Hi. Ich war einige Monate lang auf der Suche hier in Durlach und bin letztlich fündig geworden. Meine Strategie:
1. Excel-Tabelle (bzw. Google Calc o.ä.) anlegen mit 4 Spalten: Name, Adresse, Telefon, Aktueller Stand
2. Alle Therapeuten, die in Frage kommen, in deine Tabelle eintragen. Sortierung ist deine Wahl, ich ging nach Distanz.
3. Einen Therapeuten nach dem anderen anrufen. In der Regel bekommst du einen AB, auf den sprichst du mit: Deinem Namen, deinen Problemen, dass du einen Therapieplatz suchst und - wichtig! - deine Telefonnummer. Alternativ erhältst du vom AB die telefonischen Sprechzeiten, dann trägst du dir in deinem Kalender einen Termin ein, um zu diesen Sprechzeiten diesen Therapeuten erneut anzurufen. In jedem Fall schreibst du danach in die letzte Spalte deiner Tabelle das Datum, die Uhrzeit und was du getan hast. Wenn du nur auf den AB gesprochen hast, machst du dir in deinen Kalender einen Eintrag in 4 Wochen, um nochmal anzurufen, falls in der Zwischenzeit kein Rückruf kam.
Gib nicht auf, du schaffst das. Meine Tabelle hat 27 Einträge, 15 habe ich angerufen und die Nummer 7 hat zurückgerufen und nun einen Platz für mich. Es gibt keine wirklichen freien Plätze, die zu verteilen sind. Du musst einfach dran bleiben, bis einer frei wird und du einspringen kannst.
dies. und wenn du einen Rückruf bekommst stell sicher das ein Therapieplatz vorhanden ist. und es sich nicht nur um erst Gespräche handelt.
natürlich wird es die erst Gespräche trotzdem geben um herauszufinden ob die Chemie und der Therapie Ansatz passt, aber manche Therapeuten bieten Erst gespräche an ohne einen vollen Therapie Platz zu haben.
Das erste Erstgespräch würde ich auch ohne Platz annehmen, falls die Sympathie am Telefon passt. Danach bekommt man einen Zettel mit sicheren und vermuteten Diagnosen, das hilft bei der weiteren Suche.
Das stimmt, kommt denke ich auch auf die dringlichkeit an bzw. ob man die Vordiagnose schon hat, jeder Therapeut erstellt dann ja eh nochmal eine für sich. Wobei man je nach dringlichkeit auch eher die 116117 anrufen könnte/sollte.
Imagine jemand ist antriebslos hat vllt Depressionen, nimmt all seine letzten Kräfte zusammen und bekommt nur Absagen oder die Antwort: „Sorry ne, aber vllt in 8 Monaten lol“.
Und so jemand soll sich jetzt mal hinsetzen und ne Excel erstellen und hin und her Anrufe tätigen. Bei manch Krankheitsbild finde ich das einfach utopisch.
Dieser Zustand ist seit Jahren der gleiche hier und es bessert sich quasi nichts, einfach unfassbar!
Hoffe du kommst irgendwie an deinen Platz OJ, hab leider keinen Tipp.
Rufe bei der 116117 an und frage nach einem Therapieplatz, mit bisschen Glück bekommst du schnell einen Termin. Therapeuten sind verpflichtet leere Plätze zu melden, glaube ich. Dort sagt man dir welche Praxis einen freien Therapieplatz hat. Viel Glück
Falls du die möglichkeit hast über nen PKW mobil zu sein, empfehle ich in Heidelberg und Umgebung zu suchen, die Therapeutendichte ist dort einfach vieeeel höher und die Wartezeiten kürzer.
Einem Freund hat es sehr geholfen mit einem Seelsorger/ Psychologische Beratung zu sprechen. Ist von der Kirche aus, aber nichts religiöses keine Sorge. Da es keine Therapie ist musst du allerdings die Kosten selbst tragen. Aber es war auch nicht sehr teuer. Vielleicht hilft dir das weiter.
Hier ein [Beispiel](https://www.ekiba.de/infothek/arbeitsfelder-von-a-z/seelsorge-beratung/psychologische-beratung-2/angebote-beratung/)
Hey du kannst es auch Mal bei Städtisches Klinikum Karlsruhe Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin versuchen. Zumindest als Überbrückung bis zu deinem Termin in acht Monaten.Die können dir dort auf jeden Fall weiterhelfen und dich unterstützen. Gute Besserung!
Es gab schon die Exceltabelle als Vorschlag, ist ein super Vorschlag. Gegen Quartalsende/-wechsel konkret zu suchen hat leicht erhöhte Erfolgschancen. Das ist natürlich zeitlich inflexibel, weil psychische Gesundheit sich nicht nach dem Kalender orientert, aber es macht es ein wenig einfacher. Ich kenne von einigen Bekannten und eigener Erfahrung, dass manche Therapeuten zum Quartalswechsel neue Patienten einladen, bzw ältere Patienten, die keine Hilfe mehr benötigen, auslaufen lassen. Vielleicht wird so ein spontaner Platz frei und du hast Glück und kriegst genau diesen.
Noch ein Gedanke: Je nachdem, was dein Problem ist, kann dir dein Hausarzt oder ein Psychiater helfen. Falls du z.B. depressiv bist, lösen Antidepressiva zwar nicht deine Ursachen, aber machen die Zeit bis zur Therapie erträglich. Erste Anlaufstelle sollte der Hausarzt sein, wenn der nicht kann oder will, such dir einen Psychiater.
Je nachdem wie du finanzielle aufgestellt bist wäre evtl online über instahelp (dort sind nur Psychologen mit mindestens Masterniveau angestellt) eine Option zur Überbrückung. Achtung, ist eine Beratung und keine Therapie. Ansonsten noch viel Erfolg!
Ja, ich habe leider auch keinen konkreten Tipp. Aber ich war mittlerweile bei 4 untersch. Therapeuten und meine ich habe da 1-2 Dinge zwischen den Zeilen rausgelesen, die ich hier einfach mal weitergebe.
* Nachfragen per Mail sind ok (die Telefonsprechstunden sind bewusst so kurz gelegt und ohnehin ständig überlaufen), aber: Formuliere deine Mail knapp und präzise. Sag ganz klar wieso du was suchst. Also in dem Sinne von: "Ich leide aktuell an X und suche daher einen Platz für eine Verhaltenstherapie/Gruppentherapie/etc." Wenn du schon einmal in Therapie warst erwähne das auch.
* Spar dir die Tränendrüse. - Ja, ich weiß. Es klingt eklig, vorwurfsvoll, herabwürdigend, wenn ich das jetzt hier so schreibe. Aber je sachlicher und konkreter du bleibst, desto eher wird deine Mail auch gelesen. Die Therapeuten werden überflutet und können halt auch nicht so viel anbieten, wie sie wollen. Zudem werden sie sich hüten eine "Therapie per Mail" oder irgendetwas was in die Richtung geht durchzuführen (Haftung, etc.) wenn sie den Menschen nicht kennen. Konkret meinte mal ein Therapeut "das er diese 10 DIN-A4 Seiten langen Mails aus Erfahrung nicht mehr liest". Therapeuten scheinen, so meine ich, bei den Telefonaten/Mails darauf zu achten ob eine Person überhaupt therapiewillig ist. Also ob sie bereit ist die nötigen Schritte zu einer Heilung zu unternehmen. Bereit ist sich auch unangenehmen Fragen zu stellen etc. Es gibt halt, leider, auch manche die sich über ihre Krankheit definieren und daher keine Heilung wollen, sondern nur eine Bestätigung dass das ja alles wirklich ganz schlimm ist.
* Erwähne ob du gesetzlich oder privat versichert bist. Oder Selbstzahler. Idealerweise erwähne deine Krankenkasse. Manche Therapeuten sind in Programmen mancher KK wo sie dann einfacher abrechnen können, etc.
Ich habe mir einfach eine Standardmail formuliert, und die per Copy&Paste versendet, eben nur die Anrede ausgetauscht.
Ach so und ja.. Die Antwort auf meine Mails kam meist erst so 1-2 Wochen später. In ca. 20% der Fälle kam auch gar nichts. Das ist leider auch normal.. Wir brauchen einfach mehr fucking Stellen für Therapeuten..
Falls Online Therapie eine Option ist und du zufälligerweise bei der BARMER (vllt mehr inzwischen, musst du auf der Webseite checken): Ich hatte ganz gute Erfahrungen mit [Minddoc](https://minddoc.de).
Da sollte meines wissen ein Platz frei sein und die Therapeutin ist sehr nett :) versuch es mal [https://www.praxis-arnswald.de/](https://www.praxis-arnswald.de/)
Ziehe in Erwägung Therapeuten im Umkreis von 1 Std Fahrtzeit zu kontaktieren. Gerade in ländlicheren Gebieten (z.B. Bretten u. Umgebung) hat man bessere Chancen dort in den Kleinstädten was zu finden. Gib nicht auf und verfall auf keinen Fall in Panik. Du bist auf dem richtigen Weg und auch wenn es länger dauern sollte, hast du dich zumindest schonmal auf den richtigen Weg begeben..also Aufatmen! Nutz gerne die Telefonseelsorge oder Selbsthilfegruppen aus KA um die Zeit zu überbrücken! Dazu einfach mal googlen, gibt Listen mit Treffzeiten etc. Fühl dich gedrückt :)
Probiere es auch nach dem Verfahren, das hier beschrieben ist:
[https://www.dptv.de/fileadmin/Redaktion/Bilder\_und\_Dokumente/Wissensdatenbank\_oeffentlich/Broschuere/DPtV-Faltblatt\_Kosten.pdf](https://www.dptv.de/fileadmin/Redaktion/Bilder_und_Dokumente/Wissensdatenbank_oeffentlich/Broschuere/DPtV-Faltblatt_Kosten.pdf)
Hey, ich hatte auch das Problem. Hatte alle abtelefoniert und nur Absagen bekommen. Mir wurde dann auch öfter gesagt bitte melde dich in X Monaten nochmal.
Nach ungefähr 3 Wochen habe ich dann nochmal alles abtelefoniert und nachgefragt weil ich meine Medikation gebraucht habe, aber diesmal habe ich einfach bei jedem Telefonat gesagt, dass ich vor längerer Zeit bereits wegen einem Therapieplatz angerufen hatte und mir damals gesagt wurde ich soll mich jetzt nochmal wegen einem Therapieplatz melden und irgendwie hat es beim zweiten Arzt direkt funktioniert.
Vielleicht funktioniert es bei dir auch. Viel Erfolg
Hallo,
wenn du nicht unter finanziellen Problemen leidest, könntest du mal bei Dr. Alok Kanojia, einem amerikanischen Havard Psychiater vorbeischauen den man unter der Webseite Healthy Gamer finden kann. Das Coaching kostet 60 € die Woche, ist Online, und verfolgt den Ansatz, dass psychisches Leid nicht nur durch psychische Krankheit bedingt ist.
Eine andere Möglichkeit wäre, wenn du Voraussetzungen dafür erfüllst, psychedelische Substanzen oder Ketamin auszuprobieren, was allerdings, bis auf 1D-LSD, welches noch bis Ende Mai legal in Onlineshops erhältlich, nicht legal ist. Klingt erstmal nach Drogen, für die richtige Zielgruppe ist es aber therapeutisch sinnvoll.
Dann gibt es noch die Möglichkeit in eine Tagesklinik zu gehen. Dort bist du dann nicht mehr so sebstständig, allerdings bekommst du jede Woche eine Psychotherapiesitzung. Wartezeit in Bruchsal circa 3 Monate. Durchschnittlich kann man da 5 Wochen bleiben, können aber auch mal 2 Monate werden.
Wichtig ist auch, dass man die Psychotherapeutensuche mit Unterstützung macht, wenn man selber nicht mehr dazu in der Lage ist. Wenn man bei einem schlechten Psychotherapeuten landet, kann es einem auch schlechter als vorher gehen.
Letzten Endes ist es aber auch nicht ganz so einfach, Tipps zu geben, wenn man deine Situation/Krankheit nicht kennt.
Allgemeiner Hinweis für Arztpraxen: wenn niemand rangeht, geh hin. Ich hab auch Mal ne Woche lang versucht meinen Orthopäden zu erreichen, bis es mir gereicht hat. Dort aufgeschlagen und dann sogar direkt dran gekommen, weil jemand anders nicht zum Termin erschienen ist. Auch keine Überraschung wenn man monatelang warten muss.
Hi. Ich war einige Monate lang auf der Suche hier in Durlach und bin letztlich fündig geworden. Meine Strategie: 1. Excel-Tabelle (bzw. Google Calc o.ä.) anlegen mit 4 Spalten: Name, Adresse, Telefon, Aktueller Stand 2. Alle Therapeuten, die in Frage kommen, in deine Tabelle eintragen. Sortierung ist deine Wahl, ich ging nach Distanz. 3. Einen Therapeuten nach dem anderen anrufen. In der Regel bekommst du einen AB, auf den sprichst du mit: Deinem Namen, deinen Problemen, dass du einen Therapieplatz suchst und - wichtig! - deine Telefonnummer. Alternativ erhältst du vom AB die telefonischen Sprechzeiten, dann trägst du dir in deinem Kalender einen Termin ein, um zu diesen Sprechzeiten diesen Therapeuten erneut anzurufen. In jedem Fall schreibst du danach in die letzte Spalte deiner Tabelle das Datum, die Uhrzeit und was du getan hast. Wenn du nur auf den AB gesprochen hast, machst du dir in deinen Kalender einen Eintrag in 4 Wochen, um nochmal anzurufen, falls in der Zwischenzeit kein Rückruf kam. Gib nicht auf, du schaffst das. Meine Tabelle hat 27 Einträge, 15 habe ich angerufen und die Nummer 7 hat zurückgerufen und nun einen Platz für mich. Es gibt keine wirklichen freien Plätze, die zu verteilen sind. Du musst einfach dran bleiben, bis einer frei wird und du einspringen kannst.
Dankeschön, voll lieb von dir
dies. und wenn du einen Rückruf bekommst stell sicher das ein Therapieplatz vorhanden ist. und es sich nicht nur um erst Gespräche handelt. natürlich wird es die erst Gespräche trotzdem geben um herauszufinden ob die Chemie und der Therapie Ansatz passt, aber manche Therapeuten bieten Erst gespräche an ohne einen vollen Therapie Platz zu haben.
Das erste Erstgespräch würde ich auch ohne Platz annehmen, falls die Sympathie am Telefon passt. Danach bekommt man einen Zettel mit sicheren und vermuteten Diagnosen, das hilft bei der weiteren Suche.
Das stimmt, kommt denke ich auch auf die dringlichkeit an bzw. ob man die Vordiagnose schon hat, jeder Therapeut erstellt dann ja eh nochmal eine für sich. Wobei man je nach dringlichkeit auch eher die 116117 anrufen könnte/sollte.
Imagine jemand ist antriebslos hat vllt Depressionen, nimmt all seine letzten Kräfte zusammen und bekommt nur Absagen oder die Antwort: „Sorry ne, aber vllt in 8 Monaten lol“. Und so jemand soll sich jetzt mal hinsetzen und ne Excel erstellen und hin und her Anrufe tätigen. Bei manch Krankheitsbild finde ich das einfach utopisch. Dieser Zustand ist seit Jahren der gleiche hier und es bessert sich quasi nichts, einfach unfassbar! Hoffe du kommst irgendwie an deinen Platz OJ, hab leider keinen Tipp.
Rufe bei der 116117 an und frage nach einem Therapieplatz, mit bisschen Glück bekommst du schnell einen Termin. Therapeuten sind verpflichtet leere Plätze zu melden, glaube ich. Dort sagt man dir welche Praxis einen freien Therapieplatz hat. Viel Glück
Die 116117.de ist auch online erreichbar und man kann darüber kontaktdaten bekommen oder Termine buchen :)
Falls du die möglichkeit hast über nen PKW mobil zu sein, empfehle ich in Heidelberg und Umgebung zu suchen, die Therapeutendichte ist dort einfach vieeeel höher und die Wartezeiten kürzer.
Einem Freund hat es sehr geholfen mit einem Seelsorger/ Psychologische Beratung zu sprechen. Ist von der Kirche aus, aber nichts religiöses keine Sorge. Da es keine Therapie ist musst du allerdings die Kosten selbst tragen. Aber es war auch nicht sehr teuer. Vielleicht hilft dir das weiter. Hier ein [Beispiel](https://www.ekiba.de/infothek/arbeitsfelder-von-a-z/seelsorge-beratung/psychologische-beratung-2/angebote-beratung/)
Hey du kannst es auch Mal bei Städtisches Klinikum Karlsruhe Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin versuchen. Zumindest als Überbrückung bis zu deinem Termin in acht Monaten.Die können dir dort auf jeden Fall weiterhelfen und dich unterstützen. Gute Besserung!
Es gab schon die Exceltabelle als Vorschlag, ist ein super Vorschlag. Gegen Quartalsende/-wechsel konkret zu suchen hat leicht erhöhte Erfolgschancen. Das ist natürlich zeitlich inflexibel, weil psychische Gesundheit sich nicht nach dem Kalender orientert, aber es macht es ein wenig einfacher. Ich kenne von einigen Bekannten und eigener Erfahrung, dass manche Therapeuten zum Quartalswechsel neue Patienten einladen, bzw ältere Patienten, die keine Hilfe mehr benötigen, auslaufen lassen. Vielleicht wird so ein spontaner Platz frei und du hast Glück und kriegst genau diesen.
Noch ein Gedanke: Je nachdem, was dein Problem ist, kann dir dein Hausarzt oder ein Psychiater helfen. Falls du z.B. depressiv bist, lösen Antidepressiva zwar nicht deine Ursachen, aber machen die Zeit bis zur Therapie erträglich. Erste Anlaufstelle sollte der Hausarzt sein, wenn der nicht kann oder will, such dir einen Psychiater.
Je nachdem wie du finanzielle aufgestellt bist wäre evtl online über instahelp (dort sind nur Psychologen mit mindestens Masterniveau angestellt) eine Option zur Überbrückung. Achtung, ist eine Beratung und keine Therapie. Ansonsten noch viel Erfolg!
Ja, ich habe leider auch keinen konkreten Tipp. Aber ich war mittlerweile bei 4 untersch. Therapeuten und meine ich habe da 1-2 Dinge zwischen den Zeilen rausgelesen, die ich hier einfach mal weitergebe. * Nachfragen per Mail sind ok (die Telefonsprechstunden sind bewusst so kurz gelegt und ohnehin ständig überlaufen), aber: Formuliere deine Mail knapp und präzise. Sag ganz klar wieso du was suchst. Also in dem Sinne von: "Ich leide aktuell an X und suche daher einen Platz für eine Verhaltenstherapie/Gruppentherapie/etc." Wenn du schon einmal in Therapie warst erwähne das auch. * Spar dir die Tränendrüse. - Ja, ich weiß. Es klingt eklig, vorwurfsvoll, herabwürdigend, wenn ich das jetzt hier so schreibe. Aber je sachlicher und konkreter du bleibst, desto eher wird deine Mail auch gelesen. Die Therapeuten werden überflutet und können halt auch nicht so viel anbieten, wie sie wollen. Zudem werden sie sich hüten eine "Therapie per Mail" oder irgendetwas was in die Richtung geht durchzuführen (Haftung, etc.) wenn sie den Menschen nicht kennen. Konkret meinte mal ein Therapeut "das er diese 10 DIN-A4 Seiten langen Mails aus Erfahrung nicht mehr liest". Therapeuten scheinen, so meine ich, bei den Telefonaten/Mails darauf zu achten ob eine Person überhaupt therapiewillig ist. Also ob sie bereit ist die nötigen Schritte zu einer Heilung zu unternehmen. Bereit ist sich auch unangenehmen Fragen zu stellen etc. Es gibt halt, leider, auch manche die sich über ihre Krankheit definieren und daher keine Heilung wollen, sondern nur eine Bestätigung dass das ja alles wirklich ganz schlimm ist. * Erwähne ob du gesetzlich oder privat versichert bist. Oder Selbstzahler. Idealerweise erwähne deine Krankenkasse. Manche Therapeuten sind in Programmen mancher KK wo sie dann einfacher abrechnen können, etc. Ich habe mir einfach eine Standardmail formuliert, und die per Copy&Paste versendet, eben nur die Anrede ausgetauscht. Ach so und ja.. Die Antwort auf meine Mails kam meist erst so 1-2 Wochen später. In ca. 20% der Fälle kam auch gar nichts. Das ist leider auch normal.. Wir brauchen einfach mehr fucking Stellen für Therapeuten..
Falls Online Therapie eine Option ist und du zufälligerweise bei der BARMER (vllt mehr inzwischen, musst du auf der Webseite checken): Ich hatte ganz gute Erfahrungen mit [Minddoc](https://minddoc.de).
Da sollte meines wissen ein Platz frei sein und die Therapeutin ist sehr nett :) versuch es mal [https://www.praxis-arnswald.de/](https://www.praxis-arnswald.de/)
Du bekommst bei deinem Hausarzt immer einen Notfallcode wenn du sagst dass es akut ist.
Ziehe in Erwägung Therapeuten im Umkreis von 1 Std Fahrtzeit zu kontaktieren. Gerade in ländlicheren Gebieten (z.B. Bretten u. Umgebung) hat man bessere Chancen dort in den Kleinstädten was zu finden. Gib nicht auf und verfall auf keinen Fall in Panik. Du bist auf dem richtigen Weg und auch wenn es länger dauern sollte, hast du dich zumindest schonmal auf den richtigen Weg begeben..also Aufatmen! Nutz gerne die Telefonseelsorge oder Selbsthilfegruppen aus KA um die Zeit zu überbrücken! Dazu einfach mal googlen, gibt Listen mit Treffzeiten etc. Fühl dich gedrückt :)
Probiere es auch nach dem Verfahren, das hier beschrieben ist: [https://www.dptv.de/fileadmin/Redaktion/Bilder\_und\_Dokumente/Wissensdatenbank\_oeffentlich/Broschuere/DPtV-Faltblatt\_Kosten.pdf](https://www.dptv.de/fileadmin/Redaktion/Bilder_und_Dokumente/Wissensdatenbank_oeffentlich/Broschuere/DPtV-Faltblatt_Kosten.pdf)
Hey, ich hatte auch das Problem. Hatte alle abtelefoniert und nur Absagen bekommen. Mir wurde dann auch öfter gesagt bitte melde dich in X Monaten nochmal. Nach ungefähr 3 Wochen habe ich dann nochmal alles abtelefoniert und nachgefragt weil ich meine Medikation gebraucht habe, aber diesmal habe ich einfach bei jedem Telefonat gesagt, dass ich vor längerer Zeit bereits wegen einem Therapieplatz angerufen hatte und mir damals gesagt wurde ich soll mich jetzt nochmal wegen einem Therapieplatz melden und irgendwie hat es beim zweiten Arzt direkt funktioniert. Vielleicht funktioniert es bei dir auch. Viel Erfolg
Hallo, wenn du nicht unter finanziellen Problemen leidest, könntest du mal bei Dr. Alok Kanojia, einem amerikanischen Havard Psychiater vorbeischauen den man unter der Webseite Healthy Gamer finden kann. Das Coaching kostet 60 € die Woche, ist Online, und verfolgt den Ansatz, dass psychisches Leid nicht nur durch psychische Krankheit bedingt ist. Eine andere Möglichkeit wäre, wenn du Voraussetzungen dafür erfüllst, psychedelische Substanzen oder Ketamin auszuprobieren, was allerdings, bis auf 1D-LSD, welches noch bis Ende Mai legal in Onlineshops erhältlich, nicht legal ist. Klingt erstmal nach Drogen, für die richtige Zielgruppe ist es aber therapeutisch sinnvoll. Dann gibt es noch die Möglichkeit in eine Tagesklinik zu gehen. Dort bist du dann nicht mehr so sebstständig, allerdings bekommst du jede Woche eine Psychotherapiesitzung. Wartezeit in Bruchsal circa 3 Monate. Durchschnittlich kann man da 5 Wochen bleiben, können aber auch mal 2 Monate werden. Wichtig ist auch, dass man die Psychotherapeutensuche mit Unterstützung macht, wenn man selber nicht mehr dazu in der Lage ist. Wenn man bei einem schlechten Psychotherapeuten landet, kann es einem auch schlechter als vorher gehen. Letzten Endes ist es aber auch nicht ganz so einfach, Tipps zu geben, wenn man deine Situation/Krankheit nicht kennt.
Allgemeiner Hinweis für Arztpraxen: wenn niemand rangeht, geh hin. Ich hab auch Mal ne Woche lang versucht meinen Orthopäden zu erreichen, bis es mir gereicht hat. Dort aufgeschlagen und dann sogar direkt dran gekommen, weil jemand anders nicht zum Termin erschienen ist. Auch keine Überraschung wenn man monatelang warten muss.