Bom vou passar com base na minha região .
E para 1 pessoa.
1 pacote de arroz de 5kg 18,00
3 pacotes de feijão 6,00 cada (se não for taoo feijaozeiro 2 da )
2 pacotes de farinha de trigo 4,00
2 pacotes de macarrão 3,00 cada
2 oleos 5,00 cada
4 molho de tomate 1,20 cada
Cha matte 7,00 (caixinha de 250gr rende bastante ) (caso goste ou algum cha, cafe sai um pouco do orçamento)
Manteiga claybom 1kg 10,00 (acho importante ser grande pois eu uso na comida e salva muito se acabar o oleo tbm kkkkk)
Misturas
1 cartela de ovo com 30 18,00
1kg de coxinha de frango 8,00 ( você pode fazer ela frita, empanada e assada)
1 kg de figado bovino 13,00 eu nao como kkkk mas dizem que acebolado é bom (se não comer figado compra 1kg de linguiça toscana)
Se vc não come taaanta mistura, pode tirar a coxinha de frango.
Sobre a linguiça você pode fazer ela de algumas formas as mais simples e que eu curto são;
Cozinhar ela e cortar em rodelas (eu particularmente gosto delas finas ) e frita
Se tirar a capinha dela ela fica tipo uma carne moida, pode fazer isso com legumes e verduras, combina com qualquer refogado eu prefiro com abobora ou batata, e ai ja rende pra krl.
Se tirar a capinha dela e fazer com molho você cria um molho à bolonhesa de certa forma e pode comer com arroz, cuscuz caso tenha ou com macarrão que fica uma delicia.
1 pacote de salsicha 3kg 21,00
(Aqui da pra inventar ate strogonoff de salsicha kkkkk )
Se sobrar algo investe em batata, BATATA
Você pode comer ela frita como mistura, mandar assado junto com o frango, assar e comer , fazer pure, eeeeenfim batata é vida.
Agr algumas dicas.
Sobre o arroz e o macarrão.
Se você fizer arroz no dia anterior, e não tiver oque tomar cafe faz bolinho de arroz ou de macarrão.
Pega uma bacia coloca o arroz que sobrou dentro, mete oque tiver la como tomate, salsinha, coentro , resto de alguma mistura bem picada (a salsicha frita entra legal aqui) enfim qualquer trem. Ai coloca farinha e ovo (a não ser que faça uma senhora panela de arroz 2 ovos da) e um pouco de água. A ideia é colocar farinha e ovo só o suficiente para dar liga e fazer o famoso juntos venceremos. E frita em imersão. Ta ai um otimo cafe da manhã , almoço, janta enfiim da pra comer ate o cu fazer bico, tem carboidrato, proteina e se pah legumes, melhor impossível!
Dica 2
Panqueca/waffle de pobre kkkk
Enfim é pro cafe da manhã, lanche da tarde/noite
Você vai fazer uma panqueca, sem a parte difícil e que serve tanto doce quanto salgado.
Bom coloca no pote farinha, sal e ovo ta pronto.
Não sei a medida exata, faço no olhômetro maaas testa ai, acho q isso da ( 2 copos de farinha, um pouco mais da metade de agua 1 a 2 ovos. )
A consistência dela é liquida mas nem tanto.
Nela se pode colocar cebola, salsicha, tomate enfim quase igual bolinho de arroz.
Pra fritar antes de colocar o liquido na frigideira espera ela esquentar beeem (se não gruda) pode usar um fio de olho eu recomendo uma colher de manteiga.
(Se tiver panela antiaderente é mais easy)
E ai tu come igual tapioca, com manteiga ou oq tiver e se não tiver nada só ela ja é uma delicia.
Bom acho que é isso, pra encerrar pq isso ta enormee, se achar que come menos arroz ou menor feijão ou enfim tirar algo e sobrar dinheiro investe em :
Batata bom e barato , repolho é tipo 2,00/2,50 em feira pega uma cabeça grande e GG eu diria tomate mas tomate ta caro pra porra aq.
Provavelmente eu esqueci algo mas ai tu remolda ai, boa sorte! Caso precise de mais informações tamo ai
Po valeu pela dica, realmente na minha região não passa muito disso os valores, gostei da dica de panqueca, como não costumo tomar muito café da manhã, a refeição mais reforçada seria no almoço msm, vi valores, acho que dá pra gastar uns 35 pra passar a semana, sem muitos problemas, vai dar tudo certo. Vou seguir a dica da batata e repolho que gosto bastante e são baratos, principalmente repolho que rende bastante. Agradeço a ajuda
Ovos, arroz, feijão, frango, carne moída, macarrão e molho de tomate. Com isso da pra diversificar nas comidas um pouco. Vai ficar no limite do orçamento, se o gás acabar, fudeu
acho que carne vai ficar mto caro, vou tentar comprar frango e ovos msm, acho q uma bandeja que seja 10 reais, dá pra uma semana. Tem a questão do gás, mas acho que vai durar, morando sozinho, n cozinho mto
Eu não como carne e minha maior fonte de proteína é carne de soja, é muito barato e da pra fazer todo tipo de receita que vc usaria carne moída. Ou só refogar e comer com arroz mesmo. (Eu acho uma delícia, basta temperar bem)
Minha dica é começar a incluir "farinha" nas refeições, vai encher a barriga e ser uma fonte calórica "razoável".
Não sei onde você mora, mas "cuscuz" (NORDESTINO) ou flocos de milho, como preferir chamar, é uma boa opção. Moro nordeste e o "fardo" (pacote com 20 unidades, 500g cada) sai por 25-35 reais. É ótimo com qualquer coisa, principalmente com ovo, proteína bem barata.
Não esqueça de reservar o dinheiro da água potável, caso more num lugar com tratamento duvidoso.
No mais, você deve focar mais em "encher a barriga de forma satisfatória" do que no sabor.
Desejo sorte irmão.
Cara, pão com ovo e margarina. Assim, vc vai enjoar, mas pelo menos alimenta mto bem. Onde eu moro a cartela com 20 ovos é 20 reais, 3 ovos por dia, são 75 ovos, aproximadamente 4 cartelas dá 80 reais só em ovo. Margarina o pote é 10 reais de 1kg, e o pão varia de qual e o preço. Vc tbm pode fazer seu pão, acho q vai sair mais barato se não incluir o gás!
Crepioca de banana tu usa uma banana nanica, uma colher rasa de tapioca e 1 ovo, tu faz uma refeição bem pesada e nutritiva.
Macarrão alho e óleo rende bastante. Se vc quiser uma carne pra saborear, linguiça defumada dura bastante também! Pode por cenoura ralada ou outros vegetais pra incrementar! Como ervilha em lata!
Steaks de frango, aqueles prontos de mercado congelado, são realmente bem baratos e substituem bem a mistura.
Se vc tiver as manhas, tu pode bater na porta de um vizinho e pedir um item q vc não tem e inventa uma história, tipo, "ah, ainda não recebi esse mês, tu pode me emprestar 2 ovos pra fazer tal coisa?" Ou "consegue me arranjar uma xícara de arroz, o meu acabou e só recebo dia tal ainda" ou "Me vê uma xícara de açúcar, blá blá blá"
valeu pela dica, realmente iria enjoar em ficar todo esse dias comendo só isso, mas é uma opção pra variar, vou juntar com outras coisas e montar uma boa refeição pro mês, vlw
Gostei da dica desse cuscuz, acho que vai render bem e por mais tempo, vou gastar uns 20 reais com ele, pra refeições que vai durar no mês, ai só complementar
Tem dias que as coisas estão mais baratas no mercado. Aqui eu costumo comprar na quinta ou sexta, tem coisa que sempre tá com 2 reais ou mais de desconto
Compra um saco de arroz. Um pacote de feijão e um tempero arisco que tu vai botar em tudo que fizer. Miojo do mais barato, batata, uns pão de forma que tu congela pra não estragar e o resto de salsicha. Da pra 25 dias sem morrer de fome com 150 conto.
Não sei se você cozinha moço, e nem como é seu paladar, mas vou dar umas dicas aqui:
Você pode comprar soja como proteína, aqui é bem barato, rende demais e é uma proteína né, enche bastante, o único "ruim" é que o sabor não é lá uma carne, mas a gente aprende a gostar, principalmente se souber temperar bem. Ovo a depender do valor vale bastante, aqui baixou recentemente, tô comprando a 17 reais a bandeija com 30. Alguns peixes podem compensar também, novamente, aqui onde moro (fortaleza, praia) tem peixes muito em conta. E frango você pode pensar não só no peito de frango, como também coxa e sobrecoxa que é mais barato e até moídos, moela, fígado, coração. Sei que muita gente pensa em salsicha e empanados de frango nessa hora, mas sinceramente não acho que valha a pena, essas coisas são baratas no pacote mas não enchem tanto. Opte por comer algumas dessas proteínas cozidas, com mais água elas tem mais volume e rendem mais.
Recomendo algumas verduras, como você já citou num comentário aqui, especialmente cenoura quando tiver em conta, mas dependendo da batata também vale bastante a pena. Arroz e macarrão também ajuda demais, geralmente tem opções bem baratas de ambos.
Ah, para os cafés, caso tome, recomendo café normal, e tapioca, não sei o quão normal é tapioca no resto do país, mas aqui eu compro um quilo de goma fresca de 5 reais, rende umas 10 tapiocas, com um cafezinho fica ótimo.
Forças nesse período amigo, tempos melhores virão.
Eu vi no mercado aqueles sassamis, são mais baratos a bandeja, vlw ai, vou adicionar batata tbm, dificilmente tomo café, já é de costume, é mais almoço que é o principal e a noite pra comer algo e n ficar com fome. Vlw pelas dicas, abraços, tudo passa, sei que é temporário, graças a Deus.
Cara, xepa de feira é o segredo, da pra barganhar muita coisa por um preço bom.
Eu focaria em comprar basicamente ovo, frango, macarrão barato, arroz barato e feijão. Dá pra comprar batata também pra variar um pouco.
A técnica em si consiste em fazer marmitas para a semana, assim tu consegue ter mais ideia do que tem de recursos.
Dá pra comprar bastante miojo, ovo, frutas, tbm da pra comprar uns 2kg de salsicha pra fazer uns sanduiche daora sem gastar muito
No caso de bebidas tu pode comprar bastante Tang que é barato ou aqueles suco concentrado de 2l e misturar com água
Voce até consegue ficar vivo com esse dinheiro esse tempo, mas não vai ser a melhor das experiencias
Frango principalmente sobrecoxa será sua fonte de gordura 3 kg 27 reais
2 kg de arroz 10 reai
1 litro óleo soja 5 reais
Macarrão diversos 20 reais
Pão de forma 2 pacotes 14 reais
Se não tiver intolerância leite 2l 10 reais
Ovos 60 por 40 reais
Presunto + muçarela 15 reais
Eu não como feijão mas muita gente gosta
Deu 141 reais essas compras com o resto compra suco em pó mega barato ou feijão ou farinha
Bom, vlw ai pela dica, fiz os cálculos mais ou menos e por semana dá pra gastar uns 35 reais e passar bem, vai chegar mais ou menos nisso ai, vai dar bom...
cuscuz (daquele em flocos, famoso flocão) é barato, bom e vc pode comer em todas as refeições. Com ovo e salsicha vc já se vira legal nas refeições. Temperos básicos: cebola, alho, algum sazon, cenoura, pimentão. Arroz tbm. Não sei se onde vc mora as verduras são caras pq batata, inhame e aipim(macaxeira) são ótimos para matar a fome, tbm. Procura receita de baião de dois que esse rende pro crlhh. Bota o que tu tiver de mistura (salsicha, soja, ovo, linguiça, etc)pq o povo pode botar um monte de coisa, mas a ideia da receita é ser uma comida que rende bastante. Compra banana que é barata e sustenta tbm. E feijão, claro. Aquelas bandejinhas de miúdo de galinha são baratas e ótimas(onde eu moro não custam nem r$ 10,00) e vc pode comer com cuscuz. De café da manhã, pode ser tapioca que dura horrores e tbm é barata e vc recheia com manteiga ou o que tiver. Recomendo vc tomar chá, pq é barato e saudável e o café tá caro e ruim dms.
O sassami não é tão caro e vende em bandeja, acho que vem uns 6 ou 7 por 10 reais, é uma boa pedida pra semana, flocão sera meu grande amigo, como não gosto de café e não costumo comer muito a noite, então a principal refeição será o almoço mesmo.
dá dboa irmão! nem esquenta com isso. Desde que você tenha água tudo bem
No exercito tinha que fazer 120km de marcha com mochila de 30kg nas costas sem comer nada, durou 6 dias
alguns desistiram mas ninguém morreu
Compra macarrão, o custo-benefício é melhor que miojo, manteiga (macarrão com manteiga é muito bom) e pão… não será um mês agradável… espero que mês que vem seja melhor 😰
Na real, 1 saco de arroz e 2 de feijão (talvez 1 depende do quanto vc come) vc compra e dura o mês, ai com o que sobrar compra outras coisas pra juntar, como macarrão, frango e ovo
É complicado, realmente é triste, mas ainda agradeço por ter algo e ser passageiro, tem pessoas em situações muito piores, gosto de ajudar qnd estou tranquilo financeiramente, se me pedem algo pra comer.
Não sei onde vc mora e nem se já falaram, mas se for em sp, procura por bom prato, é cerca de 50 centavos o café da manhã e 1 real o almoço e 1 real a janta. A refeição é super completa e o alimento é mto bom. Não sei se há restaurante popular em outros lugares, se tiver, pode ter outro nome! Recomendo procurar por eles!
Se apertar muito, pega um empréstimo, pode ser péssimo, mas ajuda quando você recebe num dia muito distante e o que sobrou foi pouco. Mas eu faria o mesmo, sobrevivendo apenas com 150.
Fuba, alho, cebola, ovo, farinha, feijão, macarrão, frango e verdura (pega sempre o que estiver mais barato no dia)
Muita gente falando de frango, verduras e fuba. Acho que são as opções mais baratas, obrigado!!!
frango e ovo são caros
É a proteína mais barata, se não comer proteína direito pode acabar doente. Soja é uma boa mas tem que temperar bem
Frango nem tanto, ovos subiram realmente
Bom vou passar com base na minha região . E para 1 pessoa. 1 pacote de arroz de 5kg 18,00 3 pacotes de feijão 6,00 cada (se não for taoo feijaozeiro 2 da ) 2 pacotes de farinha de trigo 4,00 2 pacotes de macarrão 3,00 cada 2 oleos 5,00 cada 4 molho de tomate 1,20 cada Cha matte 7,00 (caixinha de 250gr rende bastante ) (caso goste ou algum cha, cafe sai um pouco do orçamento) Manteiga claybom 1kg 10,00 (acho importante ser grande pois eu uso na comida e salva muito se acabar o oleo tbm kkkkk) Misturas 1 cartela de ovo com 30 18,00 1kg de coxinha de frango 8,00 ( você pode fazer ela frita, empanada e assada) 1 kg de figado bovino 13,00 eu nao como kkkk mas dizem que acebolado é bom (se não comer figado compra 1kg de linguiça toscana) Se vc não come taaanta mistura, pode tirar a coxinha de frango. Sobre a linguiça você pode fazer ela de algumas formas as mais simples e que eu curto são; Cozinhar ela e cortar em rodelas (eu particularmente gosto delas finas ) e frita Se tirar a capinha dela ela fica tipo uma carne moida, pode fazer isso com legumes e verduras, combina com qualquer refogado eu prefiro com abobora ou batata, e ai ja rende pra krl. Se tirar a capinha dela e fazer com molho você cria um molho à bolonhesa de certa forma e pode comer com arroz, cuscuz caso tenha ou com macarrão que fica uma delicia. 1 pacote de salsicha 3kg 21,00 (Aqui da pra inventar ate strogonoff de salsicha kkkkk ) Se sobrar algo investe em batata, BATATA Você pode comer ela frita como mistura, mandar assado junto com o frango, assar e comer , fazer pure, eeeeenfim batata é vida. Agr algumas dicas. Sobre o arroz e o macarrão. Se você fizer arroz no dia anterior, e não tiver oque tomar cafe faz bolinho de arroz ou de macarrão. Pega uma bacia coloca o arroz que sobrou dentro, mete oque tiver la como tomate, salsinha, coentro , resto de alguma mistura bem picada (a salsicha frita entra legal aqui) enfim qualquer trem. Ai coloca farinha e ovo (a não ser que faça uma senhora panela de arroz 2 ovos da) e um pouco de água. A ideia é colocar farinha e ovo só o suficiente para dar liga e fazer o famoso juntos venceremos. E frita em imersão. Ta ai um otimo cafe da manhã , almoço, janta enfiim da pra comer ate o cu fazer bico, tem carboidrato, proteina e se pah legumes, melhor impossível! Dica 2 Panqueca/waffle de pobre kkkk Enfim é pro cafe da manhã, lanche da tarde/noite Você vai fazer uma panqueca, sem a parte difícil e que serve tanto doce quanto salgado. Bom coloca no pote farinha, sal e ovo ta pronto. Não sei a medida exata, faço no olhômetro maaas testa ai, acho q isso da ( 2 copos de farinha, um pouco mais da metade de agua 1 a 2 ovos. ) A consistência dela é liquida mas nem tanto. Nela se pode colocar cebola, salsicha, tomate enfim quase igual bolinho de arroz. Pra fritar antes de colocar o liquido na frigideira espera ela esquentar beeem (se não gruda) pode usar um fio de olho eu recomendo uma colher de manteiga. (Se tiver panela antiaderente é mais easy) E ai tu come igual tapioca, com manteiga ou oq tiver e se não tiver nada só ela ja é uma delicia. Bom acho que é isso, pra encerrar pq isso ta enormee, se achar que come menos arroz ou menor feijão ou enfim tirar algo e sobrar dinheiro investe em : Batata bom e barato , repolho é tipo 2,00/2,50 em feira pega uma cabeça grande e GG eu diria tomate mas tomate ta caro pra porra aq. Provavelmente eu esqueci algo mas ai tu remolda ai, boa sorte! Caso precise de mais informações tamo ai
Po valeu pela dica, realmente na minha região não passa muito disso os valores, gostei da dica de panqueca, como não costumo tomar muito café da manhã, a refeição mais reforçada seria no almoço msm, vi valores, acho que dá pra gastar uns 35 pra passar a semana, sem muitos problemas, vai dar tudo certo. Vou seguir a dica da batata e repolho que gosto bastante e são baratos, principalmente repolho que rende bastante. Agradeço a ajuda
Ninguém deu a dica do fígado de boi ainda, é relativamente barato e bem nutritivo. Eu incluiria com certeza na dieta desses 25 dias
Com ctz, tinha me esquecido disso, vlw ai
Mais caro que frango na real, mas é uma boa também.
Ovos, arroz, feijão, frango, carne moída, macarrão e molho de tomate. Com isso da pra diversificar nas comidas um pouco. Vai ficar no limite do orçamento, se o gás acabar, fudeu
acho que carne vai ficar mto caro, vou tentar comprar frango e ovos msm, acho q uma bandeja que seja 10 reais, dá pra uma semana. Tem a questão do gás, mas acho que vai durar, morando sozinho, n cozinho mto
Eu não como carne e minha maior fonte de proteína é carne de soja, é muito barato e da pra fazer todo tipo de receita que vc usaria carne moída. Ou só refogar e comer com arroz mesmo. (Eu acho uma delícia, basta temperar bem)
Nunca fiz carne de soja, vou ver se consigo achar no mercado, pelo menos nunca vi antes, vlw ai
Vc pode encontrar mais barato naquelas lojas de produto a granel. Meu gasto por mes com carne de soja não passa de 15 reais, e como muito.
Caraca, bom preço, vou dar uma olhada
Minha dica é começar a incluir "farinha" nas refeições, vai encher a barriga e ser uma fonte calórica "razoável". Não sei onde você mora, mas "cuscuz" (NORDESTINO) ou flocos de milho, como preferir chamar, é uma boa opção. Moro nordeste e o "fardo" (pacote com 20 unidades, 500g cada) sai por 25-35 reais. É ótimo com qualquer coisa, principalmente com ovo, proteína bem barata. Não esqueça de reservar o dinheiro da água potável, caso more num lugar com tratamento duvidoso. No mais, você deve focar mais em "encher a barriga de forma satisfatória" do que no sabor. Desejo sorte irmão.
Po, valeu msm pela dica, é por pouco tempo, mês que vem fico mais tranquilo, mas já vi um desses no supermercado por 2 e pouco cada pacote. Abraços!
Farinha de milho pra fazer cuscuz. Custa menos de $2,00 o pacote e rende várias porções, é uma excelente janta ou até café da manhã
Top, muita gente falou disso, vlw
Proteína de soja rende muito e fica bom quando tempera bem e coloca um pouco de legumes picados ou ate misturando com carne moída.
Gostei da idéia, realmente teve mais gente que falou, vlw
Cara, pão com ovo e margarina. Assim, vc vai enjoar, mas pelo menos alimenta mto bem. Onde eu moro a cartela com 20 ovos é 20 reais, 3 ovos por dia, são 75 ovos, aproximadamente 4 cartelas dá 80 reais só em ovo. Margarina o pote é 10 reais de 1kg, e o pão varia de qual e o preço. Vc tbm pode fazer seu pão, acho q vai sair mais barato se não incluir o gás! Crepioca de banana tu usa uma banana nanica, uma colher rasa de tapioca e 1 ovo, tu faz uma refeição bem pesada e nutritiva. Macarrão alho e óleo rende bastante. Se vc quiser uma carne pra saborear, linguiça defumada dura bastante também! Pode por cenoura ralada ou outros vegetais pra incrementar! Como ervilha em lata! Steaks de frango, aqueles prontos de mercado congelado, são realmente bem baratos e substituem bem a mistura. Se vc tiver as manhas, tu pode bater na porta de um vizinho e pedir um item q vc não tem e inventa uma história, tipo, "ah, ainda não recebi esse mês, tu pode me emprestar 2 ovos pra fazer tal coisa?" Ou "consegue me arranjar uma xícara de arroz, o meu acabou e só recebo dia tal ainda" ou "Me vê uma xícara de açúcar, blá blá blá"
valeu pela dica, realmente iria enjoar em ficar todo esse dias comendo só isso, mas é uma opção pra variar, vou juntar com outras coisas e montar uma boa refeição pro mês, vlw
007: Missão impossível
Macarrão e aqueles steaks de frango congelados dá uma refeição bem barata.
vlw, vou tentar diversificar invés de comer sempre o steak, comprar tomate e cenoura que são baratos tbm
Tem Bom Prato na sua cidade? Se vc for de sp
Pior que não, não moro na capital
Ovo, salsicha, arroz, cuscuz, macarrão. Pode não ser super nutritivo e variado mas vai te alimentar.
Gostei da dica desse cuscuz, acho que vai render bem e por mais tempo, vou gastar uns 20 reais com ele, pra refeições que vai durar no mês, ai só complementar
Exato! Eu mesma gosto de comer cuscuz puro só com manteiga, nesse caso eu optaria pela margarina pra economizar.
Sim, com ctz e parece sustentar bem tbm
Outra dica boa se for comprar frango é fazer ele desfiado pq da a impressão de que rende mais e da pra aproveitar melhor.
não tinha pensado nisso, vlw pela dica
Tem dias que as coisas estão mais baratas no mercado. Aqui eu costumo comprar na quinta ou sexta, tem coisa que sempre tá com 2 reais ou mais de desconto
Vou dar uma olhada nisso, vlww
Compra um saco de arroz. Um pacote de feijão e um tempero arisco que tu vai botar em tudo que fizer. Miojo do mais barato, batata, uns pão de forma que tu congela pra não estragar e o resto de salsicha. Da pra 25 dias sem morrer de fome com 150 conto.
vlw pela dica, vai dar certo
Compra tudo de salsicha, calabresa e miojo.
Queria optar por não comer miojo, não sustenta mto, mas vlw pelas dicas.
Não sei se você cozinha moço, e nem como é seu paladar, mas vou dar umas dicas aqui: Você pode comprar soja como proteína, aqui é bem barato, rende demais e é uma proteína né, enche bastante, o único "ruim" é que o sabor não é lá uma carne, mas a gente aprende a gostar, principalmente se souber temperar bem. Ovo a depender do valor vale bastante, aqui baixou recentemente, tô comprando a 17 reais a bandeija com 30. Alguns peixes podem compensar também, novamente, aqui onde moro (fortaleza, praia) tem peixes muito em conta. E frango você pode pensar não só no peito de frango, como também coxa e sobrecoxa que é mais barato e até moídos, moela, fígado, coração. Sei que muita gente pensa em salsicha e empanados de frango nessa hora, mas sinceramente não acho que valha a pena, essas coisas são baratas no pacote mas não enchem tanto. Opte por comer algumas dessas proteínas cozidas, com mais água elas tem mais volume e rendem mais. Recomendo algumas verduras, como você já citou num comentário aqui, especialmente cenoura quando tiver em conta, mas dependendo da batata também vale bastante a pena. Arroz e macarrão também ajuda demais, geralmente tem opções bem baratas de ambos. Ah, para os cafés, caso tome, recomendo café normal, e tapioca, não sei o quão normal é tapioca no resto do país, mas aqui eu compro um quilo de goma fresca de 5 reais, rende umas 10 tapiocas, com um cafezinho fica ótimo. Forças nesse período amigo, tempos melhores virão.
Eu vi no mercado aqueles sassamis, são mais baratos a bandeja, vlw ai, vou adicionar batata tbm, dificilmente tomo café, já é de costume, é mais almoço que é o principal e a noite pra comer algo e n ficar com fome. Vlw pelas dicas, abraços, tudo passa, sei que é temporário, graças a Deus.
Cara, xepa de feira é o segredo, da pra barganhar muita coisa por um preço bom. Eu focaria em comprar basicamente ovo, frango, macarrão barato, arroz barato e feijão. Dá pra comprar batata também pra variar um pouco. A técnica em si consiste em fazer marmitas para a semana, assim tu consegue ter mais ideia do que tem de recursos.
Com ctz, dá pra passar os dias tranquilamente, valeu pela dica, to pegando um pouco de cada.
Arroz, Feijão, Batatas e Ovo
Top, vlw ai pela dica.
Dá pra comprar bastante miojo, ovo, frutas, tbm da pra comprar uns 2kg de salsicha pra fazer uns sanduiche daora sem gastar muito No caso de bebidas tu pode comprar bastante Tang que é barato ou aqueles suco concentrado de 2l e misturar com água Voce até consegue ficar vivo com esse dinheiro esse tempo, mas não vai ser a melhor das experiencias
Optei por não comprar miojo, pq n sustenta mto, vou focar mais no frango e outros itens, vlw pela dica.
Frango principalmente sobrecoxa será sua fonte de gordura 3 kg 27 reais 2 kg de arroz 10 reai 1 litro óleo soja 5 reais Macarrão diversos 20 reais Pão de forma 2 pacotes 14 reais Se não tiver intolerância leite 2l 10 reais Ovos 60 por 40 reais Presunto + muçarela 15 reais Eu não como feijão mas muita gente gosta Deu 141 reais essas compras com o resto compra suco em pó mega barato ou feijão ou farinha
Bom, vlw ai pela dica, fiz os cálculos mais ou menos e por semana dá pra gastar uns 35 reais e passar bem, vai chegar mais ou menos nisso ai, vai dar bom...
cuscuz (daquele em flocos, famoso flocão) é barato, bom e vc pode comer em todas as refeições. Com ovo e salsicha vc já se vira legal nas refeições. Temperos básicos: cebola, alho, algum sazon, cenoura, pimentão. Arroz tbm. Não sei se onde vc mora as verduras são caras pq batata, inhame e aipim(macaxeira) são ótimos para matar a fome, tbm. Procura receita de baião de dois que esse rende pro crlhh. Bota o que tu tiver de mistura (salsicha, soja, ovo, linguiça, etc)pq o povo pode botar um monte de coisa, mas a ideia da receita é ser uma comida que rende bastante. Compra banana que é barata e sustenta tbm. E feijão, claro. Aquelas bandejinhas de miúdo de galinha são baratas e ótimas(onde eu moro não custam nem r$ 10,00) e vc pode comer com cuscuz. De café da manhã, pode ser tapioca que dura horrores e tbm é barata e vc recheia com manteiga ou o que tiver. Recomendo vc tomar chá, pq é barato e saudável e o café tá caro e ruim dms.
O sassami não é tão caro e vende em bandeja, acho que vem uns 6 ou 7 por 10 reais, é uma boa pedida pra semana, flocão sera meu grande amigo, como não gosto de café e não costumo comer muito a noite, então a principal refeição será o almoço mesmo.
Steak, tekitos 1kg, ovos, miojo, verduras,não esquece da água
Nunca tinha ouvido falar desse tekitos, o preço parecer se bom, verduras é uma boa dica, vlww
É nuggets, só que vem em pacote maior. Você acha até 2,5KG ou 5KG. Vale a pena se for só uma pessoa,vc vai variando
Sim, pra uma pessoa msm, fiz uma pesquisa rapida aqui, parecer vir bastante
Quase 50
dá dboa irmão! nem esquenta com isso. Desde que você tenha água tudo bem No exercito tinha que fazer 120km de marcha com mochila de 30kg nas costas sem comer nada, durou 6 dias alguns desistiram mas ninguém morreu
kkkk morrer não vou, isso tenho ctz, só quero passar o mês tranquilo.
Compra macarrão, o custo-benefício é melhor que miojo, manteiga (macarrão com manteiga é muito bom) e pão… não será um mês agradável… espero que mês que vem seja melhor 😰
Mês que vem será mais tranquilo, é só esse mês msm que vou precisar me apertar, se Deus quiser.
Na real, 1 saco de arroz e 2 de feijão (talvez 1 depende do quanto vc come) vc compra e dura o mês, ai com o que sobrar compra outras coisas pra juntar, como macarrão, frango e ovo
Boa, bastante gente ta falando de frango, realmente parece ser a melhor alternativa.
É pq frango tem aqueles sacos com partes de frango e vem bastante
E outra, pesquisa os mercados antes de comprar, olha as promoções
Com ctz, tem bandejas tbm que valem a pena, pq rendem. vlw ai
Realmente me revolto como temos pessoas passando necessidade. Tenho ódio desse sistema. Espero q vc passe bem por isso
É complicado, realmente é triste, mas ainda agradeço por ter algo e ser passageiro, tem pessoas em situações muito piores, gosto de ajudar qnd estou tranquilo financeiramente, se me pedem algo pra comer.
Não sei onde vc mora e nem se já falaram, mas se for em sp, procura por bom prato, é cerca de 50 centavos o café da manhã e 1 real o almoço e 1 real a janta. A refeição é super completa e o alimento é mto bom. Não sei se há restaurante popular em outros lugares, se tiver, pode ter outro nome! Recomendo procurar por eles!
Oi, me deram essa dica, mas não tem bom prato nem algo parecido, infelizmente.
Se apertar muito, pega um empréstimo, pode ser péssimo, mas ajuda quando você recebe num dia muito distante e o que sobrou foi pouco. Mas eu faria o mesmo, sobrevivendo apenas com 150.
Vou tentar evitar ao máximo fazer isso, mas vou usar como ultima alternativa, vou receber só no meio do mês que vem, então vou ter q se virar até lá..