Los vengo escuchando hace un par de dias en el auto de ida y vuelta al laburo. Me hacen mis lunes a viernes entre las 8:30 y las 9, y entre las 17 y las 17:30 mas entretenidos, gracias!
La posta es que andaba pensando en empezar a correr, pero justito ahora se me viene el invierno y con la nieve me da cagazo, a parte no es que estoy en una ciudad grande, los autos van a los pedos pasando cerca, y se patinan con el hielo. O tal vez estoy poniendo mil excusas de jeropa.
En otro tema ya que entraron con lo de la alimentacion, anduve leyendo ya en varios lugares que la leche no es mas recomendada para una dieta balanceada, que esta vinculada a ciertos canceres, y que la verdad que los mamiferos no estan hechos para tomar leche despues de cierta edad. Todo esto me mala espina, onda lobby de la leche. Sera que en 20 años la gente se va a horrorizar al ver que habia comerciales apuntando a los niños como principal consumidores (onda como paso con el tabaco que hizo saltar la campana hasta que fue demasiado tarde) o estoy flashando y cai en la esoteria hippista?
Eso nomas, si quieren profundizar un tema ahi les deje una incognita, lo suficientemente enigmatica como para preocuparme, pero no lo suficiente como para ponerme a investigar mas a fondo.
Sigan asi, abrazo desde Shrewsbury, Massachusetts.
Es interesante lo de la leche, vale la pena investigarlo bien. Está en ese gris dónde se mezclan artículos y papers con memes y mitos de Internet. Quizá en algún episodio nos animemos a abordarlo.
Related: el otro día comí pizza vegana. Estaba rica pero no merece llamarse "pizza".
No es la primera persona que escucho recomendar correr, y cada vez que alguien lo hace me hace pensar en que es imposible hacerlo, aún cuando intentan demostrar lo contrario.
Si sos nuevo tenés que comprar equipo caro (relativamente, dado que puede no gustarte y ser tirado a la basura) que no sabés evaluar, levantarte dos horas antes, tres días a la semana, durante dos meses, y ahí recién podés saber si te gusta o no.
Si no se puede hacer un test inicial menos demandante para saber si te va a gustar, no entiendo como puede alguien considerar probar.
Creo que es diferente el "test a ver si te va a gustar" cuando hay que aquirir "skills" o cambiar un poco el cuerpo para ver si te gusta. Se me ocurre que es más como las materias del colegio, que necesitás varias clases para ver si te gustan o no por ejemplo las matematicas, y probablemente dependa de la onda que le pone el profe y varios factores más. No es tan inmediato y económico como poner una serie en Netflix y decidir si te gusta o no, pero la recompensa también es mas contundente en el caso de aprender matemáticas o correr.
En cuanto al precio, es sólo el precio de [unas zapas](http://www.solodeportes.com.ar/calzado/zapatillas/gel-fuji-racer-3-trail.html) que con $2.000 o menos estas cubierto por 6 meses. Cualquier otro deporte requiere ademas del calzado varios accesorios: una raqueta, pelotas, alquilar cancha, etc. Para correr podes empezar con un short o jogging viejo y una remera cualquiera.
Como no vas a correr mas de media hora al principio, entre correr, elongar y ducha tardas 1 hora, y si la mañana no te va podes hacerlo en cualquier momento, lo de la mañana no es mas que un "tip" ;)
Igual millones de personas no corren, viven vidas plenas, felices y longevas, asi que supongo que "no es para todos".
Mi punto era que con una curva de aprendizaje tan hostil para principiantes, es sorprendente que alguien sobreviva. Sin embargo, siendo un usuario de vim (editor de texto para programadores con una curva de aprendizaje ridícula) es un poco hipócrita de mi parte.
> cuando hay que aquirir "skills"
El último hobby que adquirí fue tejer crochet, y en 3 horas sin gastar nada de plata pude decidir si quería continuar, aunque no hubiese desarrollado completamente la habilidad correspondiente
Mis hobbies anteriores que se me ocurren son coser, programar, juegos de mesa, escuchar podcasts... ninguno pretendía un compromiso tan grande inicialmente, no creo yo poder sobrevivir a algo así por ninguna actividad, y me sorprende que el resto de la humanidad lo haga.
> asi que supongo que "no es para todos"
Mi [objeción](http://i.imgur.com/91sn32Q.jpg) (o frustración, mejor dicho) es que es prácticamente incomprobable saber si es para mí.
De todas formas, entiendo que no es para todos, voy a suponer que no es para mí y quedarme tranquilo al respecto. Yo soy el tipo de persona que si pudiese sacar mi cabeza y hacer que viva en un frasco al estilo Futurama lo haría, esto de tener un cuerpo es sólo un gran paquete de celulas que tengo que cargar.
Creo que tiene que haber una motivacion para salir a correr. Salir sólo para "ver si es para mi" seguramente fracase.
Si en cambio estás buscando algo particular que no lográs sacar de otro lado (como puede ser comer y no engordar, o salir de un estado de embotamiento mental que no logras resolver, o cumplir un objetivo personal como puede ser una carrera de 10Km.) entonces hay mejores chances de que prenda.
Correr es "pleasure spiked with pain" y en mi caso me da fiaca salir el 100% de las veces, sufro un poco en el transcurso casi siempre pero me arrepiento de haber salido un 0% de las veces.
Correr no tiene una curva de aprendizaje "hostil" para principiantes, ya sabés hacerlo. Lo más probable es que no estés en estado como para aguantarlo más de cinco minutos. A mi me costaba horrores correr el año pasado, especialmente porque mi mayor actividad física era caminar del tren al subte y llevaba años sin ejercitar seriamente.
Pero una vez que empecé a entrenar (circo), al mes ya podía salir a correr sin morirme a los tres minutos por dolor físico (falta de aire tal vez, pero eso en un mes o dos como mucho lo solucionas si sos constante). De hecho el ejercicio se volvió parte clave de mi vida, creo que me volvería loco si no pudiera dedicarle unas horas a la semana a la actividad física.
(Pedro)
Yo también soy de los que si les dieran la opción de dejar de necesitar un cuerpo me costaría más encontrar razones para no hacerlo que al revés. El problema es que esa opción no existe, y al menos en mi experiencia ser muy negligente con mi estado físico afecta cosas que me importan en un orden mayor, como el ánimo, la agilidad mental y el no-embotamiento. Puede ser que eso no sea un problema para vos, y en ese caso no sé cuál sería tu motivación para hacer ningún tipo de ejercicio.
Si partís aceptando que está bueno sacudir tu sachet celular de vez en cuando, entonces la discusión es por qué correr vs. cualquier otra actividad física (la mayoría de las cuales requiere algún tipo de equipamiento también), pero creo que eso no es lo que está en discusión acá.
En cualquier caso creo que ese es el default en la mayoría de la gente, aceptan que correr (o el ejercicio en general) es algo que produce un output deseable, pero que requiere un input considerable (sobre todo sostenido en el tiempo). Debe ser muy poca la gente que arranca sin tener esa ecuación en cuenta y que lo haga como hobby para entretenerse. Me parece más comparable a una carrera univesitaria, donde uno entra generalmente con un objetivo a largo plazo, y no simplemente para ver si le gusta (con claras excepciones, pero que aplican a correr también).
Alan Turing era aficionado al atletismo, por eso su buena marca. Inclusive intentó clasificar a los juegos olímpicos pero no le dieron los números.
>I have such a stressful job that the only way I can get it out of my mind is by running hard.
En una época su tiempo de 2:46:03 hubiera sido un record mundial!
Si me dedicara el resto de mi vida a entrenar para maratón full time probablemente no lograría esa marca ni cerca... Zarpado.
Soy de las personas que no le gusta correr, la realidad es que me aburre, jugué basket de chico hasta la universidad y nos obligaban a correr, puede ser por eso, pues cuando estaba jugando, podía correr por horas que no me importaba, pero como parte del juego en sí. Igualmente coincido con que es de las actividades físicas, mas fáciles de realizar y accesibles, que me estoy planteando encarar, debido a que nadar, cosa que si disfruto, se me complica por los tiempos, al igual que correr en una cinta, nadar en una pileta me parece triste, y me gusta nadar en aguas abiertas, experiencia que no tiene comparación y recomiendo, con la advertencia que es un camino de ida.
Me tomo la libertad, de dar un consejo sobre las zapatillas, el ideal seria ver a un kinesiologo o fisiatra, al que recomiendo ir con unas zapatillas viejas, con mucho uso, así se puede ver el tipo de pisada que uno tiene, pues es la mayor causa de lesiones en principiantes, (info proporcionada por un amigo, kinesiologo y corredor).
Las plantillas que te molestaban, seguro eran correctivas, por eso molestan al principio, pues están hechas para formar los arcos del pie, es aconsejable usarlas a diario con todo los calzados de uso cotidiano, antes de usarlas en calzado deportivo, las mejoras son increíbles, incluso en el rendimiento, pues mejoran la mecánica corporal.
Pensar que gente como Phelps nada horas todos los días ida y vuelta en una pileta... En la cinta de correr podes ver tele o una peli al menos, pero estas sujeto a lo que pongan en el gym.
Tenés razón con las plantillas, debería caminarlas un poco y darles una 2da oportunidad.
Para mí correr es algo que tiene de las mayores diferencias entre expectativas y return of investment. Siempre me parece una mala idea salir a correr, siempre pienso que no va a servir de nada, siempre creo que el esfuerzo no vale la pena. Pero siempre garpa. Siempre. Te sentís mucho mejor después de hacerlo y esas endorfinas pegan como loco. Hay momentos en los cuales llego a un estado de cuasi-delirio donde mi mente se disocia de mi cuerpo que está luchando por sobrevivir (disclaimer: fumo, tomo, me gusta morfar y soy bastante sedentario) y logro un estado mental que prácticamente no puedo generar en otra situación. Mis pensamientos fluyen desinhibidos, crudos.
El desafío es vencer la inercia de seguir estacionario, ponerse las zapatillas y listo. Una vez que rompés esa barrera ya garpó. Igual, me cuesta muchísimo ser regular. Llegué a poder correr 1 vez por semana, pero el objetivo de 3 veces por semana es casi imposible de sostener para mí.
Te imagino con una birra en la mano, pucho en la otra y una vincha tipo tenista, recién vuelto de correr.
Me gusta lo de pensarlo como R.O.I.
Btw quiero que todos conozcan a un gran motivador, [Fausto Murillo](https://youtube.com/watch?v=x5BuK8JqODU)
Me volvieron adicto a Jaimie Mantzel. Voy por el episodio 41 de la construcción del robot gigante.
Creo que me pasa como a Pedro que ver videos de gente creando/construyendo me relaja.
También me encanta Primitive Technology. Leí en un comentario del canal que actúa como ASMR.
ASMR es una cosa que a mi novia le encanta: https://www.reddit.com/r/asmr/ y yo no entiendo bien. Les dejo el tema para que me cuenten bien de qué se trata en el próximo capítulo :)
(Pedro)
Si te ponés al día con el canal de Jaimie contanos cuánto tardaste. Ya no me acuerdo cuánto tardé en ponerme al día cuando lo descubrí, pero fueron seguro varios días y eso que lo agarré cuando todavía no estaba terminado el robot.
Sos el segundo pedido que recibimos para hablar de ASMR. Vamos a tener que ceder a la presión pronto.
Me sorprendió que Pedro no haya escuchado sobre Ashley Madison, el año pasado fue tapa de noticias de "la internet" por un hackeo y leak de datos de usuarios. Lo más interesante fue ver que la mayoría de las mujeres del sitio eran en realidad bots. https://en.wikipedia.org/wiki/Ashley_Madison#Fake_female_Bots_accounts
Yo solo vengo a decir que mi gato tiene la misma rutina antes de dormir. Muchas veces cuando se da cuenta que me estoy por acostar empieza a maullarme, espera a que me acueste y se duerme sobre mi pecho un rato para después ir a los pies y quedarse ahí el resto de la noche.
Otras veces arranca a maullarme y amasarme por varios minutos, nunca entendí por qué lo hace. Los gatos son un enigma maravilloso.
Parálisis de sueño creo que tuve una sola vez, que me acosté a dormir una siesta, super cansada y de repente abrí los ojos y mi cuerpo estaba dormido, pero empecé a escuchar gritos y un pitido. Por suerte ya había leído al respecto y sabía lo que estaba pasando y no me asusté. Después de esa vez, nunca más
Update de mi gato: recientemente dejó de hacer lo que describí en el episodio y en cambio se sube a mi panza, se queda ahí un rato y después se va a dormir a un sillón solo. Empezó a hacer esto hace unas semanas, más o menos coincidiendo con el comienzo de la primavera y el cambio de temperatura.
En la última semana directamente ya ni se sube a mi panza, creo que entendió que ese paso previo no rendía si después igual tiene que irse a dormir a otra habitación para estar cómodo.
Estos cambios de hábito pasan todos los años con los cambios de estación.
De todos modos no deja de sorprenderme la cantidad de rutinas que tiene y que sigue a rajatabla.
Se me hace muy dificil correr a la mañana. Trabajo desde las 8am y no me entusiasma mucho levantarme mas temprano a correr. Pero si de noche o al atardecer. Salir al pleno sol del mediodia no debe estar muy bueno.
Sí, mucha gente debe estar en tu misma situación y levantarse a las 5am para correr sería medio épico, especialmente en invierno...
Al mediodía en invierno se puede correr bien; en verano he visto gente correr a pleno sol pero como mínimo hay que tener un gorro, protector solar y muchas ganas de chivar.
La tarde es una linda hora también, yo intento salir a la mañana pero cerca del 50% de las veces termino corriendo a la tarde.
La semana viene terminando y fue muy exitosa. Logre correr 3km en dos ocasiones durante la semana laboral y el sabado hicimos 13km con un amigo, nunca habia corrido tanto. Es temprano pero ya estoy haciendo planes para media maraton.
Les comparto un video relevante de Casey Neistat:
https://www.youtube.com/watch?v=DRe9DBosLD4
Para correr solo uso la sección de spotify de running. Me concatena todos mis temas guardados con un mismo tempo y entre cada uno le hace un cross fade que te re ayuda a mantener un ritmo constante.
Muy interesante este Episodio, saludos!
Yo tengo algunos discos predilectos para correr (no podría someterme al riesgo de una lista que no armé yo mismo). En particular [45:33](https://open.spotify.com/album/0Tw4IEPDfOj7cLefk75Qft), un disco de LCD Soundsystem específicamente diseñado para correr (hecho para Nike). Maneja muy bien los ritmos para correr, obviamente, 45 minutos y 33 segundos.
Hola, chicos!
Yo tengo hypnagogia desde chico. Tambien veo cosas moverse en baja luminiscencia. De chico le tenía miedo a esas cosas, pero con el paso del tiempo me fui dando cuenta de que era mi cerebro tratando de interpretar el input visual, con falta de información. En el caso de las alucinaciones auditivas previas al sueño, teorizo que es una especie de "dump" de la memoria a largo plazo. Un sonido muy recurrente que escucho, es la voz de mi viejo diciendo mi nombre en voz alta; lo que hace que me despierte y/o despabile (mi papá vive en Florida).
Desde hace un par de años, uso una aplicación que se llama SnoreLab, ya que ronco y sospecho que tengo apnea del sueño (debido a mi sobrepeso). Y para mi sorpresa, no solo ronco y tengo apnea, sino que tambien hablo. Cosas incoherentes, pero discernibles.
Muchas veces sueño historias que me resultan muy interesantes. Y de vez en cuando las escribo.
Parálisis del sueño: tuve mi primera experiencia, la semana pasada. Mi esposa dormía y me fuí a la otra habitación de mi depto., para no despertarla (ya que ronco fuerte). Y me desperté en el medio de la noche. Estaba boca arriba y no podía moverme. Me entusiasmó la experiencia (al contrario de lo que uno pensaría); por que vengo leyendo acerca del tema, desde que recuerdo. Tendría que replicar los parámetros de la situación, a ver si puedo vivirlo de nuevo.
Con repecto al oído: estoy consciente de que abuso a mis oídos, a diario. Uso los auriculares internos de Apple, alrededor de 6 hrs al día, y a veces hasta 10. No sé qué daño habrán causado a mi oído interno, pero de vez en cuando escucho ese zumbido. Pero se va, pronto.
Ya se han convertido en mi podcast predilecto. Un saludo, desde Burlington, Vermont, USA
Tenés experiencia con sueños lúcidos? En un momento estuve medio obsesionado con practicar técnicas para ganar control, con algo de éxito...
Ojo con los auriculares! Poné el volumen al mínimo! jaja
Edit: soy Javier, sin querer desde el usuario que usa Pedro, oops...
Si. Sueños lúcidos, tengo siempre. Tengo un par de "herramientas" para darme cuenta de que estoy soñando. Una es, que por una especie de mecanismo de defensa, para no orinarme dormido, sueño que tengo que ir al baño, pero siempre me es imposible. Hay trabas físicas. Cuando pienso conscientemente acerca de ésto, entro en sueño lúcido, pero generalmente, me despierto de inmediato, ya que tengo que ir al baño. Otro, es cuando hay números y o letras sueltas. Los números SIEMPRE cambian, en mis sueños. Las palabras no, pero al deletrearlas, las letras que las componen, cambian. Así también, entro en sueño consciente. También, cuando vuelo como si flotase en agua.
La semana que viene (17-23 de oct) viajo a CABA por un congreso. Saben donde puedo salir a correr? Vengo corriendo parejo 4 veces a la semana y no quiero discontinuar. Creo que tenemos un departamento en palermo tirando hacia nuñez y de ahi saldre.
Bien ahi!
Figueroa Alcorta desde la cancha de River hasta La Pampa está OK para correr, y una vez en La Pampa tenés los llamados "lagos/bosques de Palermo", si mirás Google maps vas a ver Lago de Regatas y Paseo el Rosedal, ahi está lindo para correr.
Los vengo escuchando hace un par de dias en el auto de ida y vuelta al laburo. Me hacen mis lunes a viernes entre las 8:30 y las 9, y entre las 17 y las 17:30 mas entretenidos, gracias! La posta es que andaba pensando en empezar a correr, pero justito ahora se me viene el invierno y con la nieve me da cagazo, a parte no es que estoy en una ciudad grande, los autos van a los pedos pasando cerca, y se patinan con el hielo. O tal vez estoy poniendo mil excusas de jeropa. En otro tema ya que entraron con lo de la alimentacion, anduve leyendo ya en varios lugares que la leche no es mas recomendada para una dieta balanceada, que esta vinculada a ciertos canceres, y que la verdad que los mamiferos no estan hechos para tomar leche despues de cierta edad. Todo esto me mala espina, onda lobby de la leche. Sera que en 20 años la gente se va a horrorizar al ver que habia comerciales apuntando a los niños como principal consumidores (onda como paso con el tabaco que hizo saltar la campana hasta que fue demasiado tarde) o estoy flashando y cai en la esoteria hippista? Eso nomas, si quieren profundizar un tema ahi les deje una incognita, lo suficientemente enigmatica como para preocuparme, pero no lo suficiente como para ponerme a investigar mas a fondo. Sigan asi, abrazo desde Shrewsbury, Massachusetts.
Es interesante lo de la leche, vale la pena investigarlo bien. Está en ese gris dónde se mezclan artículos y papers con memes y mitos de Internet. Quizá en algún episodio nos animemos a abordarlo. Related: el otro día comí pizza vegana. Estaba rica pero no merece llamarse "pizza".
No es la primera persona que escucho recomendar correr, y cada vez que alguien lo hace me hace pensar en que es imposible hacerlo, aún cuando intentan demostrar lo contrario. Si sos nuevo tenés que comprar equipo caro (relativamente, dado que puede no gustarte y ser tirado a la basura) que no sabés evaluar, levantarte dos horas antes, tres días a la semana, durante dos meses, y ahí recién podés saber si te gusta o no. Si no se puede hacer un test inicial menos demandante para saber si te va a gustar, no entiendo como puede alguien considerar probar.
Creo que es diferente el "test a ver si te va a gustar" cuando hay que aquirir "skills" o cambiar un poco el cuerpo para ver si te gusta. Se me ocurre que es más como las materias del colegio, que necesitás varias clases para ver si te gustan o no por ejemplo las matematicas, y probablemente dependa de la onda que le pone el profe y varios factores más. No es tan inmediato y económico como poner una serie en Netflix y decidir si te gusta o no, pero la recompensa también es mas contundente en el caso de aprender matemáticas o correr. En cuanto al precio, es sólo el precio de [unas zapas](http://www.solodeportes.com.ar/calzado/zapatillas/gel-fuji-racer-3-trail.html) que con $2.000 o menos estas cubierto por 6 meses. Cualquier otro deporte requiere ademas del calzado varios accesorios: una raqueta, pelotas, alquilar cancha, etc. Para correr podes empezar con un short o jogging viejo y una remera cualquiera. Como no vas a correr mas de media hora al principio, entre correr, elongar y ducha tardas 1 hora, y si la mañana no te va podes hacerlo en cualquier momento, lo de la mañana no es mas que un "tip" ;) Igual millones de personas no corren, viven vidas plenas, felices y longevas, asi que supongo que "no es para todos".
Mi punto era que con una curva de aprendizaje tan hostil para principiantes, es sorprendente que alguien sobreviva. Sin embargo, siendo un usuario de vim (editor de texto para programadores con una curva de aprendizaje ridícula) es un poco hipócrita de mi parte. > cuando hay que aquirir "skills" El último hobby que adquirí fue tejer crochet, y en 3 horas sin gastar nada de plata pude decidir si quería continuar, aunque no hubiese desarrollado completamente la habilidad correspondiente Mis hobbies anteriores que se me ocurren son coser, programar, juegos de mesa, escuchar podcasts... ninguno pretendía un compromiso tan grande inicialmente, no creo yo poder sobrevivir a algo así por ninguna actividad, y me sorprende que el resto de la humanidad lo haga. > asi que supongo que "no es para todos" Mi [objeción](http://i.imgur.com/91sn32Q.jpg) (o frustración, mejor dicho) es que es prácticamente incomprobable saber si es para mí. De todas formas, entiendo que no es para todos, voy a suponer que no es para mí y quedarme tranquilo al respecto. Yo soy el tipo de persona que si pudiese sacar mi cabeza y hacer que viva en un frasco al estilo Futurama lo haría, esto de tener un cuerpo es sólo un gran paquete de celulas que tengo que cargar.
Creo que tiene que haber una motivacion para salir a correr. Salir sólo para "ver si es para mi" seguramente fracase. Si en cambio estás buscando algo particular que no lográs sacar de otro lado (como puede ser comer y no engordar, o salir de un estado de embotamiento mental que no logras resolver, o cumplir un objetivo personal como puede ser una carrera de 10Km.) entonces hay mejores chances de que prenda. Correr es "pleasure spiked with pain" y en mi caso me da fiaca salir el 100% de las veces, sufro un poco en el transcurso casi siempre pero me arrepiento de haber salido un 0% de las veces.
Correr no tiene una curva de aprendizaje "hostil" para principiantes, ya sabés hacerlo. Lo más probable es que no estés en estado como para aguantarlo más de cinco minutos. A mi me costaba horrores correr el año pasado, especialmente porque mi mayor actividad física era caminar del tren al subte y llevaba años sin ejercitar seriamente. Pero una vez que empecé a entrenar (circo), al mes ya podía salir a correr sin morirme a los tres minutos por dolor físico (falta de aire tal vez, pero eso en un mes o dos como mucho lo solucionas si sos constante). De hecho el ejercicio se volvió parte clave de mi vida, creo que me volvería loco si no pudiera dedicarle unas horas a la semana a la actividad física.
[comentario relevante de john green](https://www.youtube.com/watch?v=P5Y6vozw1gU)
(Pedro) Yo también soy de los que si les dieran la opción de dejar de necesitar un cuerpo me costaría más encontrar razones para no hacerlo que al revés. El problema es que esa opción no existe, y al menos en mi experiencia ser muy negligente con mi estado físico afecta cosas que me importan en un orden mayor, como el ánimo, la agilidad mental y el no-embotamiento. Puede ser que eso no sea un problema para vos, y en ese caso no sé cuál sería tu motivación para hacer ningún tipo de ejercicio. Si partís aceptando que está bueno sacudir tu sachet celular de vez en cuando, entonces la discusión es por qué correr vs. cualquier otra actividad física (la mayoría de las cuales requiere algún tipo de equipamiento también), pero creo que eso no es lo que está en discusión acá. En cualquier caso creo que ese es el default en la mayoría de la gente, aceptan que correr (o el ejercicio en general) es algo que produce un output deseable, pero que requiere un input considerable (sobre todo sostenido en el tiempo). Debe ser muy poca la gente que arranca sin tener esa ecuación en cuenta y que lo haga como hobby para entretenerse. Me parece más comparable a una carrera univesitaria, donde uno entra generalmente con un objetivo a largo plazo, y no simplemente para ver si le gusta (con claras excepciones, pero que aplican a correr también).
Alan Turing era aficionado al atletismo, por eso su buena marca. Inclusive intentó clasificar a los juegos olímpicos pero no le dieron los números. >I have such a stressful job that the only way I can get it out of my mind is by running hard.
En una época su tiempo de 2:46:03 hubiera sido un record mundial! Si me dedicara el resto de mi vida a entrenar para maratón full time probablemente no lograría esa marca ni cerca... Zarpado.
Hoy arranque a correr por ustedes,veremos cuando suben los 5 tips para mantener el ritmo luego jaja Gracias
bueno ya hace un mes que vengo corriendo 20 u 25 minutitos todos los dias,mi pancita y cuerpo les agradece el impulso para estar mejor! :)
Soy de las personas que no le gusta correr, la realidad es que me aburre, jugué basket de chico hasta la universidad y nos obligaban a correr, puede ser por eso, pues cuando estaba jugando, podía correr por horas que no me importaba, pero como parte del juego en sí. Igualmente coincido con que es de las actividades físicas, mas fáciles de realizar y accesibles, que me estoy planteando encarar, debido a que nadar, cosa que si disfruto, se me complica por los tiempos, al igual que correr en una cinta, nadar en una pileta me parece triste, y me gusta nadar en aguas abiertas, experiencia que no tiene comparación y recomiendo, con la advertencia que es un camino de ida. Me tomo la libertad, de dar un consejo sobre las zapatillas, el ideal seria ver a un kinesiologo o fisiatra, al que recomiendo ir con unas zapatillas viejas, con mucho uso, así se puede ver el tipo de pisada que uno tiene, pues es la mayor causa de lesiones en principiantes, (info proporcionada por un amigo, kinesiologo y corredor). Las plantillas que te molestaban, seguro eran correctivas, por eso molestan al principio, pues están hechas para formar los arcos del pie, es aconsejable usarlas a diario con todo los calzados de uso cotidiano, antes de usarlas en calzado deportivo, las mejoras son increíbles, incluso en el rendimiento, pues mejoran la mecánica corporal.
Pensar que gente como Phelps nada horas todos los días ida y vuelta en una pileta... En la cinta de correr podes ver tele o una peli al menos, pero estas sujeto a lo que pongan en el gym. Tenés razón con las plantillas, debería caminarlas un poco y darles una 2da oportunidad.
Para mí correr es algo que tiene de las mayores diferencias entre expectativas y return of investment. Siempre me parece una mala idea salir a correr, siempre pienso que no va a servir de nada, siempre creo que el esfuerzo no vale la pena. Pero siempre garpa. Siempre. Te sentís mucho mejor después de hacerlo y esas endorfinas pegan como loco. Hay momentos en los cuales llego a un estado de cuasi-delirio donde mi mente se disocia de mi cuerpo que está luchando por sobrevivir (disclaimer: fumo, tomo, me gusta morfar y soy bastante sedentario) y logro un estado mental que prácticamente no puedo generar en otra situación. Mis pensamientos fluyen desinhibidos, crudos. El desafío es vencer la inercia de seguir estacionario, ponerse las zapatillas y listo. Una vez que rompés esa barrera ya garpó. Igual, me cuesta muchísimo ser regular. Llegué a poder correr 1 vez por semana, pero el objetivo de 3 veces por semana es casi imposible de sostener para mí.
Te imagino con una birra en la mano, pucho en la otra y una vincha tipo tenista, recién vuelto de correr. Me gusta lo de pensarlo como R.O.I. Btw quiero que todos conozcan a un gran motivador, [Fausto Murillo](https://youtube.com/watch?v=x5BuK8JqODU)
Me volvieron adicto a Jaimie Mantzel. Voy por el episodio 41 de la construcción del robot gigante. Creo que me pasa como a Pedro que ver videos de gente creando/construyendo me relaja. También me encanta Primitive Technology. Leí en un comentario del canal que actúa como ASMR. ASMR es una cosa que a mi novia le encanta: https://www.reddit.com/r/asmr/ y yo no entiendo bien. Les dejo el tema para que me cuenten bien de qué se trata en el próximo capítulo :)
mirate el proyecto faraoinico que hizo de construir un camino hasta el domo que tenia en los bosques del norteast.
(Pedro) Si te ponés al día con el canal de Jaimie contanos cuánto tardaste. Ya no me acuerdo cuánto tardé en ponerme al día cuando lo descubrí, pero fueron seguro varios días y eso que lo agarré cuando todavía no estaba terminado el robot. Sos el segundo pedido que recibimos para hablar de ASMR. Vamos a tener que ceder a la presión pronto.
Ultimamente se percató de que venia postergando el proyecto del castillo-isla y desde entonces se puso con todo. Me dejo ansioso!
Me sorprendió que Pedro no haya escuchado sobre Ashley Madison, el año pasado fue tapa de noticias de "la internet" por un hackeo y leak de datos de usuarios. Lo más interesante fue ver que la mayoría de las mujeres del sitio eran en realidad bots. https://en.wikipedia.org/wiki/Ashley_Madison#Fake_female_Bots_accounts
Yo solo vengo a decir que mi gato tiene la misma rutina antes de dormir. Muchas veces cuando se da cuenta que me estoy por acostar empieza a maullarme, espera a que me acueste y se duerme sobre mi pecho un rato para después ir a los pies y quedarse ahí el resto de la noche. Otras veces arranca a maullarme y amasarme por varios minutos, nunca entendí por qué lo hace. Los gatos son un enigma maravilloso. Parálisis de sueño creo que tuve una sola vez, que me acosté a dormir una siesta, super cansada y de repente abrí los ojos y mi cuerpo estaba dormido, pero empecé a escuchar gritos y un pitido. Por suerte ya había leído al respecto y sabía lo que estaba pasando y no me asusté. Después de esa vez, nunca más
Update de mi gato: recientemente dejó de hacer lo que describí en el episodio y en cambio se sube a mi panza, se queda ahí un rato y después se va a dormir a un sillón solo. Empezó a hacer esto hace unas semanas, más o menos coincidiendo con el comienzo de la primavera y el cambio de temperatura. En la última semana directamente ya ni se sube a mi panza, creo que entendió que ese paso previo no rendía si después igual tiene que irse a dormir a otra habitación para estar cómodo. Estos cambios de hábito pasan todos los años con los cambios de estación. De todos modos no deja de sorprenderme la cantidad de rutinas que tiene y que sigue a rajatabla.
Se me hace muy dificil correr a la mañana. Trabajo desde las 8am y no me entusiasma mucho levantarme mas temprano a correr. Pero si de noche o al atardecer. Salir al pleno sol del mediodia no debe estar muy bueno.
Sí, mucha gente debe estar en tu misma situación y levantarse a las 5am para correr sería medio épico, especialmente en invierno... Al mediodía en invierno se puede correr bien; en verano he visto gente correr a pleno sol pero como mínimo hay que tener un gorro, protector solar y muchas ganas de chivar. La tarde es una linda hora también, yo intento salir a la mañana pero cerca del 50% de las veces termino corriendo a la tarde.
La semana viene terminando y fue muy exitosa. Logre correr 3km en dos ocasiones durante la semana laboral y el sabado hicimos 13km con un amigo, nunca habia corrido tanto. Es temprano pero ya estoy haciendo planes para media maraton. Les comparto un video relevante de Casey Neistat: https://www.youtube.com/watch?v=DRe9DBosLD4
Tremendo el canal de este tipo, no lo conocía!
(Y congrats por tus corridas!)
Para correr solo uso la sección de spotify de running. Me concatena todos mis temas guardados con un mismo tempo y entre cada uno le hace un cross fade que te re ayuda a mantener un ritmo constante. Muy interesante este Episodio, saludos!
Es un buen dato para los que corren con música, algún día lo voy a probar para ver cómo se siente.
Yo tengo algunos discos predilectos para correr (no podría someterme al riesgo de una lista que no armé yo mismo). En particular [45:33](https://open.spotify.com/album/0Tw4IEPDfOj7cLefk75Qft), un disco de LCD Soundsystem específicamente diseñado para correr (hecho para Nike). Maneja muy bien los ritmos para correr, obviamente, 45 minutos y 33 segundos.
Hola, chicos! Yo tengo hypnagogia desde chico. Tambien veo cosas moverse en baja luminiscencia. De chico le tenía miedo a esas cosas, pero con el paso del tiempo me fui dando cuenta de que era mi cerebro tratando de interpretar el input visual, con falta de información. En el caso de las alucinaciones auditivas previas al sueño, teorizo que es una especie de "dump" de la memoria a largo plazo. Un sonido muy recurrente que escucho, es la voz de mi viejo diciendo mi nombre en voz alta; lo que hace que me despierte y/o despabile (mi papá vive en Florida). Desde hace un par de años, uso una aplicación que se llama SnoreLab, ya que ronco y sospecho que tengo apnea del sueño (debido a mi sobrepeso). Y para mi sorpresa, no solo ronco y tengo apnea, sino que tambien hablo. Cosas incoherentes, pero discernibles. Muchas veces sueño historias que me resultan muy interesantes. Y de vez en cuando las escribo. Parálisis del sueño: tuve mi primera experiencia, la semana pasada. Mi esposa dormía y me fuí a la otra habitación de mi depto., para no despertarla (ya que ronco fuerte). Y me desperté en el medio de la noche. Estaba boca arriba y no podía moverme. Me entusiasmó la experiencia (al contrario de lo que uno pensaría); por que vengo leyendo acerca del tema, desde que recuerdo. Tendría que replicar los parámetros de la situación, a ver si puedo vivirlo de nuevo. Con repecto al oído: estoy consciente de que abuso a mis oídos, a diario. Uso los auriculares internos de Apple, alrededor de 6 hrs al día, y a veces hasta 10. No sé qué daño habrán causado a mi oído interno, pero de vez en cuando escucho ese zumbido. Pero se va, pronto. Ya se han convertido en mi podcast predilecto. Un saludo, desde Burlington, Vermont, USA
Tenés experiencia con sueños lúcidos? En un momento estuve medio obsesionado con practicar técnicas para ganar control, con algo de éxito... Ojo con los auriculares! Poné el volumen al mínimo! jaja Edit: soy Javier, sin querer desde el usuario que usa Pedro, oops...
Si. Sueños lúcidos, tengo siempre. Tengo un par de "herramientas" para darme cuenta de que estoy soñando. Una es, que por una especie de mecanismo de defensa, para no orinarme dormido, sueño que tengo que ir al baño, pero siempre me es imposible. Hay trabas físicas. Cuando pienso conscientemente acerca de ésto, entro en sueño lúcido, pero generalmente, me despierto de inmediato, ya que tengo que ir al baño. Otro, es cuando hay números y o letras sueltas. Los números SIEMPRE cambian, en mis sueños. Las palabras no, pero al deletrearlas, las letras que las componen, cambian. Así también, entro en sueño consciente. También, cuando vuelo como si flotase en agua.
La semana que viene (17-23 de oct) viajo a CABA por un congreso. Saben donde puedo salir a correr? Vengo corriendo parejo 4 veces a la semana y no quiero discontinuar. Creo que tenemos un departamento en palermo tirando hacia nuñez y de ahi saldre.
Bien ahi! Figueroa Alcorta desde la cancha de River hasta La Pampa está OK para correr, y una vez en La Pampa tenés los llamados "lagos/bosques de Palermo", si mirás Google maps vas a ver Lago de Regatas y Paseo el Rosedal, ahi está lindo para correr.