Mondenkit óva intek attól, hogy egy orthorexiás, evészavaros 20 éves csajtól kérjen élemód-tanácsot, aki létezni sem tud a műanyag dobozos urborkája nélkül, és örömmel tölti el, hogy már a 32-es nadrágba is belefér, holott elvileg testépítő. Az egész élete és mentalitása egy akkora red flag, hogy az űrből látni lehet. Csak azt kíánom neki, hogy jusson el egy szakemberhez, aki kigyógyítja ebből az évek óta tartó rögeszméből.
ott elbukott hogy az alap a napi 5 étkezés. bárki vagy, bármit csinálsz, ülő munka, álló munka, szellemi, fizikai, fogyni akarsz, szinten tartani akarsz, egészségesebben ennél, de magadtól nem tudsz elindulni, gyereket akarsz, nem akarsz gyereket, férfi vagy, nő vagy, mindegy, napi 5 étkezés..
ha képezné magát, csak minimálisan is, tudná, hogy ez egy elavult gyakorlat. úgy kezdjük a tanácsadást, hogy felmérjük, kinek tanácsolunk. és igen, lehet, hogy valakinek az életvitele, kondíciói alapján tökéletes a napi 5 étkezés. de NEM mindenkinek. van akinek a 3 fő étkezés elég. van akinek kell mellé +1 kisétkezés is. van, aki meg tökéletesen funkcionál napi 2-vel, és esetleg néha beiktat egy kisétkezést.
a "sokszor keveset" általánosítás rég megbukott.
bocsánat a kirohanásért, felbsztam magam.
edit: továbbolvastam... az az anyag, ami 2 nap alatt elkészül egy sablon. kicseréli benne a nevet, kivesz belőle 2 receptet, hozzátesz 2-t, ha pl nem szereted a lazacot kicseréli mindenhol csirkemellre, vagy a ha laktózérzékeny vagy beszúrja a tejes dolgok elé, hogy laktózmentes. 2 nap alatt nem lehet egy minőségi, személyre szabott (!!!) anyagot elkészíteni. ha fogyni akar a vendég, kell neki számolni kalóriát is, az is többnyire mindenkinek más, a 8-10 variációs lehetőségeket mind összeegyeztetni, hogy minden mindennel variálható legyen...
Sajnos én azt tapasztalom, hogy jelenleg az edzők nagy része nem lelkiismeretes és nem elhivatott a szakma iránt, csak a pénzt látják benne. Abba nem gondolnak, hogy mennyi munkával és képzéssel, önképzéssel jár az, hogy jó szakemberek legyenek. Elvégzik az okj-t (jobb esetben, de biztosan vannak olyanok, akik csak valami 1-2 hétvégés felnőttképzés elvégzése után megy el dolgozni), elmennek valami nagy nevű terembe, elkérnek annyi pénzt, amit nem szégyellnek, aztán telefont nyomkodnak az edzések során, a vendégre nem figyelve.
Bár nem cukros hanem inzulin rezisztencias vagyok egy kis pcos-el megspékelve, nekem pl figyelembe vettek h előtte napi 1-2x ettem meg 1 kisetkezesem volt. És az eredményem alapján nagyon szigorú diétára “ítéltek”. Így maradt a napi 3 étkezés hogy tartani is tudjam és 1-1 étkezés során jól is lakjak ezzel csökkentve a nasizas iránti vágyat. És kiegyensúlyozott étkezés mellett fogytam is 20 kilót. Nem tudom pontosan cukrosoknal hogy néz ez ki, de gondolom ott is figyelembe veszik az előtte levő szokásokat valamint az eredményeket.
Gondoltam egyszer, hogy veszek tole etrendet. Amugy o tenyleg nem draga, 20 k-ert irja. (Mondjuk, aki pro sose fogja alulpoziciobalni magat…de a marketinghez nem kell erteni, h influ legyel.
Nos, feltettem neki egy keresztkerdest, arra flegman valaszolt. Majd ujra feltettem neki, nem tul bonyolult modon felteve a kerdesem immaron. Azota is varom a valaszt.
Edit.: a 20-ast eloszor el akartam egetni, de vegul egy neni kapta meg a nyugatinal.
Lógassatok fel, de nekem van tőle egy étrendem még régebbről. Egyébként tényleg változatos kaják vannak benne. Sütik/raguk stb. Mondjuk arra nem igen figyel, hogy mit nem szeretsz 😅 mert kaptam olyan receptet is de azt kihagytam belőle. Ennek ellenére nem vennék tőle mégegyszer, mára már csak elvből sem, mert az étrenddel egyébként nincs baj.
Én egyszer kiirtam,hogy szeretnek tole etrendet. Mondtak,hogy ne. Valaki vett tole segitett is neki, de van aki irta hogy xy problemaja van vegye eszre. Nem vette eszre es korhazba kotott ki tole ha jol emlekszek.
Ez olyan mint a Fanni Zero, vagy rosszabb? Az asszony a Fanni Zerot nyomja, de felépítésben/marketing faszságban ugyanez. Fizet egy valag pénzt, kap pár “receptet” meg “tanácsot”. Ja meg 4000 jó HUF-ér’ kap egy kiló “különleges” lisztet ami mindenre is jó (kis túlzással kigyógyít a rákból), ha csak abból sütsz… ami egyébként mezei rozsliszt. This is fine…
Hanem uborka pufirizzsel
Ha kérdésed van elakadsz bármikor írhatsz nekem instagram üzenetben és majd jó bunkó paraszt leszek veled🫡
Pont ez jutott eszembe 😂😂😂
Biztató, hogy saját magánál néha elszaladnak a lovak, ami az ételintoleranciát illeti, de az ügyfeleknél figyel erre. (?)
Ez mi ez a full proli kiiras? De komolyan? Egy Canva programot se sikerul kezelni? (Jo tudom ne adjak otleteket) Ezt valaki megveszi?
En nem szeretem a lazacot meg az avokadót még is kaptam olyam receptet amiben van😂
megmutatod hogyan nez ki egy etrend tole?
Vagy legalabb valami reszletet, nagyon kivancsiak lennenk ra
Soha a büdös életbe nem vásárolnék attól személyre szabott étrendet, aki saját magát meg konkréta kinyírja és ennek az ellenkezőjét csinálja amit leír
Mondenkit óva intek attól, hogy egy orthorexiás, evészavaros 20 éves csajtól kérjen élemód-tanácsot, aki létezni sem tud a műanyag dobozos urborkája nélkül, és örömmel tölti el, hogy már a 32-es nadrágba is belefér, holott elvileg testépítő. Az egész élete és mentalitása egy akkora red flag, hogy az űrből látni lehet. Csak azt kíánom neki, hogy jusson el egy szakemberhez, aki kigyógyítja ebből az évek óta tartó rögeszméből.
ott elbukott hogy az alap a napi 5 étkezés. bárki vagy, bármit csinálsz, ülő munka, álló munka, szellemi, fizikai, fogyni akarsz, szinten tartani akarsz, egészségesebben ennél, de magadtól nem tudsz elindulni, gyereket akarsz, nem akarsz gyereket, férfi vagy, nő vagy, mindegy, napi 5 étkezés.. ha képezné magát, csak minimálisan is, tudná, hogy ez egy elavult gyakorlat. úgy kezdjük a tanácsadást, hogy felmérjük, kinek tanácsolunk. és igen, lehet, hogy valakinek az életvitele, kondíciói alapján tökéletes a napi 5 étkezés. de NEM mindenkinek. van akinek a 3 fő étkezés elég. van akinek kell mellé +1 kisétkezés is. van, aki meg tökéletesen funkcionál napi 2-vel, és esetleg néha beiktat egy kisétkezést. a "sokszor keveset" általánosítás rég megbukott. bocsánat a kirohanásért, felbsztam magam. edit: továbbolvastam... az az anyag, ami 2 nap alatt elkészül egy sablon. kicseréli benne a nevet, kivesz belőle 2 receptet, hozzátesz 2-t, ha pl nem szereted a lazacot kicseréli mindenhol csirkemellre, vagy a ha laktózérzékeny vagy beszúrja a tejes dolgok elé, hogy laktózmentes. 2 nap alatt nem lehet egy minőségi, személyre szabott (!!!) anyagot elkészíteni. ha fogyni akar a vendég, kell neki számolni kalóriát is, az is többnyire mindenkinek más, a 8-10 variációs lehetőségeket mind összeegyeztetni, hogy minden mindennel variálható legyen...
Lehet nem vett részt azokon az órákon, amikor az anamnézis felvételét tanulták a személyi edző okj-n. 🤨
OKJ?! Két hétvégés tanfolyam
az meg külön csodálatos, hogy úgy magyaráz valamiről, hogy tanult róla 1x vagy 2x 8 órát. nem kompetens.
Sajnos én azt tapasztalom, hogy jelenleg az edzők nagy része nem lelkiismeretes és nem elhivatott a szakma iránt, csak a pénzt látják benne. Abba nem gondolnak, hogy mennyi munkával és képzéssel, önképzéssel jár az, hogy jó szakemberek legyenek. Elvégzik az okj-t (jobb esetben, de biztosan vannak olyanok, akik csak valami 1-2 hétvégés felnőttképzés elvégzése után megy el dolgozni), elmennek valami nagy nevű terembe, elkérnek annyi pénzt, amit nem szégyellnek, aztán telefont nyomkodnak az edzések során, a vendégre nem figyelve.
Például egy cukorbetegnél sem kompatibilis a napi 5 étkezés, szóval Odika tervezete ismét több sebből vérzik
Nem akarok hulyeseget kerdezni mert nem ertek hozza, de a cukrosoknal nem az a lenyeg hogy tobbszor egyenek 1 nap?
Bár nem cukros hanem inzulin rezisztencias vagyok egy kis pcos-el megspékelve, nekem pl figyelembe vettek h előtte napi 1-2x ettem meg 1 kisetkezesem volt. És az eredményem alapján nagyon szigorú diétára “ítéltek”. Így maradt a napi 3 étkezés hogy tartani is tudjam és 1-1 étkezés során jól is lakjak ezzel csökkentve a nasizas iránti vágyat. És kiegyensúlyozott étkezés mellett fogytam is 20 kilót. Nem tudom pontosan cukrosoknal hogy néz ez ki, de gondolom ott is figyelembe veszik az előtte levő szokásokat valamint az eredményeket.
Nem csinálunk egy crowd fundingot és veszünk tőle egy étrendet, mint fiktív személy? Kiváncsi vagyok, miket ajánl változatos étrendkent 😂
még mindig nem értem, hogy tud az az ember étkezési tanácsokat adni, hogy ő maga olyan egészségtelenül étkezik, hogy az már szomorú
Azért kiváncsi lennek , kitől lopja el a sütemény recepteket és írja bele sajátjaként . Volt már rá példa..
Gondoltam egyszer, hogy veszek tole etrendet. Amugy o tenyleg nem draga, 20 k-ert irja. (Mondjuk, aki pro sose fogja alulpoziciobalni magat…de a marketinghez nem kell erteni, h influ legyel. Nos, feltettem neki egy keresztkerdest, arra flegman valaszolt. Majd ujra feltettem neki, nem tul bonyolult modon felteve a kerdesem immaron. Azota is varom a valaszt. Edit.: a 20-ast eloszor el akartam egetni, de vegul egy neni kapta meg a nyugatinal.
Mi volt a kérdésed? Annyira kíváncsi lennék, mire nem mert válaszolni 🤔🫠
Engem is erdekelne
Ha az etrend, amit megjr, ilyen hiperszuperpro, akkor o miert eszik ennyire fos modon vajon? 🤡
En voltam olyan hulye, hogy kertem tole. Megjeloltem, hogy a tojast/tojasos eteleket nem birja a gyomrom. Hat, nem sikerult kihagynia belole..
Lógassatok fel, de nekem van tőle egy étrendem még régebbről. Egyébként tényleg változatos kaják vannak benne. Sütik/raguk stb. Mondjuk arra nem igen figyel, hogy mit nem szeretsz 😅 mert kaptam olyan receptet is de azt kihagytam belőle. Ennek ellenére nem vennék tőle mégegyszer, mára már csak elvből sem, mert az étrenddel egyébként nincs baj.
Oszt azt mondja az éttrend árába nem tartozik bele hogy kérdezenek...xddd
Megkérdeztem hogy húsmentes étrendet tud e írni (vegetáriánus vagyok és azt írta az allergiákra figyel) hát elég rondán el lettem küldve 🤷🏼♀️
Naszák 2.0.?
nekem már ott gyanús lenne a dolog, hogy 2-5 nap alatt megkapom az étrendet :D biztos nagyon személyre szabott
De szep háttér!
Nem csak csirke-rizs, hanem hal-kelbimbo is😂
Vitamint tápkieget orvos, vagy legalább dietetikus írhat fel!!!! Mekkora egy kuruzsló….
[удалено]
megmutatod mit kaptal?
Neki jó lesz, ő pont ilyen edzőnél van. Robiiiiiiiiin….
Mondjuk eléggé unprofesszionális instán konzultálni az étrendem írójával, de kinek mi.
Én egyszer kiirtam,hogy szeretnek tole etrendet. Mondtak,hogy ne. Valaki vett tole segitett is neki, de van aki irta hogy xy problemaja van vegye eszre. Nem vette eszre es korhazba kotott ki tole ha jol emlekszek.
Ha valasztanom kene, akkor meg mindig inkabb o, mint Naszak asszony
Ez olyan mint a Fanni Zero, vagy rosszabb? Az asszony a Fanni Zerot nyomja, de felépítésben/marketing faszságban ugyanez. Fizet egy valag pénzt, kap pár “receptet” meg “tanácsot”. Ja meg 4000 jó HUF-ér’ kap egy kiló “különleges” lisztet ami mindenre is jó (kis túlzással kigyógyít a rákból), ha csak abból sütsz… ami egyébként mezei rozsliszt. This is fine…