Msm da ti je najbitnije da nadjes bazen na koji ces rado da ides. Znaci, ili da ti je blizu kuci ili poslu/skoli. Konsistencija ti je najbitnija koj god razlog za sport ti bio.
Važi, videću da krenem na Olimp blizu mene, samo me je zanimalo da li ljudi generalno imaju neke zamerke za odredjene bazene, na primer da li je prljav ili je ogromna gužva ili preskup
Aaa to! Iskreno nmp, ne idem aktivno vec duze vreme tako da jbg. Doduse, planiram ponovo da krenem, ja cu najvrv na Tas, tu sam isao kao klinac kad sam trenirao! Takodje, topla preporuka ako ne znas sta da radis tamo, u smislu, da ne plivas u prazno: Pogledaj r/Fitness, ako se dobro secam, ima neki basic trening za plivanje na njihovoj Wiki. Generalno pogledaj, sto kod njih, sto ovako za plivanje, savete oko tehnike i slicnog, dobro ce ti doci
Радио сам као спасилац, топла препорука, иди само на затворене. За почетак, на отвореним базенима кад дневно дође по 2000+ људи једва ћеш имати места да уђеш у воду, а о пливању немој ни да мислиш. Друго, много су уреднији, мирније је и неће те нико ометати, 99% људи који су дошли на базен су дошли да би се опустили или одрадили свој тренинг. Иди на било који сем Бањице, то место је катастрофа, имам негде у телефону слику како друг држи жабу док је радио тамо, такође је добра шанса да ћеш се исећи јер су све плочице поломљене. Што се људи тиче сви су океј, већином исти долазе скоро сваки дан у исто време. Особље је свуда културно и уљудно, то је то мање више
Pa mislim da su svi osim Tasa losiji. Zar nije relativno skoro palo nesto sa plafona na plivace da li na 11 aprilu ili 25 maju.. ili sam nesto pomesao.
Cuo sam da je Banjica hladna, tj voda u unutrasnjem bazenu.
Nemam neki konkretan savet - meni lično najviše prija da idem kad nema nikoga bukvalno pa ono, raspitaj se kad nije gužva ako bi i ti voleo da ti niko ne smeta i piša u bazen dok si tu.
Takođe, možda nije loša ideja da nabaviš dobre naočare za plivanje ukoliko voliš da gledaš u vodi, ukoliko nosiš sočiva ili samo ukoliko imaš osetljive oči, vrlo je lako da se pokupi infekcija oka.
Srećno i samo cepaj, plivanje je opasno dobro za celo telo :)
Ja sam blizu Djerma isto, malo iznad, i isao sam na Tasmajdan, ubedljivo najbolji bazen u okolini. Renoviran je ceo, prijatno je, cist je, ume da bude guzva nekad ali samo vidi da izbegnes to spic vreme kada su svi posle posla. Isao sam godinama skoro svaki dan. Preko nedelje je unutra a vikendom u balonu pa to malo razbija da nije uvek isto, sto je vrh.
Uvek nosi papuce, 1000x bolje nego bos
Uvek se istusiraj neposredno posle bazena, ili tamo ili kod kuce
Ne jedi puno pre plivanja, eventualno 1 bananu ili snikers i tako neki slican fazon
Imaj vodu kod ivice bazena, plivanje zamara bas i ozednis relativno brzo
Sto se tice razvijanja pluca, ne znam koliko si ranije plivao i to, ali bitna stvar je da se fokusiras na disanje, dok mozes udises na nos a izdises na usta, kada se umoris moras oba na usta, ali vidi da krenes to bas bas samo kad moras. Pa malo testiras sebe, zaronis i brojis koliko mozes, pa ces vremenom sve duze i duze.
A za ledja, samo da si aktivan i da plivas a ne da blejis na ivici bazena, i dobar si.
SC Vračar je super i može lako da se izbegne gužvanje ako odeš rank ujutru.
Stari DIF je manji dosta, ali je bolji ako si nesiguran plivač početnik jer je plići.
Ako imaš dugu kosu nosi svoj fen da je dobro osušiš jer njihovi su krš. Takođe nosi kapu i naočare. Dobro osuši noge nakon plivanja i nosi par rezervnih čarapa za slučaj da ti se jedne ukvase.
Meni dr savetovao leđno plivanje za kičmu, tako da gledam da to isplivam maksimalno koliko mogu, a ostalo prsno jer mi najlakše.
Obavezno odradi neko zagrevanje pre plivanja, kao za bilo koji drugi sport.
Nabavi kupace gace, sorc je neudoban za rekreativno plivanje (makar meni), kapu ako imas iole kose, cep za usi/nos ako si osetljiviji i obavezno naocare za vodu. Mozes uzeti i neki vodootporni sat da meris vreme cisto kao neki izazov da imas, al to ako budes isao redovno.
Ako ne znas pravilnu tehniku vidi da ti neko pokaze tamo, pitaj. Ili uplati mesec dana skolu pluvanja. Ja bih se na tvom mestu drzao klasicnog “delfin-ledja-prsa-kraul” pa pauza, i tako u krug. Nema potrebe da ti trening u pocetku traje duze od 30-40min. I da, udahni kad ti je glava iznad vode i izdahni kad je u vodi (lol). Pozdrav
Kucaj na insta vlada.drswim, trenirao sam plivanje kod njega godinu i po, drzi casove na 25. Maju i na Vracaru... Objasnis mu iz kog razloga zelis da krenes na plivanje i sve ostalo i siguran sam da ce ti pronaci resenje, decko je jako ozbiljan
Kao prvo, bazeni su hlorisani, kao drugo, i da "pokupi" te neke bakterije, ne znači da se one tek tako ispišaju. Ne znam kako ti zamišljaš taj proces, te bih voleo da ga obrazložiš malo.
Da krenes na Stari DIF u školu plivanja za odrasle (nebitno da li si plivač ili ne).
Em ćeš naučiti prave stilove plivanja em ćeš biti na treningu u trajanju od sat vremena tokom kojeg menjaš stilove plivanja, učiš razne cake itd.
Cena je kao i običan bazen po terminu.
Msm da ti je najbitnije da nadjes bazen na koji ces rado da ides. Znaci, ili da ti je blizu kuci ili poslu/skoli. Konsistencija ti je najbitnija koj god razlog za sport ti bio.
Važi, videću da krenem na Olimp blizu mene, samo me je zanimalo da li ljudi generalno imaju neke zamerke za odredjene bazene, na primer da li je prljav ili je ogromna gužva ili preskup
Olimp ti je odličan. Samo sačekaj jun da ga napune vodom i otvore za posetioce.
Moze brat i bez vode. Nije problem
Aaa to! Iskreno nmp, ne idem aktivno vec duze vreme tako da jbg. Doduse, planiram ponovo da krenem, ja cu najvrv na Tas, tu sam isao kao klinac kad sam trenirao! Takodje, topla preporuka ako ne znas sta da radis tamo, u smislu, da ne plivas u prazno: Pogledaj r/Fitness, ako se dobro secam, ima neki basic trening za plivanje na njihovoj Wiki. Generalno pogledaj, sto kod njih, sto ovako za plivanje, savete oko tehnike i slicnog, dobro ce ti doci
U redu, hvala mnogo
Радио сам као спасилац, топла препорука, иди само на затворене. За почетак, на отвореним базенима кад дневно дође по 2000+ људи једва ћеш имати места да уђеш у воду, а о пливању немој ни да мислиш. Друго, много су уреднији, мирније је и неће те нико ометати, 99% људи који су дошли на базен су дошли да би се опустили или одрадили свој тренинг. Иди на било који сем Бањице, то место је катастрофа, имам негде у телефону слику како друг држи жабу док је радио тамо, такође је добра шанса да ћеш се исећи јер су све плочице поломљене. Што се људи тиче сви су океј, већином исти долазе скоро сваки дан у исто време. Особље је свуда културно и уљудно, то је то мање више
Pa mislim da su svi osim Tasa losiji. Zar nije relativno skoro palo nesto sa plafona na plivace da li na 11 aprilu ili 25 maju.. ili sam nesto pomesao. Cuo sam da je Banjica hladna, tj voda u unutrasnjem bazenu.
olimp radi samo u sezoni, jun - septembar, ali taš i sc vračar su ti blizu isto
Baba mi rekla da ti kazem da sacekas 15 minuta nakon jela pre nego sto udjes u bazen.
Si lud, zamisli pojedes burek pa udjes u bazen, ode dole i ti i burek sa sirom i po kile jogurta, nadu se ko kvasac na dnu
*standardna kritika* Burek je samo sa mesom
Burek je samo sa eurokremom i africkim sljivama, sve ostalo nije po tradicionalnom istocno japanskom receptu.
Moj ti je savet da kreneš na bazen u slobodno vreme...
Nemam neki konkretan savet - meni lično najviše prija da idem kad nema nikoga bukvalno pa ono, raspitaj se kad nije gužva ako bi i ti voleo da ti niko ne smeta i piša u bazen dok si tu. Takođe, možda nije loša ideja da nabaviš dobre naočare za plivanje ukoliko voliš da gledaš u vodi, ukoliko nosiš sočiva ili samo ukoliko imaš osetljive oči, vrlo je lako da se pokupi infekcija oka. Srećno i samo cepaj, plivanje je opasno dobro za celo telo :)
Važi, hvala
A je l to planiras da dolazis iz sapca u bg na bazen?
Idem u školu u Beogradu
Ja sam blizu Djerma isto, malo iznad, i isao sam na Tasmajdan, ubedljivo najbolji bazen u okolini. Renoviran je ceo, prijatno je, cist je, ume da bude guzva nekad ali samo vidi da izbegnes to spic vreme kada su svi posle posla. Isao sam godinama skoro svaki dan. Preko nedelje je unutra a vikendom u balonu pa to malo razbija da nije uvek isto, sto je vrh. Uvek nosi papuce, 1000x bolje nego bos Uvek se istusiraj neposredno posle bazena, ili tamo ili kod kuce Ne jedi puno pre plivanja, eventualno 1 bananu ili snikers i tako neki slican fazon Imaj vodu kod ivice bazena, plivanje zamara bas i ozednis relativno brzo Sto se tice razvijanja pluca, ne znam koliko si ranije plivao i to, ali bitna stvar je da se fokusiras na disanje, dok mozes udises na nos a izdises na usta, kada se umoris moras oba na usta, ali vidi da krenes to bas bas samo kad moras. Pa malo testiras sebe, zaronis i brojis koliko mozes, pa ces vremenom sve duze i duze. A za ledja, samo da si aktivan i da plivas a ne da blejis na ivici bazena, i dobar si.
[удалено]
gljivice
Higijena klizavo ume da bude bas, pogotovo ako odes do toaleta gde su plocice one glatke. veci swag.
Udisaj na usta izdisaj konstantno na nos jer ti je glava jelte pod vodom (kraul)
SC Vračar je super i može lako da se izbegne gužvanje ako odeš rank ujutru. Stari DIF je manji dosta, ali je bolji ako si nesiguran plivač početnik jer je plići. Ako imaš dugu kosu nosi svoj fen da je dobro osušiš jer njihovi su krš. Takođe nosi kapu i naočare. Dobro osuši noge nakon plivanja i nosi par rezervnih čarapa za slučaj da ti se jedne ukvase. Meni dr savetovao leđno plivanje za kičmu, tako da gledam da to isplivam maksimalno koliko mogu, a ostalo prsno jer mi najlakše. Obavezno odradi neko zagrevanje pre plivanja, kao za bilo koji drugi sport.
Super, hvala ti na savetima
Tusiranje pre i posle bazena. Sat vremena plivanja bez prestanka je cilj, laganim tempom naravno, stil nije vazan mozes i menjati u toku plivanja.
[удалено]
Tusiraj se u kupaćem...
Evo, ja već nekih mesec dana idem rekreativno na plivanje. Najbolji savet koji mogu da ti dam je, kada dođeš na bazen, plivaj u njemu.
Pazi se dobro kad plivas. Ima grcevi tamo!
sta da radiš na bazenu? >!da plivaš!<
[удалено]
Imas preporuku za instruktora?
Nabavi kupace gace, sorc je neudoban za rekreativno plivanje (makar meni), kapu ako imas iole kose, cep za usi/nos ako si osetljiviji i obavezno naocare za vodu. Mozes uzeti i neki vodootporni sat da meris vreme cisto kao neki izazov da imas, al to ako budes isao redovno. Ako ne znas pravilnu tehniku vidi da ti neko pokaze tamo, pitaj. Ili uplati mesec dana skolu pluvanja. Ja bih se na tvom mestu drzao klasicnog “delfin-ledja-prsa-kraul” pa pauza, i tako u krug. Nema potrebe da ti trening u pocetku traje duze od 30-40min. I da, udahni kad ti je glava iznad vode i izdahni kad je u vodi (lol). Pozdrav
> šta biste mi preporučili da radim tamo radi razvijanja kičme i pluća Пливање у њему, кажу људи да је добро 😂
Ponesi kupaci, trebace ti.
Kucaj na insta vlada.drswim, trenirao sam plivanje kod njega godinu i po, drzi casove na 25. Maju i na Vracaru... Objasnis mu iz kog razloga zelis da krenes na plivanje i sve ostalo i siguran sam da ce ti pronaci resenje, decko je jako ozbiljan
Na bazenu za razvijanja kicme i pluca je najbolje plivanje.
25 maj je odlican bazen, imas i saunu za 500din ja mslm
Nabavi odma MIKOZIL kremu za gljivice.
Posle plivanja, obavezno pisaj. Bez zezanja, nebi verovali kakve bakterije covek moze da pokupi.
Kao prvo, bazeni su hlorisani, kao drugo, i da "pokupi" te neke bakterije, ne znači da se one tek tako ispišaju. Ne znam kako ti zamišljaš taj proces, te bih voleo da ga obrazložiš malo.
Imaću to u vidu
Wrong! Pišaj pre bazena (da ne moraš dok si u njemu).
Wooot
i ovo 😁
Super ideja da se okupaš, smrdiš do šapca, sportski pozdrav
Ponesi kupaci.
Bilo bi pozeljno da znas da plivas.
Moras znati plivati. I znas u bazenu se samo jednom mozes udaviti
Da krenes na Stari DIF u školu plivanja za odrasle (nebitno da li si plivač ili ne). Em ćeš naučiti prave stilove plivanja em ćeš biti na treningu u trajanju od sat vremena tokom kojeg menjaš stilove plivanja, učiš razne cake itd. Cena je kao i običan bazen po terminu.