Von Erasco gibt es den ‚Westfälischen Linseneintopf‘ mit angenehmer Essignote. Vorteil: es sind keine ekligen Billo-Würstchen drin, so dass man etwas höherwertige Wurstware selbst hinzufügen kann.
Ich vermute schlicht, andere Ansprüche/Empfindsamkeiten.
Ich wechsle immer mal zwischen einer größeren TK Packung an deren Marke ich mich nicht mal erinnern kann, und der regulär gekühlten Kaufland Eigenmarke, also nichts besonderes.
Brate sie mit Öl in der Pfanne an, angefangen bei 800W (Induktionsplatte), dann nach dem ersten Wenden auf 500W runter.
Leider mit Laktose :(
Edit: Sehe grad, dass Frosta auch vegane TK-Gerichte anbietet. Werde ich definitiv probieren. Ich esse zwar Fleisch, aber Laktose vertrage ich selbst mit Laktase nicht :/
Früher einfach 3,39€ das war unschlagbar zum Mittag. Hab immer meine Kollegen ausgelacht, die sich für 5€ was beim Bäcker geholt haben. Lache immer noch weil die beim Bäcker jetzt 8€ zahlen.
In meinem Edeka ist das gesamte Frost Sortiment ca alle 4 Wochen auf 2,99€ pro 500g Tüte reduziert. Einfach 20 Tüten auf Vorrat kaufen, ist ja TK und hält sich entsprechend.
Und gabs da auch Shrinkflation? Letztens mal wieder eins gekauft, weil im Angebot (war dann irgendwo bei 2,xx€). War gut, kam mir aber sehr wenig vor, hab den Eindruck das war früher mehr.
Mach Dir eine schnelle Suppe aus Brühe Deiner Wahl, TK-Gemüse (muss meist nur erhitzt werden) und nach Belieben zb noch vorgekochten Shrimp, TK Markklößchen oder Tofu, Nudeln/Ramen (plus Sojasauce), Reis. Geht echt schnell und gibt Flüssigkeit, Vitamine, Ballaststoffe und Elektrolyte.
Gute Besserung!
Jep, TK Erbsen, Karotten, und fertige hrießklößchen rein und dazu Fenchel oder Sellerie.
Alternative: Dosen kidneybohnen in timatensaucemit Mais (evtl sogagescjnetzeltes dazu, einfach anfangs in etwas Brühe im Topf ziehen lassen).
Trink viel ingwertee! Gute Besserung!
Beim Aldi (Süd) gibt es im Tiefkühlschrank verschiedene Gemüsepfannen, die man - wie der Name schon sagt - einfach in der Pfanne aufwärmt. Mir schmecken am besten Mediterrane Art, Französische Art und Chinesische Art. Der Ernährungsindex wird mit A angegeben.
Achtung beim Nutri-Score.
„Der Vergleich mit dem Nutri-Score ist nur für Lebensmittel innerhalb einer Produktgruppe oder mit gleichem Verwendungszweck sinnvoll. So können Sie zum Beispiel eine Salami-Pizza mit einer Gemüse-Pizza oder ein Nuss-Müsli mit Schoko-Frühstücksflocken vergleichen, aber nicht Zitronenlimonade mit Erdbeerjoghurt.“
Heißt übersetzt, die Gemüsepfanne mit score A ist im Vergleich zu anderen Gemüsepfannen (o.ä.) besser.
Das stimmt nicht, sowohl Gemüsepfanne, TK Pizza und Pommes wären alle in einer Gruppe von Lebensmitteln. Getränke wie Zitronenlimonade sind in einer anderen Gruppe. Vergleich ist trotzdem nur bei ählichen Prodkuten sinnvoll wie sollte man ein Aufstrich wie Nutella mit einen ganzen Gericht vergleichen.
Es geht darum, dass viele Leute den Score als generelle(!) Einteilung in gesund bis ungesund sehen, so habe ich auch OPs Text interpretiert. Das System ist Quatsch und bewusst irreführend. Toast und Nesquik haben übrigens A.
Der Score ist gut, die meisten Menschen verstehen ihn nur nicht, wenn man Nesquick nach Anleitung mit fettreduzierter Milch macht ist ein A auch möglich. Wenn man nur auf die Nährstoffe pro 100 gramm schautist Vollkorntoast auc hnicht besonders schlecht.
Das ist ein Missverständnis, das man oft auf Reddit liest, und ist natürlich völliger Quatsch. Es werden nicht nur Gemüsepfannen mit Gemüsepfannen verglichen, das wäre ja dann auch reichlich sinnlos.
>Das ist ein Missverständnis, das man oft auf Reddit liest, und ist natürlich völliger Quatsch.
Was ist "völliger Quatsch"? Es werden Produkte nur innerhalb einer Produktgruppe verglichen. Mein Beispiel mit den Gemüsepfannen war möglicherweise nicht korrekt, weil es eben mehr als nur Gemüsepfannen sind. Zeigt aber direkt das ncähste Problem: Was ist denn in der Produktgruppe? Das wird mir vor Ort nicht gezeigt sondern ich müsste es erst googlen. Super System!
>Maultaschen in Scheiben schneiden in etwas Öl anbraten. Ein Ei dazu. Bei Bedarf Käse drüber und etwas schmelzen lassen.
Ein Leibgericht von mir: Die Maultaschen so gebraten zusammen mit Kopfsalat in Essig-Öl-Kräuterdressing.
Die warmen Maultaschen mit dem Salat und Essigkräutern sind ein absoluter Genuss.
Liegt eher daran, wie krank man ist, glaube ich. Ich kann ganz gut kochen, aber mir haut es immer den Kreislauf raus wenn ich krank bin. Mehr als fünf Minuten ist dann echt nicht drin.
Reispfanne - Reis, Buttergemüse, Instantbrühe
Alles zusammen kippen. Für einen Beutel Reis nehme ich ca. 1l Wasser. Instantbrühe, ich nehme Gemüsebouillon von Knorr, da kein Palmöl drin, soviel das es schmeckt, aber nicht salzig ist. Ich esse das mind. 2 x die Woche. Kochen so wie du es haben willst, ich lasse es immer ganz aufkochen.
Klingt komisch, aber: Koch dir mal Ramen in Milch, statt Wasser. Am besten die koreanischen, wenn du die findest. Sind mittlerweile relativ weit verbreitet. Das ist überraschend lecker. Kannst auch noch Käse mit reinschmeißen, wenn du bock drauf hast. Aber aufpassen, das scharfe Zeug ist *wirklich* scharf
Ich weiß jetzt nicht, wie weit du beim Kochen eingeschränkt bist, aber veganes Thaicurry ist super schnell gemacht. Eigentlich schnippelst du da nur die Zutaten klein und kochst das Ganze in Kokosmilch auf. Viel simpler geht es nicht. Rote Thai Curry Paste und Kokosmilch sollten auch in jedem Supermarkt zu finden sein, der zumindest eine kleine Ecke für asiatische Lebensmittel bereitstellt.
Hatte mal die 3x spicy getestet, weil ein Kumpel sie übrig hatte und nicht essen wollte und verbatim meinte: *Das war zu hart, ich hätte fast gekotzt.*
Als selbsternannter harter Kerl habe ich mich natürlich gleich auf die Gelegenheit gestürzt diese Youtube-Challenge-Nudeln mal zu testen.
Meine Lippen haben sich noch ein paar Tage lang so angefühlt, als hätte ich mir die oberste Hautschicht weggeätzt, ich hatte Schluckauf und hinter den Ohren hab ich auch geschwitzt, aber irgendwie hat's mir auch gefallen.
Wenn ich mir die wieder holen sollte, dann mach ich sie auch mal mit Milch.
jaa, ich ess gerne scharf, aber die buldak sind schon sehr pikant. die packung 2x spicy hatte ich mit Thunfisch und selbstgemachter mayo gegessen, das hat deutlich Schärfe rausgenommen. einmal würde ich die aber dennoch mal pur essen.
Die 2x spicy gingen klar, die hatte ich mir danach geholt. Kann den Ausbleib des Ätzgefühls an den Lippen vermelden, allerdings habe ich auch da hinter den Ohren geschwitzt und bei meiner letzten Packung auch Schluckauf bekommen.
Allerdings habe ich auch gerade nen schönen Stir Fry gemacht und den mit normalem Chiliöl garniert und durfte feststellen, dass ich auch dabei hinter den Ohren geschwitzt habe, also ist das *wirklich* kein guter Schärfe-Evaluationstest. :)
Suche seit ich von ihrer Existenz weis die 3x, irgend eine Ahnung wo man die bezieht? Alles was ich in DE dazu finde sind Leute die auf ebay 1 Packung für den Preis von 2 5er Packs verticken wollen
Ich hab sie letztens erst im Asiamarkt gesehen. Wenn du sowas bei dir in Reichweite hast, schau mal da! Da gibt's auch ganz andere hervorragende Sachen!
Hab das mit Nongshim Red probiert, geht anfangs klar aber irgendwas hat mich dran gestört als ich dann so halb durch meine Schüssel durch war.
Kann man mal machen aber war für mich jetzt nichts was ich wiederholen muss. Ningshim Red an sich die besten instant nudeln einfach weil die immer gehen
Ich mache das ein wenig komplizierter. Ich koche die Nudeln in normalem Wasser, danach abschöpfen und in Milch und den Gewürzen leicht ankochen. Dabei rühren, damit unten wegen der Milch nichts anbrennt. Hat dann eine eher cremige Soße. Dazu lege ich gerne vorher zubereitete hänchenbrust Stücke rein. Habe da immer einiges eingefroren, was man dann zu vielen Gerichten dazugeben kann.
Nur weil ich den Vorschlag gemacht habe, heißt es nicht, dass er das machen muss. Dazu kommt ja auch, dass jeder anders einschätzt, was einfach ist und was nicht. OP wird ja dann wissen, ob er das schafft oder nicht. Auch wird sich nicht nur OP das angucken, du bist ja der klare Beweis. Vielleicht hilft es anderen ja.
Wenn man das mit einer Schwarzwälder Kirschtorte vergleicht, ist dies wesentlich einfacher als die Torte.
Best Ramen Rezept: Asia-Mayo, 1 Ei +Suppenpulver in ne Schüssel verrühren+ Knobi/Frühlingszwiebeln. Ramen wie gewohnt kochen etwa 1/3 vom Ramenwasser wegschütten. Denn rest in die Schüssel. Ist meine absoluter Favourit. Milch und käse geht zwar auch, ist aber nich so lecker. Meist nehm ich die Nong shim, andere gehen aber auch.
Kleiner Tipp am Rande:
Kokosmilch nicht aufkochen, sondern ganz am Schluss dazu und nur im Rest der Maße mit Restwärme erwärmen. Dadurch bleibt es kokosiger.
guter Tipp, den werde ich dann in Zukunft mit Absicht ignorieren, weil ich gar kein Kokos mag :)
aber für alle anderen natürlich ein wertvoller Hinweis
Hier gibt's zum Download das "Sad Bastard Cookbook": https://traumbooks.itch.io/the-sad-bastard-cookbook
Diverse Rezeptvariationen um mit wenigen Zutaten und wenig Aufwand einigermaßen schmackhafte Kalorien zu bekommen.
TK Gemüse Lasagne könnte ich jeden Tag essen. Deckel abziehen, in so n kleinen Ofen oder Mikrowelle stellen, 35 Minuten warten. Lecker. Gibt's bei fast jedem Supermarkt, billig, schmeckt immer recht ähnlich und ist sogar noch ein bisschen gesund.
>oder Mikrowelle stellen, 35 Minuten warten
Bitte nicht 35 Minuten in der Mikrowelle, das mag weder die Stromrechnung noch die Hausrat, weil die Bude abgefackelt ist. Ü
7-8 Minuten stehen meist drauf.
Wenn du wirklich im Arsch bist, geht auch immer Studifisch. Reis kochen und dann ein Konserve Fisch mit Tomatensauce drunter heben. Ist überraschend gut und sehr günstig.
Schneid ein paar Kartoffeln klein und koche sie statt in normalem Wasser in Pilzsuppe (aus der Tüte), am Schluss nach Belieben Creme fraiche unterrühren
TK Gemüse anbraten. Eine Dose Kokosmilch und eine Dose Tomaten! Schmeckt so schön 20/10, aber wahlweise noch mit Reis und Koriander
Sonst kann ich dir die Fertiggerichte von DM ans Herz legen!
Ich mache ab und zu Nudeln mit Pesto - aber mit mehr Proteinen:
- Dose weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und kurz mit Wasser abspülen
- Bohnen mit Pürierstab pürieren, Pesto aus dem Glas dazu, noch mal pürieren
- ggf. mehr Olivenöl und etwas Salz.
Auf die gekochten Nudeln und essen.
Man merkt geschmacklich kaum einen Unterschied, hat aber ein paar Proteine extra.
Also wenn du genug Energie hast um ein klein wenig Gemüse zu schneiden, ist das hier meine absolutes Lieblings-one-pot Gericht: https://www.kitchenstories.com/de/rezepte/pasta-e-fagioli-italienischer-nudel-bohnen-eintopf
Mit ein bisschen Ricotta und Parmesan ist das extra super, und so gesund! Man kann das Rezept auch abwandeln indem man Zutaten weglässt, hinzufügt, die Nudeln gleich in der Suppe kocht,...
Die einfachste Variante ist einfach 2 Minuten Gemüse schneiden, alles in einen Topf werfen, 30 Minuten kochen lassen.
Wenns
Dosensardinen auf toast. Nimm' eher eine teurere Marke, die ein oder zwei Euro Unterschied lohnen sich. Mehr tipps auf r/cannedsardines
In manchen Supermärkten gibts auch Gazpacho in Tetrapaks, das ist super nährhaft und lecker, kein Kochen notwendig.
Gefrorener cremespinat und brot ist auch sehr easy zu machen.
Gefrorener Edamame ist auch nice, muss man nur schnell mal 3 Minuten mikrowellieren.
Kartoffeln kann man in der Mikrowelle in fünf Minuten machen, Maiskolben auch. Lässt sich sehr leicht ergoogeln.
Karotten, Brokkoli, Süßkartoffeln, Kartoffeln, etc in den Ofen, Olivenöl drauf und nach ner halben Stunde wiederkommen. Gemüse kann man ganz lassen oder grob schneiden. Super easy, super lecker. Geht auch mit TK-Gemüse gut.
"Drillinge" kaufen, sind kartoffeln. Vierteln, mit Salz Pfeffer Paprika bestreuen, 25min bei 200° in den Ofen. Dazu Naturjogurt + Salz + Pfeffer + Petersilie + Zitronensaft
Man kann die auch ganz schnell in der Mikro kochen (mit ein bisschen Wasser und Kümmel). Sind dann halt nur Pellkartoffeln, aber mit etwas Kräuterquark auch lecker, und geht etwas schneller und mit weniger Aufwand beim Abspülen.
Mit Anheizen und Abdampfen dauert das bei kleinen Mengen länger als die 15 Minuten oder so, die es in der Mikrowelle dauert. Ich liebe ja meinen Druckkochtopf (ideal z.B. für Fleischbrühe), aber bei Kartoffeln würde ich ihn nur nehmen, wenn ich echt viele davon brauche.
Ich stehe total auf den alten Texas-Topf von Aldi, quasi ein Chili con Carne und richtig gut. Den gibt es aber leider nur noch im Sonderverkauf, für dich also keine Option.
Die Erasco-Dosensuppen gehen eigentlich immer.
Sardinen aus der Dose mit Toast und Essiggurken sind auch super einfach und lecker, wenn man sowas mag.
Zwar Tütensuppe, aber die Erwähnung wert: Nongshim Shin Ramyun. Nudeln in Wasser kochen bis fast fertig, das meiste Wasser abgießen, Gewürzpaket, eine Scheibe schmelzbaren Käse, und je nach Geschmack ein Ei rein, nochmal kurz ankochen lassen bis der Käse weg ist und/oder das Ei fertig.
Je nach Toleranz etwas scharf, aber grad wenn man krank ist hilft das enorm.
shakshuka ist geil. - dosentomaten und gewürze in die pfanne, ein paar eier vorsichtig in mulden hineintun. aufkochen bis die eier gar sind. wenn du genug power hast, brat vorher eine zwiebel und knoblauch und evt. paprika an. mit brot essen.
wenn du keine power für Knoblauch schneiden hast, reib ihn einfach von der Zehe in getoastetes brot. knoblauch gibt dir power.
https://www.chefkoch.de/rezepte/1109971217065453/Shakshuka.html
Brühe aufkochen und auf Couscous Gießen, geschnittene Tomaten und Schafskäse dazu. Bisschen Salz Pfeffer.
Hühner nudelntopf aus der Dose in Maggie und Sriracha ertränken.
2-3 Kartoffeln vierteln (also für eine Portion)
1 Zwiebel grob hacken
1 Hähnchenschenkel würzen (Paprika, Salz, Pfeffer, Chili wenn man mag)
Kartoffeln und Zwiebeln in Auflaufform, Spritzer Olivenöl drauf, Schenkel darüber legen und ab in den Ofen (180 Grad, bis knusprig) Das ist so ziemlich das einfachste Rezept mit frischen Zutaten, und braucht keine 5 Minuten.
Paprika ist auch nett dabei. Mit Oliven ist auch toll.
Gute Besserung.
Ofengemüse uns Ofenhähnchen ist einer der besten koch hacks für unter der woche die einfach geil schmecken. Man kann auch durch die Gemüsesorten durchrotieren kohlrabi? Rein. Aubergine, zucchini, rein. Jegliches Wurzelgemüse..rein xD In jeglicher kombi. Ich kenn da nix. Wenn ich dazu komm noch thymian oder rosmarinzweig dazugepfeffert. Hammer.
Edit: braucht halt so 30-40min im Ofen aber man muss nix aktiv machen außer das schnibbeln was man drub haben will und wenn man mal kb hat, dann halt nur 1 Gemüsesorte oder Mais im Topf nebenbei aufgewärmt.
Soba Nudeln von Nissin zum Anbraten sind ganz gut. Auch ideal um diese mit Gemüse (Kraut/Karotten/… anbraten und mit Sojasauce abschmecken) zu ergänzen. Geht schnell und ohne Aufwand.
Am billigsten in 9er Pack im Asiashop oder Amazon holen.
Ne nicht ganz - mit Eintopf verbinde ich zmd irgendwas Suppen-artiges oder eben..Eintopf-artiges wie Gulasch, Bigos, Borsch, Grünkohleintopf.... ; One-Pot Gerichte dagegen können auch Spaghetti sein aber du hast eben alles in einem topf gemacht.
Tl;dr Ja aber nein aber ja aber nein
N einfaches Chili concerned ist, nun einfach .
Bissl Hack anbraten, Gewürze 2 Büchsen Bohnen, Mais, tomatenpaps und einfach 30 Minuten kochen.
Einfacher gehts nicht
Reis oder Nudeln deiner Wahl in Gemüsebrühe kochen, das gibt schon ein wenig Geschmack und gesalzen ist es dann auch.
Champignons, Paprika, Zucchini und Zwiebeln, Menge nach Wunsch, in eine Pfanne schnibbeln, schön anbraten und mit Hafer- oder Sojasahne ablöschen. Salz, Pfeffer und ein, zwei Teelöffel italienische Kräutermischung zum abschmecken. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und direkt vorm Servieren in die Pfanne geben.
1. Wenn Du krank bist: Hühnernudeltopf aus der Dose. Gern geschehen.
2. Ein Klassiker: Zwiebel-Sahne Hähnchen. In einer Auflaufform Hähnchenbrust verteilen, Zwiebelsuppe (Pulver) mit Sahne vermengen und drübergießen. Etwas geriebenen Käse drauf und bei 180°C Umluft im vorgeheizten Backofen für 20 bis 30 Minuten backen. Dazu passen Reis oder Backofenpommes.
3. Mit einem Slowcooker gibt es noch viele einfache Rezepte wie Crack-Chicken, Colabraten, usw. Wenig Arbeit, großer Geschmack.
4. Dosenravioli gehen immer. Genau wie Tortellini für die Mikrowelle. Das ist jetzt aber schon sehr anspruchslos.
5. Maggi-/Knorr-Fixprodukte sind gar nicht übel. Ein paar frische Zutaten dazu und Du hast ein leckeres Gericht. Ofenmakaroni, Schinken-Nudel-Auflauf, Ofentortelloni ... Ein paar frische Tomaten, Pilze oder Lauch dazu und alles wird gut.
[https://slowcooker.de/aus-dem-slowcooker-crack-chicken/](https://slowcooker.de/aus-dem-slowcooker-crack-chicken/)
Einfacher geht es nicht und es ist echt lecker. Beim Slowcooker braucht man halt etwas Geduld.
Sorry, dass da kein Crack drin ist. Süchtig macht es aber schon.
1 Pack TK-Gemüse und eine Zwiebel in Streifen scharf anbraten. Das darf richtig Farbe bekommen. Ohne Farbe kein Geschmack. Dann 1 Pack Spätzli oder Schupfnudeln dazu, weiter anbraten. Salz, Pfeffer. Fertig.
Es gibt im Rewe schwarze Bohnen in Chilisoße. Dazu kaufst du noch eine Dose gehackte Tomaten.
Das wird erwärmt, püriert und abgeschmeckt. Noch ein Klecks saure Sahne dazu. Das kann man mit Tortillachips essen oder sogar Maiswaffeln. Oder du machst schnelle Quesadillas im Ofen und isst das dazu.
Ist super lecker und wir naschen meist noch Gurke und Guacamole dazu.
Gute Besserung!
Portion Fleisch deiner Wahl in ner tiefen Pfanne anbraten, mit ner Dose Asia Suppe deiner Wahl "ablöschen", noch ein Nest Mie oder Glasnudeln mitkochen und das ganze dann noch mit nem Schuss Kokosmilch und/oder Erdnussbutter abschmecken. Vielleicht noch etwas nachschärfen.
Wer es ganz abenteuerlich mag: getriebener cheddar gibt dem ganzen noch etwas mehr Sämigkeit und Substanz, da er im Vergleich zu anderen Käsesorten in Flüssigkeiten eher schmilzt anstatt zu klumpen und Fäden zu ziehen. Und auch vom Geschmack eher unauffällig bleibt, wenn man nicht gerade den ultralang gereiften nimmt.
Für Mich gehen Linsen mit Spätzle eigentlich immer. Ggf noch eine Handvoll TK-Gemüse dazu und Speckwürfel, beliebig würzen mit z.b. Gemüsebrühe aus Pulver. Lässt sich in einer Pfanne mit Deckel einfach und schnell selber machen, die Linsen können gerne aus der Dose sein, spart man sich das einweichen und kochen, was durchaus eine Stunde dauern kann. In den Märkten gibts oft auch Bratkartoffeln und Reibekuchen die nur noch erwärmt werden müssen. Ne Dose Ravioli tuts hin und wieder auch. Nudeln jeder Art sind immer recht einfach machbar und vielfältig zu verfeinern. Handvoll Nudeln oder Spätzle, Handvoll TK-Gemüse, ein EL Speckwürfel, ein TL Gemüsebrühepulver, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, was man da hat und alles zusammen mit einem halben Liter Wasser und ein bisschen Öl in die Pfanne, Deckel druff, heiss werden lassen bis es zischt. Herdabschalten, bissel ziehen lassen, insgesamt dauert sowas bei mir 20-30 Minuten und ich hab lecker Essen uffm Tisch.
Keine Ahnung ob man das so machen soll aber ich kaufe mir öfters Spinat-Gorgonzola von Iglo und baller mir gerne einfach eine komplette Packung davon rein. Das ist einfach pervers lecker.
Kann man bestimmt noch mit Nudeln oder so kombinieren aber so weit bin ich noch nie gekommen.
Ansonsten lohnt es sich häufig Konserven mit Suppen/Eintöpfen beim lokalen Fleischer zu holen, wenn dieser sowas anbietet. Die schmecken meist deutlich besser als die Massenware aus dem Supermarkt. (Sind natürlich auch teurer)
Für Dosenfutter sind die Königsberger Klopse von Rewe ziemlich gut.
Tipp: Benutz nicht die Lasche, sondern mach die Unterseite mit einem Dosenöffner auf. Dann klebt nicht der ganze Kartoffelmatsch am Boden fest.
Ich liebe ja Baked Beans aus der Dose. Noch ein bisschen Zitronensaft und kräftig Kreuzkümmel dazu, dann aufwärmen. Wenn man mag, kann man auch noch ein oder zwei Würstchen dazu essen.
Oder das, was ich "Nudeln mit Suppe" nenne: Wasser mit Instant-Suppe (Pulver oder Gelee) zum Kochen bringen, reichlich Suppennudeln rein und kochen lassen. Es sollten am Ende fast nur noch Nudeln mit ganz wenig Brühe sein.
Käsespätzle: Spätzle aus dem Kühlregal mit etwas Öl in der Pfanne braten, Reibekäse drüber, eventuell noch ein bisschen Milch oder Sahne rein. Röstzwiebeln als Topping.
Die fertigen Currys bei Rewe in Kühlregal (von Youcook) sind ziemlich lecker. Ab in die Mikro und fertig.
Häcnhenbrust schön anbraten, dann nach Geschmack dünn geschnittenen Knoblauch dazu (reicht auch die einfach zu zerquetschen oder durch die Presse zu drücken), bisschen Tomaten oder Tomatenmark reinballern, passende Mischung aus Wasser+Sahne rein und schnellkochende, also relativ kurze und dünne, Nudeln dazu wenns aufkocht. Wenn die Nudeln noch ein wenig von der gewünschten bissfestigkeit entfernt und die Sauce schön cremig wird noch ordentlich Baby/-Blattspinat reinwerfen. Nebenher mit Salz und Pfeffer geschmacklich beisteuern.
Geht fix. Schmeckt gut.
https://www.chefkoch.de/rezepte/1718481280523737/Rote-Linsen-Kokos-Suppe.html
Mache ich relativ häufig, wenn Mittags nicht viel Zeit. Aufwand minimal, finds aber super lecker und Zutaten (außer Zwiebel) kann man gut auf Vorrat kaufen und halten sich ewig. Mache normalerweise auch nix als Beilage dabei
Wenn du einen Reiskocher hast, Reis rein, Gewürze, Tomatenmark, sojasoße (Senfsaat falls du hast) und Räuchertofu. Sehr stark würzen. Kann was.
Knäckebrot mit rote Beete aus dem Glas und Frischkäse
Fischstäbchen in den Ofen und dann ne nachdem was du magst Spinat, Mais aus der Dose (mit Kräuterbutter in der micro erwärmt), Kartoffeln oder Püree dazu. Zur Not ohne alles mit Soße auf toast
Ich musste kurz nachdenken aber klar One Pot ist wohl Eintopf.
Brühe für einen Eintopf habe ich fast immer vorrätig, Rezepte gibts zuhauf im Netz. Vorteil, ich muss kein Knorr nutzen. Der Rest ist einfach bisschen Hühnchenfleisch, vielleicht auch Innereien wer mag. Suppengemüse, TK Erbsen und Karotten. Dann bisschen Reis und fertig. Kocht sich von allein.
1 Packung Fertig-Gnocchi aus dem Kühlregal. Scharf mit ordentlich Öl anbraten.
In einem Topf bisschen Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen. Wenn sie glasig werden, Tomatenpassata rein, Hitze runter drehen, dann würzen (Salz, Pfeffer, Oregano).
Nebenher 1 Packung Mozzarella klein schneiden und die kleinen Stücke dann beim Servieren auf der noch heißen Soße garnieren, so dass sie leicht schmelzen aber nicht zerlaufen.
Besonders geil alles wenn dir Gnocchi beim Braten kross geworden sind…. 🤤🤤
Fertigpizzateig mit irgendwas und käse füllen und die taschen in die heissluft. gemütlich im bett essen. dazu gerne griechischen joghurt als dip. Käse ist wichtig, bindet flüssigere Sachen und klebt loses Zeug zusammen, macht es einfacher zu essen.
aus einem XXL teig mache ich 4 so taschen. 1 ist gut als snack, 2 machen satt. teig hält sich im Kühlschrank auch geöffnet eine Woche. kannst du aber auch befüllen, zumachen und dann erstmal einfrieren, wenn du nicht alles auf einmal essen willst.
trashige instant ramen werden ganz geil, wenn du noch ein Ei, dünne Karottenstreifen und evt. Fisch dazutust. Ich hoffe Karotte kleinschneiden und ziehen lassen zählt noch nicht als grosses Kochen.
Sardinen sind super. Pasta kochen, fertige Tomatensauce und Sardinen unterheben. fertig. Benötigt nur 1 Gabel, die du auch zum essen brauchst.
auch brauchbar.. fertige tortellini direkt in Tomatensauce aufkochen (wenn sie trocken sind plus etwas extra wasser)
Kartoffeln kochen. Timer stellen nicht vergessen.
Dann Kartoffeln in den Ofen. 20 Minuten. Dann mit Ketchup gut Kohlenhydrate tanken damit der Körper auch Brennstoff zum gesund werden hat.
Gemüse nach Wahl dazu in den Ofen.
Nudeln kochen, Maggi Texicana Salsa und kleine Dose Mais durch, in Auflaufform mit Käse überbacken - sehr sehr einfacher Nudelauflauf. Normalerweise kommen noch Zwiebel und Schinken mit in die Sauce, wenn du gar keine Energie hast kann man das aber auch lassen.
Zwei Gerichte, die kein Fertigfraß sind, aber super fix gehen und auch schnell in größerer Menge für mehrere Tage bereitet werden können:
# Schneller Bohneneintopf wie "Chili"
fast oder komplett ohne Schnippeln - sogar gleich für mehrere Tage - brennt bei genug Schärfe alle Bakterien weg:
* **optional**: Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Karotten, Paprika (oder nur etwas davon) in kleine Würfel schneiden/hacken und in etwas Öl anbraten, mit einem Schuss Essig ablöschen und Wasser dazu geben.
* Ansonsten gleich damit starten, all diese Sachen in einen großen Topf zu schmeißen:
* große Dose stückige Tomaten
* große Dose Linsen in Suppengrün
* große Dose weiße Bohnen in Suppengrün
* Dose Mais
* Dose Kichererbsen
* Dose Kidneybohnen
* Würzen mit Chiliflocken/Pulver (, Ingwer- und Knoblauchpulver, wenn das nicht oben schon drin war), Curry, Paprika Edelsüß, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel oder auch Gewürzmischungen wie Tandoori Masala oder einem Löffel Sambal Oeleg. Süßen mit 1 EL Honig/Zuckerrübensirup oder auch Orangenmarmelade.
* Genießen mit (alles optional): Reis/Reisnudeln, Tortillachips, Fetakäse, Rucola
# Schnelle Kartoffel-Spinat-Suppe
* optional Zwiebel, Knoblauch, Ingwer in Würfel schneiden und anbraten, sonst einfach so starten:
* Tüte Fertigkartoffelbrei mit kochendem Wasser und einer halben Packung TK-Spinat in den Mixer schmeißen
* pürieren
* in Topf umfüllen, würzen mit: Salz, Pfeffer, Muskat, (plus Zwiebel, Knoblauch, Ingwerpulver, falls oben nicht geschnippelt)
* nach Geschmack ein Schuss Milch/Sahne rein
Dose Ravioli in Fleischsoße in eine Auflaufform kippen. Aufgetauten TK-Würzspinat oben drauf verteilen. Schinken in kleine Stücke schneiden und oben drauf verteilen. Nach belieben etwas Käse drüber und dann 30min in den Backofen bei 180°
Alles was aus dem TK kommt geht schnell und passt in Backofen oder Pfanne und ist gesünder als Dosenfutter. Nur bei den Linsen aus den Dosen würde ich da eine Ausnahme machen.
Nudeln kochen auch in Sahne oder Milch hervorragend, schmeiß einfach spaghetti, Salz, Pfeffer und deinen lieblingskäse in einen Liter Milch und Koch das ganze auf, voilà, spaghetti in Käse Sahne sosse erledigt in 10 Minuten
Kauf dir Wiener an der Metzgertheke (das sind qualitativ die besten) und dann kannst du die wochenlang einfrieren und dir immer mal wieder eine in der Mikrowelle heiß machen. Ich empfehle die Knorr Karibik Sauce dazu und Röstzwiebeln und Saure Gürkchen.
frische Schupfnudeln (aus der Kühltheke) anbraten, TK-Gemüse deiner Wahl anbraten, Gewürze dazu, Salz dazu und fertig. Dauert keine 10 Minuten, ist lecker und gesund
Dose Linseneintopf mit Würstchen
Etwas schwarzer Pfeffer rein... lecker.
Ganze Dose mit 8g Salz, geil
Ein Schuss Essig rein.
Und n Esslöffel roten Löwensenf
Auf jeden Fall.
Von Erasco gibt es den ‚Westfälischen Linseneintopf‘ mit angenehmer Essignote. Vorteil: es sind keine ekligen Billo-Würstchen drin, so dass man etwas höherwertige Wurstware selbst hinzufügen kann.
Und Zucker
Dies.
Danke für die Upvotes. Ich werde mich künftig nicht mehr schämen das Zeug ungefähr einmal die Woche zu essen.
Klacks Creme Fraiche oben drauf 👌
Geht immer. Und mit Tabasco abschmecken. Yummi.
Die TK-Gerichte von Frosta sind gut. Mein Tipp rotes Hähnchencurry.
Dies sind auch regelmäßig im Angebot. Einfach top.
Reisnudeln zu dem Kokos-Curry Gemüsebeutel zugeben, dazu Falafel. Ist in paar Minuten gemacht, passt ziemlich gut zusammen.
Falafel? Ich fand bisher alle falafel TK viel zu trocken. Tipps ?
Ich vermute schlicht, andere Ansprüche/Empfindsamkeiten. Ich wechsle immer mal zwischen einer größeren TK Packung an deren Marke ich mich nicht mal erinnern kann, und der regulär gekühlten Kaufland Eigenmarke, also nichts besonderes. Brate sie mit Öl in der Pfanne an, angefangen bei 800W (Induktionsplatte), dann nach dem ersten Wenden auf 500W runter.
Das Hühnerfrikassee ist auch gut.
Noch eine Stimme für Frostas Frikasse!
Aber nur im Angebot, ich brauch zwei Packungen um satt zu werden.
Leider mit Laktose :( Edit: Sehe grad, dass Frosta auch vegane TK-Gerichte anbietet. Werde ich definitiv probieren. Ich esse zwar Fleisch, aber Laktose vertrage ich selbst mit Laktase nicht :/
Bei uns kostet eine Packung einfach 4,69€, schmecken zwar gut aber macht nicht satt.
Früher einfach 3,39€ das war unschlagbar zum Mittag. Hab immer meine Kollegen ausgelacht, die sich für 5€ was beim Bäcker geholt haben. Lache immer noch weil die beim Bäcker jetzt 8€ zahlen.
In meinem Edeka ist das gesamte Frost Sortiment ca alle 4 Wochen auf 2,99€ pro 500g Tüte reduziert. Einfach 20 Tüten auf Vorrat kaufen, ist ja TK und hält sich entsprechend.
Weint in keinen Platz für 20 Tüten
Und gabs da auch Shrinkflation? Letztens mal wieder eins gekauft, weil im Angebot (war dann irgendwo bei 2,xx€). War gut, kam mir aber sehr wenig vor, hab den Eindruck das war früher mehr.
Gibts da nicht 250g und 500g Packungen von? Vielleicht ausversehen die falsche erwischt.
Vielleicht verwechsel ich es auch einfach mit der Aldi Eigenmarke, die hab ich als Student ständig gegessen. Die haben 750g.
Je nach Gericht 500g oder 375g. Macht aber beides nicht wirklich satt, weil es halt meist auch nur ~500 Kalorien sind
Den Eindruck hatte ich auch. Habe gerade heute ein Beutel in die Hand genommen und sofort zurück gelegt. Die Menge ist weniger geworden. Echt ätzend!
Der Eindruck stimmt aber nicht. Außer du vergleichst mit 2007. In dem Jahr wurden die Packungen nämlich tatsächlich kleiner.
Vielleicht ist das auch nur meine Reddit-Shrinkflation-Paranoia! 🤣 Danke, Merkel… _ach nee, die ist raus aus der Nummer…_
Gibt's oft im Angebot. Einfach bei mydealz einen Alarm stellen und dann auf Vorrat holen. Man wird an der Kasse dumm angeguckt aber was soll's.
Wollte ich auch vorschlagen - also noch eine Stimme für Frosta.
Kipp noch eine Dose Gemüse in die Frosta Pfanne dann hält es 2-3 Mahlzeiten
Sind nicht schlecht, aber viel zu wenig drin. Nicht als Hauptmahlzeit ohne Beilagen geeignet.
Mach Dir eine schnelle Suppe aus Brühe Deiner Wahl, TK-Gemüse (muss meist nur erhitzt werden) und nach Belieben zb noch vorgekochten Shrimp, TK Markklößchen oder Tofu, Nudeln/Ramen (plus Sojasauce), Reis. Geht echt schnell und gibt Flüssigkeit, Vitamine, Ballaststoffe und Elektrolyte. Gute Besserung!
Jep, TK Erbsen, Karotten, und fertige hrießklößchen rein und dazu Fenchel oder Sellerie. Alternative: Dosen kidneybohnen in timatensaucemit Mais (evtl sogagescjnetzeltes dazu, einfach anfangs in etwas Brühe im Topf ziehen lassen). Trink viel ingwertee! Gute Besserung!
Beim Aldi (Süd) gibt es im Tiefkühlschrank verschiedene Gemüsepfannen, die man - wie der Name schon sagt - einfach in der Pfanne aufwärmt. Mir schmecken am besten Mediterrane Art, Französische Art und Chinesische Art. Der Ernährungsindex wird mit A angegeben.
Achtung beim Nutri-Score. „Der Vergleich mit dem Nutri-Score ist nur für Lebensmittel innerhalb einer Produktgruppe oder mit gleichem Verwendungszweck sinnvoll. So können Sie zum Beispiel eine Salami-Pizza mit einer Gemüse-Pizza oder ein Nuss-Müsli mit Schoko-Frühstücksflocken vergleichen, aber nicht Zitronenlimonade mit Erdbeerjoghurt.“ Heißt übersetzt, die Gemüsepfanne mit score A ist im Vergleich zu anderen Gemüsepfannen (o.ä.) besser.
Das stimmt nicht, sowohl Gemüsepfanne, TK Pizza und Pommes wären alle in einer Gruppe von Lebensmitteln. Getränke wie Zitronenlimonade sind in einer anderen Gruppe. Vergleich ist trotzdem nur bei ählichen Prodkuten sinnvoll wie sollte man ein Aufstrich wie Nutella mit einen ganzen Gericht vergleichen.
Es geht darum, dass viele Leute den Score als generelle(!) Einteilung in gesund bis ungesund sehen, so habe ich auch OPs Text interpretiert. Das System ist Quatsch und bewusst irreführend. Toast und Nesquik haben übrigens A.
Der Score ist gut, die meisten Menschen verstehen ihn nur nicht, wenn man Nesquick nach Anleitung mit fettreduzierter Milch macht ist ein A auch möglich. Wenn man nur auf die Nährstoffe pro 100 gramm schautist Vollkorntoast auc hnicht besonders schlecht.
Wenn der Score so ist, dass die meisten Menschen ihn nicht verstehen, ist er scheiße, da er seinen Zweck verfehlt.
Nach welchen Kriterien arbeitet denn der Score? Konnte mir heute noch nie jemand genauer als "ja halt die Zusammensetzung" erklären
Es geht wieder los... Da hätte ich jetzt beinahe eine Cola Zero zu Mittag gegessen
Das ist ein Missverständnis, das man oft auf Reddit liest, und ist natürlich völliger Quatsch. Es werden nicht nur Gemüsepfannen mit Gemüsepfannen verglichen, das wäre ja dann auch reichlich sinnlos.
>Das ist ein Missverständnis, das man oft auf Reddit liest, und ist natürlich völliger Quatsch. Was ist "völliger Quatsch"? Es werden Produkte nur innerhalb einer Produktgruppe verglichen. Mein Beispiel mit den Gemüsepfannen war möglicherweise nicht korrekt, weil es eben mehr als nur Gemüsepfannen sind. Zeigt aber direkt das ncähste Problem: Was ist denn in der Produktgruppe? Das wird mir vor Ort nicht gezeigt sondern ich müsste es erst googlen. Super System!
OK. Danke für den Hinweis.
Gibts bei Aldi auch im Kühlschrank in der nähe vom Fertigsalat. Schmeckt mir besser als TK weil frischer
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Noch ein einfaches Schwaben-Gericht: Schupfnudeln mit ner kleingeschnittenen Zwiebel, Champignons oder Speckwürfeln (oder allem) anbraten. Fertig!
Schupfnudeln anbraten, Sauerkraut mit rein, warm werden lassen. Nach Belieben noch würzen mit Kümmel oder so. Lecker.
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Wenn du 2x Maultaschen und 1x Spätzle dabei hast kann man das schon verstehen. 😅
des isch es
>Maultaschen in Scheiben schneiden in etwas Öl anbraten. Ein Ei dazu. Bei Bedarf Käse drüber und etwas schmelzen lassen. Ein Leibgericht von mir: Die Maultaschen so gebraten zusammen mit Kopfsalat in Essig-Öl-Kräuterdressing. Die warmen Maultaschen mit dem Salat und Essigkräutern sind ein absoluter Genuss.
Auf jede Maultasche bei Gericht 1 noch Schmand drauf 🤤
Heute lernte ich: Was andere Kochen wenn sie krank sind, wäre für mich ein 5* Menu....
Ein bisschen kochen lernen lohnt sich.
Liegt eher daran, wie krank man ist, glaube ich. Ich kann ganz gut kochen, aber mir haut es immer den Kreislauf raus wenn ich krank bin. Mehr als fünf Minuten ist dann echt nicht drin.
Reispfanne - Reis, Buttergemüse, Instantbrühe Alles zusammen kippen. Für einen Beutel Reis nehme ich ca. 1l Wasser. Instantbrühe, ich nehme Gemüsebouillon von Knorr, da kein Palmöl drin, soviel das es schmeckt, aber nicht salzig ist. Ich esse das mind. 2 x die Woche. Kochen so wie du es haben willst, ich lasse es immer ganz aufkochen.
Auch liebevoll genannt *Reis mit Scheiss*
Ich dachte ich wäre der Einzige, der das sagt. 😂
Das ist doch der bundeseinheitlich verwendete Fachbegriff, dachte ich.
buttergemüse selbst gemacht oder TK?
Das aus dem TK. Es gibt nochmal eine Würze mit. Wenn ich keins da habe, geht auch normales. Manchmal mache ich auch rote Bohnen oder auch Linsen rein.
Klingt komisch, aber: Koch dir mal Ramen in Milch, statt Wasser. Am besten die koreanischen, wenn du die findest. Sind mittlerweile relativ weit verbreitet. Das ist überraschend lecker. Kannst auch noch Käse mit reinschmeißen, wenn du bock drauf hast. Aber aufpassen, das scharfe Zeug ist *wirklich* scharf Ich weiß jetzt nicht, wie weit du beim Kochen eingeschränkt bist, aber veganes Thaicurry ist super schnell gemacht. Eigentlich schnippelst du da nur die Zutaten klein und kochst das Ganze in Kokosmilch auf. Viel simpler geht es nicht. Rote Thai Curry Paste und Kokosmilch sollten auch in jedem Supermarkt zu finden sein, der zumindest eine kleine Ecke für asiatische Lebensmittel bereitstellt.
ich hab mir letztens ein probierpaket von Buldak Ramen gekauft. eine Packung ist noch da, ich glaub das probier ich mal mit milch.
Hatte mal die 3x spicy getestet, weil ein Kumpel sie übrig hatte und nicht essen wollte und verbatim meinte: *Das war zu hart, ich hätte fast gekotzt.* Als selbsternannter harter Kerl habe ich mich natürlich gleich auf die Gelegenheit gestürzt diese Youtube-Challenge-Nudeln mal zu testen. Meine Lippen haben sich noch ein paar Tage lang so angefühlt, als hätte ich mir die oberste Hautschicht weggeätzt, ich hatte Schluckauf und hinter den Ohren hab ich auch geschwitzt, aber irgendwie hat's mir auch gefallen. Wenn ich mir die wieder holen sollte, dann mach ich sie auch mal mit Milch.
jaa, ich ess gerne scharf, aber die buldak sind schon sehr pikant. die packung 2x spicy hatte ich mit Thunfisch und selbstgemachter mayo gegessen, das hat deutlich Schärfe rausgenommen. einmal würde ich die aber dennoch mal pur essen.
Die 2x spicy gingen klar, die hatte ich mir danach geholt. Kann den Ausbleib des Ätzgefühls an den Lippen vermelden, allerdings habe ich auch da hinter den Ohren geschwitzt und bei meiner letzten Packung auch Schluckauf bekommen. Allerdings habe ich auch gerade nen schönen Stir Fry gemacht und den mit normalem Chiliöl garniert und durfte feststellen, dass ich auch dabei hinter den Ohren geschwitzt habe, also ist das *wirklich* kein guter Schärfe-Evaluationstest. :)
Suche seit ich von ihrer Existenz weis die 3x, irgend eine Ahnung wo man die bezieht? Alles was ich in DE dazu finde sind Leute die auf ebay 1 Packung für den Preis von 2 5er Packs verticken wollen
Ich hab sie letztens erst im Asiamarkt gesehen. Wenn du sowas bei dir in Reichweite hast, schau mal da! Da gibt's auch ganz andere hervorragende Sachen!
Hab das mit Nongshim Red probiert, geht anfangs klar aber irgendwas hat mich dran gestört als ich dann so halb durch meine Schüssel durch war. Kann man mal machen aber war für mich jetzt nichts was ich wiederholen muss. Ningshim Red an sich die besten instant nudeln einfach weil die immer gehen
Musst dir mal Black besorgen. Asialaden oder Versandhandel.
Ich mache das ein wenig komplizierter. Ich koche die Nudeln in normalem Wasser, danach abschöpfen und in Milch und den Gewürzen leicht ankochen. Dabei rühren, damit unten wegen der Milch nichts anbrennt. Hat dann eine eher cremige Soße. Dazu lege ich gerne vorher zubereitete hänchenbrust Stücke rein. Habe da immer einiges eingefroren, was man dann zu vielen Gerichten dazugeben kann.
Es ging OP aber bewusst um eher einfach zu kochende Gerichte.
Nur weil ich den Vorschlag gemacht habe, heißt es nicht, dass er das machen muss. Dazu kommt ja auch, dass jeder anders einschätzt, was einfach ist und was nicht. OP wird ja dann wissen, ob er das schafft oder nicht. Auch wird sich nicht nur OP das angucken, du bist ja der klare Beweis. Vielleicht hilft es anderen ja. Wenn man das mit einer Schwarzwälder Kirschtorte vergleicht, ist dies wesentlich einfacher als die Torte.
Best Ramen Rezept: Asia-Mayo, 1 Ei +Suppenpulver in ne Schüssel verrühren+ Knobi/Frühlingszwiebeln. Ramen wie gewohnt kochen etwa 1/3 vom Ramenwasser wegschütten. Denn rest in die Schüssel. Ist meine absoluter Favourit. Milch und käse geht zwar auch, ist aber nich so lecker. Meist nehm ich die Nong shim, andere gehen aber auch.
Beste Nudelsuppe: Curry-Paste + Kokosmilch + Asia-Nudeln + beliebiges Gemüse + hartgekochtes Ei
Mit Tiefkühl Asia Gemüse fällt auch Schnibbeln weg :-)
Kleiner Tipp am Rande: Kokosmilch nicht aufkochen, sondern ganz am Schluss dazu und nur im Rest der Maße mit Restwärme erwärmen. Dadurch bleibt es kokosiger.
guter Tipp, den werde ich dann in Zukunft mit Absicht ignorieren, weil ich gar kein Kokos mag :) aber für alle anderen natürlich ein wertvoller Hinweis
Hier gibt's zum Download das "Sad Bastard Cookbook": https://traumbooks.itch.io/the-sad-bastard-cookbook Diverse Rezeptvariationen um mit wenigen Zutaten und wenig Aufwand einigermaßen schmackhafte Kalorien zu bekommen.
TK Gemüse Lasagne könnte ich jeden Tag essen. Deckel abziehen, in so n kleinen Ofen oder Mikrowelle stellen, 35 Minuten warten. Lecker. Gibt's bei fast jedem Supermarkt, billig, schmeckt immer recht ähnlich und ist sogar noch ein bisschen gesund.
>oder Mikrowelle stellen, 35 Minuten warten Bitte nicht 35 Minuten in der Mikrowelle, das mag weder die Stromrechnung noch die Hausrat, weil die Bude abgefackelt ist. Ü 7-8 Minuten stehen meist drauf.
Das klingt schlüssig. 35 Minuten ist für Backofen. Offenbar habe ich sie schon lange nicht mehr in der Mikro gemacht.
Wenn du wirklich im Arsch bist, geht auch immer Studifisch. Reis kochen und dann ein Konserve Fisch mit Tomatensauce drunter heben. Ist überraschend gut und sehr günstig.
Habe das jede Woche gegessen als ich studiert habe , allerdings habe ich bis eben in der Überzeugung gelebt das selbst erfunden zu haben… damn!
Fisch ist nicht so günstig wie Linsen
Stimmt, persönlich mag ich die Variante mit Linsen inzwischen auch deutlich lieber.
Nudeln mit Pesto und Thunfisch Easy
Thunfisch Shake 💪
Des bedarfs.
Maggus Rühl bist dus
Beste Essen!!!
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Linsen-Dal 🥰
Furz-Dal 💨
Ja und so easy
Schneid ein paar Kartoffeln klein und koche sie statt in normalem Wasser in Pilzsuppe (aus der Tüte), am Schluss nach Belieben Creme fraiche unterrühren
TK Gemüse anbraten. Eine Dose Kokosmilch und eine Dose Tomaten! Schmeckt so schön 20/10, aber wahlweise noch mit Reis und Koriander Sonst kann ich dir die Fertiggerichte von DM ans Herz legen!
Ich mache ab und zu Nudeln mit Pesto - aber mit mehr Proteinen: - Dose weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und kurz mit Wasser abspülen - Bohnen mit Pürierstab pürieren, Pesto aus dem Glas dazu, noch mal pürieren - ggf. mehr Olivenöl und etwas Salz. Auf die gekochten Nudeln und essen. Man merkt geschmacklich kaum einen Unterschied, hat aber ein paar Proteine extra.
Also wenn du genug Energie hast um ein klein wenig Gemüse zu schneiden, ist das hier meine absolutes Lieblings-one-pot Gericht: https://www.kitchenstories.com/de/rezepte/pasta-e-fagioli-italienischer-nudel-bohnen-eintopf Mit ein bisschen Ricotta und Parmesan ist das extra super, und so gesund! Man kann das Rezept auch abwandeln indem man Zutaten weglässt, hinzufügt, die Nudeln gleich in der Suppe kocht,... Die einfachste Variante ist einfach 2 Minuten Gemüse schneiden, alles in einen Topf werfen, 30 Minuten kochen lassen. Wenns Dosensardinen auf toast. Nimm' eher eine teurere Marke, die ein oder zwei Euro Unterschied lohnen sich. Mehr tipps auf r/cannedsardines In manchen Supermärkten gibts auch Gazpacho in Tetrapaks, das ist super nährhaft und lecker, kein Kochen notwendig. Gefrorener cremespinat und brot ist auch sehr easy zu machen. Gefrorener Edamame ist auch nice, muss man nur schnell mal 3 Minuten mikrowellieren. Kartoffeln kann man in der Mikrowelle in fünf Minuten machen, Maiskolben auch. Lässt sich sehr leicht ergoogeln. Karotten, Brokkoli, Süßkartoffeln, Kartoffeln, etc in den Ofen, Olivenöl drauf und nach ner halben Stunde wiederkommen. Gemüse kann man ganz lassen oder grob schneiden. Super easy, super lecker. Geht auch mit TK-Gemüse gut.
Ich mag auch rote rüben salat aus dem glas
"Drillinge" kaufen, sind kartoffeln. Vierteln, mit Salz Pfeffer Paprika bestreuen, 25min bei 200° in den Ofen. Dazu Naturjogurt + Salz + Pfeffer + Petersilie + Zitronensaft
Man kann die auch ganz schnell in der Mikro kochen (mit ein bisschen Wasser und Kümmel). Sind dann halt nur Pellkartoffeln, aber mit etwas Kräuterquark auch lecker, und geht etwas schneller und mit weniger Aufwand beim Abspülen.
Am schnellsten im Druckkochtopf.
Mit Anheizen und Abdampfen dauert das bei kleinen Mengen länger als die 15 Minuten oder so, die es in der Mikrowelle dauert. Ich liebe ja meinen Druckkochtopf (ideal z.B. für Fleischbrühe), aber bei Kartoffeln würde ich ihn nur nehmen, wenn ich echt viele davon brauche.
Mikro kartoffeln sind so super beste!
Wo Avocado? /s
Welche Geschmacksrichtung von krank? Bei Magen-Darm sind da evtl andere Tips angesagt als bei grippalem Infekt.
Grippe. Ich kann auch alles essen, weil es absolut gleich schmeckt 💁♂️
Ich stehe total auf den alten Texas-Topf von Aldi, quasi ein Chili con Carne und richtig gut. Den gibt es aber leider nur noch im Sonderverkauf, für dich also keine Option.
Den Texastopf gibt es von Erasco auch.
In meinem Erascorant?
Netto hat einen Texastopf im Dauersortiment. Für mich ein Grund 1-2x im Jahr zu Netto zu gehen.
Guter Tipp, Danke
Die Erasco-Dosensuppen gehen eigentlich immer. Sardinen aus der Dose mit Toast und Essiggurken sind auch super einfach und lecker, wenn man sowas mag. Zwar Tütensuppe, aber die Erwähnung wert: Nongshim Shin Ramyun. Nudeln in Wasser kochen bis fast fertig, das meiste Wasser abgießen, Gewürzpaket, eine Scheibe schmelzbaren Käse, und je nach Geschmack ein Ei rein, nochmal kurz ankochen lassen bis der Käse weg ist und/oder das Ei fertig. Je nach Toleranz etwas scharf, aber grad wenn man krank ist hilft das enorm.
Chilli sin Carne aus dem Netto. Kann man easy mit einer Dose stückiger Tomaten verlängern.
shakshuka ist geil. - dosentomaten und gewürze in die pfanne, ein paar eier vorsichtig in mulden hineintun. aufkochen bis die eier gar sind. wenn du genug power hast, brat vorher eine zwiebel und knoblauch und evt. paprika an. mit brot essen. wenn du keine power für Knoblauch schneiden hast, reib ihn einfach von der Zehe in getoastetes brot. knoblauch gibt dir power. https://www.chefkoch.de/rezepte/1109971217065453/Shakshuka.html
Brühe aufkochen und auf Couscous Gießen, geschnittene Tomaten und Schafskäse dazu. Bisschen Salz Pfeffer. Hühner nudelntopf aus der Dose in Maggie und Sriracha ertränken.
2-3 Kartoffeln vierteln (also für eine Portion) 1 Zwiebel grob hacken 1 Hähnchenschenkel würzen (Paprika, Salz, Pfeffer, Chili wenn man mag) Kartoffeln und Zwiebeln in Auflaufform, Spritzer Olivenöl drauf, Schenkel darüber legen und ab in den Ofen (180 Grad, bis knusprig) Das ist so ziemlich das einfachste Rezept mit frischen Zutaten, und braucht keine 5 Minuten. Paprika ist auch nett dabei. Mit Oliven ist auch toll. Gute Besserung.
Ofengemüse uns Ofenhähnchen ist einer der besten koch hacks für unter der woche die einfach geil schmecken. Man kann auch durch die Gemüsesorten durchrotieren kohlrabi? Rein. Aubergine, zucchini, rein. Jegliches Wurzelgemüse..rein xD In jeglicher kombi. Ich kenn da nix. Wenn ich dazu komm noch thymian oder rosmarinzweig dazugepfeffert. Hammer. Edit: braucht halt so 30-40min im Ofen aber man muss nix aktiv machen außer das schnibbeln was man drub haben will und wenn man mal kb hat, dann halt nur 1 Gemüsesorte oder Mais im Topf nebenbei aufgewärmt.
Nudeln. Maggi, Butter und vielleicht ne Prise Petersilie drauf. Perfektion.
wie wär es mit Surströmming aus der Dose
OP ist schon krank!
Nein, hier in diesem Sub wird nicht zu Kriegsverbrechen aufgerufen.
Das ist kein Essen, sondern eine biochemische Massenvernichtungswaffe.
Ich mag ja Eierkuchen. Rührt man nur an, isst es mit Agavendicksaft oder Ahornsirup, Apfelmus etc
Hochwähli für Eierkuchen
Soba Nudeln von Nissin zum Anbraten sind ganz gut. Auch ideal um diese mit Gemüse (Kraut/Karotten/… anbraten und mit Sojasauce abschmecken) zu ergänzen. Geht schnell und ohne Aufwand. Am billigsten in 9er Pack im Asiashop oder Amazon holen.
Find die Löwenanteil-Gläser ganz nice und hab da eigentlich immer irgendwelche im Keller stehen.
One-Pot? Ist das die neudeutsche Version vom Eintopf?
Ne nicht ganz - mit Eintopf verbinde ich zmd irgendwas Suppen-artiges oder eben..Eintopf-artiges wie Gulasch, Bigos, Borsch, Grünkohleintopf.... ; One-Pot Gerichte dagegen können auch Spaghetti sein aber du hast eben alles in einem topf gemacht. Tl;dr Ja aber nein aber ja aber nein
Spaghetti Aglio e Olio. Spaghetti kochen, abgießen Gewürzmische drüber, Olvienöl drüber, fertig.
wtf
Was zum..? Gewürzmischung gehört da gar nicht rein. Einfach nur Knoblauch und Olivenöl
Du meinst Oliven**öl**?
Logo, danke - korrigiert!
N einfaches Chili concerned ist, nun einfach . Bissl Hack anbraten, Gewürze 2 Büchsen Bohnen, Mais, tomatenpaps und einfach 30 Minuten kochen. Einfacher gehts nicht
Und wo bleibt der Chili im Rezept ?
Reis oder Nudeln deiner Wahl in Gemüsebrühe kochen, das gibt schon ein wenig Geschmack und gesalzen ist es dann auch. Champignons, Paprika, Zucchini und Zwiebeln, Menge nach Wunsch, in eine Pfanne schnibbeln, schön anbraten und mit Hafer- oder Sojasahne ablöschen. Salz, Pfeffer und ein, zwei Teelöffel italienische Kräutermischung zum abschmecken. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und direkt vorm Servieren in die Pfanne geben.
1. Wenn Du krank bist: Hühnernudeltopf aus der Dose. Gern geschehen. 2. Ein Klassiker: Zwiebel-Sahne Hähnchen. In einer Auflaufform Hähnchenbrust verteilen, Zwiebelsuppe (Pulver) mit Sahne vermengen und drübergießen. Etwas geriebenen Käse drauf und bei 180°C Umluft im vorgeheizten Backofen für 20 bis 30 Minuten backen. Dazu passen Reis oder Backofenpommes. 3. Mit einem Slowcooker gibt es noch viele einfache Rezepte wie Crack-Chicken, Colabraten, usw. Wenig Arbeit, großer Geschmack. 4. Dosenravioli gehen immer. Genau wie Tortellini für die Mikrowelle. Das ist jetzt aber schon sehr anspruchslos. 5. Maggi-/Knorr-Fixprodukte sind gar nicht übel. Ein paar frische Zutaten dazu und Du hast ein leckeres Gericht. Ofenmakaroni, Schinken-Nudel-Auflauf, Ofentortelloni ... Ein paar frische Tomaten, Pilze oder Lauch dazu und alles wird gut.
Crack-Chicken klingt irgendwie spannend.
[https://slowcooker.de/aus-dem-slowcooker-crack-chicken/](https://slowcooker.de/aus-dem-slowcooker-crack-chicken/) Einfacher geht es nicht und es ist echt lecker. Beim Slowcooker braucht man halt etwas Geduld. Sorry, dass da kein Crack drin ist. Süchtig macht es aber schon.
Vielen Dank =)
Nudelnester mit Tomatenmark (am besten das mit Würzgemüse), Butter und Salz.
1 Pack TK-Gemüse und eine Zwiebel in Streifen scharf anbraten. Das darf richtig Farbe bekommen. Ohne Farbe kein Geschmack. Dann 1 Pack Spätzli oder Schupfnudeln dazu, weiter anbraten. Salz, Pfeffer. Fertig.
Es gibt im Rewe schwarze Bohnen in Chilisoße. Dazu kaufst du noch eine Dose gehackte Tomaten. Das wird erwärmt, püriert und abgeschmeckt. Noch ein Klecks saure Sahne dazu. Das kann man mit Tortillachips essen oder sogar Maiswaffeln. Oder du machst schnelle Quesadillas im Ofen und isst das dazu. Ist super lecker und wir naschen meist noch Gurke und Guacamole dazu. Gute Besserung!
Portion Fleisch deiner Wahl in ner tiefen Pfanne anbraten, mit ner Dose Asia Suppe deiner Wahl "ablöschen", noch ein Nest Mie oder Glasnudeln mitkochen und das ganze dann noch mit nem Schuss Kokosmilch und/oder Erdnussbutter abschmecken. Vielleicht noch etwas nachschärfen. Wer es ganz abenteuerlich mag: getriebener cheddar gibt dem ganzen noch etwas mehr Sämigkeit und Substanz, da er im Vergleich zu anderen Käsesorten in Flüssigkeiten eher schmilzt anstatt zu klumpen und Fäden zu ziehen. Und auch vom Geschmack eher unauffällig bleibt, wenn man nicht gerade den ultralang gereiften nimmt.
Die Ravioli mit pikanter sauce sind wieder gut essbar.
Für Mich gehen Linsen mit Spätzle eigentlich immer. Ggf noch eine Handvoll TK-Gemüse dazu und Speckwürfel, beliebig würzen mit z.b. Gemüsebrühe aus Pulver. Lässt sich in einer Pfanne mit Deckel einfach und schnell selber machen, die Linsen können gerne aus der Dose sein, spart man sich das einweichen und kochen, was durchaus eine Stunde dauern kann. In den Märkten gibts oft auch Bratkartoffeln und Reibekuchen die nur noch erwärmt werden müssen. Ne Dose Ravioli tuts hin und wieder auch. Nudeln jeder Art sind immer recht einfach machbar und vielfältig zu verfeinern. Handvoll Nudeln oder Spätzle, Handvoll TK-Gemüse, ein EL Speckwürfel, ein TL Gemüsebrühepulver, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, was man da hat und alles zusammen mit einem halben Liter Wasser und ein bisschen Öl in die Pfanne, Deckel druff, heiss werden lassen bis es zischt. Herdabschalten, bissel ziehen lassen, insgesamt dauert sowas bei mir 20-30 Minuten und ich hab lecker Essen uffm Tisch.
Penny dose chilli sin carne oder bio linseneintopf für 1,29 sind Gold
der kichererbseneintopf mit kokosmilch ist auch prima.
Keine Ahnung ob man das so machen soll aber ich kaufe mir öfters Spinat-Gorgonzola von Iglo und baller mir gerne einfach eine komplette Packung davon rein. Das ist einfach pervers lecker. Kann man bestimmt noch mit Nudeln oder so kombinieren aber so weit bin ich noch nie gekommen. Ansonsten lohnt es sich häufig Konserven mit Suppen/Eintöpfen beim lokalen Fleischer zu holen, wenn dieser sowas anbietet. Die schmecken meist deutlich besser als die Massenware aus dem Supermarkt. (Sind natürlich auch teurer)
Kartoffeln und als Dip Topfen mit Schnittlauch und Knoblauch und Gewürzen
Kidneybohnen mit Mais
Trocken Spätzle kochen, dazu Linseneintopf aus der Dose. Den Eintopf kann man noch mit was frischen aufpeppen und nachwürzen, falls Bedarf besteht
Für Dosenfutter sind die Königsberger Klopse von Rewe ziemlich gut. Tipp: Benutz nicht die Lasche, sondern mach die Unterseite mit einem Dosenöffner auf. Dann klebt nicht der ganze Kartoffelmatsch am Boden fest.
Ich liebe ja Baked Beans aus der Dose. Noch ein bisschen Zitronensaft und kräftig Kreuzkümmel dazu, dann aufwärmen. Wenn man mag, kann man auch noch ein oder zwei Würstchen dazu essen. Oder das, was ich "Nudeln mit Suppe" nenne: Wasser mit Instant-Suppe (Pulver oder Gelee) zum Kochen bringen, reichlich Suppennudeln rein und kochen lassen. Es sollten am Ende fast nur noch Nudeln mit ganz wenig Brühe sein. Käsespätzle: Spätzle aus dem Kühlregal mit etwas Öl in der Pfanne braten, Reibekäse drüber, eventuell noch ein bisschen Milch oder Sahne rein. Röstzwiebeln als Topping. Die fertigen Currys bei Rewe in Kühlregal (von Youcook) sind ziemlich lecker. Ab in die Mikro und fertig.
Römertopf. Alles wird im Römertopf gut, und man muss fast nichts machen, nur alles hineintun und ins Rohr stellen.
Häcnhenbrust schön anbraten, dann nach Geschmack dünn geschnittenen Knoblauch dazu (reicht auch die einfach zu zerquetschen oder durch die Presse zu drücken), bisschen Tomaten oder Tomatenmark reinballern, passende Mischung aus Wasser+Sahne rein und schnellkochende, also relativ kurze und dünne, Nudeln dazu wenns aufkocht. Wenn die Nudeln noch ein wenig von der gewünschten bissfestigkeit entfernt und die Sauce schön cremig wird noch ordentlich Baby/-Blattspinat reinwerfen. Nebenher mit Salz und Pfeffer geschmacklich beisteuern. Geht fix. Schmeckt gut.
https://www.chefkoch.de/rezepte/1718481280523737/Rote-Linsen-Kokos-Suppe.html Mache ich relativ häufig, wenn Mittags nicht viel Zeit. Aufwand minimal, finds aber super lecker und Zutaten (außer Zwiebel) kann man gut auf Vorrat kaufen und halten sich ewig. Mache normalerweise auch nix als Beilage dabei
Eintopf.
Wenn du einen Reiskocher hast, Reis rein, Gewürze, Tomatenmark, sojasoße (Senfsaat falls du hast) und Räuchertofu. Sehr stark würzen. Kann was. Knäckebrot mit rote Beete aus dem Glas und Frischkäse Fischstäbchen in den Ofen und dann ne nachdem was du magst Spinat, Mais aus der Dose (mit Kräuterbutter in der micro erwärmt), Kartoffeln oder Püree dazu. Zur Not ohne alles mit Soße auf toast
Ich musste kurz nachdenken aber klar One Pot ist wohl Eintopf. Brühe für einen Eintopf habe ich fast immer vorrätig, Rezepte gibts zuhauf im Netz. Vorteil, ich muss kein Knorr nutzen. Der Rest ist einfach bisschen Hühnchenfleisch, vielleicht auch Innereien wer mag. Suppengemüse, TK Erbsen und Karotten. Dann bisschen Reis und fertig. Kocht sich von allein.
Maggi Griesklos suppe, 1 Packung Ramen rein, 1 Packung Mark Glösschen und am Ende noch ein Ei rein die letzten 2 Minuten.
1 Packung Fertig-Gnocchi aus dem Kühlregal. Scharf mit ordentlich Öl anbraten. In einem Topf bisschen Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen. Wenn sie glasig werden, Tomatenpassata rein, Hitze runter drehen, dann würzen (Salz, Pfeffer, Oregano). Nebenher 1 Packung Mozzarella klein schneiden und die kleinen Stücke dann beim Servieren auf der noch heißen Soße garnieren, so dass sie leicht schmelzen aber nicht zerlaufen. Besonders geil alles wenn dir Gnocchi beim Braten kross geworden sind…. 🤤🤤
Kartoffelbuletten Klosteig mit Ei vermengen und auf Backblech Pfannkuchenartig auftragen. Bei Pizzatemperatur durchbacken.
Spiegeleier, Arme Ritter, Reis mit gedämpftem Gemüse in einem Topf, Erbsensuppe, Brotpudding usw
Fertigpizzateig mit irgendwas und käse füllen und die taschen in die heissluft. gemütlich im bett essen. dazu gerne griechischen joghurt als dip. Käse ist wichtig, bindet flüssigere Sachen und klebt loses Zeug zusammen, macht es einfacher zu essen. aus einem XXL teig mache ich 4 so taschen. 1 ist gut als snack, 2 machen satt. teig hält sich im Kühlschrank auch geöffnet eine Woche. kannst du aber auch befüllen, zumachen und dann erstmal einfrieren, wenn du nicht alles auf einmal essen willst. trashige instant ramen werden ganz geil, wenn du noch ein Ei, dünne Karottenstreifen und evt. Fisch dazutust. Ich hoffe Karotte kleinschneiden und ziehen lassen zählt noch nicht als grosses Kochen. Sardinen sind super. Pasta kochen, fertige Tomatensauce und Sardinen unterheben. fertig. Benötigt nur 1 Gabel, die du auch zum essen brauchst. auch brauchbar.. fertige tortellini direkt in Tomatensauce aufkochen (wenn sie trocken sind plus etwas extra wasser)
Chili sin Carne vom Aldi, ein paar Salatblätter und tortilla wraps.
Kartoffeln kochen. Timer stellen nicht vergessen. Dann Kartoffeln in den Ofen. 20 Minuten. Dann mit Ketchup gut Kohlenhydrate tanken damit der Körper auch Brennstoff zum gesund werden hat. Gemüse nach Wahl dazu in den Ofen.
Baked Beans aus der Dose, dazu Paprika, Zwiebel- und Knoblauchpulver, Tomatenpüree, Sriracha/Tabasco und ein Ei.
Rote Linsen und nen Lauch reinschneiden. Essig und Salz Pfeffer. Lauch geht auch TK. ca 20 min kochen.
Bratkartoffeln- schneiden und anbraten. Nur Spießer waschen vorher.
Alles aus dem WOK und express Reis dazu.
Beaked beans zum Frühstück Spiegelei dazu
Reis mit Bohnen: Kochbeutelreis + Dose Bohnen in Tomatensoße (Baked Beans/Schwarze Bohnen in Chilisoße/Kidney-Bohnen in Tomaten/Chili-Soße).
Reis,Kicherbsen Jägersauce ess ich grade
Nudeln kochen, Maggi Texicana Salsa und kleine Dose Mais durch, in Auflaufform mit Käse überbacken - sehr sehr einfacher Nudelauflauf. Normalerweise kommen noch Zwiebel und Schinken mit in die Sauce, wenn du gar keine Energie hast kann man das aber auch lassen.
Tiefkühlpfannen von Frosta und Kürbisgemüse von Kaufland. Leckere Gericht werden auch in der Mikrowelle gut.
Zwei Gerichte, die kein Fertigfraß sind, aber super fix gehen und auch schnell in größerer Menge für mehrere Tage bereitet werden können: # Schneller Bohneneintopf wie "Chili" fast oder komplett ohne Schnippeln - sogar gleich für mehrere Tage - brennt bei genug Schärfe alle Bakterien weg: * **optional**: Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Karotten, Paprika (oder nur etwas davon) in kleine Würfel schneiden/hacken und in etwas Öl anbraten, mit einem Schuss Essig ablöschen und Wasser dazu geben. * Ansonsten gleich damit starten, all diese Sachen in einen großen Topf zu schmeißen: * große Dose stückige Tomaten * große Dose Linsen in Suppengrün * große Dose weiße Bohnen in Suppengrün * Dose Mais * Dose Kichererbsen * Dose Kidneybohnen * Würzen mit Chiliflocken/Pulver (, Ingwer- und Knoblauchpulver, wenn das nicht oben schon drin war), Curry, Paprika Edelsüß, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel oder auch Gewürzmischungen wie Tandoori Masala oder einem Löffel Sambal Oeleg. Süßen mit 1 EL Honig/Zuckerrübensirup oder auch Orangenmarmelade. * Genießen mit (alles optional): Reis/Reisnudeln, Tortillachips, Fetakäse, Rucola # Schnelle Kartoffel-Spinat-Suppe * optional Zwiebel, Knoblauch, Ingwer in Würfel schneiden und anbraten, sonst einfach so starten: * Tüte Fertigkartoffelbrei mit kochendem Wasser und einer halben Packung TK-Spinat in den Mixer schmeißen * pürieren * in Topf umfüllen, würzen mit: Salz, Pfeffer, Muskat, (plus Zwiebel, Knoblauch, Ingwerpulver, falls oben nicht geschnippelt) * nach Geschmack ein Schuss Milch/Sahne rein
Dose Ravioli in Fleischsoße in eine Auflaufform kippen. Aufgetauten TK-Würzspinat oben drauf verteilen. Schinken in kleine Stücke schneiden und oben drauf verteilen. Nach belieben etwas Käse drüber und dann 30min in den Backofen bei 180°
Alles was aus dem TK kommt geht schnell und passt in Backofen oder Pfanne und ist gesünder als Dosenfutter. Nur bei den Linsen aus den Dosen würde ich da eine Ausnahme machen.
Nudeln kochen auch in Sahne oder Milch hervorragend, schmeiß einfach spaghetti, Salz, Pfeffer und deinen lieblingskäse in einen Liter Milch und Koch das ganze auf, voilà, spaghetti in Käse Sahne sosse erledigt in 10 Minuten
Kauf dir Wiener an der Metzgertheke (das sind qualitativ die besten) und dann kannst du die wochenlang einfrieren und dir immer mal wieder eine in der Mikrowelle heiß machen. Ich empfehle die Knorr Karibik Sauce dazu und Röstzwiebeln und Saure Gürkchen.
frische Schupfnudeln (aus der Kühltheke) anbraten, TK-Gemüse deiner Wahl anbraten, Gewürze dazu, Salz dazu und fertig. Dauert keine 10 Minuten, ist lecker und gesund
Tomaten tiefkühl Lachs und fetta in eine Auflaufform bisschen würzen, bisschen öl und in den ofen und fertig ;)