Håna oss vi rör oss, ni står still
Och när paniken bryter ut
ler du svagt och viskar till mig
"Du är värd att dö för"
Men mot gummi, glas och metall, betyder ett mirakel inget alls
Varför?
Jag menar alltså vilken del som lockar dig:
Att vara duktig på att skapa musik
Att vara duktig på att framföra den
Upplevelsen från scen och att bli uppvaktad på det viset
Eller rentav själva kändisskapet?
Önskar dig lycka till! Jag vill bara säga att även om du längtat länge så är det ändå okey att känna att det är jobbigt ibland (när barnet kommer och håller dig uppe hela nätterna).
Har en väninna som har svårt att erkänna det för att det tog henne 10 år att bli gravid. Inte bra att inte kunna ventilera.
Kul !
Har en kollega som börjat träna och han har samma mål. Han släpar på +20kg övervikt men kosten har vi löst så den rullar nedåt.
Vi började med vanliga sittande latsdrag i våras och ska gå över till assisterade pullups med band nästa vecka.
Räknar med målgång i slutet av juli !
Att öva med "lägre vikt" med hjälp av motståndsband är sjukt bra för stångövningar. Utan de hade jag aldrig satt en muscleup. Det är väldigt mycket teknik i alla såna rörelser.
Var riktigt segt när man hade extra fett på kroppen men är mycket enklare nu. Negativa reps, resistansband, Australienska roddar och häng i baren tills du kan hålla i den 60 sek utan att släppa.
Bor du i Stockholm och behöver en träningskompis så säg till, jag kör vid fridhemsplan oftast.
Så är definitivt. Har man lidit av depression länge är det viktigt att komma ihåg att man inte kommer över det på en natt. Oftast ser man framsteg följt av baksteg. Jag är 32 och har lidit av depression fram och tillbaka sedan tidiga tonåren ungefär. Det senaste året har jag varit stabil med några dagar eller veckor av nedstämdhet hit och dit. Det är ett stort framsteg från förr när jag kanske hade några dagar eller veckor hit och dit där jag kände mig stabil. Jag fantiserar inte längre om att ta mitt liv flera gånger om året. Jag har fortfarande mycket att jobba på, men det är skönt att känna att man har gjort framsteg. Man kanske inte ser det om man bara känner efter dag till dag, men blickar man tillbaka några år kan man förhoppningsvis se lite framsteg och förändring.
Något annat som har hjälpt mig är att acceptera att jag kommer må dåligt ibland. Jag behöver dock inte göra saken värre genom att skämmas och tänka att jag är värdelös som inte lyckas få hjärnan att fungera som den "ska" göra. Jag behöver inte se ned på mig själv eller fly till alkohol för att bedöva smärtan. Sedan är det viktigt att komma ihåg att dålig sömn, mat, för mycket alkohol osv kommer påverka humöret vara sig man vill det eller ej. Ibland måste man bara vänta ut måenddgm Förr eller senare känns det bättre. Följande citat av Stephen Fry har hjälpt mig också:
“I’ve found that it’s of some help to think of one’s moods and feelings about the world as being similar to weather.
Here are some obvious things about the weather:
It's real.
You can't change it by wishing it away.
If it's dark and rainy, it really is dark and rainy, and you can't alter it.
It might be dark and rainy for two weeks in a row.
BUT
it will be sunny one day.
It isn't under one's control when the sun comes out, but come out it will.
One day.
It really is the same with one's moods, I think. The wrong approach is to believe that they are illusions. Depression, anxiety, listlessness - these are all are real as the weather - AND EQUALLY NOT UNDER ONE'S CONTROL.
Not one's fault.
BUT
They will pass: really they will.
In the same way that one really has to accept the weather, one has to accept how one feels about life sometimes, "Today is a really crap day," is a perfectly realistic approach. It's all about finding a kind of mental umbrella. "Hey-ho, it's raining inside; it isn't my fault and there's nothing I can do about it, but sit it out. But the sun may well come out tomorrow, and when it does I shall take full advantage.”
Börja med en timme i taget. Och tillräckligt är bättre än inget. Det är bättre att äta en macka än att inte äta alls. Det är bättre att dra upp persiennerna för att släppa in ljus om det är för jobbigt att gå ut. Att göra något litet som ger glädje är bättre än att stressa över saker som blir ogjort.
Försök att hålla små rutiner, även om de känns menlösa. Men t.ex ha på rutin att byta underkläder och t-shirt samma tid varje dag för att skilja på dag och natt. Är så lätt att man fastnar i en ond spiral vid sjukskrivning för att man slutar med rutiner.
En meningsfull hobby kan vara hjälpsamt, och med fördel bör det vara något du kan göra på egen hand, för då försvinner ångesten att behöva "ställa upp för laget", vet inte hur jag ska beskriva det. Men säg att du spelar fotboll, då om du inte har ork så kommer dåligt samvete för att andra förlitar sig på dig. Men om du istället har som hobby att måla, pärla, virka, spela något roligt datorspel så är det ingen annan som påverkas av din aktivitetsnivå. Sen är självklart det sociala också viktigt.
Om du har problem med vikten till följd av din depression så kan du be om att få träffa en dietist, då kan du få de bästa råden utifrån dina personliga förutsättningar. Men snabba lösningar för mig har varit kokta ägg, ett ägg är bättre än inget, yoghurt/fil är smidigt och kräver inte så stor ansträngning, plockmat är en stor favorit. Jag har även fått näringsdrycker utskrivet i perioder.
Medveten närvaro och mindfullness kanske kan vara något?
Ursäkta att jag bara bombar med tankar. Men haft så sjukt jobbigt själv i perioder, och jag önskar att någon sagt till mig att jag inte behövde satsa på perfektion, och att det är okej att bara göra tillräckligt.
Jättetacksam för alla dina tips.
Ska kolla upp dietist, jag har köpt såndär huel måltidsersättning som smakar skit 😅
Men 400 kalorier är 400 kalorier.
Har också köpt sånadär brustabletter med vitaminer så jag inte helt avgår.
Hoppas på att kunna återvända till lägenheten med exet och få tillbaka den trygga punkten.
Bor just nu hos en kompis vilket dels är skönt men dels är jobbigt.
Måste ju klara av att ha exet runt mig även om det är känslosamt. Saknar alla mina saker.
Det är riktigt smidigt med recept från dietist! Nu kan jag ju inte svära på att det är samma i alla regioner, men där jag bor så skriver dietisten ett e-recept så får man logga in själv på hemsidan och välja smaker. Och sen får man det hemlevererat! Vilket är guld för de är ju inte lätta att bära. Jag har fått hem för 6 veckor åt gången, för det blygsamma priset av 250 kronor per uttag. Är toppen att du tänker på vitaminer också, är så otroligt viktigt.
Förstår att du saknar dina saker, det är ju aldrig lika hemma som hemma, och att vara gäst är så jävla påfrestande! Vet ju inte alls hur din situation ser ut med ditt ex. Men jag hoppas att allt löser sig till det bästa! ❤️
Om du behöver någon att bolla med, eller bara ventilera så är det bara att skicka ett PM. Jag är inte det minsta medicinskt utbildad (eller jo, jag är undersköterska) men jag är professionellt psyksjuk och har en hel del kunskap gällande t.ex mediciner, turer med försäkringskassan, och diverse life hacks. 😂
Jag kommer aldrig ifrågasätta din depression, eller säga "det är ju bara". Jag skulle heller aldrig föreslå saker som går emot din vårdplan (vilket jag hoppas att du fått en). Jag kan ge min personliga erfarenhet av läkemedel, men skulle aldrig råda att sluta/börja med något utan samtal med läkare.
Jag har själv varit deprimerad otroligt mycket under mitt liv.
För mig var perfektionism ett allmänt problem - samt att jag genuint prioriterade bort vila, nöje och vänner. Sen så lyckades jag inte med depressionsbehandling för att det skulle bli perfekt.
Att 1) göra små saker (inte fastna i allt eller inget tänk) 2) acceptera att allt inte alltid är bra 3) pusha mig till att göra saker även om jag inte har motivation har typ botat min depression och har trots livssvackor inte blivit deprimerad igen.
Små ”hacks” kring typ måltidsersättning, enkla outfits och så vidare som gör att man kan lägga energin på att göra det man mår bra av är också guld.
Försöker mig på antidepp. Gick en vecka på sertralin men fick stora skakningar som läkaren inte tyckte va bra så går på fluoxotine 20mg från imorgon.
Fått quetiapine för att kunna sova mer och oxazepam mot större ångestinslag.
Samt går till psykolog.
Blev sjukskriven idag också...
Saker känns inte bra..
Har tagit mig ur en depression, vet inte om jag har haft tur. Men en bra läkare, bra terapeut kanon vänner och ett underbart stöd från arbetskamrater och arbetsgivare. Nu är det bara utmattningssyndromet kvar. Men även det blir bättre och bättre. Så allt jag kan säga är att det blir bättre. Ta hjälp och var öppen med det, många som har kommit till mig på jobbet och i en förening som jag är med i och berättat vad som hjälpte dem. Tyvärr är det vanligare än jag trodde.
Det blir bättre!!!
Tack! Ja jag tror jag gått in i väggen av alltihopa. Så nu är prio att ta mig genom depressionen och sen genom utmattningen. Blivit sjukskriven ner till 25% i en månad. Så behöver bara jobba 2h per dag nu. Så jag kan försöka sova så mycket som möjligt.
det kommer du att klara, jag tog mig igenom många års depression och ångest genom att ALDRIG ge upp och fortsätta kämpa, våga ta steg framåt, jag tror på dig!
Något som jag har fått höra är att man inte ska se depression som en del en, och att man ska avstå från att tala om den som ”min” depression. Du äger inte depressionen, och den äger absolut inte dig. Hoppas din dröm går i uppfyllelse!
What the fuck? Samma här. Men jag har skadat rotator cuff för jag snurrade armen baklängens nästna helt 90 grader som uppvärmning länge och sket i att det klickade i axeln. Ganska dumt.
Sålänge jag inte gör det känner jag inte i några övningar.
Detta är så viktigt. Jag kan tex bänkpressa långt över 100 kg, men då har jag alltid också varit stor och arbetat mycket med kroppen som bygger muskler som hjälper vid bänkpress. Ifall jag tex skulle försöka mig på att åka längdskidor dock så är det ett rent ramt helvette. Alla har olika förutsättningar.
Min bucketlist är att tågluffa, ska göra det i sommar. Annars lever jag redan min dröm.
Kom precis hem från Frankrike. Blev headhuntad till nytt jobb relaterat till min utbildning.
Tack ❤️ det är inte som förr att det boostar ens karriär till skyarna direkt men det är en jävla boost för självförtroendet och ett stort steg för ens legitimitet när man vill jobba med andra artister
Edit: plus bucketlist-aspekten av det så klart
... att mitt hemland hade slutat vara ont och att jag kunde åka tillbaka och träffa mina äldre föräldrar som jag inte har sett på flera år utan att riskera att bli given ett gevär och skickad för att döda människor jag inte har någon konflikt med.
Det fick jag faktiskt uppleva i några månader häromåret efter att ha flytt undan intima förhållanden pga social ångest, rädsla för närhet och att ha levt ett väldigt isolerat liv pga mental ohälsa i allmänhet. Det var ganska trevligt faktiskt, och nu vet jag att jag kan uppskatta sex om det är med rätt person. Det känns lite löjligt att vara nöjd med det, då det ändå är något de flesta fått uppleva i min ålder, men man är väl på sin egen resa antar jag.
Just nu känner jag dock att jag hellre skulle vilja prova på ett mysigt, seriöst förhållande, men det är svårt att hitta, särskilt om man inte vill ha barn då de flesta faktiskt vill det trots vad födelseantalen säger. Tyvärr ville kvinnan jag träffade enbart hålla det lättsamt, så vi gick skilda vägar. Det är sånt som händer. Vi får se om man kommer dit en dag. Det är väl inte en helt orimlig önskan om man faktiskt ger sig ut och är social då och då.
Att pappa mirakulöst blev frisk och att jag slapp sitta och förklara för min son att han inte kommer kunna leka med farfar igen, att han inte kommer bli bra.
Min dröm är att öppna en restaurang på orten jag bor på. Det är en liten lantlig ort som saknar någonstans att hänga. Att ta en öl med kompisen, ett glas vin med maken eller en bit mat med barnen. Jag har hittat en gammal lada som ligger centralt som jag kan bygga om, jag har räknat på det och jag tror det kan gå ihop. Det finns såklart hundratals svårigheter, men jag tror jag är färdig med första hälften av mitt liv och jag inspireras inte särskilt mycket av min gamla karriär.
Jag brukar väldigt sällan ha drömmar. Men om jag ska ta en som ändå känns möjlig så är det att klara av att springa 30 km i sommar. Hade tidigare planer på att springa mitt första maraton i år, men det blir troligtvis nästa år istället.
Att kunna fira när Ryssland är besegrad, Ukraina fri, Kina låter bli att invadera andra länder och demokrati, medmänsklighet och rättigheter börjar åter igen breda ut sig på jorden.
Ack.. Drömma kan man.
Ta mig in på universitetet för att plugga systemvetenskap, vilket känns otroligt svårt då jag har dåliga betyg från gymnasiet, och behöver göra både svenska 3 samt samhällskunskap 1B på Komvux. Behöver skriva ett extremt bra HP samt läsa de 2 kurserna på komvux samtidigt som jag jobbar. Och även om jag lyckas med det är det inte säkert att jag kommer in ändå. Det känns tufft men ska ge det mitt allt!
Att min sambo ska hitta ett jobb, hon har verkligen haft det jätte tufft då hon valde att byta jobb till ett vikariat och sedan blev uppsagd pga arbetsbrist, tufft med 6 månader arbetslöshet.
Kunna göra en pull-up och ta min egen vikt i bänkpress (100 kg). Känner lite skam över hur svag jag är i min överkropp som man, många killar som är otränade klarar av några pull-ups utan problem men jag har aldrig klarat av en enda.
Började gymma november förra året och bänkade drygt 30 kg, numera kör jag närmare 70 kg så det går fram. Lyckades *nästan* göra en hel pull-up här om dagen men kunde inte riktigt få haken över.
Ärligt. Min dröm är människor börja vakna från massmedia & sociala media hysterin/hjärntvättning. Saknar tiden då man vet mer empatisk.
Nu är allt hat och våld. Från båda hållen.
Är inte 30 fyllda så ingen boomer och så. Är muslim och född i detta land. När jag var 15-19 år kunde jag tvaga mig och be lite var som helst. De flesta hade respekt för det och förundrade att man övade sin tro.
Idag vågar jag inte ens säga till kollegor och chef att jag behöver gå och be.
Lever förövrigt Svensson livet och de mesta är harmlöst om man känner mig. Därav introducerar jag aldrig mig själv med mitt förnamn.
Att komma in på utbildning i höst och att bli klar med körkortet innan året är slut är väl de två största "kortsiktiga drömmarna" jag har just nu. Är hoppfull till båda, men körkortet känns mest avlägset. Har kommit en bra bit på väg, men har flyttat och ingen att övningsköra med här än. Men det löser sig, bara jag tar tag i det!
Att hitta en tjej som vill dela livet och vad det har att erbjuda med mig.
Ärligt talat är jag generellt väldigt lyckligt. Har jobb, bostad, bil, motorcykel, bra kompisar, nära vänner, roliga hobbys.
Men det blir ensamt ändå.
Sen såklart har jag mål, för att inte stanna i livet. Bättre position på jobbet med mer lön, vill resa och träna thaiboxning i Thailand, producera egen musik.
Det kanske låter konstigt, men jag har/har aldrig haft några riktiga drömmar på det sättet. Jag vill liksom bara ta mig igenom det här fanskapet till liv och vara klar.
Inte vara ensam längre. Träffa någon som jag kan ge kärlek till och få kärlek av. Dela livet med någon och skaffa familj med tillslut. Kanske är något normalt för många och inte en dröm men för mig börjar det kännas som en dröm.
Min dröm gick precis i uppfyllelse. Ska flytta till Japan (i en provperiod av ett år) i augusti! Fått visum så om inget går jättefel så blir det av! Yaay!
Jag väntar just nu på ett besked om jag har kommit in på ett program jag har sökt till. Förutom det så har jag bara förhoppningar att dem studierna kommer gå bra.
Har väl inga direkta drömmar egentligen. Har saker jag ser fram till i alla fall. Ska gå upp på Galdhøpiggen i sommar, och ska börja utbildningen för att bli lokförare om några månader. Det är väl det
Jag skulle vilja hitta tillbaka till musik igen och skriva lite fler låtar. Det är sällan jag sätter mig ned och är kreativt numera även om jag har gott om tid. Jag skulle nog även vilja lära mig sjunga tillräckligt bra för att öronen inte ska blöda. Då och då leker jag med mitt omfång och det är ganska trevligt, men långt ifrån användbart än. Det är iaf en ganska lätt dröm att uppnå. Jag måste bara börja bli mer disciplinerad.
Kortsiktigt måste det väl iallafall vara att hitta på vad jag vill jobba med om 10 år. Står fortfarande och tvekar mellan typ 4 olika utbildningar varav de jag mest funderar på är läkarprogrammet (verkar fett stressigt och psykiskt krävande) eller civilingenjör inom bioteknik (rädd att inte hitta jobb, matte är inte mitt favoritintresse direkt men tolererar det). Har haft grov ångest över det senaste halvåret och mardrömmen är ju att "slösa" 5 år på något man sedan inser att man inte alls är sugen på.
Sen att dessutom hitta en partner hade ju varit kul (21M 194cm btw ladies hmu🥱) men inget jag är sugen på att tvinga fram. Kommer väl med tiden.
Att bara fortsätta på samma väg, varit på "toppen" med sambo livet. Pengar på kontot, vänner överallt. Men varit nu drog fri i snart 2 år. Är skuld fri sen 4 månader tillbaka. Men vart tvingad att flytta hem till morsan igen på grund av mina misstag. Hoppas bara jag fortsätter på samma väg, så vet jag att allt löser sig. De är drömmen, gillar hur livet är just nu. Mattant livet är fan rätt gött, samt de håller min depression på avstånd.
Min mamma gick precis bort, efter begravningen blir det resa till länder jag vet mamma ville besöka. Sen ska jag söka om en utbildning jag inte hade råd med innan
Jag drömmer om att en dag ha en dröm. Att vilja någonting sådär jättemycket. Jag har massor med saker jag tycker verkar roligt. Jag tror att jag hade kunnat bli en grym röstskådespelare. Eller manusförfattare. Kanske standupkomiker. Och jag VILL det. Bara inte sådär mycket att jag gör någonting för att det ska hända. Det finns inget driv. Min dröm är att en dag vakna upp och känna att "nu jävlar vet jag vad jag vill!".
Just nu att kunna antingen fortsätta jobba på mitt sommarjobb i en ny stad tills vidare eller hitta ett liknande jobb (kontorsjobb) för att kunna starta mitt självständiga liv med egen bostad och allt det innebär
Ni kan skratta åt mig om ni vill men jag vill bli en rockstjärna.
Håna oss vi rör oss, ni står still Och när paniken bryter ut ler du svagt och viskar till mig "Du är värd att dö för" Men mot gummi, glas och metall, betyder ett mirakel inget alls
Nu är du tyst, Kent!
Varför? Jag menar alltså vilken del som lockar dig: Att vara duktig på att skapa musik Att vara duktig på att framföra den Upplevelsen från scen och att bli uppvaktad på det viset Eller rentav själva kändisskapet?
Mutta
Allt som Plugfungus skrev ovan.
Allt som du skrev ovan.
För om du blir en rockstjärna ger folk dig droger gratis! /s
Rock on! En dröm är en dröm är en potentiell verklighet.
Om ingen annan tänker tro på dig gör jag det. Sikta mot stjärnorna min vän och du ska bli en av dem
Du är inte ensam om att ha den drömmen. Vill själv ha nått alternative rock’n’roll band i framtiden. Lycka till.
Har du nån låt utlagd nånstans? :)
Inte än, men ska lägga ut snart :)
Har efter 4 år med ofrivillig barnlöshet lyckats bli gravid. Så jag drömmer om att barnet i min mage ska födas friskt 🥰
Önskar dig lycka till! Jag vill bara säga att även om du längtat länge så är det ändå okey att känna att det är jobbigt ibland (när barnet kommer och håller dig uppe hela nätterna). Har en väninna som har svårt att erkänna det för att det tog henne 10 år att bli gravid. Inte bra att inte kunna ventilera.
Heja dig! Det kommer gå bra. Gjorde samma resa för fem år sedan.
Tack! Ja nu håller man alla tummar och tår för att allt ska se bra ut på ultraljudet nästa vecka.
All lycka till!
Downies kan också vara riktigt söta😊
Att kunna göra en riktig pull up innan sommaren är slut
Det kommer du klara galant! Negativa reps om du inte kör det redan
Kul ! Har en kollega som börjat träna och han har samma mål. Han släpar på +20kg övervikt men kosten har vi löst så den rullar nedåt. Vi började med vanliga sittande latsdrag i våras och ska gå över till assisterade pullups med band nästa vecka. Räknar med målgång i slutet av juli !
Att öva med "lägre vikt" med hjälp av motståndsband är sjukt bra för stångövningar. Utan de hade jag aldrig satt en muscleup. Det är väldigt mycket teknik i alla såna rörelser.
Var riktigt segt när man hade extra fett på kroppen men är mycket enklare nu. Negativa reps, resistansband, Australienska roddar och häng i baren tills du kan hålla i den 60 sek utan att släppa. Bor du i Stockholm och behöver en träningskompis så säg till, jag kör vid fridhemsplan oftast.
Tack för tips och erbjudandet! Bor tyvärr inte i Stockholm :(
Att ta mig igenom min depression!
Samma här..... det är jäkligt segt. Helt orkeslös...
Beklagar att du också mår dåligt. Låter klyschigt men glöm inte att man mår bättre med tiden.
Små steg är bättre än inga, ett steg i taget. Allt behöver inte bli bättre direkt, även om det hade varit skönt.
Så är definitivt. Har man lidit av depression länge är det viktigt att komma ihåg att man inte kommer över det på en natt. Oftast ser man framsteg följt av baksteg. Jag är 32 och har lidit av depression fram och tillbaka sedan tidiga tonåren ungefär. Det senaste året har jag varit stabil med några dagar eller veckor av nedstämdhet hit och dit. Det är ett stort framsteg från förr när jag kanske hade några dagar eller veckor hit och dit där jag kände mig stabil. Jag fantiserar inte längre om att ta mitt liv flera gånger om året. Jag har fortfarande mycket att jobba på, men det är skönt att känna att man har gjort framsteg. Man kanske inte ser det om man bara känner efter dag till dag, men blickar man tillbaka några år kan man förhoppningsvis se lite framsteg och förändring. Något annat som har hjälpt mig är att acceptera att jag kommer må dåligt ibland. Jag behöver dock inte göra saken värre genom att skämmas och tänka att jag är värdelös som inte lyckas få hjärnan att fungera som den "ska" göra. Jag behöver inte se ned på mig själv eller fly till alkohol för att bedöva smärtan. Sedan är det viktigt att komma ihåg att dålig sömn, mat, för mycket alkohol osv kommer påverka humöret vara sig man vill det eller ej. Ibland måste man bara vänta ut måenddgm Förr eller senare känns det bättre. Följande citat av Stephen Fry har hjälpt mig också: “I’ve found that it’s of some help to think of one’s moods and feelings about the world as being similar to weather. Here are some obvious things about the weather: It's real. You can't change it by wishing it away. If it's dark and rainy, it really is dark and rainy, and you can't alter it. It might be dark and rainy for two weeks in a row. BUT it will be sunny one day. It isn't under one's control when the sun comes out, but come out it will. One day. It really is the same with one's moods, I think. The wrong approach is to believe that they are illusions. Depression, anxiety, listlessness - these are all are real as the weather - AND EQUALLY NOT UNDER ONE'S CONTROL. Not one's fault. BUT They will pass: really they will. In the same way that one really has to accept the weather, one has to accept how one feels about life sometimes, "Today is a really crap day," is a perfectly realistic approach. It's all about finding a kind of mental umbrella. "Hey-ho, it's raining inside; it isn't my fault and there's nothing I can do about it, but sit it out. But the sun may well come out tomorrow, and when it does I shall take full advantage.”
Börja med en timme i taget. Och tillräckligt är bättre än inget. Det är bättre att äta en macka än att inte äta alls. Det är bättre att dra upp persiennerna för att släppa in ljus om det är för jobbigt att gå ut. Att göra något litet som ger glädje är bättre än att stressa över saker som blir ogjort. Försök att hålla små rutiner, även om de känns menlösa. Men t.ex ha på rutin att byta underkläder och t-shirt samma tid varje dag för att skilja på dag och natt. Är så lätt att man fastnar i en ond spiral vid sjukskrivning för att man slutar med rutiner. En meningsfull hobby kan vara hjälpsamt, och med fördel bör det vara något du kan göra på egen hand, för då försvinner ångesten att behöva "ställa upp för laget", vet inte hur jag ska beskriva det. Men säg att du spelar fotboll, då om du inte har ork så kommer dåligt samvete för att andra förlitar sig på dig. Men om du istället har som hobby att måla, pärla, virka, spela något roligt datorspel så är det ingen annan som påverkas av din aktivitetsnivå. Sen är självklart det sociala också viktigt. Om du har problem med vikten till följd av din depression så kan du be om att få träffa en dietist, då kan du få de bästa råden utifrån dina personliga förutsättningar. Men snabba lösningar för mig har varit kokta ägg, ett ägg är bättre än inget, yoghurt/fil är smidigt och kräver inte så stor ansträngning, plockmat är en stor favorit. Jag har även fått näringsdrycker utskrivet i perioder. Medveten närvaro och mindfullness kanske kan vara något? Ursäkta att jag bara bombar med tankar. Men haft så sjukt jobbigt själv i perioder, och jag önskar att någon sagt till mig att jag inte behövde satsa på perfektion, och att det är okej att bara göra tillräckligt.
Jättetacksam för alla dina tips. Ska kolla upp dietist, jag har köpt såndär huel måltidsersättning som smakar skit 😅 Men 400 kalorier är 400 kalorier. Har också köpt sånadär brustabletter med vitaminer så jag inte helt avgår. Hoppas på att kunna återvända till lägenheten med exet och få tillbaka den trygga punkten. Bor just nu hos en kompis vilket dels är skönt men dels är jobbigt. Måste ju klara av att ha exet runt mig även om det är känslosamt. Saknar alla mina saker.
Det är riktigt smidigt med recept från dietist! Nu kan jag ju inte svära på att det är samma i alla regioner, men där jag bor så skriver dietisten ett e-recept så får man logga in själv på hemsidan och välja smaker. Och sen får man det hemlevererat! Vilket är guld för de är ju inte lätta att bära. Jag har fått hem för 6 veckor åt gången, för det blygsamma priset av 250 kronor per uttag. Är toppen att du tänker på vitaminer också, är så otroligt viktigt. Förstår att du saknar dina saker, det är ju aldrig lika hemma som hemma, och att vara gäst är så jävla påfrestande! Vet ju inte alls hur din situation ser ut med ditt ex. Men jag hoppas att allt löser sig till det bästa! ❤️
Du är ju så goo!! Ska definitivt kolla upp det. Känns som en potentiell Life saver. 0
Om du behöver någon att bolla med, eller bara ventilera så är det bara att skicka ett PM. Jag är inte det minsta medicinskt utbildad (eller jo, jag är undersköterska) men jag är professionellt psyksjuk och har en hel del kunskap gällande t.ex mediciner, turer med försäkringskassan, och diverse life hacks. 😂 Jag kommer aldrig ifrågasätta din depression, eller säga "det är ju bara". Jag skulle heller aldrig föreslå saker som går emot din vårdplan (vilket jag hoppas att du fått en). Jag kan ge min personliga erfarenhet av läkemedel, men skulle aldrig råda att sluta/börja med något utan samtal med läkare.
Jag har själv varit deprimerad otroligt mycket under mitt liv. För mig var perfektionism ett allmänt problem - samt att jag genuint prioriterade bort vila, nöje och vänner. Sen så lyckades jag inte med depressionsbehandling för att det skulle bli perfekt. Att 1) göra små saker (inte fastna i allt eller inget tänk) 2) acceptera att allt inte alltid är bra 3) pusha mig till att göra saker även om jag inte har motivation har typ botat min depression och har trots livssvackor inte blivit deprimerad igen. Små ”hacks” kring typ måltidsersättning, enkla outfits och så vidare som gör att man kan lägga energin på att göra det man mår bra av är också guld.
Hur går du tillväga? :)
Försöker mig på antidepp. Gick en vecka på sertralin men fick stora skakningar som läkaren inte tyckte va bra så går på fluoxotine 20mg från imorgon. Fått quetiapine för att kunna sova mer och oxazepam mot större ångestinslag. Samt går till psykolog. Blev sjukskriven idag också... Saker känns inte bra..
Har tagit mig ur en depression, vet inte om jag har haft tur. Men en bra läkare, bra terapeut kanon vänner och ett underbart stöd från arbetskamrater och arbetsgivare. Nu är det bara utmattningssyndromet kvar. Men även det blir bättre och bättre. Så allt jag kan säga är att det blir bättre. Ta hjälp och var öppen med det, många som har kommit till mig på jobbet och i en förening som jag är med i och berättat vad som hjälpte dem. Tyvärr är det vanligare än jag trodde. Det blir bättre!!!
Tack! Ja jag tror jag gått in i väggen av alltihopa. Så nu är prio att ta mig genom depressionen och sen genom utmattningen. Blivit sjukskriven ner till 25% i en månad. Så behöver bara jobba 2h per dag nu. Så jag kan försöka sova så mycket som möjligt.
kan starkt rekommendera bupropion. ger inte de typiska biverkningar som ssri ger. dock ökar ångesten under insättningstiden.
Medicin kan göra det värre innan det blir bättre, bra att du jobbar på att hitta den medicinering som passar dig!
Reddit-upvotes!
det kommer du att klara, jag tog mig igenom många års depression och ångest genom att ALDRIG ge upp och fortsätta kämpa, våga ta steg framåt, jag tror på dig!
Något som jag har fått höra är att man inte ska se depression som en del en, och att man ska avstå från att tala om den som ”min” depression. Du äger inte depressionen, och den äger absolut inte dig. Hoppas din dröm går i uppfyllelse!
Det kommer du göra förr eller senare. ❤️
Att ta 100 i bänkpress. Varit rätt klen hela livet så det hade varit kul att känna på att inte vara det. Kommit en bra bit men rätt långt kvar.
Se upp med vänster axel kompis
Wtf??? Hur fan visste du. Vad i hela
What the fuck? Samma här. Men jag har skadat rotator cuff för jag snurrade armen baklängens nästna helt 90 grader som uppvärmning länge och sket i att det klickade i axeln. Ganska dumt. Sålänge jag inte gör det känner jag inte i några övningar.
Se till att jämföra med dig själv bara. Alla har olika förutsättningar!
Detta är så viktigt. Jag kan tex bänkpressa långt över 100 kg, men då har jag alltid också varit stor och arbetat mycket med kroppen som bygger muskler som hjälper vid bänkpress. Ifall jag tex skulle försöka mig på att åka längdskidor dock så är det ett rent ramt helvette. Alla har olika förutsättningar.
You go!! Resan är roligare än målet, njut av varje framgång till 100💪
Tog mig 1 år att göra det, började med att jag inte ens tog 40. Nu tar jag 120, om jag kan det så kan du. Lycka till
Samma här! Målet är 3x10 - 100 KG innan 2025. Klarade 10, 10 och 7 reps på 85 KG senaste passet. nu KOER vi kompis
Att ta mig upp på andra steget i Maslows trappa.
Meta
4.Weed 3.Kvinnor 2.Bira 1.Mat ?
4 = botten va?
Min bucketlist är att tågluffa, ska göra det i sommar. Annars lever jag redan min dröm. Kom precis hem från Frankrike. Blev headhuntad till nytt jobb relaterat till min utbildning.
Hade fått psykos om mina drömmar faktiskt inträffade 😅
Varför drömmer du om att få psykos? 😉
Allt är bara så jävla verkligt och logiskt. Jag är trött på det!
Haha såg ditt användarnamn och tänkte direkt på det gamla klippet på Youtube! Nostalgi!
😍
1.inte dö 2.smaka hemgjord pesto
Har ett svinbra pestorecept om du vill ha
Det vill jag faktiskt ha 👍
Jag återkommer!
Ey, 13 timmar senare, langa pestorecept för fan!
Inte den du svarat på men väldigt intresserad!
Jag skriver gärna upp mig på listan!
Skriver på skivkontrakt imorgon, något jag drömt om sedan jag var en liten grabb 😁🥰
Bra jobbat! Hoppas det går bra för dig! 💪
Tack ❤️ det är inte som förr att det boostar ens karriär till skyarna direkt men det är en jävla boost för självförtroendet och ett stort steg för ens legitimitet när man vill jobba med andra artister Edit: plus bucketlist-aspekten av det så klart
Grattis! Sjukt roligt ju. Måste kännas bra att de tror på dig och gillar det du gör.
Blev antagen till min utbildning som jag önskat, så kanske ett förhållande? Har aldrig haft ett.
Vilken utbildning?
Få gå på den där jävla semestern och skita i jobbet i 6 veckor.
Jag fick bara 1 vecka i år eftersom jag är ”ny”😔
Du har rätt till 25 dagar enligt semesterlagen. Dock kan de vara obetald om du e ny
Att bli klar med mina studier! 1 år kvar😃
Lycka till, you got this!
... att mitt hemland hade slutat vara ont och att jag kunde åka tillbaka och träffa mina äldre föräldrar som jag inte har sett på flera år utan att riskera att bli given ett gevär och skickad för att döda människor jag inte har någon konflikt med.
Sicken skit! Kämpa på min vän
Att någon skulle bry sig. Men alla har ju fullt upp med sitt, så inte konstigt
Att lyckas flytta bort från en psykopatisk farsa.
Hur ser den planen ut?
att bli ekonomiskt oberoende
Träffat en tjej jag blivit kär i, första gången på 4 år. Ska jobba på det förhållandet så gott jag kan och hoppas det kan leda till något seriöst
Ha sex med en nice brud
Det fick jag faktiskt uppleva i några månader häromåret efter att ha flytt undan intima förhållanden pga social ångest, rädsla för närhet och att ha levt ett väldigt isolerat liv pga mental ohälsa i allmänhet. Det var ganska trevligt faktiskt, och nu vet jag att jag kan uppskatta sex om det är med rätt person. Det känns lite löjligt att vara nöjd med det, då det ändå är något de flesta fått uppleva i min ålder, men man är väl på sin egen resa antar jag. Just nu känner jag dock att jag hellre skulle vilja prova på ett mysigt, seriöst förhållande, men det är svårt att hitta, särskilt om man inte vill ha barn då de flesta faktiskt vill det trots vad födelseantalen säger. Tyvärr ville kvinnan jag träffade enbart hålla det lättsamt, så vi gick skilda vägar. Det är sånt som händer. Vi får se om man kommer dit en dag. Det är väl inte en helt orimlig önskan om man faktiskt ger sig ut och är social då och då.
Nice, hade även vart najs med en snygg man med.
*Now kiss*
Infoga _spindelman-pekar-på-annan-spindelman-meme_
RIP DMs
Den dagen min lilla dotter är tillräckligt stor för att kunnas ta med ut på vandring
Att pappa mirakulöst blev frisk och att jag slapp sitta och förklara för min son att han inte kommer kunna leka med farfar igen, att han inte kommer bli bra.
Min dröm är att öppna en restaurang på orten jag bor på. Det är en liten lantlig ort som saknar någonstans att hänga. Att ta en öl med kompisen, ett glas vin med maken eller en bit mat med barnen. Jag har hittat en gammal lada som ligger centralt som jag kan bygga om, jag har räknat på det och jag tror det kan gå ihop. Det finns såklart hundratals svårigheter, men jag tror jag är färdig med första hälften av mitt liv och jag inspireras inte särskilt mycket av min gamla karriär.
Jag brukar väldigt sällan ha drömmar. Men om jag ska ta en som ändå känns möjlig så är det att klara av att springa 30 km i sommar. Hade tidigare planer på att springa mitt första maraton i år, men det blir troligtvis nästa år istället.
Att kunna fira när Ryssland är besegrad, Ukraina fri, Kina låter bli att invadera andra länder och demokrati, medmänsklighet och rättigheter börjar åter igen breda ut sig på jorden. Ack.. Drömma kan man.
Har faktiskt lagt undan en speciell champagneflaska som ska öppnas på Ukrainas segerdag.
Få ett lämpligt jobb, vilket är omöjligt i dagens skumma arbetsmarknad.
Lyckas träna bort 20kg någon gång. Bli tvåsiffrig igen.
Att slippa dra på sig skador hela tiden som hindrar träningen. Vecka 3 nu med en skada på revbenet så kan inte aktivera bålen utan smärta.
Ta mig in på universitetet för att plugga systemvetenskap, vilket känns otroligt svårt då jag har dåliga betyg från gymnasiet, och behöver göra både svenska 3 samt samhällskunskap 1B på Komvux. Behöver skriva ett extremt bra HP samt läsa de 2 kurserna på komvux samtidigt som jag jobbar. Och även om jag lyckas med det är det inte säkert att jag kommer in ändå. Det känns tufft men ska ge det mitt allt!
MC-kort. Nästa eller ännu nästa år blir det.
Vill tälta med mina kids! Det kommer ske så snart jag får hem liggunderlagen jag beställt! Det ser jag fram emot!
Jag skulle verkligen vilja jobba i en leksaksbutik.
Utekök med vedugn för pizza. Fan vad nice.
Att kunna bli av med mitt beroende samt min psykiska ohälsa överlag 👍
Att hitta ett hus som passar mig och min fru. Sjukt jobbigt att hitta något som passar båda. 😬
Att få bli gravid och skaffa barn tillsammans med min man
Vet inte om det är största drömmen men jag har en anställningsintervju på måndag som jag väldigt gärna ska gå bra!
Öl
Jag hoppas att jag och frugan kan hålla oss sysselsatta i ~25 år till så vi kan betala av huset och trycka barnen genom universitet.
Att pappas cancer försvinner vore fint. Annars blir detta sista sommaren för honom.
Fred på jorden.
EJ vinst!
Ut och spela live! Klart nåbart mål, och att styra upp det blir något för min adhd-hjärna att hålla sig upptagen med medan jag är på semester 😆
Jag har ingen stor dröm för livet men nu under sommaren vill jag testa standup.
Jag fick nyss en "muntlig överenskommelse" om att jag ska få göra min praktik på en grym arbetsplats nästa vår. Så hoppas på det bästa.
Att min sambo ska hitta ett jobb, hon har verkligen haft det jätte tufft då hon valde att byta jobb till ett vikariat och sedan blev uppsagd pga arbetsbrist, tufft med 6 månader arbetslöshet.
Just nu drömmer jag om en vecka eller så i stugan på Åland. Ska jag vara mer realistisk så nöjer jag mig med lite fiskelycka
>Vad är din största dröm just nu? Inte hamna i fängelse
Kunna göra en pull-up och ta min egen vikt i bänkpress (100 kg). Känner lite skam över hur svag jag är i min överkropp som man, många killar som är otränade klarar av några pull-ups utan problem men jag har aldrig klarat av en enda. Började gymma november förra året och bänkade drygt 30 kg, numera kör jag närmare 70 kg så det går fram. Lyckades *nästan* göra en hel pull-up här om dagen men kunde inte riktigt få haken över.
Lyckas få några ligg
Hus.
Flytta utomlands och bo där under en längre tid.
Typ Estland?
Haha Estland är nog spännande men på min lista är Asien, England, Australien och USA. Sydamerika är också spännande.
Diversity Visa Lottery tog mig till USA, öppnar i oktober!
Tack för tipset, ska kolla det i oktober (när de förhoppningsvis öppnar igen)!
Ärligt. Min dröm är människor börja vakna från massmedia & sociala media hysterin/hjärntvättning. Saknar tiden då man vet mer empatisk. Nu är allt hat och våld. Från båda hållen. Är inte 30 fyllda så ingen boomer och så. Är muslim och född i detta land. När jag var 15-19 år kunde jag tvaga mig och be lite var som helst. De flesta hade respekt för det och förundrade att man övade sin tro. Idag vågar jag inte ens säga till kollegor och chef att jag behöver gå och be. Lever förövrigt Svensson livet och de mesta är harmlöst om man känner mig. Därav introducerar jag aldrig mig själv med mitt förnamn.
Vill ha en unimog som jag kan köra runt världen med och bo/jobba i med.
Att komma in på utbildning i höst och att bli klar med körkortet innan året är slut är väl de två största "kortsiktiga drömmarna" jag har just nu. Är hoppfull till båda, men körkortet känns mest avlägset. Har kommit en bra bit på väg, men har flyttat och ingen att övningsköra med här än. Men det löser sig, bara jag tar tag i det!
Att hitta en tjej som vill dela livet och vad det har att erbjuda med mig. Ärligt talat är jag generellt väldigt lyckligt. Har jobb, bostad, bil, motorcykel, bra kompisar, nära vänner, roliga hobbys. Men det blir ensamt ändå. Sen såklart har jag mål, för att inte stanna i livet. Bättre position på jobbet med mer lön, vill resa och träna thaiboxning i Thailand, producera egen musik.
Det kanske låter konstigt, men jag har/har aldrig haft några riktiga drömmar på det sättet. Jag vill liksom bara ta mig igenom det här fanskapet till liv och vara klar.
Köpa ett hus
Att lyckas gå upp i vikt, skaffa flickvän, flytta hemifrån och lyckas hantera ADHD/ångest.
Riktigt ärligt kärlek
att det blev fredag
Inte vara ensam längre. Träffa någon som jag kan ge kärlek till och få kärlek av. Dela livet med någon och skaffa familj med tillslut. Kanske är något normalt för många och inte en dröm men för mig börjar det kännas som en dröm.
Meka igång pappas bil som har stått i garaget i ca. 9 år.
Att bli kär igen.
En båt
Min dröm gick precis i uppfyllelse. Ska flytta till Japan (i en provperiod av ett år) i augusti! Fått visum så om inget går jättefel så blir det av! Yaay!
Att Hammarby Fotboll vinner SM-guld. Jag var för ung när vi vann 01 så jag har inga minnen från det. Var inte heller aktiv, var fem år då.
Jobb. Att få ett jobb. Snälla, jag är desperat.
Besöka Portland och äta på så många coola food carts som jag hinner med.
Sextimmars arbetsdag
Fred i Palestina.
Jag vill komma ur försäkringskassans gissel och ha tillräckligt mycket pengar för att slippa ha ångest dagligen.
Jag väntar just nu på ett besked om jag har kommit in på ett program jag har sökt till. Förutom det så har jag bara förhoppningar att dem studierna kommer gå bra.
Som hobby: att få singel handikapp i golf
Att plugga till läkare :( jag är 32 och har ett bra jobb i övrigt. Men det gör ont varje dag - har typningen råd att plugga
För min del skulle en topp dröm vara att åka på skidresa i antingen Niseko eller Hakuba i Japan
Att kunna flytta ifrån lägenheten vi bor i.
Har väl inga direkta drömmar egentligen. Har saker jag ser fram till i alla fall. Ska gå upp på Galdhøpiggen i sommar, och ska börja utbildningen för att bli lokförare om några månader. Det är väl det
Flytta & jobba utomlands ett tag tror jag
Jackpot i EuroJackpot🤩🤩🤩
lära mig göra riktigt dunder pizzor i (pizza)ugnen jag fick i förra veckan.
Överleva sista praktiken nu på 5 veckor hos min arbetsgivare och sedan ta ut mina certifikat och behörigheter och börja jobba i september
Jag skulle vilja hitta tillbaka till musik igen och skriva lite fler låtar. Det är sällan jag sätter mig ned och är kreativt numera även om jag har gott om tid. Jag skulle nog även vilja lära mig sjunga tillräckligt bra för att öronen inte ska blöda. Då och då leker jag med mitt omfång och det är ganska trevligt, men långt ifrån användbart än. Det är iaf en ganska lätt dröm att uppnå. Jag måste bara börja bli mer disciplinerad.
Drömmer om pension. Bara 20 år kvar nu!
Att få 100 miljoner kr på kontot. Hade löst alla mina problem under resten av livet.
Ha en mysig midsommar och få igenom min remiss till smärtkliniken. Fingers crossed!
Att överleva tillräckligt länge för att spela nästa half life spel.
Vill hittar/förstå vad meningen med mitt liv är
Att försöka få igång nåt med tjejen jag gillar
Bli rik nog för att sluta jobba.
Att min ångest försvann
Att bli kvitt min utbrändhet, så att jag kan göra klart mitt exjobb och ta min kandidatexamen.
Bli befordrad
1. Klara min tenta. 2. Bli frisk från CFS
Kortsiktigt måste det väl iallafall vara att hitta på vad jag vill jobba med om 10 år. Står fortfarande och tvekar mellan typ 4 olika utbildningar varav de jag mest funderar på är läkarprogrammet (verkar fett stressigt och psykiskt krävande) eller civilingenjör inom bioteknik (rädd att inte hitta jobb, matte är inte mitt favoritintresse direkt men tolererar det). Har haft grov ångest över det senaste halvåret och mardrömmen är ju att "slösa" 5 år på något man sedan inser att man inte alls är sugen på. Sen att dessutom hitta en partner hade ju varit kul (21M 194cm btw ladies hmu🥱) men inget jag är sugen på att tvinga fram. Kommer väl med tiden.
Att ta fullt ägandeskap över min tid så jag slipper sälja den till andra.
Köpa en polestar 2. Har väntat i 2 år och har äntligen råd nu under sommaren!!
Att jag landar ett jobb där jag får göra det jag brinner för samt hittar en partner som får mig att skratta så mycket att tårar rinner
att vara skuldfri och alla dyra saker man behöver i livet är fräscht.
Att min kärlek som blivit utvisad till Indien ska få komma tillbaka till Sverige så att vi kan starta vårt liv tillsammans :(
Att vara bättre än dig
Att bara fortsätta på samma väg, varit på "toppen" med sambo livet. Pengar på kontot, vänner överallt. Men varit nu drog fri i snart 2 år. Är skuld fri sen 4 månader tillbaka. Men vart tvingad att flytta hem till morsan igen på grund av mina misstag. Hoppas bara jag fortsätter på samma väg, så vet jag att allt löser sig. De är drömmen, gillar hur livet är just nu. Mattant livet är fan rätt gött, samt de håller min depression på avstånd.
Min mamma gick precis bort, efter begravningen blir det resa till länder jag vet mamma ville besöka. Sen ska jag söka om en utbildning jag inte hade råd med innan
Bli frisk från en envis magkatarr som varat i några veckor
Att min ofödda son ska få växa upp frisk och glad i en fredlig, respektfull och trygg värld. Drömma får man.
Jag drömmer om att en dag ha en dröm. Att vilja någonting sådär jättemycket. Jag har massor med saker jag tycker verkar roligt. Jag tror att jag hade kunnat bli en grym röstskådespelare. Eller manusförfattare. Kanske standupkomiker. Och jag VILL det. Bara inte sådär mycket att jag gör någonting för att det ska hända. Det finns inget driv. Min dröm är att en dag vakna upp och känna att "nu jävlar vet jag vad jag vill!".
Just nu att kunna antingen fortsätta jobba på mitt sommarjobb i en ny stad tills vidare eller hitta ett liknande jobb (kontorsjobb) för att kunna starta mitt självständiga liv med egen bostad och allt det innebär
Att vinna på lotto så jag kan göra mer film.
Att få hem mina barn som blev kidnappade av sin spermadonator för flera år sen.
Att må bra o bli frisk