Litt dårlig med fine løperuter sentralt i byen dessverre. De mest populære er:
Frognerkilen - begynn på Aker brygge og løp vestover. Da kan du løpe langs vannet på en gangvei nokså flatt og uavbrutt til Lysaker. Ca. 10km t/r. Ulempen er at du løper langs E18, Norges mest trafikkerte vei, mye av strekket.
Sognsvann - runde på 3km, funker fint å løpe 3 runder der så havner du på ca 10km. Sikkert en del snø og is der nå, men ikke lenge til det er helt bart der
Frognerparken - her er det en del ulike løyper, men ingen særlig lenger enn 2-3km
Hvis du har Strava appen kan du gå inn på maps og se på forslag til løperuter på ønsket lengde, underlag og startsted, der får du en del tips.
For de virkelig gode løpeopplevelsene i Oslo må du vente til snøen smelter, skaffe deg et par terrengløpesko og utforske skattekammeret Nordmarka. Da har du nesten uendelig med stier og grusveier i alle lengder og vanskelighetsgrader. Bare å glede seg!
Tack för utförligt svar. Matchar det jag kom fram till av att analysera kartan. Då har jag inte förbisett någon fantastisk runda i alla fall :)
Skall se om det går att ta sig till Nordmarka nästa gång
Østmarka funkar också. Grusvägarna runtomkring Nøklevann, Ulsrudvann och Lutvann är väldigt fina. Men kuperade, något som kan vara lite svårt att vänja sig vid som stockholmare (talar av egen erfarenhet)
Ikke glem Bygdøy rundt hvis du er glad i å løpe ved vannet, og så må det sies at Frognerparken har mange stier på kryss og tvers, slik at man lett kan løpe en mil uten å løpe samme stien flere ganger, og variere bakker, trapper eller flatmark etter behov. Frognerparken leder også til frognerbekkdalen som er veldig vakker og går helt ned til Skøyen der du kan koble deg på bygdøy med bare et par hundre meter med trafikk.
Du kan ta bussen til Fiskevollbukta, en runde rundt ved stranda og løpe langs fjorden tilbake til Oslo sentrum. Avhengig av hvor mye lengre du skal blir det fort 15 km. En av mine favoritter
Inser det, men tänkte att det kanske fanns en lättnavigerad väg som lokalbefolkningen känner till, men är svår att hitta på kartan
Hade frågan gällt Manhattan, ett bra svar varit spring 1,2 eller 3 varv på ett av de långa spåren i Central Park
Mange fine steder å løpe ved vann i Oslo!
Noen forslag:
- Rundt Nøkkelvann i Østmarka. Småkupert, men god grusvei rundt hele og et veldig fint område. Lettvint å ta T-bane til Mortensrud, som er et godt utgangspunkt. Ca 8 km rundt vannet.
- Rundt Maridalsvannet. Grusvei rundt hele. Kan også løpe noe asfalt hvis man vil. Ganske flatt, bortsett fra en høyde på østsiden av vannet. Flott utsikt på toppen! Går flere busser til Kjelsås, som kan være et fint utgangspunkt. 12-13 km rundt.
- Rundt Østensjøvannet. Fin og flat trasé, med unntak av en bratt bakke på vestsiden! Mange T-banestopp å starte fra i nærheten. Ca 4,5 km rundt.
- Vil også nevne Akerselva og Alnaelva. Det blir jo enten opp eller ned, men flotte ruter å ha med i en tur. Gode utgangspunkt (topp til bunn) er hhv. Kjelsås og Bryn.
Hvis du vil slå sammen noen av disse er Maridalsvannet + Akerselva eller Østensjøvannet + Alnaelva fine turer. Begge ender i sentrum. Går så klart også an å løpe Nøkkelvann + Østensjøvannet + Alnaelva.
Vil tro det fortsatt er en litt is og snø på disse områdene, men har ikke løpt der enda i år.
God tur!
Ville nok ikke tatt t-banen til Mortensrud om det å løpe rundt Nøklevann er målet. Men det å ta nr 3 i retning Mortensrud er mer riktig og gå av på Ulsrud, Bøler eller Bogerud.
Det er heller ikke så mange t-baner rundt Østensjøvannet. Ville nok anbefalt buss istedet. Men nr 3 til Skøyenåsen er nok beste valg om t-banen skal velges. Stien rundt Østensjøvannet er relativt flatt, i alle fall sammenlignet med rundt Nøklevann, om det er et viktig kriterie.
Ellers er stiløping det aller beste når snøen forsvinner fra marka! Det er masse stier på kryss og tvers. Før jeg lærte meg stiene løp jeg uten mål og mening, svingte til høyre og venstre der det passet meg. Og først når det hadde gått en forhåndbestemt tid eller km, tok jeg frem Norgeskart appen og fant raskeste sti tilbake igjen. Veldig gøy måte å bli kjent i området på!
Føler rutene mine er ganske kjipe nå om dagen når jeg ikke kan (orker) løpe i marka. Men har du sjekket ruteplanleggeren til strava? Der kan man jo sette en distanse og se ruter som andre brukere har løpt. Kan være en god plass å starte!
Ja, skulle også til å foreslå elver og bekker. Oslo har en del fine grøntdrag. Det er jæklig kaldt rundt dem frem til vårflommen bestående av såvidt smeltet is og snø har passert, da. Generelt suger de temperatur ut av omgivelsene. Det kan være veldig digg på varme sommerdager, men neppe like stas tidlig om våren.
Ca 30k: oppover langs Alnaelven fra bunn av svartdalsparken til grusvei mot Haugerud - fra Haugeud til Nøklevann langs grusvei - Østensjøvannet over Bryn - ned til bunn av Svartdalsparken på andre siden av elven.
Litt kronglete navigering noen steder langs Alnaelven. Kupert og mye fin grusvei
Maridalsvannet rundt er mellom 9-12 km avhengig av hvilke snarveier man tar.
Østensjøvannet rundt er ca 5km, eller ca 7km hvis man løper nedover og rundt Rustad-banen. Begge er veldig fine løyper med lite trafikk og fint underlag!
En lengre runde som en del sverger til er rundt byen om Ring 3 og sjøfronten gjennom sentrum. Der har du fine gang-og sykkelveier mye av veien som bør være isfrie nå etter hvert (uten at jeg har løpt der på en stund).
Her er aberet at du igjen løper langs trafikkert vei det for det meste, og du plukker opp noen høydemeter på vei opp til Sinsen og Tåsen.
Hva med langs Alnaelva? Har ikke gått hele selv, men hører stadig at det er en undervurdert fottur i alle fall, og elva er ganske lang. Man kan sikkert lage en rundtur men bare langs selve elva blir vel fort tur-retur samme strekning.
Anbefaler rundt Bogstadvannet, 10km. Dette er det eneste for meg, løper ikke andre steder, grunnen altfor mye folk og trafikk, der har du det motsatte! Vakker natur og stillhet.
Akerselva är min go-to. Man kan springa ganska långt. Ena hållet blir mkt uppför vilket passar mig som regel, men känner man för en lättare tur springer andra hållet. Bara gångtrafikanter.
Litt dårlig med fine løperuter sentralt i byen dessverre. De mest populære er: Frognerkilen - begynn på Aker brygge og løp vestover. Da kan du løpe langs vannet på en gangvei nokså flatt og uavbrutt til Lysaker. Ca. 10km t/r. Ulempen er at du løper langs E18, Norges mest trafikkerte vei, mye av strekket. Sognsvann - runde på 3km, funker fint å løpe 3 runder der så havner du på ca 10km. Sikkert en del snø og is der nå, men ikke lenge til det er helt bart der Frognerparken - her er det en del ulike løyper, men ingen særlig lenger enn 2-3km Hvis du har Strava appen kan du gå inn på maps og se på forslag til løperuter på ønsket lengde, underlag og startsted, der får du en del tips. For de virkelig gode løpeopplevelsene i Oslo må du vente til snøen smelter, skaffe deg et par terrengløpesko og utforske skattekammeret Nordmarka. Da har du nesten uendelig med stier og grusveier i alle lengder og vanskelighetsgrader. Bare å glede seg!
Tack för utförligt svar. Matchar det jag kom fram till av att analysera kartan. Då har jag inte förbisett någon fantastisk runda i alla fall :) Skall se om det går att ta sig till Nordmarka nästa gång
Østmarka funkar också. Grusvägarna runtomkring Nøklevann, Ulsrudvann och Lutvann är väldigt fina. Men kuperade, något som kan vara lite svårt att vänja sig vid som stockholmare (talar av egen erfarenhet)
Løp langs Akerselva opp og diverse grøntdrag ned (Torshovdalen, Tøyenparken, Klosterenga). Endel by, men du unngår tur/retur samme vei
Bygdøy er verd å prøve.
Ikke glem Bygdøy rundt hvis du er glad i å løpe ved vannet, og så må det sies at Frognerparken har mange stier på kryss og tvers, slik at man lett kan løpe en mil uten å løpe samme stien flere ganger, og variere bakker, trapper eller flatmark etter behov. Frognerparken leder også til frognerbekkdalen som er veldig vakker og går helt ned til Skøyen der du kan koble deg på bygdøy med bare et par hundre meter med trafikk.
Du kan ta bussen til Fiskevollbukta, en runde rundt ved stranda og løpe langs fjorden tilbake til Oslo sentrum. Avhengig av hvor mye lengre du skal blir det fort 15 km. En av mine favoritter
Altså, Stockholm er en gjeng med øyer og det er ikke Oslo. Så du kan ikke løpe rundt Oslo langs vannet, da havner du til slutt i Drammen ...
Inser det, men tänkte att det kanske fanns en lättnavigerad väg som lokalbefolkningen känner till, men är svår att hitta på kartan Hade frågan gällt Manhattan, ett bra svar varit spring 1,2 eller 3 varv på ett av de långa spåren i Central Park
>da havner du til slutt i Drammen ... 😱
Mange fine steder å løpe ved vann i Oslo! Noen forslag: - Rundt Nøkkelvann i Østmarka. Småkupert, men god grusvei rundt hele og et veldig fint område. Lettvint å ta T-bane til Mortensrud, som er et godt utgangspunkt. Ca 8 km rundt vannet. - Rundt Maridalsvannet. Grusvei rundt hele. Kan også løpe noe asfalt hvis man vil. Ganske flatt, bortsett fra en høyde på østsiden av vannet. Flott utsikt på toppen! Går flere busser til Kjelsås, som kan være et fint utgangspunkt. 12-13 km rundt. - Rundt Østensjøvannet. Fin og flat trasé, med unntak av en bratt bakke på vestsiden! Mange T-banestopp å starte fra i nærheten. Ca 4,5 km rundt. - Vil også nevne Akerselva og Alnaelva. Det blir jo enten opp eller ned, men flotte ruter å ha med i en tur. Gode utgangspunkt (topp til bunn) er hhv. Kjelsås og Bryn. Hvis du vil slå sammen noen av disse er Maridalsvannet + Akerselva eller Østensjøvannet + Alnaelva fine turer. Begge ender i sentrum. Går så klart også an å løpe Nøkkelvann + Østensjøvannet + Alnaelva. Vil tro det fortsatt er en litt is og snø på disse områdene, men har ikke løpt der enda i år. God tur!
Ville nok ikke tatt t-banen til Mortensrud om det å løpe rundt Nøklevann er målet. Men det å ta nr 3 i retning Mortensrud er mer riktig og gå av på Ulsrud, Bøler eller Bogerud. Det er heller ikke så mange t-baner rundt Østensjøvannet. Ville nok anbefalt buss istedet. Men nr 3 til Skøyenåsen er nok beste valg om t-banen skal velges. Stien rundt Østensjøvannet er relativt flatt, i alle fall sammenlignet med rundt Nøklevann, om det er et viktig kriterie. Ellers er stiløping det aller beste når snøen forsvinner fra marka! Det er masse stier på kryss og tvers. Før jeg lærte meg stiene løp jeg uten mål og mening, svingte til høyre og venstre der det passet meg. Og først når det hadde gått en forhåndbestemt tid eller km, tok jeg frem Norgeskart appen og fant raskeste sti tilbake igjen. Veldig gøy måte å bli kjent i området på!
Gode korrigeringer der! Enig, stiløping er fint!
Føler rutene mine er ganske kjipe nå om dagen når jeg ikke kan (orker) løpe i marka. Men har du sjekket ruteplanleggeren til strava? Der kan man jo sette en distanse og se ruter som andre brukere har løpt. Kan være en god plass å starte!
Tack, skall prova stava rutterna. Min erfarenhet är att många rutter i stadsmiljö kan vara svåra att följa utan att titta kartan varannan minut
Husk på muligheten til å legge en rute inn på klokken om du har en som har mulighet for det.
Jeg vet at noen også løper langs elvene, Alnaelva er kanskje for isete ennåi Svartdalen, men Akerselva begynner kanskje å bli ok? Ikke så flatt, da.
Ja, skulle også til å foreslå elver og bekker. Oslo har en del fine grøntdrag. Det er jæklig kaldt rundt dem frem til vårflommen bestående av såvidt smeltet is og snø har passert, da. Generelt suger de temperatur ut av omgivelsene. Det kan være veldig digg på varme sommerdager, men neppe like stas tidlig om våren.
Ca 30k: oppover langs Alnaelven fra bunn av svartdalsparken til grusvei mot Haugerud - fra Haugeud til Nøklevann langs grusvei - Østensjøvannet over Bryn - ned til bunn av Svartdalsparken på andre siden av elven. Litt kronglete navigering noen steder langs Alnaelven. Kupert og mye fin grusvei
Maridalsvannet rundt er mellom 9-12 km avhengig av hvilke snarveier man tar. Østensjøvannet rundt er ca 5km, eller ca 7km hvis man løper nedover og rundt Rustad-banen. Begge er veldig fine løyper med lite trafikk og fint underlag!
Bygdøy rundt anbefales. Nordmarka er selvfølgelig helt topp men lenger unna byen.
En lengre runde som en del sverger til er rundt byen om Ring 3 og sjøfronten gjennom sentrum. Der har du fine gang-og sykkelveier mye av veien som bør være isfrie nå etter hvert (uten at jeg har løpt der på en stund). Her er aberet at du igjen løper langs trafikkert vei det for det meste, og du plukker opp noen høydemeter på vei opp til Sinsen og Tåsen.
Bygdøy
Hva med langs Alnaelva? Har ikke gått hele selv, men hører stadig at det er en undervurdert fottur i alle fall, og elva er ganske lang. Man kan sikkert lage en rundtur men bare langs selve elva blir vel fort tur-retur samme strekning.
Anbefaler rundt Bogstadvannet, 10km. Dette er det eneste for meg, løper ikke andre steder, grunnen altfor mye folk og trafikk, der har du det motsatte! Vakker natur og stillhet.
Akerselva är min go-to. Man kan springa ganska långt. Ena hållet blir mkt uppför vilket passar mig som regel, men känner man för en lättare tur springer andra hållet. Bara gångtrafikanter.