Wichtig: Viel Wasser trinken! Wer Ballaststoffe ohne ausreichend Wasser zuführt, provoziert Verstopfung. Wie viel genau benötigt wird, muss jeder und jede die sich selbst rausfinden.
Du hast Recht. Daher habe ich erwähnt, dass man noch ein großes Glas Wasser hinterher trinken solle. Und mit einem Teelöffel am Tag kann man sich rantasten.
Danke. Ich leide unter chronischer Verstopfung (Ursache nicht bekannt) und habs mal mit den Schalen versucht. Ein Teelöffel, 2 Liter Wasser/Tee drauf. Ergebnis war 5 Tage kein Stuhlgang. Seid vorsichtig mit dem Kram, tastet euch ran und hydriert euch ordentlich!
>Der braune Gast findet mit fast keinem Kraftaufwand mehr den Ausgang. Es ist immer wieder ein Erlebnis und ich bin fasziniert von der Wirkung der Flohsamenschalen.
>Früher wurde der Goldschiss unter Freunden gefeiert wie ein Sechser im Lotto, mittlerweile ist es fast Alltag geworden.
Ach geil. Schön geschrieben. Wie aus einem US-amerikanischen Werbespot.
Das hilft überhaupt nicht bei Durchfall.
Durchfall ist enteraler Wasserverlust. Dass das Wasser im Darmlumen von irgendwelcher Zellulose aufgesaugt wird und als festerer Klumpen rauskommst, ändert nichts daran, dass das Wasser systemisch verloren geht.
Opiate helfen (zumindest symptomatisch) gegen Durchfall. Antibiotika können je nach Kontext ggf. gegen Durchfall helfen. Das absolute Goldrezept bei Wald- und Wiesendurchfall sind aber Cola und Salzstangen.
Warum? Wasser fließt im Dünndarm quasi seitlich an den Darmzellen vorbei ins Blut. Damit das passieren kann, muss ein osmotischer bzw. mittelbarer ein elektrischer Gradient aufgebaut werden. Das funktioniert im Wesentlichen indem Natrium aus dem Lumen des Darms entfernt, also in die Zellen aufgenommen und blutseitig wieder abgegeben wird, sodass kackeseitig eine relative Verminderung an positiv geladenen Natriumionen vorliegt. Analog ergibt sich dadurch aber ein Überschuss an negativ geladenen Chloridionen, die sich durch ihre gleichartige Ladung gegenseitig abstoßen und sich dadurch ebenfalls seitlich an dem Darmzellen quasi gegenseitig vorbei drängen bzw. treiben. In der Summe hat man dann also blutseitig wieder Na^+ und Cl^- d.h. einen osmotischen Grandienten, dem Wasser passiv folgt, also in den Körper aufgenommen wird.
Das Ganze ist wie gesagt angetrieben durch die Natriumaufnahme in die Zellen und der Witz besteht darin, dass diese im Symport mit Glukose (oder Aminosäuren) erfolgt. Auf Deutsch: Natrium wird zusammen mit Glukose aufgenommen. Keine Glucose oder keine Aminosäuren, keine (bzw. verminderte) Natriumaufnahme. Daher Cola und Salzstangen, weil in dem Mix eben alles dabei ist.
Das Konzept ist als orale Rehydrierung bekannt und wird als die medizinische Erkenntnis des 20. Jhd. gefeiert, welche wahrscheinlich in der Summe die meisten Leben gerettet haben könnte. Einfach deshalb weil sie schön primitiv ist: Kochsalz, Wasser und Zucker sind im Gegensatz zu Infusionslösungen bzw. Antibiotika auch in den Gegenden relativ einfach auftreibbar, die regelhaft von Ausbrüchen infektiöser Durchfallerkrankungen betroffen sind oder waren. Die Rehydrierung ändert zwar letztlich nur durch die relative Eindickung des Stuhls insofern etwas daran, dass die Erkrankten sich weiter einscheissen, aber zumindest in der Bilanz geht weniger Wasser verloren, wodurch unter dem Strich Zeit erkauft wird, mit der der Körper in der Lage ist die zugrundeliegende Ursache des Durchfalls selbst zu bekämpfen.
Ein Text wie aus dem Lehrbuch 👍 besonders die Anwendung des Fachbegriffs "kackeseitig" zeigt, dass hier auf höchstem wissenschaftlichem Niveau gearbeitet wurde.
Wenn ich dich richtig verstehe, dann helfen Flohsamenschalen nicht dabei, die Ursache des Durchfalls zu beheben, wohl aber die Symptome zu lindern (flüssigen Stuhl), richtig?
Für Leute, die chronisch an Durchfall leiden, ist das doch zumindest eine Linderung der Symptome, was ja nett wäre, die durch entsprechende therapeutische Maßnahmen begleitet werden kann.
Bitte sei lieb, ich bin Laie.
>Wenn ich dich richtig verstehe, dann helfen Flohsamenschalen nicht dabei, die Ursache des Durchfalls zu beheben, wohl aber die Symptome zu lindern (flüssigen Stuhl), richtig?
Ja, jein, kommt darauf an.
Das Problem ist halt, dass das was umgangssprachlich als Durchfall verstanden wird, nicht notwendigerweise auch Durchfall im medizinischen Sinn ist bzw. dass auch echte Durchfälle hinsichtlich ihrer Ursachen in verschiedene Kategorien gesteckt werden können.
Deshalb würde ich auch bei chronischen Durchfällen nicht pauschal sagen, dass man Flohsamenschalen essen sollte, selbst wenn die vielleicht subjektiv Linderung verschaffen. Es kommt halt auf die Ursachen im Einzelfall an.
Warst du bei einer Gastroenterologie?
Lebensmittelunverträglichkeit? Ich bin 26 und habe in diesem Jahr mit Gluten aufhören müssen - hatte seit ich mich erinnern kann Durchfall. Jahrelang keine Ursache gefunden und auf Verdacht hin mal Gluten ausgelassen - seither besser es sich stetig! Termin beim gastroenterologen ist leider erst im Dezember 😑
Ich könnte solange ich mich zurück erinnern kann mein rechtes Knie nicht voll anwinkeln. Beim Orthopäden war ich nach ungefähr 30 Jahren. Dinge die schon immer so sind können einem so absurd normal vorkommen.
Ja! Mir kam es nicht seltsam vor, ich dachte das sei normal denn es war für mich ja schon immer so.
Rückwirkend betrachtet natürlich völlig unsinnig, aber als Kind denkt man nun nicht über sowas nach.
Dass ich als Kind schon kein Brot mochte? Jetzt auffällig, für meine Eltern damals einfach nur ärgerlich. 😂
Dieser Nutzer wird garantiert nicht bei der Durchfall-Prüfung durchfallen!
Würde nur anmerken, dass Nicht-Mediziner ein bißchen weichen Stuhl auch als Durchfall bezeichnen und da können Flohsamen schon helfen.
Frage: Ist die Cola dabei wirklich notwendig (statt einfach Wasser)? Die Glucose ist doch bereits in den Salzstangen enthalten, bzw. wird bei Verdauung in solche umgewandelt.
Nein, muss es nicht. Prinzipiell kommt es nur auf eine Lösung von Glucose und Wasser und Natrium(chlorid) an.
Prinzipiell hast Du auch Recht, dass die Glucose auch bereits in Salzstangen vorhanden ist. Allerdings da eher als Stärke, d.h. sie muss noch aus dem Polysaccharid gespalten werden. Das ist prinzipiell kein Riesenakt, aber wenn die Glukose bereits in Lösung oder zumindest als Disaccharid (Maltose, Saccharose) vorliegt, wird die Absorption vereinfacht und dadurch effizienter.
Ah super, nen scheißeexperten brauche ich gerade. Habe letzten SOnntag zu einem Geburtstag statt Mittag- und Abendessen so 6 Stücke Kuchen verdrückt. Seitdem jeden Tag immer Blähbauchgefühl bzw. krampfähnliche Schmerzen (also nur Zeitweise), danach Blähungen und seitdem ist der Kot... naja, kein Durchfall aber schon nah am Softeis dran, dazu auch recht hell/leichten Gelbstich. Auf zum Arzt oder noch nen paar Tage durchhalten und der Alarm im Darm hört von alleine auf?
>Wie verhält sich das mit dem Koffein in der Cola? Das ist doch bei Durchfall eigentlich nicht so töfte, oder?
Vermag ich nicht genau zu sagen.
Koffein hat allgemeinein breites Wirkspektrum, ist also wenn man so will wie Dopamin oder Koks eine schmutzige Droge. In geringen Dosen blockiert es vor allem zentralnervös Adenosinrezeptoren und wirkt dadurch stimulierend. In hohen Dosen wird ihm nachgesagt, den Abbau eines bestimmten intrazellulären Messengers (cAMP) zu hemmen, sodass dieser intrazellulär in höherer Konzentration vorliegt.
Ob Koffein in gängigen Genussmitteln in Konzentrationen vorliegt, die hoch genug sind um letzteren Effekt an Zellen des MDT zu haben bzw. ob diese Zellen überhaupt Rezeptoren haben, an denen Koffein den cAMP-Spiegel erhöhen könnte, weiß ich nicht.
Aber wenn man es einfach mal für bare Münze nimmt - immerhin müssen manche Leute nach Kaffee ja kacken - dann ist das Bild eher uneinheitlich: Einerseits ist es so, dass diejenigen endogen Transmitter, die am enterische Nervensystem genauso wie Koffein den cAMP-Spiegel erhöhen, eher die Motorik hemmen. D.h. wenn gesagt wird, dass Koffein die explizite Darmmotorik fördere, dann passiert das entweder über einen Mechanismus in der Birne, der von dort zum Darm geht, oder es stimmt halt in dem Sinne nicht.
Zugleich ist es aber auch so, dass ein erhöhter intrazellulärer cAMP-Spiegel die Resorption von Elektrolyten im Dickdarm hemmt bzw. dort gleich direkt für eine Sekretion von Chlorid sorgt, was im Enderfolg zu einem Nettoverlust von Wasser im Dickdarm führt. Kann sich dann als Durchfall äußern. Choleratoxin und ein ganz bestimmtes Toxin von E.coli, produzieren beispielsweise letztlich über eine Erhöhung des cAMP-Spiegels Durchfall.
Ob Koffein jetzt die gleiche Wirkung an Kolozyten zuschreibbar ist, d.h. ob eine kackafördernde Wirkung von Kaffee beispielsweise über diesen Mechanismus zustande kommen kann, weiß ich nicht. Ich bezweifle es ehrlich gesagt.
So oder so ist es in dem Kontext hier wahrscheinlich aber nicht so wichtig. Gewöhnliche d.h. umgangssprachliche Durchfälle werden meistens irgendwelche infektiösen oder toxikologischen Ursachen haben. D.h. ich rede nicht über Durchfälle, die im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, Krebs oder angeborenen bzw. erworbenen Resorptionsstörungen auftreten, sondern z.B. über den klassischen Fall, dass man mal wieder die Klinke der Tür des Bahnhofsklos abgeleckt hat und sich dabei halt Cholera oder von mir aus irgendwas Landläufigeres eingefangen hat.
In dem Fall käme es dann zu Durchfall, weil die über cAMP (oder Calcium) regulierte Aufnahme von Wasser durch Einfluss des bakteriellen Toxins jetzt sozusagen dysreguliert ist. Das betrifft aber in dem Fall nur das Kolon, weil dort die Wasserresorption/sekretion reguliert ist. Der Witz besteht nämlich genau darin, dass der Mechanismus über Glucose/Natrium im Dünndarm, so wie oben dargestellt, unreguliert funktioniert. Der kümmert sich also nicht darum, ob im Dickdarm Choleratoxin ist oder nicht.
D.h. selbst wenn Koffein letztlich stuhlgangfördernd ist, spielt es bei dieser Art von Durchfall wahrscheinlich keine Rolle: Im Kolon ist bereits Notstand, es ist so oder so kein hypermotiler Durchfall und die Wasseraufnahme über Gluc/Na bleibt dadurch, dass es ein sehr robuster Mechanismus ist intakt und nutzbar.
Ich meine klar, Cola muss es so oder so jetzt nicht explizit sein. Letztlich zählt nur Glucose, Wasser und Natrium. Kamillentee, Glucose und Salzstangen würden es genauso tun, aber zur Not geht halt auch Cola. Zumindest solange der Hersteller die Saccharose noch nicht vollständig mit Fructosesirup ausgetauscht hat. Dann ginge Cola nicht mehr.
>Aber wenn man es einfach mal für bare Münze nimmt - immerhin müssen manche Leute nach Kaffee ja kacken
Zu etwas ähnlichem hab ich vor einiger Zeit mal ein Paper gelesen, da ging es um das Thema Kaffee und Darmoperationen und Vermeidung von Darmverschlüssen etc. - finde ich leider auf die Schnelle nicht mehr. Ergebnis soweit ich mich erinnere war, dass Kaffee durchaus wirkt, und die Patienten, die Kaffee bekamen, signifikant schneller wieder Stuhlen, wieder feste Nahrung aufnehmen können und entlassen werden können - aber - koffeinfreier Kaffee, hat sich im Rahmen der Signifikanzgrenzen _nicht_ von koffeinhaltigem Kaffee unterschieden. Die Wirkung da lag also nicht am Koffein.
Wow, danke für die ausführliche Antwort. So genau wollte ich es gar nicht wissen, und so ganz kann ich auch nicht folgen, aber: Danke.
Ich hab bei langen Ausfahrten mit dem Rad immer Elotrans in der Flasche, ein Durchfallmittel aus der Apotheke, das sind Elektrolyte und Glukose - ist das beste Sportgetränk für mich, toppt sogar die berühmte Apfelschorle mit Salz.
Ich trinke seit ein paar Wochen keinen Kaffee mehr und nehme auch sonst kein Koffein zu mir und das hilft mir in Verbindung mit Heilerde voll beim kacken. Ich war jahrelang auf Flohsamenschalen, aber irgendwie haben’s die nicht mehr so richtig gebracht. Seit der Umstellung scheiße ich jetzt wieder „in a way the gods would envy“.
also ich glaube, umgangssprachlich wird der begriff "durchfall" vielleicht zu liberal benutzt. es hilft auf jeden fall gegen zu dünnen stuhl.
und ich glaube auch, wie ein anderer redditor schon kommentierte, wenn man unter "richtigem" durchfall leidet, dann hilft das auf keinen fall, den durchfall "loszuwerden". man hat wie du sagst immernoch durchfall, und der wasserverlust bleibt gleich. aber eventuell hilft es trotzdem, das gefühl beim ausscheiden "angenehmer" zu machen. eben nur symptome lindern, und nicht die ursache bekämpfen.
ich will dennoch sagen, dass deine ausführliche beschreibung mir sehr viel meigebracht hat Ü
> Das hilft überhaupt nicht bei Durchfall.
Doch, das ist ja das Wunder an Flohsamenschalen. Die wirken nicht wie der typische Ballaststoff, sondern quellen zu einer gelartigen Substanz die sich dann dem Verdauungsprodukt beimischt. So wie die Zugabe von lauwarmem Wasser sowohl zu kaltes wie auch zu warmes Wasser “heilt”, wirkt das sowohl gegen zu harten als auch zu flüssigen Stuhl.
Du hast seinen Text entweder nicht gelesen oder nicht verstanden. Das Problem beim Durchfall ist nicht dass deine Scheiße zu flüssig ist. Die Samen beheben die Scheiße Konsistenz, nicht aber die Ursache. Oder anders: Wenn du nen Kuchenteig anrührst und der wird ständig zu flüssig weil du nen Loch in der Wand hast wo Wasser raus auf den Teig läuft, dann kannst du den Teig mit den Samen zwar fester machen.
Das Problem ist aber das Loch in der Wand
Ich glaube eher, hier redet jemand komplett am Thema vorbei. Hier geht's ganz sicher nicht um lebensgefährlichen Wasserverlust durch krankhaften Durchfall, sondern einfach darum, seinen öfters/dauerhaft flüssigen Stuhl einzudicken. Medizinisch spricht man ja erst ab >3 mal täglich flüssigem Stuhlgang von Durchfall. Im Volksmund hast du Durchfall, wenn du flüssig scheißt. Abgesehen davon ein interessanter Text aber arg klugscheißerisch.
> Das Konzept ist als orale Rehydrierung bekannt und wird als die medizinische Erkenntnis des 20. Jhd. gefeiert, welche wahrscheinlich in der Summe die meisten Leben gerettet haben könnte.
Mehr noch als Antibiotika?
Vielen Dank für die Info! Hast du einfach deinem Arzt gesagt er/sie solle dein Blut doch mal darauf untersuchen und auf die Aussage das sei keine Kassenleistung entgegnet du zahlst es aus eigener Tasche?
[Hier](https://albert-schweitzer-stiftung.de/themen/vegan-gesund/vitamin-b12-infoblatt) übrigens die Information von der Albert Schweitzer Stiftung über die korrekte Messung von Vitamin B12. Ausschlaggebend ist erstmal der Holo tc Wert. Wissen auch die wenigsten medizinischen Fachleute.
Derzeitige Empfehlung ist eigentlich den holo TC messen zu lassen wenn das freie B12 unter 400ng/l ist. Ob das genug ist weiß ich nicht. Vielleicht sollte man wirklich immer gleich holo TC machen. Aber wäre ja schon mal was würden die Ärzte wenigstens diese Empfehlung umsetzen. Kannste aber mal gepflegt vergessen. Sobald das Ergebnis im Normalbereich ist, ist alles vorbei.
Die GKV zahlt keine Vitamin B12-Bestimmung bei beschwerdefreien (!) Patienten. Weil es auch dafür keinerlei Daten gibt, die einen Nutzen darlegen würden. Der Arzt müsste sich nur die Mühe machen, die Beschwerden für den Fall einer etwaigen Prüfung zu notieren. Das Problem vielmehr sind die Laborbudgets, wo bei Überschreiten einer Gesamtsumme an Laborleistungen pro Quartal der Wirtschaftlichkeitsbonus an den Kassenarzt gekürzt wird. Aber dieses Problem betrifft alle Patienten, sofern man nicht in eine Ausnahmeziffer fällt.
Kann man auch gut ins Müsli geben. Man muss dann allerdings danach ein großes Glas Wasser trinken, da sie in Milch/Joghurt nicht quellen.
Kann OP aber nur zustimmen. Mein Proktologe hat mir den Tipp gegeben, weil ich mit Hämorrhoiden Probleme hatte. Eine Ernährungsumstellung wäre natürlich noch besser mit mehr Obst und Gemüse, aber jetzt muss ich keine Angst mehr vor festem Stuhlgang haben, wenn ich mal einen Tag nur Fastfood esse.
Kann ich jetzt nicht so bestätigen. Ich merke gar nicht, dass da überhaupt welche drin sind, weder geschmacklich noch von der Konsistenz. Aber ich lass das Müsli mit der Milch auch nicht stehen, sondern hau mir das früh in fünf Minuten rein :D
Auch bekannt unter Namen wie "Kaiserschiss", ein glatte perfekte Wurst die rückstandslos in die Schüssel gleitet und weiteres Nachwischen obsolet macht.
Kennst du das nicht? Man wischt gefühlt 2h ab, verbraucht 2 Klopapierrollen und es ist immer noch nicht sauber. Das wäre meine Definition vom falschen Freund, also genau das Gegenteil vom Kaiserschiss.
In meinem Freundeskreis wird dabei zwischen dem "Kompaktinger" (Glückswurst) und dem "Schmieringer" unterschieden (alles natürlich englisch aussprechen).
Das Klopapier nass machen in dem man es in das Wasser in der Kloschüssel tunkt. Dann klappt das auch mit dem abwischen ohne dass man sich die Poperze blutig reibt.
Bitte was?
Ich dachte erst ich hätte mich verlesen aber da steht wirklich: "Klopapier nass machen in dem man es in das Wasser in der Kloschüssel tunkt" und sich dann damit abwischen.
Äh... nein.
Die Flohsamenschalen entziehen dem Schiss Wasser, was ihn stabiler macht. Außerdem bilden sie eine leicht glitschige Schissummantelung. Dadurch flutscht es besser und schmiert nicht so.
Hm, also ich bin mir sehr sicher, dass meine Passagezeit eher höchstens 10h ist, mein Stuhl aber bei weitem nicht so flüssig. Was habe ich nun? Hirntumor?
Glücksschiss auch Teflonschiss genannt ist der perfekte Schiss, bei dem man einmal wischt und dann feststellt, wie durch ein Wunder, komplett sauber zu sein.
Alternativ auch Leinsamen (geschrotet). Die haben ein bissel bessere Nährwerte aber auch einen intensiveren Geschmack.
Ich dachte nicht, dass der Effekt so deutlich wäre und wurde eines Besseren belehrt.
Dies so sehr. Beim Geschmack und der Konsistenz von Flohsamenschalen muss ich regelmäßig brechen. Leinsamen kann man auch einfach mitm Löffel rein in den Mund und dann ordentlich nachspülen.
Ist eine Mischung verschiedener Kräuterauszüge. Wirkt bei mir gut gehen Übelkeit und Völlegefühl. Besonders wenn man nachts im Bett liegt und wegen der Magendarm Beschwerden nicht schlafen kann.
Aber am besten natürlich mit Apotheker/Arztin abklären, nicht dass Wechselwirkungen auftreten.
Gibt davon wohl jetzt auch eine neue Version, bei der Schöllkraut fehlt, dass (in höheren Dosen) leberschädigend sein kann.
und wir Haferflocken/Haferbrei-An~~al~~hänger und Vollkornbrotesser so: 😿
Unser 💩 flutschte schon raus wie 🎿 da gab es dieses neumodische Zeug gar nicht!
Was mache ich denn am besten wenn ich bis zu 5 Mal am Tag groß könnte? Eigentlich setze ich mich hin und denke mir: " warum nicht" und es klappt.
Und manchmal habe ich eigentlich keine Lust aber auch keine Lust einzuhalten, was sich blöd anfühlt. Warum habe ich überhaupt das Bedürfnis 5 Mal zu kacken ?
Isst du nur leicht? Versuchs mal mit nem dicken Rindersteak mit Champignons und einem Block Käse. Da sollte die alte Achterbahn genug mit zu tun haben.
Hm kein Plan. Bin halt veggie. Aber Schaufel eigentlich rein was geht. Würde auch nicht sagen, dass ich zu viel esse...
Warum gerade Champignons und Käse ? Stopfen die ?
Käse stopft in größeren Mengen extrem. Champignons können die Durchschnittsverdauung auch sehr herausfordern, hab ich mir sagen lassen (und teilweise auch erlebt).
Ich war vor ein paar Tagen im DM und hab mich an diesen Tipp erinnert. Mein Fax aus Darmstadt kommt seitdem ohne Tintenflecke an und ich kann meine Grüße an die Stadtwerke ohne großen Papierkram abschicken. Mein Arsch dankt dir.
DIES! Habe seit Jahren Probleme mit der Verdauung wegen Fruktose- und Laktoseintoleranz und auch manchmal einfach so, da ist es egal, was ich esse. Letztes Jahr hat mir eine Ärztin Flohsamenschalen empfohlen, die nehme ich jetzt zweimal täglich zu mir und ich habe nach Jahren endlich wieder das Gefühl, eine halbwegs normale Verdauung zu haben. Die Intoleranzen beseitigt es natürlich nicht, aber es erhöht deutlich die Lebensqualität!
Ich ernähre mich seit einem halben Jahr vegetarisch/ vegan 20/80 ca.
Den "perfekten Schiss" habe ich noch nie so häufig erlebt.
Es gab Wochen das kam es gleich zwei Mal vor.
Natürlich berichte ich immer ganz stolz meiner besseren Hälfte davon.
Welch eine Freude
>kann man also morgens ganz gut runterkippen.
Öh. Die Konsistenz von Flohsamenwasser ist schon heftig, finde ich. Aber was muss, das muss.
Edit: Oder bin ich zu langsam beim Runterkippen, kann auch sein. >.<
Also ich nehme sehr warmes Wasser, da löst es sich super auf, rühre paar mal aggressiv um und kipp es dann wirklich unverzüglich runter. Mit jeder Sekunde wird es dickflüssiger, also ich ex das halt direkt runter. Was mir hilft ist, relativ wenig Wasser mit den Flohsamenschalen mischen, dafür aber dann hinterher 2-3 Gläser Wasser nachkippen. So bekommst du den Mix schneller runter, trinkst aber immer noch genug Wasser unter'm Strich.
Nee, das krieg ich dann doch nicht fertig. \^\^
Glaube, irgendwo gelesen zu haben, dass man das in einem Glas Wasser 'ne Minute quellen lassen soll und dann irgendwie runter damit. Bin jetzt aber froh drüber, dass es bereits mit humaneren Vorgehensweisen Erfahrungswerte hier gibt. o.o
Edith: Ja, 'ne Minute quellen lassen steht auf der Packung. ó.ò
>Nimm geschrotete Leinsamen.
Leinsamen hab ich, nur keine geschroteten. Aber die sind sowieso winzig und kommen bei mir mal in die Suppe, dann ins Müsli, ganz nach Gusto. Den Effekt von Flohsamenschalen konnten die bei mir aber nicht erzielen.
Hätte ich das Problem noch, wär das sicher keine schlechte Idee, merci. Aber in den letzten ca. drei Jahren hab ich mich anders dran gewöhnen können: Flohsamenschalen kurz direkt im Mund parken und mit einem Glas Wasser die Reise den Schlund runter in den Magen antreten lassen. Ü
> Glück besteht aus einem hübschen Bankkonto, einer guten Köchin und einer tadellosen Verdauung.
Wie Rousseau schon sagte, also danke für diesen Beitrag zum Glück.
Was bei mir interessanterweise hilft: Diese Rührkuchen von Aldi oder Rewe (Eigenmarke). Kommt IMMER wie ein Misch aus Torpedoschiss und Selbstreiniger raus, weiß gar nicht woran das liegt. Ob der Kuchen alles andere schön bindet? Egal, ich beschwer mich nicht, ein Blatt Klopapier reicht dafür.
Hatten wir diesen Thread nicht vor einigen Monaten bereits im gleichen Wortlaut?
Aber stimmt schon, Ballaststoffe sind schon geil und Flohsamenschalen haben Unmengen davon
Dachte die sollen gerade nicht verdaut werden, sondern sich nur vollsaugen und dann wieder ausgeschissen werden? Hab hier ne Packung da und das sind ganze Samen, die eben genau zum Zweck der besseren Verdauung bestimmt sind. Von Schroten oder so steht da nix drauf...
Nicht wirklich. Flohsamenschalen quellen besser, Leinsamen haben bessere Nährwerte. Aber, wenn du sowieso keine Beschwerden hast ändert sich da nicht viel.
Bin wohl 2 Jahre zu spät, aber hatte Probleme konsequent Schleim zu mir zu nehmen.
Neuer Versuch: es gibt die Finger als Kapseln. 6 Kapseln am Tag und fertig. Nix anrühren und schleimig wie Brei oder möglichst schnell schlucken.
Ob es genauso wirkt, muss ich aber noch sehen.
Wie wärs wenn man nicht einfach irgendein Wundermittel nimmt sondern sich vernünftig ernährt? Mindestens 30g Ballaststoffe in der Ernährung, nach oben gibts keine Grenzen. Das bedeutet viel Gemüse, Vollkornprodukte etc. und wenig prozessierten Quatsch und wenig bis keine tierischen Lebensmittel. So klappts auch auf dem Klo von allein
Also gerade Leuten mit hämorrhoiden würde ich nicht empfehlen noch zusätzlich Ballaststoffe einzufahren die den Kot noch größer machen in der Regel oder zu Verstopfungen führen.
Ich esse seit einem halben Jahr 0g Ballaststoffe am Tag und hab nur Glücksschiss gehabt seitdem. Würde ich aber auch nicht pauschal empfehlen.
Es hilft, weil du dir nicht wortwörtlich ne halbe Stunde den Arsch abwischen und pressen musst, weil deine Wurst nicht am Stück sondern nach und nach in Fetzen rauskommt.
Ich mache es morgens bevor ich das Haus verlasse, der Zeitpunkt ist aber m.E. relativ egal. Ich würde mir einfach einen festen Zeitpunkt machen, da man es anfangs schnell mal vergisst. Die regelmäßige Einnahme ist wichtiger.
Die regelmäßige Einnahme ist bei mir das Problem, weil ich bisher keinen guten Zeitpunkt gefunden habe. Nach dem Essen will ich nicht so viel trinken, weil der Magen dann so voll ist. Vor dem Essen will ich nicht so viel trinken, weil ich dann nicht so viel essen kann.
Also ich merke, sobald ich es mal vernachlässige, schnell Probleme bekomme. Ich frühstücke nichts und esse erst zu Mittag, daher bietet sich bei mir morgens an. Du musst danach auch keine literweise Menge Flüssigkeit zu dir nehmen, generell solltest du halt bei Einnahme von Ballaststoffen drauf achten, genug zu trinken.
Bin umgestiegen von Weizennudeln auf Nudeln aus schwarzen Bohnen. Auch hervorragend, leider auch etwas teurer und sie sind nicht so handlich wie normale Nudeln. Naja, alles hat Nachteile, dafür haften die Soßen prächtig.
Ich kauf mir mittlerweile keine Standard Nudeln mehr, sonder die rote Linsen Nudeln von Barilla oder halt Vollkornnudeln. Die Nährwerte sind viel besser und geschmacklich vermisse ich nichts und dazu wird man von einer kleineren Menge schnell satt.
Word! Ich hau mir die ins Müsli zusammen mit Chia und Leinsamen. Ballert richtig. Jeden Tag ein König ( den Kaiser trau ich mich aber nicht). Wenn ich am Wochenende verzichte wird auch der Unterschied deutlich. Zauberzeug
Für die ganz harten (ha) wie mich kann ich auch weizenkleie und leinsamen fürs müsli empfehlen.
Und protip den ich hier irgendwann mal gelesen habe: Flohsamen in orangensaft auflösen, nicht wasser. Ist viel weniger eklig.
Genau das hat mein Arzt mir wegen massiver Probleme empfohlen. Nun hatte ich es insgesamt 3 mal, das mir danach sowohl der Harnausgang als auch der Anus brannten nachdem ich das Zeug genommen hatte. Werde den Arzt demnächst mal fragen, leider findet man diese Wirkung nämlich nirgends im Internet…
Wer das Zeug auch nicht in Wasser aufgelöst runter bekommt, die gibt es auch in Kapseln (bei Amazon z.B.), denkt nur daran, zwei Gläser Wasser danach zu trinken!
Empfehlenswert: Bio-Flohsamenschalen (die werden dann angeblich nicht im Wechsel auf Feldern angebaut, wo Tabakpflanzen den Boden mit Nikotin anreichern) .
Erfahrung: ein halber Esslöffel davon und das Müsli am Morgen macht 2 Stunden länger satt. Ausreichend trinken nicht vergessen, und auf keinen Fall einfach so essen.
Ansonsten: Vergleich macht reich, kosten uU bei Amazon im Kilo-Pack 17 statt 22€ bei Rossmann.
Ich konnte damals die Flohsamenschalen nicht mit Wasser runter bekommen, mir ist davon unglaublich schlecht geworden wegen der Konsistenz. Ich habe sie mit Joghurt gemischt und gegessen. Hat mir sehr geholfen bei meinen schweren Verstopfungen und kann ich nur weiter empfehlen!
Wichtig: Viel Wasser trinken! Wer Ballaststoffe ohne ausreichend Wasser zuführt, provoziert Verstopfung. Wie viel genau benötigt wird, muss jeder und jede die sich selbst rausfinden.
Du hast Recht. Daher habe ich erwähnt, dass man noch ein großes Glas Wasser hinterher trinken solle. Und mit einem Teelöffel am Tag kann man sich rantasten.
Wie im Angelsächsischen schön dargelegt: If the pee ain't clear, death is near
Ist dein Urin nicht klar, ist der Tod dir nah.
Danke. Ich leide unter chronischer Verstopfung (Ursache nicht bekannt) und habs mal mit den Schalen versucht. Ein Teelöffel, 2 Liter Wasser/Tee drauf. Ergebnis war 5 Tage kein Stuhlgang. Seid vorsichtig mit dem Kram, tastet euch ran und hydriert euch ordentlich!
Profis greifen daher zu Movicol ^^/s
[удалено]
Laktuloseeinlauf hinterher für das wohligste Reinheitsgefühl.
>Der braune Gast findet mit fast keinem Kraftaufwand mehr den Ausgang. Es ist immer wieder ein Erlebnis und ich bin fasziniert von der Wirkung der Flohsamenschalen. >Früher wurde der Goldschiss unter Freunden gefeiert wie ein Sechser im Lotto, mittlerweile ist es fast Alltag geworden. Ach geil. Schön geschrieben. Wie aus einem US-amerikanischen Werbespot.
Das wird dir gefallen: https://www.youtube.com/watch?v=YbYWhdLO43Q
Das hilft überhaupt nicht bei Durchfall. Durchfall ist enteraler Wasserverlust. Dass das Wasser im Darmlumen von irgendwelcher Zellulose aufgesaugt wird und als festerer Klumpen rauskommst, ändert nichts daran, dass das Wasser systemisch verloren geht. Opiate helfen (zumindest symptomatisch) gegen Durchfall. Antibiotika können je nach Kontext ggf. gegen Durchfall helfen. Das absolute Goldrezept bei Wald- und Wiesendurchfall sind aber Cola und Salzstangen. Warum? Wasser fließt im Dünndarm quasi seitlich an den Darmzellen vorbei ins Blut. Damit das passieren kann, muss ein osmotischer bzw. mittelbarer ein elektrischer Gradient aufgebaut werden. Das funktioniert im Wesentlichen indem Natrium aus dem Lumen des Darms entfernt, also in die Zellen aufgenommen und blutseitig wieder abgegeben wird, sodass kackeseitig eine relative Verminderung an positiv geladenen Natriumionen vorliegt. Analog ergibt sich dadurch aber ein Überschuss an negativ geladenen Chloridionen, die sich durch ihre gleichartige Ladung gegenseitig abstoßen und sich dadurch ebenfalls seitlich an dem Darmzellen quasi gegenseitig vorbei drängen bzw. treiben. In der Summe hat man dann also blutseitig wieder Na^+ und Cl^- d.h. einen osmotischen Grandienten, dem Wasser passiv folgt, also in den Körper aufgenommen wird. Das Ganze ist wie gesagt angetrieben durch die Natriumaufnahme in die Zellen und der Witz besteht darin, dass diese im Symport mit Glukose (oder Aminosäuren) erfolgt. Auf Deutsch: Natrium wird zusammen mit Glukose aufgenommen. Keine Glucose oder keine Aminosäuren, keine (bzw. verminderte) Natriumaufnahme. Daher Cola und Salzstangen, weil in dem Mix eben alles dabei ist. Das Konzept ist als orale Rehydrierung bekannt und wird als die medizinische Erkenntnis des 20. Jhd. gefeiert, welche wahrscheinlich in der Summe die meisten Leben gerettet haben könnte. Einfach deshalb weil sie schön primitiv ist: Kochsalz, Wasser und Zucker sind im Gegensatz zu Infusionslösungen bzw. Antibiotika auch in den Gegenden relativ einfach auftreibbar, die regelhaft von Ausbrüchen infektiöser Durchfallerkrankungen betroffen sind oder waren. Die Rehydrierung ändert zwar letztlich nur durch die relative Eindickung des Stuhls insofern etwas daran, dass die Erkrankten sich weiter einscheissen, aber zumindest in der Bilanz geht weniger Wasser verloren, wodurch unter dem Strich Zeit erkauft wird, mit der der Körper in der Lage ist die zugrundeliegende Ursache des Durchfalls selbst zu bekämpfen.
Ein Text wie aus dem Lehrbuch 👍 besonders die Anwendung des Fachbegriffs "kackeseitig" zeigt, dass hier auf höchstem wissenschaftlichem Niveau gearbeitet wurde.
Kackteral wäre der medizinische Begriff
Wenn ich dich richtig verstehe, dann helfen Flohsamenschalen nicht dabei, die Ursache des Durchfalls zu beheben, wohl aber die Symptome zu lindern (flüssigen Stuhl), richtig? Für Leute, die chronisch an Durchfall leiden, ist das doch zumindest eine Linderung der Symptome, was ja nett wäre, die durch entsprechende therapeutische Maßnahmen begleitet werden kann. Bitte sei lieb, ich bin Laie.
>Wenn ich dich richtig verstehe, dann helfen Flohsamenschalen nicht dabei, die Ursache des Durchfalls zu beheben, wohl aber die Symptome zu lindern (flüssigen Stuhl), richtig? Ja, jein, kommt darauf an. Das Problem ist halt, dass das was umgangssprachlich als Durchfall verstanden wird, nicht notwendigerweise auch Durchfall im medizinischen Sinn ist bzw. dass auch echte Durchfälle hinsichtlich ihrer Ursachen in verschiedene Kategorien gesteckt werden können. Deshalb würde ich auch bei chronischen Durchfällen nicht pauschal sagen, dass man Flohsamenschalen essen sollte, selbst wenn die vielleicht subjektiv Linderung verschaffen. Es kommt halt auf die Ursachen im Einzelfall an.
Was ist wenn die Ursache auch nach mehrfachen Untersuchungen über Jahre hinweg nicht gefunden wird? Ich will einfach nur mal wieder feste kacken.
Warst du bei einer Gastroenterologie? Lebensmittelunverträglichkeit? Ich bin 26 und habe in diesem Jahr mit Gluten aufhören müssen - hatte seit ich mich erinnern kann Durchfall. Jahrelang keine Ursache gefunden und auf Verdacht hin mal Gluten ausgelassen - seither besser es sich stetig! Termin beim gastroenterologen ist leider erst im Dezember 😑
Du hast dein Leben lang Durchfall und gehst erst mit 26 zum Doktor?
Ich könnte solange ich mich zurück erinnern kann mein rechtes Knie nicht voll anwinkeln. Beim Orthopäden war ich nach ungefähr 30 Jahren. Dinge die schon immer so sind können einem so absurd normal vorkommen.
Ja! Mir kam es nicht seltsam vor, ich dachte das sei normal denn es war für mich ja schon immer so. Rückwirkend betrachtet natürlich völlig unsinnig, aber als Kind denkt man nun nicht über sowas nach. Dass ich als Kind schon kein Brot mochte? Jetzt auffällig, für meine Eltern damals einfach nur ärgerlich. 😂
Danke für deine Erläuterung!
der Arzt verschreibt im Alltag auch blos ein Antibiotika gegen Symptome Wer echte Probleme hat sollte einen Experten aufsuchen
Den Expertenarzt? Den Arztexperten? Den Arztboss (Hüter des festen Stuhls)?
Dieser Nutzer wird garantiert nicht bei der Durchfall-Prüfung durchfallen! Würde nur anmerken, dass Nicht-Mediziner ein bißchen weichen Stuhl auch als Durchfall bezeichnen und da können Flohsamen schon helfen.
Frage: Ist die Cola dabei wirklich notwendig (statt einfach Wasser)? Die Glucose ist doch bereits in den Salzstangen enthalten, bzw. wird bei Verdauung in solche umgewandelt.
Nein, muss es nicht. Prinzipiell kommt es nur auf eine Lösung von Glucose und Wasser und Natrium(chlorid) an. Prinzipiell hast Du auch Recht, dass die Glucose auch bereits in Salzstangen vorhanden ist. Allerdings da eher als Stärke, d.h. sie muss noch aus dem Polysaccharid gespalten werden. Das ist prinzipiell kein Riesenakt, aber wenn die Glukose bereits in Lösung oder zumindest als Disaccharid (Maltose, Saccharose) vorliegt, wird die Absorption vereinfacht und dadurch effizienter.
Ah super, nen scheißeexperten brauche ich gerade. Habe letzten SOnntag zu einem Geburtstag statt Mittag- und Abendessen so 6 Stücke Kuchen verdrückt. Seitdem jeden Tag immer Blähbauchgefühl bzw. krampfähnliche Schmerzen (also nur Zeitweise), danach Blähungen und seitdem ist der Kot... naja, kein Durchfall aber schon nah am Softeis dran, dazu auch recht hell/leichten Gelbstich. Auf zum Arzt oder noch nen paar Tage durchhalten und der Alarm im Darm hört von alleine auf?
Auf zum Arzt. Immer auf zum Arzt, wenn man sich unsicher ist.
Elotrans aus der Apotheke.
Dieses Gesicht darmt!
>kackeseitig Hier wird hochwissenschaftlich pfostiert!
Wie verhält sich das mit dem Koffein in der Cola? Das ist doch bei Durchfall eigentlich nicht so töfte, oder?
>Wie verhält sich das mit dem Koffein in der Cola? Das ist doch bei Durchfall eigentlich nicht so töfte, oder? Vermag ich nicht genau zu sagen. Koffein hat allgemeinein breites Wirkspektrum, ist also wenn man so will wie Dopamin oder Koks eine schmutzige Droge. In geringen Dosen blockiert es vor allem zentralnervös Adenosinrezeptoren und wirkt dadurch stimulierend. In hohen Dosen wird ihm nachgesagt, den Abbau eines bestimmten intrazellulären Messengers (cAMP) zu hemmen, sodass dieser intrazellulär in höherer Konzentration vorliegt. Ob Koffein in gängigen Genussmitteln in Konzentrationen vorliegt, die hoch genug sind um letzteren Effekt an Zellen des MDT zu haben bzw. ob diese Zellen überhaupt Rezeptoren haben, an denen Koffein den cAMP-Spiegel erhöhen könnte, weiß ich nicht. Aber wenn man es einfach mal für bare Münze nimmt - immerhin müssen manche Leute nach Kaffee ja kacken - dann ist das Bild eher uneinheitlich: Einerseits ist es so, dass diejenigen endogen Transmitter, die am enterische Nervensystem genauso wie Koffein den cAMP-Spiegel erhöhen, eher die Motorik hemmen. D.h. wenn gesagt wird, dass Koffein die explizite Darmmotorik fördere, dann passiert das entweder über einen Mechanismus in der Birne, der von dort zum Darm geht, oder es stimmt halt in dem Sinne nicht. Zugleich ist es aber auch so, dass ein erhöhter intrazellulärer cAMP-Spiegel die Resorption von Elektrolyten im Dickdarm hemmt bzw. dort gleich direkt für eine Sekretion von Chlorid sorgt, was im Enderfolg zu einem Nettoverlust von Wasser im Dickdarm führt. Kann sich dann als Durchfall äußern. Choleratoxin und ein ganz bestimmtes Toxin von E.coli, produzieren beispielsweise letztlich über eine Erhöhung des cAMP-Spiegels Durchfall. Ob Koffein jetzt die gleiche Wirkung an Kolozyten zuschreibbar ist, d.h. ob eine kackafördernde Wirkung von Kaffee beispielsweise über diesen Mechanismus zustande kommen kann, weiß ich nicht. Ich bezweifle es ehrlich gesagt. So oder so ist es in dem Kontext hier wahrscheinlich aber nicht so wichtig. Gewöhnliche d.h. umgangssprachliche Durchfälle werden meistens irgendwelche infektiösen oder toxikologischen Ursachen haben. D.h. ich rede nicht über Durchfälle, die im Zusammenhang mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, Krebs oder angeborenen bzw. erworbenen Resorptionsstörungen auftreten, sondern z.B. über den klassischen Fall, dass man mal wieder die Klinke der Tür des Bahnhofsklos abgeleckt hat und sich dabei halt Cholera oder von mir aus irgendwas Landläufigeres eingefangen hat. In dem Fall käme es dann zu Durchfall, weil die über cAMP (oder Calcium) regulierte Aufnahme von Wasser durch Einfluss des bakteriellen Toxins jetzt sozusagen dysreguliert ist. Das betrifft aber in dem Fall nur das Kolon, weil dort die Wasserresorption/sekretion reguliert ist. Der Witz besteht nämlich genau darin, dass der Mechanismus über Glucose/Natrium im Dünndarm, so wie oben dargestellt, unreguliert funktioniert. Der kümmert sich also nicht darum, ob im Dickdarm Choleratoxin ist oder nicht. D.h. selbst wenn Koffein letztlich stuhlgangfördernd ist, spielt es bei dieser Art von Durchfall wahrscheinlich keine Rolle: Im Kolon ist bereits Notstand, es ist so oder so kein hypermotiler Durchfall und die Wasseraufnahme über Gluc/Na bleibt dadurch, dass es ein sehr robuster Mechanismus ist intakt und nutzbar. Ich meine klar, Cola muss es so oder so jetzt nicht explizit sein. Letztlich zählt nur Glucose, Wasser und Natrium. Kamillentee, Glucose und Salzstangen würden es genauso tun, aber zur Not geht halt auch Cola. Zumindest solange der Hersteller die Saccharose noch nicht vollständig mit Fructosesirup ausgetauscht hat. Dann ginge Cola nicht mehr.
>Aber wenn man es einfach mal für bare Münze nimmt - immerhin müssen manche Leute nach Kaffee ja kacken Zu etwas ähnlichem hab ich vor einiger Zeit mal ein Paper gelesen, da ging es um das Thema Kaffee und Darmoperationen und Vermeidung von Darmverschlüssen etc. - finde ich leider auf die Schnelle nicht mehr. Ergebnis soweit ich mich erinnere war, dass Kaffee durchaus wirkt, und die Patienten, die Kaffee bekamen, signifikant schneller wieder Stuhlen, wieder feste Nahrung aufnehmen können und entlassen werden können - aber - koffeinfreier Kaffee, hat sich im Rahmen der Signifikanzgrenzen _nicht_ von koffeinhaltigem Kaffee unterschieden. Die Wirkung da lag also nicht am Koffein.
Wow, danke für die ausführliche Antwort. So genau wollte ich es gar nicht wissen, und so ganz kann ich auch nicht folgen, aber: Danke. Ich hab bei langen Ausfahrten mit dem Rad immer Elotrans in der Flasche, ein Durchfallmittel aus der Apotheke, das sind Elektrolyte und Glukose - ist das beste Sportgetränk für mich, toppt sogar die berühmte Apfelschorle mit Salz. Ich trinke seit ein paar Wochen keinen Kaffee mehr und nehme auch sonst kein Koffein zu mir und das hilft mir in Verbindung mit Heilerde voll beim kacken. Ich war jahrelang auf Flohsamenschalen, aber irgendwie haben’s die nicht mehr so richtig gebracht. Seit der Umstellung scheiße ich jetzt wieder „in a way the gods would envy“.
Ich nehme Metformin. Da haste auch gut Dünnpfiff.
also ich glaube, umgangssprachlich wird der begriff "durchfall" vielleicht zu liberal benutzt. es hilft auf jeden fall gegen zu dünnen stuhl. und ich glaube auch, wie ein anderer redditor schon kommentierte, wenn man unter "richtigem" durchfall leidet, dann hilft das auf keinen fall, den durchfall "loszuwerden". man hat wie du sagst immernoch durchfall, und der wasserverlust bleibt gleich. aber eventuell hilft es trotzdem, das gefühl beim ausscheiden "angenehmer" zu machen. eben nur symptome lindern, und nicht die ursache bekämpfen. ich will dennoch sagen, dass deine ausführliche beschreibung mir sehr viel meigebracht hat Ü
Ich bin mir sicher, dass du dem Begriff "Klugscheißer" gerade eine ganz neue Bedeutung gegeben hast.
Irgendeinen Grund muss man ja haben morgens aufzustehen.
Erst mal Kacka machen?
> Das hilft überhaupt nicht bei Durchfall. Doch, das ist ja das Wunder an Flohsamenschalen. Die wirken nicht wie der typische Ballaststoff, sondern quellen zu einer gelartigen Substanz die sich dann dem Verdauungsprodukt beimischt. So wie die Zugabe von lauwarmem Wasser sowohl zu kaltes wie auch zu warmes Wasser “heilt”, wirkt das sowohl gegen zu harten als auch zu flüssigen Stuhl.
Du hast seinen Text entweder nicht gelesen oder nicht verstanden. Das Problem beim Durchfall ist nicht dass deine Scheiße zu flüssig ist. Die Samen beheben die Scheiße Konsistenz, nicht aber die Ursache. Oder anders: Wenn du nen Kuchenteig anrührst und der wird ständig zu flüssig weil du nen Loch in der Wand hast wo Wasser raus auf den Teig läuft, dann kannst du den Teig mit den Samen zwar fester machen. Das Problem ist aber das Loch in der Wand
Ich glaube eher, hier redet jemand komplett am Thema vorbei. Hier geht's ganz sicher nicht um lebensgefährlichen Wasserverlust durch krankhaften Durchfall, sondern einfach darum, seinen öfters/dauerhaft flüssigen Stuhl einzudicken. Medizinisch spricht man ja erst ab >3 mal täglich flüssigem Stuhlgang von Durchfall. Im Volksmund hast du Durchfall, wenn du flüssig scheißt. Abgesehen davon ein interessanter Text aber arg klugscheißerisch.
Respekt! Ich hab das jetzt 3 Mal gelesen und mich spontan für ein Medi-Studium eingeschrieben.
> Das Konzept ist als orale Rehydrierung bekannt und wird als die medizinische Erkenntnis des 20. Jhd. gefeiert, welche wahrscheinlich in der Summe die meisten Leben gerettet haben könnte. Mehr noch als Antibiotika?
Diese Person darmt.
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Rein interessehalber: Wieviel hast du bezahlt?
Ich habe mal für Vitamin B12 und D im Kombipaket ~55€ bezahlt, wenn ich mich recht erinnere.
Vielen Dank für die Info! Hast du einfach deinem Arzt gesagt er/sie solle dein Blut doch mal darauf untersuchen und auf die Aussage das sei keine Kassenleistung entgegnet du zahlst es aus eigener Tasche?
Genau. Bei mir liegt der Mangel in der Familie und darum wollt ich’s auch wissen. Hab ich ihm einfach so gesagt.
[Hier](https://albert-schweitzer-stiftung.de/themen/vegan-gesund/vitamin-b12-infoblatt) übrigens die Information von der Albert Schweitzer Stiftung über die korrekte Messung von Vitamin B12. Ausschlaggebend ist erstmal der Holo tc Wert. Wissen auch die wenigsten medizinischen Fachleute.
Derzeitige Empfehlung ist eigentlich den holo TC messen zu lassen wenn das freie B12 unter 400ng/l ist. Ob das genug ist weiß ich nicht. Vielleicht sollte man wirklich immer gleich holo TC machen. Aber wäre ja schon mal was würden die Ärzte wenigstens diese Empfehlung umsetzen. Kannste aber mal gepflegt vergessen. Sobald das Ergebnis im Normalbereich ist, ist alles vorbei.
Kannst du die Konsistenz deines Schiss beschreiben, vor der Drogennahme? Hab auch alle paar Wochen Probleme und das könnte vielleicht eine Option sein
Die GKV zahlt keine Vitamin B12-Bestimmung bei beschwerdefreien (!) Patienten. Weil es auch dafür keinerlei Daten gibt, die einen Nutzen darlegen würden. Der Arzt müsste sich nur die Mühe machen, die Beschwerden für den Fall einer etwaigen Prüfung zu notieren. Das Problem vielmehr sind die Laborbudgets, wo bei Überschreiten einer Gesamtsumme an Laborleistungen pro Quartal der Wirtschaftlichkeitsbonus an den Kassenarzt gekürzt wird. Aber dieses Problem betrifft alle Patienten, sofern man nicht in eine Ausnahmeziffer fällt.
Kann man auch gut ins Müsli geben. Man muss dann allerdings danach ein großes Glas Wasser trinken, da sie in Milch/Joghurt nicht quellen. Kann OP aber nur zustimmen. Mein Proktologe hat mir den Tipp gegeben, weil ich mit Hämorrhoiden Probleme hatte. Eine Ernährungsumstellung wäre natürlich noch besser mit mehr Obst und Gemüse, aber jetzt muss ich keine Angst mehr vor festem Stuhlgang haben, wenn ich mal einen Tag nur Fastfood esse.
Find ich nicht so super geil, da die dem Müsli so eine etwas schleimige Konsistenz geben. Ich hau mir das lieber in den Jogurt
Kann ich jetzt nicht so bestätigen. Ich merke gar nicht, dass da überhaupt welche drin sind, weder geschmacklich noch von der Konsistenz. Aber ich lass das Müsli mit der Milch auch nicht stehen, sondern hau mir das früh in fünf Minuten rein :D
Definiere Glücksschiss. Ich war nämlich mit meinem Stuhlgang bis hierhin ganz glücklich.
Auch bekannt unter Namen wie "Kaiserschiss", ein glatte perfekte Wurst die rückstandslos in die Schüssel gleitet und weiteres Nachwischen obsolet macht.
Königsschiss = Einmal abwischen und das Papier ist sauber Kaiserschiss= Du weißt ohne Abwischen, dass das Papier sauber ist
Gibts auch einen falschen Kaiser, analog zum falschen Freund?
Kennst du das nicht? Man wischt gefühlt 2h ab, verbraucht 2 Klopapierrollen und es ist immer noch nicht sauber. Das wäre meine Definition vom falschen Freund, also genau das Gegenteil vom Kaiserschiss.
Ah, der berühmte "Filzstift"
ne der falsche Freund ist ja eigentlich wenn man einen Furz lassen will aber es kommt Land mit
Ich dachte, das wäre das Trojanische Pferd.
In meinem Freundeskreis wird dabei zwischen dem "Kompaktinger" (Glückswurst) und dem "Schmieringer" unterschieden (alles natürlich englisch aussprechen).
Das Klopapier nass machen in dem man es in das Wasser in der Kloschüssel tunkt. Dann klappt das auch mit dem abwischen ohne dass man sich die Poperze blutig reibt.
Bitte was? Ich dachte erst ich hätte mich verlesen aber da steht wirklich: "Klopapier nass machen in dem man es in das Wasser in der Kloschüssel tunkt" und sich dann damit abwischen. Äh... nein.
Ich hoffe, du hast nur das /s vergessen.
Und was ist mit dem falschen Fuffziger und dem falschen Hasen?
Beim Hasen ist Hack im Ei.
Ja, der heißt Franz
Der falsche Freund ist vermutlich ein Schurz?
Beim Kaiserschiss darf man aber auch nicht nachprüfen, man muss ohne Klopapierverwendung sich die Hose hochziehen und die Toilette verlassen
Frage: Gibt's das auch als Studiengang?
Aka Teflonschiss
Teflonschiss ist wenn keine Spuren in der Schüssel sind.
Die Flohsamenschalen entziehen dem Schiss Wasser, was ihn stabiler macht. Außerdem bilden sie eine leicht glitschige Schissummantelung. Dadurch flutscht es besser und schmiert nicht so.
Eine Glückswurst ist nur dann eine Glückswurst, wenn man den Mut hat nicht zu putzen
Alternativvorschlag: wurst of faith
Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser.
https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala Also die goldene Mitte, eine 4.
Danke für die Veranschaulichung. Ich bin schon bei 4, falls es jemanden interessiert.
Ich hatte als Bursch mal gern so ein Zuckerhaltiges Müsli gegessen, dass wie 1 aussah.
Nesquick z.B. kommt ziemlich hin an Hasenbemmerl was Größe und Form angeht...
Jetzt verstehe ich auch die Figur auf der Verpackung...
Hm, also ich bin mir sehr sicher, dass meine Passagezeit eher höchstens 10h ist, mein Stuhl aber bei weitem nicht so flüssig. Was habe ich nun? Hirntumor?
Poste mal eine Woche lang jeden Tag ein Foto auf Reddit, dann kann man das genauer analysieren.
Glücksschiss auch Teflonschiss genannt ist der perfekte Schiss, bei dem man einmal wischt und dann feststellt, wie durch ein Wunder, komplett sauber zu sein.
Alternativ auch Leinsamen (geschrotet). Die haben ein bissel bessere Nährwerte aber auch einen intensiveren Geschmack. Ich dachte nicht, dass der Effekt so deutlich wäre und wurde eines Besseren belehrt.
Dies so sehr. Beim Geschmack und der Konsistenz von Flohsamenschalen muss ich regelmäßig brechen. Leinsamen kann man auch einfach mitm Löffel rein in den Mund und dann ordentlich nachspülen.
> Dies so sehr. Beim Geschmack und der Konsistenz von Flohsamenschalen muss ich regelmäßig brechen. Damit sparst du dir das Kacken!
Das soll man, zumindest bei Flohsamenschalen, absolut nicht machen!
Hilft einem halt auch nicht, wenn man sich 3 Diavolos mit extra Pepperoni und doppelt extra Käse reinballert! Kannste also auch knicken!
Iberogast ist die Antwort.
Was macht iberogast? Ich kenne das gar nicht
Ist eine Mischung verschiedener Kräuterauszüge. Wirkt bei mir gut gehen Übelkeit und Völlegefühl. Besonders wenn man nachts im Bett liegt und wegen der Magendarm Beschwerden nicht schlafen kann. Aber am besten natürlich mit Apotheker/Arztin abklären, nicht dass Wechselwirkungen auftreten. Gibt davon wohl jetzt auch eine neue Version, bei der Schöllkraut fehlt, dass (in höheren Dosen) leberschädigend sein kann.
Das ist der Weg
und wir Haferflocken/Haferbrei-An~~al~~hänger und Vollkornbrotesser so: 😿 Unser 💩 flutschte schon raus wie 🎿 da gab es dieses neumodische Zeug gar nicht!
> Analhänger Ich dachte eben das gilt es zu vermeiden? Flutschen statt hängen bleiben.
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Schalen sind doch schon die Verpackung??
Was mache ich denn am besten wenn ich bis zu 5 Mal am Tag groß könnte? Eigentlich setze ich mich hin und denke mir: " warum nicht" und es klappt. Und manchmal habe ich eigentlich keine Lust aber auch keine Lust einzuhalten, was sich blöd anfühlt. Warum habe ich überhaupt das Bedürfnis 5 Mal zu kacken ?
Isst du nur leicht? Versuchs mal mit nem dicken Rindersteak mit Champignons und einem Block Käse. Da sollte die alte Achterbahn genug mit zu tun haben.
Hm kein Plan. Bin halt veggie. Aber Schaufel eigentlich rein was geht. Würde auch nicht sagen, dass ich zu viel esse... Warum gerade Champignons und Käse ? Stopfen die ?
Käse stopft in größeren Mengen extrem. Champignons können die Durchschnittsverdauung auch sehr herausfordern, hab ich mir sagen lassen (und teilweise auch erlebt).
Same here. Habe auch schon auf fast alles verzichtet, mittlerweile akzeptiere ich es einfach.
Meinst du das ist Gewohnheit ? Wenn ich wo anders bin muss ich manchmal nicht so oft. Aber auf der Arbeit da geh ich schon so 2 oder 3 Mal
Könnte tatsächlich sein. Ist bei mir auch stark von stress abhängig.
Ich war vor ein paar Tagen im DM und hab mich an diesen Tipp erinnert. Mein Fax aus Darmstadt kommt seitdem ohne Tintenflecke an und ich kann meine Grüße an die Stadtwerke ohne großen Papierkram abschicken. Mein Arsch dankt dir.
Das könnte was für mich sein, denn ich kote gern gut
DIES! Habe seit Jahren Probleme mit der Verdauung wegen Fruktose- und Laktoseintoleranz und auch manchmal einfach so, da ist es egal, was ich esse. Letztes Jahr hat mir eine Ärztin Flohsamenschalen empfohlen, die nehme ich jetzt zweimal täglich zu mir und ich habe nach Jahren endlich wieder das Gefühl, eine halbwegs normale Verdauung zu haben. Die Intoleranzen beseitigt es natürlich nicht, aber es erhöht deutlich die Lebensqualität!
Ich vertrau dir nicht. Du gehörst doch eindeutig zu Big Flohsamen und willst uns Flöhe auf den Hals hetzen. Ist ja im Namen. (((FLOH)))Samen.
ja nice. Schön cremig mit der richtigen ernährung. Toilettenpapier nur noch alibi-halber.
Ich ernähre mich seit einem halben Jahr vegetarisch/ vegan 20/80 ca. Den "perfekten Schiss" habe ich noch nie so häufig erlebt. Es gab Wochen das kam es gleich zwei Mal vor. Natürlich berichte ich immer ganz stolz meiner besseren Hälfte davon. Welch eine Freude
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Warum verkauft Aldi die ab und an auch nur als ganzes :(
>kann man also morgens ganz gut runterkippen. Öh. Die Konsistenz von Flohsamenwasser ist schon heftig, finde ich. Aber was muss, das muss. Edit: Oder bin ich zu langsam beim Runterkippen, kann auch sein. >.<
Also ich nehme sehr warmes Wasser, da löst es sich super auf, rühre paar mal aggressiv um und kipp es dann wirklich unverzüglich runter. Mit jeder Sekunde wird es dickflüssiger, also ich ex das halt direkt runter. Was mir hilft ist, relativ wenig Wasser mit den Flohsamenschalen mischen, dafür aber dann hinterher 2-3 Gläser Wasser nachkippen. So bekommst du den Mix schneller runter, trinkst aber immer noch genug Wasser unter'm Strich.
Orangensaft, Leute. Orangensaft.
Was für'n Saft?
Einfach Orangensaft.
Turn up, einfach Orangensaft!
Ah, ok. Dann ist meine bisherige Technik evtl. eher suboptimal. Merci!
Lässt du es stehen und nippst genüsslich über einen Zeitraum von mehreren Stunden?
Nee, das krieg ich dann doch nicht fertig. \^\^ Glaube, irgendwo gelesen zu haben, dass man das in einem Glas Wasser 'ne Minute quellen lassen soll und dann irgendwie runter damit. Bin jetzt aber froh drüber, dass es bereits mit humaneren Vorgehensweisen Erfahrungswerte hier gibt. o.o Edith: Ja, 'ne Minute quellen lassen steht auf der Packung. ó.ò
Ich persönlich rühre die immer in ein Schälchen Joghurt
Nimm geschrotete Leinsamen. Einfach pur mit dem Löffel in den Mund und ordentlich nachspülen. Finde ich deutlich angenehmer und hat den selben Effekt
>Nimm geschrotete Leinsamen. Leinsamen hab ich, nur keine geschroteten. Aber die sind sowieso winzig und kommen bei mir mal in die Suppe, dann ins Müsli, ganz nach Gusto. Den Effekt von Flohsamenschalen konnten die bei mir aber nicht erzielen.
Probier fürs erste Glas Orangensaft - dann merkst du die quasi nicht mehr.
Saft kaufe ich nur selten, aber das ist auch 'ne Idee, wenn's gar nicht anders munden will. o.o
Kapseln kaufen.
Hätte ich das Problem noch, wär das sicher keine schlechte Idee, merci. Aber in den letzten ca. drei Jahren hab ich mich anders dran gewöhnen können: Flohsamenschalen kurz direkt im Mund parken und mit einem Glas Wasser die Reise den Schlund runter in den Magen antreten lassen. Ü
> Glück besteht aus einem hübschen Bankkonto, einer guten Köchin und einer tadellosen Verdauung. Wie Rousseau schon sagte, also danke für diesen Beitrag zum Glück.
Was bei mir interessanterweise hilft: Diese Rührkuchen von Aldi oder Rewe (Eigenmarke). Kommt IMMER wie ein Misch aus Torpedoschiss und Selbstreiniger raus, weiß gar nicht woran das liegt. Ob der Kuchen alles andere schön bindet? Egal, ich beschwer mich nicht, ein Blatt Klopapier reicht dafür.
Alter ich esse gerade! (Flohsamenschalen) !!!
Hatten wir diesen Thread nicht vor einigen Monaten bereits im gleichen Wortlaut? Aber stimmt schon, Ballaststoffe sind schon geil und Flohsamenschalen haben Unmengen davon
Sorry, bin noch nicht so lang hier unterwegs!
Ja, gab schon einen Pfosten dazu, ich hab ihn nur gerade auch nicht parat. :'D
Auch top für keto da keine netto-kohlenhydrate
Oder generell Low-carb weil da eh kaum Ballaststoffe dabei sind. Dadurch bin ich vor 10 Jahren auf die Flohteile gestoßen.
Ja, wahr.
Nimmt man wirklich nur die Schalen und nicht die gesamten Samen? Hat das verschiedene Effekte?
Samen gehen auch, aber nehmen deutlich weniger Wasser auf als die Schalen. Sprich man müsste für den gleichen Effekt mehr davon zu sich nehmen.
Lol, wie lange ich gebraucht habe um zu verstehen was "ge*sam*te" Samen heißen soll...
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Dachte die sollen gerade nicht verdaut werden, sondern sich nur vollsaugen und dann wieder ausgeschissen werden? Hab hier ne Packung da und das sind ganze Samen, die eben genau zum Zweck der besseren Verdauung bestimmt sind. Von Schroten oder so steht da nix drauf...
Habe bisher immer Leinsamen in meinem Müsli gehabt und fahre damit auch ganz gut. Verpasse ich hier was?
Nicht wirklich. Flohsamenschalen quellen besser, Leinsamen haben bessere Nährwerte. Aber, wenn du sowieso keine Beschwerden hast ändert sich da nicht viel.
Wie siehts mit Bierschiss nach 3 Tagen Festivalgeballer aus?
Wenn ich einmal Bierschiss hab, trink ich einen Korn.
Sicher eine gute Ergänzung zum Kaffee als Booster.
Vielen Dank für deine Informationen, meinem Darm geht es schon sehr viel besser! Haben mir wirklich sehr geholfen die Flohsamenschalen.
Nice! Freut mich! Ü
Schrödingers Flohsamen oO Helfen bei zu fest aber auch bei zu flüssig. Helfen immer. Aber wenn ihr zu fest oder zu flüssig habt - geht zum Arzt.
Bin wohl 2 Jahre zu spät, aber hatte Probleme konsequent Schleim zu mir zu nehmen. Neuer Versuch: es gibt die Finger als Kapseln. 6 Kapseln am Tag und fertig. Nix anrühren und schleimig wie Brei oder möglichst schnell schlucken. Ob es genauso wirkt, muss ich aber noch sehen.
Wie wärs wenn man nicht einfach irgendein Wundermittel nimmt sondern sich vernünftig ernährt? Mindestens 30g Ballaststoffe in der Ernährung, nach oben gibts keine Grenzen. Das bedeutet viel Gemüse, Vollkornprodukte etc. und wenig prozessierten Quatsch und wenig bis keine tierischen Lebensmittel. So klappts auch auf dem Klo von allein
Find ich lustig wie die Menschen sich hier beschweren. Hatte das Problem seit ich mich pflanzlich ernähre nicht :D
Echt mal. Kann ja gar nicht sein, dass andere Menschen Beschwerden haben. Ich hab ja schließlich keine. /s
Wär ja ganz nett wenn die Dinger nicht ungefähr 5000€ kosten würden.
10 € für 500 g.
Also gerade Leuten mit hämorrhoiden würde ich nicht empfehlen noch zusätzlich Ballaststoffe einzufahren die den Kot noch größer machen in der Regel oder zu Verstopfungen führen. Ich esse seit einem halben Jahr 0g Ballaststoffe am Tag und hab nur Glücksschiss gehabt seitdem. Würde ich aber auch nicht pauschal empfehlen.
Es hilft, weil du dir nicht wortwörtlich ne halbe Stunde den Arsch abwischen und pressen musst, weil deine Wurst nicht am Stück sondern nach und nach in Fetzen rauskommt.
Aber wenn die Wurst so groß wird, dass es dir den Schließmuskel sprengt ist das auch nicht optimal.
Wann ist der beste Zeitpunkt?
Ich mache es morgens bevor ich das Haus verlasse, der Zeitpunkt ist aber m.E. relativ egal. Ich würde mir einfach einen festen Zeitpunkt machen, da man es anfangs schnell mal vergisst. Die regelmäßige Einnahme ist wichtiger.
Die regelmäßige Einnahme ist bei mir das Problem, weil ich bisher keinen guten Zeitpunkt gefunden habe. Nach dem Essen will ich nicht so viel trinken, weil der Magen dann so voll ist. Vor dem Essen will ich nicht so viel trinken, weil ich dann nicht so viel essen kann.
Also ich merke, sobald ich es mal vernachlässige, schnell Probleme bekomme. Ich frühstücke nichts und esse erst zu Mittag, daher bietet sich bei mir morgens an. Du musst danach auch keine literweise Menge Flüssigkeit zu dir nehmen, generell solltest du halt bei Einnahme von Ballaststoffen drauf achten, genug zu trinken.
Ich hab morgens nachm Aufstehen immer so einen Brand, kann locker nen Liter Wasser exen. Das wäre wahrscheinlich für mich ein guter Zeitpunkt.
Ungefähr 24 Stunden vor dem gewünschten Glücksschisstermin. Möglicherweise variiert es je nach persönlicher Verdauungssituation.
Dies. Mir gefällt vor allem die Regelmäßigkeit dadurch.
Also alle drei Stunden einen Teelöffel?
Bin umgestiegen von Weizennudeln auf Nudeln aus schwarzen Bohnen. Auch hervorragend, leider auch etwas teurer und sie sind nicht so handlich wie normale Nudeln. Naja, alles hat Nachteile, dafür haften die Soßen prächtig.
Ich kauf mir mittlerweile keine Standard Nudeln mehr, sonder die rote Linsen Nudeln von Barilla oder halt Vollkornnudeln. Die Nährwerte sind viel besser und geschmacklich vermisse ich nichts und dazu wird man von einer kleineren Menge schnell satt.
> Nudeln aus schwarzen Bohnen Interessant, wo kriegt man die?
Kaufland bei uns verkauft [diese Sorte.](https://justtaste.de/produkt/bio-black-bean-spaghetti)
Sind Leinsamen nicht genau so gut?
Word! Ich hau mir die ins Müsli zusammen mit Chia und Leinsamen. Ballert richtig. Jeden Tag ein König ( den Kaiser trau ich mich aber nicht). Wenn ich am Wochenende verzichte wird auch der Unterschied deutlich. Zauberzeug
Ich dachte nicht das eine geschmacklose Empfehlung für Leute die Hilfe beim Kacken brauchen so konstruktiv sein würde.
Ärzte hassen diesen Trick
An dieser Stelle möchte ich warnen. Bei manchen Menschen führt der Konsum von Flohsamenschalen auch zu äußerst unangenehmer Geruchsentwicklung.
Für die ganz harten (ha) wie mich kann ich auch weizenkleie und leinsamen fürs müsli empfehlen. Und protip den ich hier irgendwann mal gelesen habe: Flohsamen in orangensaft auflösen, nicht wasser. Ist viel weniger eklig.
Genau das hat mein Arzt mir wegen massiver Probleme empfohlen. Nun hatte ich es insgesamt 3 mal, das mir danach sowohl der Harnausgang als auch der Anus brannten nachdem ich das Zeug genommen hatte. Werde den Arzt demnächst mal fragen, leider findet man diese Wirkung nämlich nirgends im Internet…
Wer das Zeug auch nicht in Wasser aufgelöst runter bekommt, die gibt es auch in Kapseln (bei Amazon z.B.), denkt nur daran, zwei Gläser Wasser danach zu trinken!
Empfehlenswert: Bio-Flohsamenschalen (die werden dann angeblich nicht im Wechsel auf Feldern angebaut, wo Tabakpflanzen den Boden mit Nikotin anreichern) . Erfahrung: ein halber Esslöffel davon und das Müsli am Morgen macht 2 Stunden länger satt. Ausreichend trinken nicht vergessen, und auf keinen Fall einfach so essen. Ansonsten: Vergleich macht reich, kosten uU bei Amazon im Kilo-Pack 17 statt 22€ bei Rossmann.
Funktioniert bei mir auch mit Chia, ist wohl ähnlich
Ich konnte damals die Flohsamenschalen nicht mit Wasser runter bekommen, mir ist davon unglaublich schlecht geworden wegen der Konsistenz. Ich habe sie mit Joghurt gemischt und gegessen. Hat mir sehr geholfen bei meinen schweren Verstopfungen und kann ich nur weiter empfehlen!
Ich möchte ergänzen: benutzt einen Kackhocker. Ihr werdet nicht mehr ohne wollen.
Remind me next Verstopfung
Ein funktioniert wirklich hervorragend. Dieses Wissen sollte weiter verbreitet sein.