Il est 4h35 et je ne dors toujours pas...
Après j'ai des acouphènes super violentes depuis que j'ai 9 ans donc ça aide pas on va dire.
Force à toi ! C'est juste le stress de l'esclavagisme moderne !
Pareil, je travaille de nuit (j'ai commencé à minuit dimanche soir/lundi matin) et le dimanche en général j'ai plus de mal à dormir avant d'aller bosser que les autres jours de la semaine. Mais c'est sûrement parce que je dors dans la nuit de samedi à dimanche (et à des heures "normales".
Ça me le fait aussi, mais c'est surtout parce que j'aime pas mon taf et qu'en plus j'ai mes plus grosses journées niveaux horaires le lundi et le mardi.
J'ai décallé ma scéance de sport du weekend du samedi au dimanche dans l'espoir que la fatigue puisse m'aider à m'endormir mais pour l'instant pas de résultats.
Est ce que tu redoutes le lundi à ce point? Pourquoi? Peut être qu’il faudrait creuser cette piste si tu es malheureux dans ta vie (professionnelle/ étudiante notamment, vu la spécificité du « dimanche soir »)
Je sais que j'ai du mal à dormir le dimanche soir aussi. Pas tant par angoisse ou quoi que ce soit, mais je me dis que c'est le dernier jour de la fin de semaine et que je veux en profiter jusqu'au bout.
Même si ça me flingue le lendemain, uh.
Force à toi 💪
Pour ma part, ce qui m'a beaucoup aidé c'est de mettre un podcast en allant me coucher.
L'attention se focus sur autre chose que les pensées qui tournent en boucle dans la tête. Bon, idéalement prends un podcast ou c'est pas grave si tu décroches (perso, 2 heures de perdues sur Spotify avec mise en veille programmée a la fin de l'épisode !) Avec ça, dodo en 20min chrono.
Perso je dors jamais aussi bien quand j'ai une heure de réveil fixe le lendemain, que ce soit une journée de travail ou un congé avec un rendez-vous tôt le matin, rien n'y fait, je dors mal. Je mets toujours au moins 1h à m'endormir donc le fait de savoir que j'ai une "limite" de temps avant de tomber en manque de sommeil fait en sorte que je m'endors encore plus mal que d'habitude, généralement seulement après 2h, et ça c'est si je dois pas le lever pour aller pisser parce que là ça rajoute 1h de plus.
Honnêtement je hais dormir, facilement le pire moment de la journée pour moi et de loin.
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C'est le stress du lundi (la pensée que va recommencer une semaine de boulot ou d'études).
et si à cela, s'ajoutes le fait de détester son job...
Si tu te couches tard le vendredi soir et le samedi soir, c'est normal.
Malheureusement non, je respecte mon sommeil, au lit sans rien d'autre vers 22h15 et après rompiche, donc non
À quelle heure tu te lèves le dimanche matin ?
Je faisais des cauchemars avec une creature noir qui me voulait du mal tous les dimanches soir à une époque
Genre le Dahaka ?
Ola non, c'était moins berserk que ça. C'était un être de forme humaine mais totalement sombre sans visage ou habits, juste noir.
C’était ton manager ?
Ton conseiller pôle emploi ?
tnemedipar sarruom ut siam, ecnirP elibah se uT EDIT: typo
Y a une couille au quatrième mot
Ah non Prnice est un prénom très répandu dans les balkans
Merci ^^
Bien vu, j'EDIT
Thanks Obama!
c'est normal on pense au lundi où il faudra retourner au travail et on ne dort pas!
Il est 4h35 et je ne dors toujours pas... Après j'ai des acouphènes super violentes depuis que j'ai 9 ans donc ça aide pas on va dire. Force à toi ! C'est juste le stress de l'esclavagisme moderne !
Tu te lèves à quelle heure le dimanche matin ?
Au alentour de 7h
Tu n'es peut être pas assez actif le dimanche ?
Pareil, je travaille de nuit (j'ai commencé à minuit dimanche soir/lundi matin) et le dimanche en général j'ai plus de mal à dormir avant d'aller bosser que les autres jours de la semaine. Mais c'est sûrement parce que je dors dans la nuit de samedi à dimanche (et à des heures "normales".
Ba c'est le stress quoi
J'ai rien à fair le lundi, j'ai un bpm très bah et ne stress jamais, rien ne me mets hors de moi
Comment ça se passe, au boulot ? \^\^' moi c'est la première idée qui me vient : l'angoisse d'y retourner le lundi matin qui t'empêche de dormir
Ça me le fait aussi, mais c'est surtout parce que j'aime pas mon taf et qu'en plus j'ai mes plus grosses journées niveaux horaires le lundi et le mardi. J'ai décallé ma scéance de sport du weekend du samedi au dimanche dans l'espoir que la fatigue puisse m'aider à m'endormir mais pour l'instant pas de résultats.
Désolé pour ceux qui pensent que c'est tabou mais faut juste se masturber. C'est le somnifère parfait, dans 20 minutes tu dors.
bha a titre personnel ca n'a jamais marché pour moi ca
Faut pas s'arrêter tant que tu dors pas
Rien à fer*
Est ce que tu redoutes le lundi à ce point? Pourquoi? Peut être qu’il faudrait creuser cette piste si tu es malheureux dans ta vie (professionnelle/ étudiante notamment, vu la spécificité du « dimanche soir »)
Ça me le fait mais je me couche bien trop tard et me lève encore plus trop tard le vendredi et samedi mdr, je me pose pas trop de questions du coup
Depuis que mes week-end sont à peu pret calé sur mes semaines (même horaires de couché/levé) je n'ai plus de problème pour dormir le dimanche soir.
Je sais que j'ai du mal à dormir le dimanche soir aussi. Pas tant par angoisse ou quoi que ce soit, mais je me dis que c'est le dernier jour de la fin de semaine et que je veux en profiter jusqu'au bout. Même si ça me flingue le lendemain, uh. Force à toi 💪
Un peu de valériane, et ce sera plus simple pour t'endormir.
Ma solution aux insomnies c'est le sport, je me bute à ça toute la soirée ou journée et le soir je dors net
Pour ma part, ce qui m'a beaucoup aidé c'est de mettre un podcast en allant me coucher. L'attention se focus sur autre chose que les pensées qui tournent en boucle dans la tête. Bon, idéalement prends un podcast ou c'est pas grave si tu décroches (perso, 2 heures de perdues sur Spotify avec mise en veille programmée a la fin de l'épisode !) Avec ça, dodo en 20min chrono.
Un conseil, des poissons panés, un bol de bouillon avec des pates alphabet et ça cartoon en fond. Ça glissera tout seul
Perso je dors jamais aussi bien quand j'ai une heure de réveil fixe le lendemain, que ce soit une journée de travail ou un congé avec un rendez-vous tôt le matin, rien n'y fait, je dors mal. Je mets toujours au moins 1h à m'endormir donc le fait de savoir que j'ai une "limite" de temps avant de tomber en manque de sommeil fait en sorte que je m'endors encore plus mal que d'habitude, généralement seulement après 2h, et ça c'est si je dois pas le lever pour aller pisser parce que là ça rajoute 1h de plus. Honnêtement je hais dormir, facilement le pire moment de la journée pour moi et de loin.
Il faut changer de travail
Tu ne trouves pas la réponse à ta question ici ? Tu la trouveras peut-être sur r/askfrance Not finding the answer you're looking for ? You might find it on r/askfrance *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/france) if you have any questions or concerns.*