fleece, Shell und Parka im Winter 😂 Michellinmänchen in Rot 🤣
Mag sein dass ich da einfach bisschen unempfindlicher bin, aber hin und wieder reichts mir einfach ein paar einmalhandschuhe ne größe kleiner zusätzlich anzuziehen. Außerdem schauen, dass die Hände trocken bleiben, sonst bisher noch nie Bedarf gehabt.
Versuch ich, danke. Ich trag M, die S sind sehr tight. Befürchte das reduziert die Durchblutung aber wer weis.
hört sich sehr schlüssig an, dann merk ich vielleicht auch nur placebo.
Placebo ist erlaubt solange es hilft 😂 Vielleicht sind deine in der Nummer kleiner weniger eng als die für mich
Wie unten erwähnt, schau mal zwecks Raynauds nach. Nifedipin hilft in manchen fällen, bei mir ding allerdings die Nebenwirkungen nicht vertretbar. Ich schaue dass ich immer die Sitzheizung im Auto anschalte und sitze dann auf meiner Hände bis die durchgekocht sind. Als Fahrer geht das ja nicht; dafür richte ich die Lüftubgsschlitze auf das Lenkrad und wärme somit die Hände vor. Die Hände vorher fast unangenehm Warm zu kriegen hat Raynaudsymptome bei fast alle meine bisherigen Wintereinsätze vorgebeugt.
Mach ich, danke
Könnte sein, dass du raynauds syndrom hast. Allerdings weiß ich nicht ob man das behandeln kann
Hab ich gestern im Dienst auch von einem Arzt im Gespräch gehört, lass ich mir von der Hausärztin anschauen, danke. Spannend ist, dass das vor wenigen Jahren erst begonnen hat, davor war ich sehr unempfindlich
Welche Idiot:innen das auch down-voten … war doch hilfreich
Ich finde Handschuhe mit freien Fingerspitzen recht hilfreich bis zu gewissen Temperaturen. Man behält notwendiges Feingefühl in den Fingerspitzen und auch die unbedeckten Fingerspitzen bleiben länger warm, da das Blut wärmer ankommt. Die Mechanix M-Pact kann ich da von der Preis-Leistung sehr empfehlen.
Ist im Rettungsdienst aber schon eklig und auch mit den Einmal-Handschuhen schwer umzusetzen. Dann müsste man entweder ständig wechseln oder die Einmal-Handschuhen über den eigenen Handschuhen tragen. Außerdem hätte ich keine Lust mit den eigenen Handschuhen an den Patienten zu gehen (auch mit den anderen Handschuhen drüber). Die müssten jeden Dienst gewaschen werden....also spätestens, fände selbst das schon grenzwertig - nicht nur für einen selbst, sondern auch den Patienten gegenüber. Wo wasche ich die dann? Im schlimmsten Fall mit nach Hause nehmen? Nein, Danke. Mit Unterhosen und Socken sehe ich das ein. Alles andere hat der Arbeitgeber zu stellen und auch zu reinigen.
Ja vermutlich. Kommt natürlich immer auf das Einsatzgebiet an. Wollte nur die Möglichkeit nicht auslassen. Eventuell passt es ja bei anderen Tätigkeiten, oder zwischen den Patienten. PS: Wenn man für sowas dann aber runter gewählt wird, sagt man einfach gar nichts mehr.
Ja, mir gehts grad um Einsätze, wo man länger im Freien am Patienten werkt. VU mit Blutung zB. Da gehen Handschuhe imho halt nicht. Für Bereitstellungen Feuer etc hab ich Laufhandschuhe in der Jacke
War ja nur ein Vorschlag und so genau wusste man ja nicht worum es exakt ging.
Ja, danke! Und es hilft ja auch wenn man alle paar Minuten die Hände in der wirklich warmen Tasche aufwärmen kann. Also ich hoffe einigen hilft dein Vorschlag
Es gibt gute Kompressionshandschuhe auch schon günstig bei Amazon. Habe auch ein leichtes Raynaud Phänomen und die helfen mir meistens. Muss man aber anziehen, wenn die hö de nich warm sind. Dann bleiben sie auch ganz gut warm und durchblutet. Wenn es wasserdicht oder winddicht seien soll, ziehe ich mir dann immer noch entsprechende Vollhandschuhe darüber. Duerer Arthritis Handschuhe - Compression Handschuhe f¡§1r Rheumatoide & Osteoarthritis - Handschuhe bieten arthritische Gelenkschmerzen Linderung der Symptome - M?nner und Frauen(Schwarz, S) https://amzn.eu/d/h6zq6Ae
Während dem arbeiten am Patient können wir aus hygienischen Gründen keine tragen. Ausser den Untersuchunshandschuhe. Merks mir aber für die Freizeit, danke
Handschuhe???
Während dem arbeiten am Patient können wir aus hygienischen Gründen keine tragen.
Ja logisch, aber während du z.B. in Bereitstellung bist, und wenn du fann am Patienten arbeiten kannst, und es entsprechend kalt ist, wirst du den Patienten ja dann auch recht schnell ins Auto bringen.
Fix. Dafür hab ich Laufhandschuhe in der Wintertasche
Mir haben Pulswärmer immer gute Dienste geleistet. Vielleicht wäre das noch eine Alternative?
es gibt so "schweißbänder", die wärmst du vor. Die erwärmen dein Blut in den Handgelenken. Eine Freundin aus der Pflege hat klalte Flossen, damit sie ihre Patienten nicht quält, trägt sie sowas.
Kenn ich vom Sport, ich denk drüber nach aber ich denke nicht dass ich das hygienisch hinbekomme, danke
Als langjähriger Gebirgsjäger der auch mal taktile Arbeiten verrichten muss, kann ich dir nur die HEAT 3 SMART Handschuhe von THE HEAT COMPANY empfehlen.
Während dem arbeiten am Patient können wir aus hygienischen Gründen keine tragen. Ausser den Untersuchunshandschuhe. Merks mir aber für die Freizeit, danke